EFEKTYWNY KRAUL DZIĘKI JEDNEMU PROSTEMU POCIĄGNIĘCIU!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 117

  • @maciejziwtaszak6046
    @maciejziwtaszak6046 ปีที่แล้ว +7

    W końcu ktoś to ładnie objaśnił. Nie mogłem za cholerę zrozumieć jak wykonać ten ruch. Teraz wiem gdzie robiłem błąd. Wielki dzięki za pokazanie.

  • @anitagwizdala718
    @anitagwizdala718 4 ปีที่แล้ว +43

    I na ten filmik czekalam wieki. Wlasnie chodzilo mi o pokazanie pracy rak. Takie filmiki lubie najbardziej. Dziekuje. Dzis ide ten ruch cwiczyc

  • @tymek6694
    @tymek6694 4 ปีที่แล้ว +28

    4 lata w szkole pływam i nie pokazali nam jak dobrze pracować rękoma w kraulu.
    Dzięki za film.

  • @andrzejwasilewski8394
    @andrzejwasilewski8394 3 ปีที่แล้ว +16

    Łomatko wreszcie po ludzku wyjaśnione :). Brawo

  • @I_like_gg
    @I_like_gg 3 ปีที่แล้ว +9

    Świetny materiał. Zawsze się chciałem tego stylu nauczyć, ale nigdy nie mogłem załapać czemu nie mogę porządnie się rozpędzić. Teraz widzę ile błędów popełniałem. Naprawdę przydatne nagranie.

  • @bogdanm.5526
    @bogdanm.5526 3 หลายเดือนก่อน +1

    Wartościowy film, prosto w punkt👍

  • @pandrummer1740
    @pandrummer1740 4 ปีที่แล้ว +10

    Z nieba mi spadł ten film . Wielkie dzięki. Masz ode mnie na dziś suba 👍👍👍👍

  • @wojciechboreasz8130
    @wojciechboreasz8130 4 หลายเดือนก่อน +9

    Niesamowite jest to, że tej prostej rzeczy prawie nigdzie nie można usłyszeć i zobaczyć na filmach uczących pływać

  • @marcinborecki4198
    @marcinborecki4198 4 ปีที่แล้ว +8

    Dziękuję za kolejny świetny i bardzo pomocny film!

  • @broniarek1
    @broniarek1 4 ปีที่แล้ว +4

    Dzięki , super.

  • @bartekszymanski3259
    @bartekszymanski3259 4 ปีที่แล้ว +9

    dzieki akurat z tym walcze. na stare lata ciezko sie pozbyc nawykow :P

  • @1misiek14
    @1misiek14 2 ปีที่แล้ว +1

    Super poradnik, na pewno zastosuję to w wodzie.

  • @renatakocowicz6706
    @renatakocowicz6706 4 ปีที่แล้ว +5

    Bardzo fajny przykład z krzesłem..

  • @anitagwizdala718
    @anitagwizdala718 4 ปีที่แล้ว +75

    Moglbys zrobic serie filmikow i pokazywac rozne etapy nauki plywania poszczegolnymi stylami. Umiem plywac, ale brakuje mi tej nowej techniki, ktora weszla po 2000 ktoryms roku. Jestem uczona „ stara” szkola. Fajnie jakbys po kolei pokazal prace rak, cwiczenia, prace nog, rozne cwiczenia, dodanie oddechu i synchronizacje calosci. Bardzo fajnie nagrywasz wiec wedlug mnie bylyby to ciekawe filmiki.

  • @martynarydz7296
    @martynarydz7296 4 ปีที่แล้ว +4

    super materiał, dzięki :) od razu czuć różnicę ;)

  • @lukasem7024
    @lukasem7024 ปีที่แล้ว +2

    Fajny material.
    Fajnie się ciebie słucha
    Fajna muzyczka.

  • @krystynarybak4770
    @krystynarybak4770 3 ปีที่แล้ว +1

    Dzięki bardzo za świetny i pouczający filmik - SUPER:-):-):-)

  • @MariuszZygmunt
    @MariuszZygmunt 4 ปีที่แล้ว +6

    No i się doczekałem :💪🏊‍♂️👏

  • @radosawjustyna7403
    @radosawjustyna7403 5 หลายเดือนก่อน

    Bardzo wartościowe wskazówki. Dla mnie przypomnienie, ale po długiej przerwie spowodowanej chorobą bardzo cenne.

  • @jakubpauszek1865
    @jakubpauszek1865 4 ปีที่แล้ว +2

    Bardzo fajny materiał dzięki wielkie!

