元プロが教える 比較的マシな落車の方法と落車をしないコツ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- ロードバイクに乗っていると、どんなに気を付けていても落車することっとってありますよね
今回はプロのレースで何度も落車をしてきた土井ちゃんが、どうすれば鎖骨や腕の骨を折らずに着地できるのかをご紹介します。
※今回の動画で紹介している方法は比較的マシな方法でしかありません、実践をして重度の障害を負ったとしても弊社での責任は負いかねます。一番大事なことは落車をしないことです、安全運転を心がけてください。
アプリを使用している場合は、ここをクリックしてGCN Japanをチャンネル登録してください：gcn.eu/subscri... | / gcnjapan
GCNショップはこちら：gcn.eu/3fd
GCN JAPANはTH-camの中でも最高の自転車系チャンネルで、日本語での視聴が可能です。
私たちはみなさんがより良いサイクリングライフを送れるように、ライドテクニックやメンテナンスの方法をお伝えしていきます。
さらに、日本、ヨーロッパ、そして世界中のサイクリングイベントやビッグレースの舞台裏をお見逃しなく！ 必ずGCN Japanを登録して通知を設定するのをお忘れなく！
以下のスポンサーの提供でお送りします
Canyon: gcn.eu/canyon-...
Elite: gcn.eu/elite-g...
Park Tool: gcn.eu/park-to...
Pinarello: gcn.eu/pinarel...
Wahoo: gcn.eu/wahoo-g...
TH-cam: gcn.eu/subscri...
Instagram: gcn.eu/gcn-jap...
Twitter: gcn.eu/gcn-jap...
Facebook: gcn.eu/japanGCN
GCN TH-cam: gcn.eu/Subscrib...
GCN Tech TH-cam: gcntech.co/subs...
GCN en Español TH-cam: gcn.eu/Suscribirse
GCN Italia TH-cam: gcn.eu/iscriviti
比較的マシな方法でしかありません、一番は落車しないことです。
自分は集団の中で危ない人とか、やたらとうるさい人、フラフラしてる人を避けるのがレース中で落車しないための方法です。（自分のやり方）
GCN Japan
もっと早く言って欲しかった(指折れた)
@@BIGBOSS-eo8ln 知らんやんw
今日落車して、手折ったかも知れん
まじすか、術後までとリハビリ頑張ってください！(僕は折れてから3か月経って治るまであと少しって感じです。
落車した事ある人
↓
前輪ぐにゃぐにゃにしちゃいました
ありますねぇ！ありますあります
ガードレールの下の川に落ちそうになったことがあります(体がガードレールに引っかかってセーフ)
何年か乗っている人なら、落車有るよね。
今日側溝に突っ込んできました
かもしれない運転を心がけています
角から人や車が出てくるかもしれないと常に思って運転をしています
そのおかげかはわかりませんが今のところロードで落車はしていません！
土井さんもやばい所骨折されていますね、落車はしないのが一番ですが、このような知識は大切ですよね。
落車は避けて通れないものなのでとても為になります。
信号無視の大型トラックが突っ込んで来た時、フルブレーキでギリギリ止まれたけど風圧でこけたわ
軽い脳震盪を起こして落車する前の記憶は有っても、落車から1分位の記憶は曖昧だwww
歩行者が車道に飛び出してきて急ブレーキをかけたらジャックナイフして体が前方に投げ飛ばされて奇跡的に受け身を取れたので打撲で済んだのが初めての落車です
「ハンドルから手を離さない」「手をつかない」はよく耳にしますが、実際それを実践する自信ないなぁ。
自転車2〜3年乗っててもやはり段差の扱いは難しく、ホイールがガガガッてなって転ぶ
