Pasa q chochado podés entrenar al fallo o cerca nomás y igual creces . Aparte podés cambiar de ejercicios todos los entrenamientos y da igual. El poder de la química señores
@@jorgelizama3531 y cuando los futbolistas juegan futbol, no bombean los brazos, xq juegan con las piernas y no corren con los brazos 🙄 No bombea el brazo al entrenar espalda xq no es el músculo Principal
@@gco6932jsjsjsjs hermano , es influencer fitness, tiene dinero , que te hace pensar que no lo va a hacer con el fin de no ganar más seguidores 😂😂 despierta amigo
@@gco6932Así es, cuando estaba más tapado ni bola le daban, aah pero ahora dicen que se chuzo cuando empezó a definir. Espero que no digan lo mismo cuando Godoy defina :v
Creciendo en definicion 😂 el brazo no le medio eso y el que define se pone mas chico, anda a llorar a otro lado pendejos y estoy mejor que todos ustedes
Me encantó esta grandiosa rutina Ismael activo como siempre en cada de tu vídeo Bro sigue así y no te rinda Bro activo ✌️ desde rd bro 🙏🇩🇴💯💪✌️ Ismael si puede ah otra rutina con tu marido moisés por favor 🙏 pero de bíceps y tríceps plis 🙏 bro activo ✌️ desde rd 🇩🇴 isma.
Increíble diferencia en técnicas, pero mas increíble es ver cómo Moisés se justifica, excusa y condiciona antes de un ejercicio, pero a Ismael le exige el doble de todo xD 10/10 todos dos, genial video
Solo vine para felicitarte y decirte que eres una gran motivación para mi empecé a entrenar hace un par de semanas, deje de entrenar artes marciales de hacer calistenia y todo por una lesión que tuve en el soccer, aún tengo dolor en la pierna izquierda pero eso ya no me va a detener Chuy, aparte de eso caí en depresión por lo mismo, y mis ganas de hacer las cosas que amaba se desvanecieron por la lesión y otros problemas personales, pero aquí estamos Chuy dando todo como solía hacerlo, no pude hacer displantes
Ismael está mejor obviamente a competido en Olimpia lo mejor, pero Moisés creo que es natural CREO ya no se sabe pero están muy bien los dos grandes ejemplos a seguir pero Ismael obviamente no es Naty pero igual los dos tiene una disciplina impresionante
48'5cm para Moisés sin bombear brazos es un muy muy buen tamaño. La lastima que no define hasta un punto de venas en los hombros etc. Pero está en un buen punto y con semejante tamaño
Isma con mucho mejor técnica , desde el jalón al pecho el baja completo y moi se quede más arriba , diferencia de como entrena un mister olimpia a un influencer.
Según los estudios, mantener la tensión en la parte negativa del ejercicio produce mayor hipertrofía, esto se logra llevando de manera controlada la negativa, esto lo hace Moisés, pero el otro soltaba mucho el peso en las negativas del jalón al pecho.