  • @dawidmorawski5267
    @dawidmorawski5267 4 ปีที่แล้ว +2

    ssssssuuuuppper porada dziekuje

  • @maciejmolenda8223
    @maciejmolenda8223 2 ปีที่แล้ว +1

    ekstra filmik! dzieki

  • @dorothea7522
    @dorothea7522 3 ปีที่แล้ว +2

    Super ćwiczenia,dzięki,

  • @krsone4086
    @krsone4086 3 ปีที่แล้ว +3

    Świetny kanał pływacki od dłuższego czasu szukałem źródła z którego mógł bym doskonalić technike pływacką polecam wydać książkę szukałem i nic nie mogłem znaleźć na temat w literaturze pozdrawiam.

  • @joannajedrzejowska2890
    @joannajedrzejowska2890 4 ปีที่แล้ว +2

    Dzięki

  • @ICHTIS-74
    @ICHTIS-74 4 ปีที่แล้ว +2

    bardzo dobre podpowiedzi!

  • @lidiajuchniewicz4012
    @lidiajuchniewicz4012 4 ปีที่แล้ว +3

    Bardzo dobry filmik ☺️. Z doświadczenia instruktora dorzucę tylko, że niesamowitym problemem dla osób uczących i dokonalacych kraula jest umiejętność ugiecia w stawie lokciowym.na prostych rękach jest im wygodniej 🙈. Oczywiście ćwiczenia na sucho pomagają

  • @Tongpooo007
    @Tongpooo007 ปีที่แล้ว +2

    Idę po 20 latach na basen dzisiaj , aż chciałem się przygotować 😅 jest trema a kiedyś za młodego jak Janosik się było

  • @marcing2505
    @marcing2505 4 ปีที่แล้ว +2

    No nareszcie coś nowego

  • @solnelampki
    @solnelampki 3 ปีที่แล้ว +1

    pomocny film lux :)

  • @sikorka968
    @sikorka968 4 ปีที่แล้ว +4

    spoczko film na pewno przydatny początkującym może następny film o pozycji w delfinie ?

  • @michaelpruski2281
    @michaelpruski2281 3 ปีที่แล้ว +1

    Wszystko fajnie. Super filmik. Tylko warto dodać, że pływanie z takim łokciem to są LATA ćwiczeń....

  • @Skoti1974
    @Skoti1974 3 ปีที่แล้ว +1

    Pzdr. z Aqua, masz suba Sławek ✌️

    • @Swim4Smile
      @Swim4Smile  3 ปีที่แล้ว +1

      Nie wiem kim jesteś, ale pozdro z Wrocławia!

  • @magdalenakorolija8182
    @magdalenakorolija8182 11 หลายเดือนก่อน +1

  • @dawid31m
    @dawid31m 4 ปีที่แล้ว +7

    Eska pĺywacka....nikt mi tak fajnie tego nie wytłumaczył.

  • @ipocotomi
    @ipocotomi 3 ปีที่แล้ว +2

    A mi wczoraj trener oznajmil ze plywamy bez esek bo jest szybciej, stawy nie siadaja i wgl swiat tak trenuje. Oczywiscie minimalna eska zawsze pozostanie. Do zobaczenia na mistrzostwach 😀

  • @BajtopYt
    @BajtopYt 4 ปีที่แล้ว +4

    Twoje filmy są super. ja mam 14 lat i pływam (mam treningi), ale mam problem z robieniem fali ciałem przy delfinie. Mój trener mówi że delfin jest wtedy owiele bardziej wydajny i szybki. Jakie można robić ćwiczenia aby się nauczyć tego?

    • @kaspar2128
      @kaspar2128 4 ปีที่แล้ว +1

      No bo to prawda co mówi twój trener

    • @BajtopYt
      @BajtopYt 3 ปีที่แล้ว

      @@kaspar2128 wiem, pytanie nie jest takie...