このありそうで無かった実践的なtipsシリーズがほんと為になり有り難いし、見てて楽しいです
動画公開時は肩の骨折で入院してました
偶然だけどハンドルは握りっパだったので肩以外は擦り傷程度に収まりました
自分のケースは初のロングライドで集中力が切れてしまったのが一番の原因でした
安全マージンは大事だなと反省
タイツとか肌を覆うものを着ていれば擦り傷とかは比較的すくないですよね
でも地味に痛いよな…………
@@user-jc2lk9gw7y それなです…
@@user-jc2lk9gw7y でも土とかつかないから怪我の処理は楽ですよね
ちなみに今日実際にロードバイクで落車しましたw
確かに… 去年落車した時ハンドルから手を離してしまい右肩関節脱臼骨折をしました…
うわー
過去にこんなビデオが欲しいとリクエストしたないようにピッタリの動画をありがとうございました。
幸い落車したことなく、いつか来るだろうその日のために為になりました。
ハンドルを離さない。はある意味で落車する！と判断したら覚悟しないとできないことだと思いました。
また臀部から着地するは腰とかに比べ筋肉か脂肪があり怪我の軽減に非常に有効だと思いました！
落車に向けてハンドルを離さない、着地の練習法があればやってみたいとも思いました。
最後に、繰り返し落車によるダメージの軽減はあったとしても一番は落車に陥ること避けることというのを肝に命じて自転車に乗りたいと思います。
確かに～
おしりから落車したときほとんど、ケガなかった
まあ、制服のズボン破れて学校でメッチャ恥ずかしかった。
心の怪我がw
下半身側面から落車して骨盤3か所折れました。
結論：落車は頭と脊椎だけなんとしても守れ
今まで運良く落車は5回くらい。
大会の集団走行では無し。
いつ起きるか分からないですからね...、油断ならないです。
普段からは行なってますが、危機管理しながら走るのは中々大変ですよね...
あと聞いた話、落車の際に鎖骨が折れるのは心臓を守った証だそうです。
最後に、街中をロードで走ってる人でドロップの本当の端っこを持つ人がちらほらいますが、見ていて怖いです。
落車したとき、ハンドルから手を離すと、ハンドルやステムで胸やあごを強打することがある。それが一番危険。
柔道や柔術など武道などで使う前受け身と横受け身を身につけておくと、万一の時、ケガするリスクを減らせます。（←経験済み）ハンドルは握ったままで脇をしめて可能な限り身体を小さく丸めることを意識するのがコツ。これができるようになってから、ケガの程度が軽くすむようになりました。
前受け身したら肘が血だらけに🙈
@@user-co8ph2ro2r 可能な限り身体を小さく丸くするイメージで、肘、膝はできるだけ体の内側に寄せるのがコツです。
今日、熊に突っ込まれて落車しました。
よく生きてる
武勇伝すぐる
下手したら食われて死んでたと思うと怖い
道の横から出てる笹みたいなのを避けようとしたところに水分を吸った草があり（前日に雨が降ってました）そこに前輪が乗った瞬間に焦ってブレーキをしてしまい転倒しました
そしてハンドルから手を離してしまい両手首いかれました😭
この動画をもっと早く見ておけばよかったです
擦り傷は簡単に治るし日常生活にあまり影響を与えませんが骨は治るのに時間がかかるしかなり不便になるのでこれからは絶対に転んでもハンドルを離さないようにします！
とても良いこと聞きました！！
ありがとうございます しっかり覚えときます！
皆さん、クリートは交換時だなと感じたらすぐ交換しましょう。
僕はボロッボロのクリートを使った状態でスプリントして、左足がペダルから外れ、バランスを崩し大落車しました。
落車した時も、だろう運転をしてました。
「まだこのクリートは使えるだろう」
「引き足使っても大丈夫だろう」
そういう考えでしたね。
土井ちゃん優しそう
もしもの時のために心に刻んでおきます…！
雨上がりぬるぬるの路面の上り坂でスリップダウンしましたｗ
あっと思ったらもう地面。
フロントが滑ると無理ですね。
