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- เผยแพร่เมื่อ 14 มิ.ย. 2021
- Tutoriel : comment bien faire les double-unders (DU).
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Athlète : Gauthier Lacroux
Filmé par Monxy à CrossFit ® Castanet-Tolosan
REGLER SA CORDE - 00:17
POSITION DE DEPART - 00:26
POIGNETS - 00:30
COUDES - 00:39
REGARD - 00:42
CHEVILLES - 00:51
HAUT DU CORPS - 1:05
RESPIRATION - 1:09
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Super, merci pour vos vidéos c'est cool. Serait il possible d'avoir des vidéos pour la mobilité des hanches, épaules et cheville 👍🏼
super merci pour le tuto sur le réglage et utilisation de la corde. J' ai pu enchaîner 30 DU sans problème après qq semaines
Félicitations !
C est quoi l’intérêt hors mis de se la peter
L'intérêt de quoi ? De faire des DU ?
Ça fait travailler le cardio, l'explosivité et la coordination.
Sinon, ça sert à rien, hormis se la péter.
😉
@@kstonerss l explosivité de que dalle et le cardio des accélérations sur du 15 s en fractionné sont largement plus efficace aucuns n intérêts réel
@@fredericjeandefrance736 ok