  • @dorothea7522
    @dorothea7522 3 ปีที่แล้ว +4

    Ludzie ruszyli na baseny,na pewno będzie dużo dobrych wpisów i subskrybcji🙂

  • @Prekursorka303
    @Prekursorka303 ปีที่แล้ว +6

    Niestety nic nie zrozumiałam. W jednym i drugim łokieć zgięty. Nie widzę żadnej różnicy :-(

    • @JanuszKa-ph9vq
      @JanuszKa-ph9vq หลายเดือนก่อน

      Trenuj na krześle jak pokazał. Jak mięśnie nauczysz tego ruchu reszta przyjdzie sama. To samo przychodzi po przepłyniętych setkach kilometrów

  • @joannaangele6834
    @joannaangele6834 2 ปีที่แล้ว +1

    👍👍👍

  • @sauronsaga4839
    @sauronsaga4839 4 ปีที่แล้ว +1

    SWIMMING ARE AWESOME :3 czyli że super jest :3

  • @tomaszziaja5848
    @tomaszziaja5848 2 ปีที่แล้ว +1

    Mój trener zaleca mi prowadzić rękę w osi głowy i później odpychać na bok . Ty widzę idziesz od razu na boki . Co o tym sądzisz ?

  • @jozekjozkowiak6665
    @jozekjozkowiak6665 4 ปีที่แล้ว +1

    Witam, mam pytanie- przy pływaniu i pracy nogami jak do kraula lub grzbietu, strasznie bolą mnie mięśnie dwugłowe ud jakby zakwaszenie uniemożliwiające dalsze pływanie co może być przyczyną?

    • @patrykdudzicki7992
      @patrykdudzicki7992 4 ปีที่แล้ว +2

      zakładam, że masz zbyt sztywne nogi. pamiętaj że małe ugięcia w kolanach są dopuszczalne

  • @asdfaspec9784
    @asdfaspec9784 ปีที่แล้ว +1

    Dlaczego na terenie otwartym płynę slalonem ? Co może być powodem? Proszę o pomoc

    • @Swim4Smile
      @Swim4Smile  ปีที่แล้ว +1

      Słaba nawigacja pewnie, wykorzystujesz patrzenie przed siebie z lekko uniesioną głową co jakiś czas?

    • @asdfaspec9784
      @asdfaspec9784 ปีที่แล้ว +1

      @@Swim4Smile wykorzystuje. No ale to niema właśnie nic związku z nawigacja . Po prostu nie wiem co robię nie tak. Nisko mam głowę. Nie podnoszę jej a ręce staram się wkładać rowno a na lewą mi bardziej schodzi

    • @Swim4Smile
      @Swim4Smile  ปีที่แล้ว +1

      Spróbuj pływania z zamkniętymi oczami w prostej linii. Może błędnik wariuje skoro nie pływasz dużo open

    • @asdfaspec9784
      @asdfaspec9784 ปีที่แล้ว +1

      @@Swim4Smile a jak wariuje to coś poważnego z błędnikiem?

    • @Swim4Smile
      @Swim4Smile  ปีที่แล้ว +1

      Pewnie kwestia opływania, jeśli na co dzień w nieco bardziej wymagających czynnościach błędnik radzi sobie normalnie.

  • @benedyktczydziesty4399
    @benedyktczydziesty4399 ปีที่แล้ว +1

    A ja mam pytanie dotyczące testu Coopera w pływaniu, bo jednej rzeczy nie rozumiem. Wszędzie piszą, że należy płynąć dowolnym stylem, a przecież poszczególne style różnią się prędkością, co widać po tabelach rekordów zresztą. Np. styl klasyczny jest circa 5 sekund wolniejszy od kraula na krótkich dystansach, etc. W związku z czym moim skromnym zdaniem inną wartość ma przepłynięcie 500 m w 12 minut kraulem, a inną stylem klasycznym, tyle, że ta różnica w teście nie jest nigdzie uwzględniana. Zastanawiał się ktoś nad tym ?😋

    • @fizollorudolf7492
      @fizollorudolf7492 ปีที่แล้ว

      BARDZO DOBRE PYTANIE. GDZIE SIĘ UCZYSZ ?

    • @benedyktczydziesty4399
      @benedyktczydziesty4399 ปีที่แล้ว

      @@fizollorudolf7492 Na uniwersytecie życia🤣👍.

    • @fizollorudolf7492
      @fizollorudolf7492 ปีที่แล้ว

      @@benedyktczydziesty4399 STYL DOWOLNY TO INACZEJ KRAUL

    • @benedyktczydziesty4399
      @benedyktczydziesty4399 ปีที่แล้ว

      @@fizollorudolf7492 No ja to doskonale rozumiem, choć nie ma czegoś takiego technicznie jak styl dowolny. Styl dowolny występuje w terminologii rodzaju zawodów pływackich, a nie sposobu pływania, ale w takim razie testu Coopera nie da się przeliczyć na styl klasyczny, grzbietowy i motylkowy ? Dziwne....