10km/hも出てなかったのでダメージは軽微でしたが。
焦りました。
エンデューロで時間を縮めるためコーナーインをせめすぎてたら落車しました。サーキットの路面尖っててすごく痛いです。
あー 尖ってるんですね？
参考になります
おお、今迄落車した時にハンドルから手を放す事は無かったんですかー、偉いね！！素晴らしい。中々出来ない事やと思います。
私も過去、単車でコケる場合に対しても同じ様に教わりました。2輪は同じみたいですね。
でも鎖骨は結局2回折ってしまったなー。肋骨は無いけど手首はやりました。後方確認した時に前に転がってきた野球ボール！を踏んでしまった。
ハンドルから手を離さない落車の場合はイタタ･･･で済んでますね。土井ちゃんご指摘の通りです。尻からタッチダウンは～研究したくないな。
こんばんはです。先日落車してしまいました。幸いヘルメットのおかげで、頭は大丈夫だったのですが、残念ながら、鎖骨を骨折してしまいました。完治まで、5、６週間かかるそうです…
この間の、適切な、トレーニング方法はありますか。
だろう運転、まだ車の免許持っていないので為になります！信号も行けるかな？ではなく無理そうだったら待つことも大切だと分かりました。もっと視野を広げてみて自転車乗っていきたいと思います
夜道で車道から歩道に斜めに入ろうとしたら思いのほか段差が高くてタイヤが乗り越えられず吹っ飛びました 肘をやられました…
チャリで落車して鎖骨折ってプレート入れる手術と、1年後プレート外す手術する羽目になりました
落車した時はハンドルから手を離してましたわ〜
結構、肩や鎖骨にプレート入れる人多いですよね〜
小3ゆうた 鎖骨は骨折して骨が離れると自然治癒できないので、プレートは入れないと行けないみたいですね
危険予知大事です！
自分も"だろう運転"をして落車しました。
カーブではブレーキをするべきですね。
覚えておきます
トーテムをBianchi仕様にする動画のコメ欄にもいましたよね？
やっちまった落車してその直後みて笑笑
45キロくらいで落車してノーブレーキで線路に突っ込んでったけど受け身取れて骨折しなくて良かった
膝めちゃ痛いし血だらけやけどラッキー！
アマプロ関係なくロード選手は軒並みコケ方下手な気がするんですが、競輪選手のような転び方練習ってやるんですかね？
確かにそうかもしれませんね⁉カーボンフレームでは落車練習もリスクがあるのかな？？？
ペダリングコーチフランキーたけ まさかのフランキーたけ氏からレスもらえるとは恐縮です(笑)
この動画ではハンドル話しちゃいけない理由も曖昧な説明しかしていませんし、当人たちもぼんやりと「離しちゃいけない」認識しかしていないのでしょうね。
ロードとトラックではコケる条件が異なるとは思いますが、コケやすいロードでこそちゃんとした転び方の指南者が欲しいところです。
@@ehimeno-mikan 確かにそう思います。自転車ロードレースの歴史は長いですが、日本においては急激に愛好者が増えて（もちろん嬉しい事）文化として基本的に継承されるべき大切な事が、おろそかになってしまっている事もあるようです。それでもこの動画のように有名な方が落車にに関して触れるのは良い事だと思います。
トラック選手のほうが総じて乗車スキルが高いですよね。ロードのようなつまらない落車自体少ない。
自分の時代はお世話になるショップ、チームで最初に教わる当たり前なコトだったんですけどね。
今は自転車をネット購入したりする時代だから仕方ないのかな・・・
@@user-xk8we3wg1i おっしゃることが的を得ていますね！こういうコメントが入れられるような我々が、多少うるさがられても伝えていかなければいけない事かも知れませんね。
自分交通事故あってます。
2週間入院して、鎖骨の骨折で手術しました
肺にも穴あきました。二度と会わないよう気をつけたいです。
柔道🥋での受け身の練習ですね。
わいは膝からだな
どのみち擦過傷は避けられん
その他の大きい怪我避ける為には地面に叩きつけられる速度が小さい内に接地した方がいい