Hola bro una pregunta quiero que me expliques bien aquí en esta rutina para yo entender porque estoy confundido por ejemplo yo tengo polea al pecho para espalda de 4 series de 15/12/10/8 repeticiones mi pregunta es donde tengo que hacer mis series de aproximación cuantas repeticiones son y con qué peso o mis aproximaciones son las que yo tengo en mis series de 15 y 12 y de ahí buscar un peso pesado para hacer las 4 series de 8 a 10 repeticiones o tengo que hacer mis aproximaciones antes de comenzar con mi primera serie de 15 repeticiones y con un peso pasado que me cueste llegar a ese rango y después subir el peso para las 12 repeticiones o quedarme con el Mismo peso porfavor me puedes ayudar con esto porque tengo problemas con estas rutinas a si porfavor bro
Te lo resumo así intensidad ✓ Volumen ✖️ Un tu primera seríe ya una vez que hayas calentado agarra un peso que te cueste llegar a las 12-8 reps pero controlando el peso y así te sigues con las demás series haciendo q tus reps sean cerca del fallo
@@Hachefit.ok bro entonces tú dices un peso a la ye llege al fallo a ese rango de 12- 8 reps y de ahí ago mis 4 series con el peso que ponga pesado o le sigo subiendo peso para mis más series o con el mismo peso pesado ago las 4 series de 12 a 8 reps terminando en ese rango a si dices bro
@@williambarrientos8865 no te entendí mucho la verdad, pero no, tu agarra un peso que domines pero que sea suficientemente pesado para que te cueste en verdad sacar de 8 a 12 repeticiones ya sea la 8tava rep tu fallo pero manteniendo la técnica y así te sigues con las demás series o sea con el mismo peso la cosa es que aunque hagas no se 7 en la tercera serie estás bien porque sigues manteniendo la intensidad
@@Hachefit.ok bro ahora ya te entender a eso me refería que con el mismo peso las demás series ahora si bro ya entendí mil gracias de corazón ultima pregunta cuando baya a calentar ósea hacer series aproximaciones en esas series solo se hacen unas 10 o 8 repeticiones solo para bonbiar el músculo de sangre y ir subiendo peso y ir bajando repeticiones o solo hacer unas 3 series con las mismas repeticiones de 10 a 8 ósea esto es en las series de aproximaciones solo eso bro ya lo demás que tú me explicastes ahora ya entendí cómo hacer las series bro
@@Hachefit.muchas gracias y que Dios lo bendiga siempre y gracias por explicarme bien en el peso y las series y las repeticiones que tengo que hacer ahora si a crecer 💪🏼
@@A_Del_Fitness El brazo de Ramón mide poco más de 50 y el antebrazo 45, pero si para ti 45 de antebrazo es lo mismo que 49 de brazo pues está bien, saludos crack.
Por fin lo veo a Moisés al fallo, porq en sus videos mientras entrena se pone a hablar y no llega al fallo , ahora sii perro
Si es que a eso se le puede llamar entrenar el tal Moisés es una burla. 😂😂😂😂
Apoco si mi farmacia andante😂@@joseantonioseguraflores1879
@@joseantonioseguraflores1879 pero quien esta mejor el o tu'
?
Pasa q chochado podés entrenar al fallo o cerca nomás y igual creces . Aparte podés cambiar de ejercicios todos los entrenamientos y da igual. El poder de la química señores
el habla al fallo 😂
las buenas vibras que transmiten los dos, es increible
Ismael es el mejor por mucho
Mi natural favorito 🥰🥰
Eso lo sabe hasta moisés
Pero es parte de la carrilla entre amigos 😂
Lo bueno q es competencia
naaa no controla exentrica, en jalon se tira un poc mas y se acuesta jaaajaja
Mano en expansión de dorsales esta increíble el ismael
Excelente Ismael por algo eres olympia
Grande isma siempre humilde Bro me encanta tu vibra ❤
Fui muy feliz mirando este entrenamiento
😂😂😂😂😂
Tengan un hijo porfa
Me guardan al más bravo
Porque andan de amigos ?
😂😂😂😂
Jajajaja
😂😂😂
Que increíbles estuvieron los dos, algo destacado de Moises es que te va enseñando mientras hace la rutina
Los dos están en youngla y también en dragon pharma! Entonces ojalá haya mas videos juntos! Invita a moises a Mexico Isma!
jaja ese no sale de USA porke anda de ilegal deseguroo jajaj
@@rockkzhasselbakk4524Demasiada envidia. 😅😅😅😅
24:28 el momento que todos esperan
Gracias
Y segun el entrenar espalda no bombea los brazos..
Osea hace espalda sin usar los brazos, magia😊
@@jorgelizama3531 y cuando los futbolistas juegan futbol, no bombean los brazos, xq juegan con las piernas y no corren con los brazos 🙄
No bombea el brazo al entrenar espalda xq no es el músculo Principal
@@carlosjarac.8365 osea segun tu , ninguna fuerza pasa a traves del biceps, 0.