  • @jakistyp3956
    @jakistyp3956 2 ปีที่แล้ว +1

    Ja mam taki problem że przepływam połowę dystansu szybko a potem się męcze

  • @jareczek113
    @jareczek113 3 ปีที่แล้ว +2

    Mam to na wf

  • @piotrp6578
    @piotrp6578 ปีที่แล้ว +2

    Prawa dłoń 0:36. Gość ktory pokazuje technikę robi to nieprawidłowo. Eski nie robimy intencjonalnje, to nie open-water tylko basen

  • @asdfaspec9784
    @asdfaspec9784 2 ปีที่แล้ว +1

    Czy mozna wstrzymywać oddech podczas pływania?

  • @izabelastrzelczyk661
    @izabelastrzelczyk661 4 ปีที่แล้ว +2

    Czy ten oburaczny ruch wykorzystywany jest w delfinie?

    • @zniewaga
      @zniewaga 4 ปีที่แล้ว

      Minimalnie podobne jest pociągnięcie oburącz. Tylko, że szerzej

    • @kaspar2128
      @kaspar2128 4 ปีที่แล้ว +1

      I ręce są w miarę proste od razu

    • @zniewaga
      @zniewaga 4 ปีที่แล้ว +1

      Tak

  • @chwasti88
    @chwasti88 2 ปีที่แล้ว +1

    kraul chyba nie sprawdza się na większych falach, na basenie może tak ale na jeziorku jak fala leci to sobie tak nie pooddychasz

  • @kolos3474
    @kolos3474 2 ปีที่แล้ว +1

    A jak oddychać

  • @adamoss20-a19
    @adamoss20-a19 4 ปีที่แล้ว +1

    pozdro od 6h z basenu :P

  • @EmerFPV
    @EmerFPV ปีที่แล้ว +1

    👌👌👌💪💪💪😎😎😎👋👋👋

  • @Perun_Lifter
    @Perun_Lifter 4 ปีที่แล้ว +1

    A co poradzisz na brak powietrza brakuje po około 50 metrów

    • @mateuborkowski
      @mateuborkowski 4 ปีที่แล้ว +1

      zacznij oddychac, co mozna innego polecic ? ( twoim problemem musi być 1. stres/ 2. nie wydychanie pod wodą / 3,zbyt duze tempo do mozliwosci.

    • @Perun_Lifter
      @Perun_Lifter 4 ปีที่แล้ว +1

      @@mateuborkowski czyli tempo plus ze dopiero pływam jsk powinnonodn 2 miesięcy, z tego miesiąc uczyłem sie wypuszcza wode do wody jako pamiec miesniowa

    • @Junior91ek
      @Junior91ek 4 ปีที่แล้ว +2

      Nie wypuszczasz powietrza do końca przed nabraniem oddechu i łapie Cie zadyszka.. Jeśli chodzi o kraula spróbuj oddychać na 2 z tym, że na pierwszy ruch napędowy ręki masz wstrzymany wydech, a przy drugim pociągnięciu wypuszczasz powietrze do wody jednym wydechem na maksa, skręcasz głowę na bok i robisz SZYBKI wdech oczywiście też na maksa bo musisz się wypełnić nowym powietrzem.

    • @marcing2505
      @marcing2505 4 ปีที่แล้ว +1

      @@Junior91ek nie wypuszcza się powietrza do końca.

    • @Junior91ek
      @Junior91ek 4 ปีที่แล้ว +3

      @@marcing2505 Słucham ?!?!

  • @MacioSzefik
    @MacioSzefik 4 ปีที่แล้ว +1

    Ile robisz na 50m dowolny

    • @Swim4Smile
      @Swim4Smile  4 ปีที่แล้ว +2

      Odpowiedź masz w Q&A!

  • @asdfaspec9784
    @asdfaspec9784 2 ปีที่แล้ว +1

    widać , czy podczas podciągnięcia trzeba używać siły ? czy mięśnie mogą być luźne?