地面から高い部位ほど位置エネルギーが大きくなるから咄嗟にビンディング外れないってなった時は膝からいってお尻、肘、肩と順番に着いて分散、ほとんど受け身みたいな感じやな
(体が反射的にそのように動く)
今日骨やったわ。
昨日見とけばよかった
大変な日でしたね😨どうぞお大事に🙏
サイクリング中に落車して消えない傷が付きました。
これも思い出のマークとして気に入ってます笑
昨日田んぼにダイブしました。幸いこの動画のおかげで怪我はありませ
今日部活帰りにコケました笑
すげー、ある程度知ってたけどわかりやすい
立ちゴケした事あるけどやっぱり恥ずいが1番でかいかなぁ、痛い怖いはなかったかなぁ、落車は怖い
サムネの左のドロハンが…
いえ…何でもないです🥺
ち
落車は嫌ですよね。半年前の肩がまだ痛いです。
低速にて９０度に近い急角度でハンドルを切った時に体が宙を舞いました（笑）背中全体をしたたかに打ち付け、横隔膜が痙攣していたようで２分間くらい呼吸困難になってしまった。 大型トラックやら車の往来が多い所でこけたら命とりなのでそういう場所はコケないように慎重に走ってます。
ざまぁwww
@@user-en1kd7hm7q 鬼畜で草
自分は肩からいって鎖骨折りました…
ロードバイク乗り始めて2日目にジャックナイフ起こして大怪我しました。
(ロードバイク歴4週間目now)
これから気をつけるといいんじゃナァイ？👿🤟
なぜこんな傷が着いたのかよく分からないけど落車した時の小刻みで規則的なな傷跡がある笑
落車の練習などするのですか？
536 536 できるわけない
単独で低速時に落車しそうな時に比較的安全に転がる方法とかありますよ
どっちかというと落車時の対処の練習かな？細かくてごめん(..)
去年落車して歯折った
怪我の軽減はいいから自転車の守り方教えて欲しいw
車両保険に加入するのがいいと思う
体より自転車優先して守る転び方なんて教えるわけないだろアホか
@@user-mu9wi1cz3w いいかた酷すぎて草
ハンドルから手放して手首折ってしまった…
膝の皿はヤバイw
落車したことないって言う人こそ信用性ないw プロでも、されたこと有りましたか？
安全な落車と言うパワーワード
もっこりはん
今日落車したので、先に見とけばよかったです(T-T)
いつも折ってきたのは
今日のライドで落車しましたw
いたいいたい……
こないだママチャリで落車(て言って良い？)したけど、手放したなあ・・・掌で着地しようとした。できなかったけど
やっぱ落車しないよう安全運転頑張りますｗ
マウンテンの時は転けて覚えるみたいな感じだったけどロードは今のところ10年間転けてないです(^_^) そう言えば前にお爺さんローディーの後ろ走ったらお爺さんのレーパンのお尻パックリ破けてて毛が.....転けてお尻をクッションにしたのかな？
まぁ落車しようと思って落車する人はいないよね…
完全落車怖い
ロード乗り始めてはや2年
今までで落車した回数が29回
そして8箇所の傷跡wwwww
いやー、痛かったなぁ〜w
猫兄さん
それは大丈夫なの？
異常な回数でないか？
親御さんも快く思わないと思いますよ
俺も初めて一ヶ月で3回落車したｗ
田舎道怖ぇよぉｗ
やば
センスがないのは仕方ないが、これから練習をすればどうにでもなる。
吉敷兼好
田舎は、道の良いところと悪いところはっきりしすぎて怖いんですよね…
岩手県民より
今日坂で転んだけど、手を離してしまったわ笑
落車したら自転車辞める！
懐も身体も痛いから（笑）
自宅でズイフトするのはいいけど（爆）
ツッコミどころあるけどここは会えてなにもいわないようにしよう。
マジでこえーよなぁ笑
路地で一時停止無視した人が出てきてぶつかって前歯を折った人が通りますよっと…0(:3 _ )～
ノン 最近、通勤でロード乗り始めましたが、降りるべきとこで降りないなど、マナーが悪い人が多くてびっくりしています。。。
どーも。下り坂下ってる時に時速50〜60キロで無灯火逆走BBAと正面衝突して廃車になった奴が滑ってきますよ〜