Fisicamente es imposible
@@jorgelizama3531 si no te das cuenta de que moises es un troll es que tienes un problema
La verdad no miente cuando dice el mejor doble bíceps de la plataforma 💀
Vaisepss
Moi tiene buenos biceps
Joya de entrenamiento, esas técnicas están de 💯.
😂😂😂😂
Envidia 😂😂😂@@joseantonioseguraflores1879
@@joseantonioseguraflores1879 farmacín😂😂😂😂
El marido se le ve que a estado empujando la jeringa con todo el perro
Pues no sabes nada, el hizo volumen 4 años y ahora esta definiendo, no como tu que haces volumen de 5 meses y defines el sistem nervioso xD
@@gco6932jsjsjsjs hermano , es influencer fitness, tiene dinero , que te hace pensar que no lo va a hacer con el fin de no ganar más seguidores 😂😂 despierta amigo
@@gco6932Así es, cuando estaba más tapado ni bola le daban, aah pero ahora dicen que se chuzo cuando empezó a definir. Espero que no digan lo mismo cuando Godoy defina :v
Toda la razón amigo y viendo como lo defienden estos nenes q nunca fueron al gimnasio entiendo xq es tan famoso este man mentiroso
Creciendo en definicion 😂 el brazo no le medio eso y el que define se pone mas chico, anda a llorar a otro lado pendejos y estoy mejor que todos ustedes
Yo quería que isma los pusiera hacer un fst7 con possing después de cada ejercicio,
Para un próximo video un entreno de inquietas, y tríceps...
Me encantó esta grandiosa rutina Ismael activo como siempre en cada de tu vídeo Bro sigue así y no te rinda Bro activo ✌️ desde rd bro 🙏🇩🇴💯💪✌️ Ismael si puede ah otra rutina con tu marido moisés por favor 🙏 pero de bíceps y tríceps plis 🙏 bro activo ✌️ desde rd 🇩🇴 isma.
Que personaje este Moisés!! Lo q me rio, hace divertidas las rutinas 😂. ISMAEL EL TÍO DEL FLACO DE AXEL JAJAJAJAJA
Increíble diferencia en técnicas, pero mas increíble es ver cómo Moisés se justifica, excusa y condiciona antes de un ejercicio, pero a Ismael le exige el doble de todo xD
10/10 todos dos, genial video
Video de la más alta calidaaaath 🗣️
No hay comparación uno es un olimpia y el otro es un aficionado. Pero buen físico el de ambos felicidades!
Solo vine para felicitarte y decirte que eres una gran motivación para mi empecé a entrenar hace un par de semanas, deje de entrenar artes marciales de hacer calistenia y todo por una lesión que tuve en el soccer, aún tengo dolor en la pierna izquierda pero eso ya no me va a detener Chuy, aparte de eso caí en depresión por lo mismo, y mis ganas de hacer las cosas que amaba se desvanecieron por la lesión y otros problemas personales, pero aquí estamos Chuy dando todo como solía hacerlo, no pude hacer displantes
Grande isma 🔥
Ambos muy geniales, el isma cae mejor
Ismael, eres el mejor tus tríceps son enormes
hermosas dorsales tiene tu marido Moisés 😻
Isma deberías de traer a tu marido a México 🇲🇽!!!! Estaría de webos!
Te amo moises❤️
Excelente Ismael, saludos
Par de ídolos 🔥
Brutal los dos🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Me hicieron reír todo el video! 😂
Ismael Martínez físicamente esta perfecto al igual que tu marido Moisés felicitaciones para ambos
35:48 el ... Ego de Moisés es tan grande..k dice k va humillar a todos y también al Mr Olympia .....😅😂
la verdad que si es el mejor doble bicep de la plataforma
Par de maquinas 💯
Me gustaría algún día entrenar con ustedes
esta junta gusta ee entrenaron muy chingon
El volumen sucio dice el buen isma! 😂
Ismael está mejor obviamente a competido en Olimpia lo mejor, pero Moisés creo que es natural CREO ya no se sabe pero están muy bien los dos grandes ejemplos a seguir pero Ismael obviamente no es Naty pero igual los dos tiene una disciplina impresionante
excelente control de jalón a la frente
Hay muchos que no entienden el humor de moises ,pero el vayo la rifa
"El tio del flaco de Axel Martínez" 😂😂😂 hasta el Ismaele dio risa
jajaja moises le da ese toque de gracia que necesitan este tipo de videos
Muy buen video máquinas! Son unos pro, está lindo el gym de youngLA
48'5cm para Moisés sin bombear brazos es un muy muy buen tamaño.
