EP04 Pre workout操前補充品與能量飲品及咖啡的對比 中文字幕
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
- 漢堡Talk乜Show-Pre-workout(操前補充品)與能量飲品及咖啡的對比
同場加映Pre-workout的必要性??
今集嘅內容會好簡單咁講下Pre-workout嘅用法同功效，同點解我地要用Pre-workout而唔選擇飲能量飲品或者咖啡呢?
更會同大家質疑一下Pre-workout的必要性
Live Science 關於Pre workout的真相(呢篇係一篇針對Pre-workout必要性的文章有興趣可以入去睇下)
www.livescience...
呢個係Labdoor放上拍賣網的產品研究資料(這是一份沒有通過官方審查確認的報告，但仍然可以作為參考及對比)
labdoor.com/ra...
如果有咩想補充或者想分享自身經驗都可以響下面Comment同大家分享
Kofgym facebook fan page: / burgerkofgym
Burger
內容充實 又學到野 加油
多謝
後面個句野真係好撚正，好認同
之前有飲開頭係有幫助但之後覺得心跳跳得好快就停左無再飲。你講得岩唔好依賴所以唔會再買😂
簡單易明 多謝分享！ 希望你繼續整多d搞笑又有意義 ge 片 俾我地哦 :)
無問題，睇住嚟
有做功課，非常好
學到了一技,健身靠意志力不是靠補品
看到那些健美大隻佬真的不得不佩服他們的意志力
講得好
好詳細的解說!!謝謝你
真係好用心
最尾果段 , 正
十全大補劑
推介C4, 最抵用
请问 几日饮一次咖啡比较好？。。。
Ok!
想問漢堡兄，CREATINE可唔可以沖定出街?
因工作關係唔可以帶咁多野係身
根據研究報告，其實係可以，文章中仲提到可以到達數天，擺放雪櫃中儲存更唔會失真轉化，但始終creatine mix 左water之後係會降解的，所以keep一兩個鐘都ok
睇figure 5
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3080578/
但據經驗來說，我都係認為沖完飲好D，但其實又唔一定係沖定ge，你每日返工前飲都得架嘛(我段片都有講anytime can drink in a day)
你亦可以裝定粉落樽唔沖住，到要飲先加水就得啦
希望解答到你
好，唔該漢堡兄!
其實你可以用D細膠盒裝住D粉,my protein都有賣
可以选用capsules或者tabs
漢堡俠👋我操左一個半月已經重左8kg，肌肉量有明顯增大同增加，1個星期操5日，增重粉就2羮，食飯都食2碗，另外每朝都食兩塊鋅片，另外有時冇咩精神就操之前飲罐雀巢咖啡，我覺得幾有用，之前未睇你條片之前仲有人串我操野邊有人飲咖啡🤢，無知真係可怕。
我想請問鋅片係咪有助增加睾丸胴素從而對操野更有效果？
新手需唔需要pre-workout?
內容很好報告我都有去睇，但我想問我是晚間做運動，和飲朋友介紹幾種補充劑，以胺基酸，一氧化氮，消脂和男性夢為主，會否對身體有嚴重影響嗎？以上補充劑都說明有咖啡因
我每晚運動前會把所以補充劑食和飲，然後做15至20分鐘跑步，會拿啞鈴跑（5鎊），時間到了就在比較低既石級做掌上壓做80至100左右，就會拎啞鈴快速出拳，三次每次左右十下，回家就開始啞鈴飛鳥，平舉鈄舉，每組20下，3組，啞鈴一個15公斤，之後做肩10下一組做三組
再做平板一分鐘，五組
在食物方面，我早上吃一碗麥片加三隻雞蛋走蛋黃，到2點半就吃蛋牛治，凍檸水就甜，直到放工回家休息一下就開始運動
希望你更可以我聯絡，我想身體線條更明顯
正! Good stuff
認同
💪👍 加油!
👍
老實說太複雜了，簡單說想要力量，耐力，興奮劑，要買哪一種?
別買
2:50 隻歌叫咩名😂
x file theme song
想问下bcaa 有没有咖啡因成分
正常情況下bcaa係唔會加入咖啡因，因為無咁ge必要同bcaa根本唔係preworkout ge用途
Kofgym 多谢
我發現自己好似愈練跑愈慢，點搞
有做手握力，可能食唔定時，所以明顯消瘦，有咩方法Keep到
我完全無飲，只係操完後飲兩包維記朱奶，真心work
一勺protein 幾蚊有25g蛋白質 兩包維記朱奶得幾g一盒 可以有幾work
咁大個仔連營養標籤都唔識睇？
光明會wtf😂
Chael 0611 x檔案啊
哩个网站买过十支鱼油