  • @timoor182
    @timoor182 3 ปีที่แล้ว +2

    Chcę tam być

  • @slawomirzawislak7385
    @slawomirzawislak7385 4 ปีที่แล้ว +1

    Qarva słabo mi to idzie i zatapiam się... Coś muszę robić źle... 🤬

    • @slawomirzawislak7385
      @slawomirzawislak7385 4 ปีที่แล้ว +2

      @@giniu111 no nie bardzo, pierwszy mały wydech tuż po zanurzeniu głowy z powrotem i potem cały czas wydycham i po 3 zamachu ręką już muszę walczyć żeby zaczerpnąć oddech... 😬

    • @slawomirzawislak7385
      @slawomirzawislak7385 4 ปีที่แล้ว +1

      @@giniu111 spróbuję przy następnej wizycie na basenie 👍

  • @kret6513
    @kret6513 3 ปีที่แล้ว +2

    Ah te zamknięte baseny :)

    • @mikosiek3042
      @mikosiek3042 3 ปีที่แล้ว

      a ja mogę chodzić ez

  • @klaudiuszkijanczyk3234
    @klaudiuszkijanczyk3234 3 ปีที่แล้ว +5

    Dobry film ,tylko po co ten głośny podkład muzyczny

  • @kaspar2128
    @kaspar2128 4 ปีที่แล้ว +1

    Może nagraj czemu zawodowcy olimpijscy przed startem się nie moczą wogule i czemu ma to służyć

    • @kubabiskup9894
      @kubabiskup9894 4 ปีที่แล้ว

      Kaspar Wot chodzi ci o chlapanie się czy to ze wchodząc na słupek nie cieknie z nich woda?

    • @kaspar2128
      @kaspar2128 4 ปีที่แล้ว +1

      @@kubabiskup9894 to że przed startem się wogule w wodzie nie moczą

    • @kubabiskup9894
      @kubabiskup9894 4 ปีที่แล้ว +1

      E no bo są w skórach (te kąpielówki długie i obcisłe) a na rozpływce mają inne plus są posmarowani do startu takim czymś jak wazelina, co jak prosto sie domyśleć musi byc nałożone na suchą skórę tuż przed startem. Kolejną rzeczą jest to ze woda bardzo dobrze przewodzi ciepło więc też żeby im nie było zimno. Można tez dorzucić to zeby ske na słupku nie poslizgac: kto pływał za dzieciaka w jakiejś lidze na punkty ten wie co to znaczy 5 startów w 2h 😂💪.

    • @kaspar2128
      @kaspar2128 4 ปีที่แล้ว

      @@kubabiskup9894 A ok

  • @PiotrMiskiewicz-oz8km
    @PiotrMiskiewicz-oz8km 2 หลายเดือนก่อน +1

    Mam,,49,lat,, Jestem,, Po Zawale, serca,, i,nie,dawno,, Zapisałem,, się, na,naukę,, pływania,,,,Na,,Grzbiecie,,,już,,dosyć,, dobrze,,Mam,to, Wyćwiczone,,,To,,, Natomiast,,Na,,,,,.,,, Brzuchu,,,kiepsko,,,,Lecę,w,, dół,,,

    • @rafaxxx9869
      @rafaxxx9869 หลายเดือนก่อน +1

      Cierpliwości i będzie dobrze! Trzeba po prostu regularnie ćwiczyć, z czasem przede wszystkim człowiek oswaja się z wodą i pojawia się luz który jest niezbędny w pływaniu. Powodzenia 😊

    • @DorotaFusbat
      @DorotaFusbat 21 วันที่ผ่านมา

      Ja mam 54 i nigdy nie ćwiczyłam trenerem, a nawet kimś innym . To wszystko to ilość godzin w wodzie. Na basenie obcy ludzie pytają, gdzie nauczyłam się techniki. No właśnie tam, na torze. Powodzenia 🤞

  • @eeeeee9587
    @eeeeee9587 4 ปีที่แล้ว +1

    Pływasz na 25 czy 50?

    • @paulizzs4720
      @paulizzs4720 4 ปีที่แล้ว +1

      Kilometr na rozgrzewkę

  • @henrykdryzek1960
    @henrykdryzek1960 6 หลายเดือนก่อน

    Słabo słychać głos. jakiś sąsiad zakłóca jakąś tzw "muzyką" z dudnieniem.

  • @eeeeee9587
    @eeeeee9587 4 ปีที่แล้ว +1

    Jaki masz wzrost i wagę?

  • @spyndz
    @spyndz 4 ปีที่แล้ว

    Пиздец розумно

  • @kazik-lv6wi
    @kazik-lv6wi 3 ปีที่แล้ว +1

    JDDDDD

  • @maciejrucinski812
    @maciejrucinski812 5 หลายเดือนก่อน

    Ciekawy film tylko ta idiotyczna zagłuszające muzyka w tle.
    Tyle osób pod różnymi podcastami zamieszcza taką informację.
    Ta ogłupia przeszkadza w bardzo dobrym filmie.
    Czy naprawdę nie da się zrobić cokolwiek Bez jakiegoś debilnego łomotu??.
    A może by tak po prostu walić młotkiem w blachę