La lastima que no define hasta un punto de venas en los hombros etc. Pero está en un buen punto y con semejante tamaño
Buen video jajaja, el marido moisés tirando unos factos muy funables jajajaja
Muy bien 👍
que buena dupla jajaja mate de risa
06:27 "ASU MARE" grande ISMA YA ERES PERUANO MI CAUSA! SALUDOS
Hola querido Ismael !!!🇦🇷
Cuánto tiempo aprox.descansan entre series ó cambió de aparato ???
Buen video ismael y moises buen entreno pesado y al fallo
Exelente video de la mas alta calidid 🦍
Mis 2 farmacias favoritas🎉
Isma con mucho mejor técnica , desde el jalón al pecho el baja completo y moi se quede más arriba , diferencia de como entrena un mister olimpia a un influencer.
pasa que moises a veces quiere aparentar peso que no se puede
Increíble que un influencer tú y toda tu familia de bajos recursos
@@notshebytotal, en jalón al pecho en la 5 ya bajaba a las cejas, y el descarado dice bien hechas
Según los estudios, mantener la tensión en la parte negativa del ejercicio produce mayor hipertrofía, esto se logra llevando de manera controlada la negativa, esto lo hace Moisés, pero el otro soltaba mucho el peso en las negativas del jalón al pecho.
Hay mi marido hay like ❤️😍
Mis respetos para Moisés, ahora si creo que es natural, la diferencia con un ciclado es abismal.
Más chingon el entreno que los de Hany 😛😑🤣😂 todo un Olimpia 😮
Ismael es una leyenda pero igual un crack Moisés en su 40 %
Cómo será firmar contrato con yla, que viene en el contrato? Yo digo que solo lo acuerdan por llamadas
Moisés tengo brazo de 39 voy bien? Saludos desde Ecuador
Excelente, máquinas vamos arriba por los 50cm💪
La rutina perfecta deria genia ver una igual de tricep
idolosssss!!!!
Tu marido Ismael 🦾
El Ismael le gano por mucho al Moises en las poses jajaj
a cuantas series entrenaron 3 ? para un natural que quiere aumentar seria recomendable pero para ismael podria dar un 30% mas creo
Cuando dijiste adivinen con quién entreno hoy jaja en insta
Tu marido Ismael🇲🇽
el bolon de ismael en dorsal ❤
48 con bombeo, jejejje Moises ya eres mi hijo
Ismael se lo llevó en tricep y espalda
Ismael es un Olympia no jodas jajaja tú porque crees
bolon de triceps y dorsal
Ánimo cuerpos de acero.
Humilde moises entrenando con un olympia
Ese Moises jalon al pecho y no baja de la nariz...Pero le quiere enseñar a un Olimpia.
El campeón Ismael se dió cuenta que uso demasiado peso y no lo controlaba pero le siguió el juego si ono
Me apartan la primer cria 💪
¡por que moises dice JODER?, y NO: " JODA CULE REPETICIÒN EFECTIVA VALE MIA" Como el costeño que es >:v
Ecxelente, Quisiera saber Cuánto es el tiempo que descansan entre serie pesada y al fallo?
2 - 3 min para recuperar de manera óptima, más de eso se enfrían las fibras musculares y ya no levantas igual.
Hasta 5 minutos para recuperar el atp al 100
Hola bro una pregunta quiero que me expliques bien aquí en esta rutina para yo entender porque estoy confundido por ejemplo yo tengo polea al pecho para espalda de 4 series de 15/12/10/8 repeticiones mi pregunta es donde tengo que hacer mis series de aproximación cuantas repeticiones son y con qué peso o mis aproximaciones son las que yo tengo en mis series de 15 y 12 y de ahí buscar un peso pesado para hacer las 4 series de 8 a 10 repeticiones o tengo que hacer mis aproximaciones antes de comenzar con mi primera serie de 15 repeticiones y con un peso pasado que me cueste llegar a ese rango y después subir el peso para las 12 repeticiones o quedarme con el
Mismo peso porfavor me puedes ayudar con esto porque tengo problemas con estas rutinas a si porfavor bro
Te lo resumo así
intensidad ✓
Volumen ✖️
Un tu primera seríe ya una vez que hayas calentado agarra un peso que te cueste llegar a las 12-8 reps pero controlando el peso y así te sigues con las demás series haciendo q tus reps sean cerca del fallo
@@Hachefit.ok bro entonces tú dices un peso a la ye llege al fallo a ese rango de 12- 8 reps y de ahí ago mis 4 series con el peso que ponga pesado o le sigo subiendo peso para mis más series o con el mismo peso pesado ago las 4 series de 12 a 8 reps terminando en ese rango a si dices bro
@@williambarrientos8865 no te entendí mucho la verdad, pero no, tu agarra un peso que domines pero que sea suficientemente pesado para que te cueste en verdad sacar de 8 a 12 repeticiones ya sea la 8tava rep tu fallo pero manteniendo la técnica y así te sigues con las demás series o sea con el mismo peso la cosa es que aunque hagas no se 7 en la tercera serie estás bien porque sigues manteniendo la intensidad
@@Hachefit.ok bro ahora ya te entender a eso me refería que con el mismo peso las demás series ahora si bro ya entendí mil gracias de corazón ultima pregunta cuando baya a calentar ósea hacer series aproximaciones en esas series solo se hacen unas 10 o 8 repeticiones solo para bonbiar el músculo de sangre y ir subiendo peso y ir bajando repeticiones o solo hacer unas 3 series con las mismas repeticiones de 10 a 8 ósea esto es en las series de aproximaciones solo eso bro ya lo demás que tú me explicastes ahora ya entendí cómo hacer las series bro
@@Hachefit.muchas gracias y que Dios lo bendiga siempre y gracias por explicarme bien en el peso y las series y las repeticiones que tengo que hacer ahora si a crecer 💪🏼
2:52 miren la exentrica a diferencia del otro por eso moises esta mejor
Que humilde mi marido Moisés enterando con el buen Mexican Olimpia.
vine por el código tu marido ismael jajajaja
Que humildad la de Moisés el no querer opacar a al flaco de Ismael... De nadaa
ismael que haces entrenando con un tipo tan llevado
El de la cámara
Ay tu amrido moises
Asumakina con tu tricep, sí me dejaste pendejo al moi ahí jajaja.
pensar que lo que le mide los brazos a moises son los antebrazos de ramón
No
No exageres
@@ludvigconan9015 si
@@oscaraguirre637 hay un vídeo donde miden los antebrazos de este man y le miden más de 40 cms
@@A_Del_Fitness El brazo de Ramón mide poco más de 50 y el antebrazo 45, pero si para ti 45 de antebrazo es lo mismo que 49 de brazo pues está bien, saludos crack.
Love it
¿ Pero ,con qué porcentaje de peso calientan ?
Le dice a Ismael: pesado y al fallo q es lo q te garantiza el Tamaño😂😂😂😂😂
Ismael: pa eso uso la Hormona de crecimiento hijo... 😅
Buen video 😂
COMO LA SENTISTES ? 🫢Y EL OTRO BIEN ADENTRO 😂😂😂
Ay mis maridos 😂🎉
14:04 te la creíste 😂perro... Moisés siendo Moisés con quien sea 😅 (no hay comparacion contra el tríceps de Ismael)
Mia respetos para el Moisés y el envidioso del Adrián Herrera tirándole
Oh son mazisos
Me apartan uno bravito de la camada
Yo brazo 45 , abdomen visible
Mi marido Ismael con quién?
Mis dos padres 🫂