Как справиться с тревогой и стрессом | Как успокоиться | Как справиться с беспокойством

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024

ความคิดเห็น • 67

  • @OlgaGaidukova
    @OlgaGaidukova  หลายเดือนก่อน

    Друзья, подписывайтесь на мой телеграм канал: t.me/O_Gaidukova и на мое сообщество в VK vk.com/psy_gaidukova

  • @АлексАлиев-ъ3г
    @АлексАлиев-ъ3г ปีที่แล้ว +16

    С ностальгией вспоминаю месяцы когда слушал этот канал. Может еще восстановится.

  • @dokuchaievatetiana7905
    @dokuchaievatetiana7905 10 หลายเดือนก่อน +2

    Спасибо вам большое за ваши в дел и действительно действенные советы. Когда смотрю вас, уже становится спокойнее на душе, потому что чувствую , что вы тот человек, который понимает!

  • @КлавдияРыбчонок
    @КлавдияРыбчонок ปีที่แล้ว +3

    Спасибо огромное за полезную информацию, за заботу о людях.
    Часто пользуюсь мудрыми мыслями из Слова Бога, Библии. Они помогают избавиться от лишних беспокойств.
    Иисус Христос, Сын Бога, сказал:" Никогда не беспокойтесь о завтрашнем дне, так как завтра будут свои беспокойства. Для каждого дня достаточно своих тревог." ( Матфея 6 глава 34 стих).
    Этими словами он побудил своих слушателей не беспокоиться чрезмерно о том, что может произойти в будущем. Вместо этого лучше решать проблемы по мере того, как они возникают.
    А мудрый царь Соломон ещё в древности сказал:" Глупый думает, что идёт правильным путём, А мудрый принимает совет. "
    Всем мирного неба и Божьих благословений!

  • @s.palanskiy
    @s.palanskiy ปีที่แล้ว +3

    В даному відео дуже корисна інформація для нашого часу! Шкода що я не побачив його раніше

  • @NBvereteno
    @NBvereteno 2 ปีที่แล้ว +3

    Здравствуйте. Мне понравился формат ваших видео и описания к ним.. Такие классные фпаргалки. Надеюсь , что с вами всё хорошо.
    После ваших видео в моей голове , выстроился хоть какой-то порядок действий, чтобы снизить тревогу.
    Спасибо.

  • @belakovacs6361
    @belakovacs6361 ปีที่แล้ว +4

    Откуда вы так хорошо (отлично) все знаете?

  • @АленаАлена-ц7х
    @АленаАлена-ц7х 2 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо огромное! За одно видио голову на место уже с тревогой поставили!❤

  • @teiqww1877
    @teiqww1877 2 ปีที่แล้ว +1

    добрый день, искренне не понимаю почему у вас такое кол-во просмотров! вы чудесный психолог, вас очень приятно слушать и все очень понятно и ясно! благодаря вашим видео-роликам, я многие проблемы осознала и начала их решать. спасибо большое! желаю вам процветания и удачи!

  • @agnar878
    @agnar878 2 ปีที่แล้ว +2

    Дуже крутий контент! Дякую вам Ольга! Ви робите добру і корисну справу. Хай всесвіт вам допомогає

  • @СергейМ-ц9г
    @СергейМ-ц9г 2 ปีที่แล้ว +3

    Как же я вам рад )

  • @NataliaWe
    @NataliaWe 9 หลายเดือนก่อน

    Оля, спасибо большое за ваши видео, очень помогают справляться со многими ситуациями. Не могли бы вы вернуть видео про социопатов, хотелось бы пересмотреть. Заранее благодарю.

    • @OlgaGaidukova
      @OlgaGaidukova  9 หลายเดือนก่อน

      Наталья, спасибо! Видео про отличия социопатов и психопатов есть на канале

    • @NataliaWe
      @NataliaWe 9 หลายเดือนก่อน

      @@OlgaGaidukova Да, яего тоже смотрю. Но у вас было видео конкретно про Социопатов, если можете, верните его пожалуйста, очень нужно пересмотреть, спасибо вам большое за ваш труд, с Новым годом!💐

    • @OlgaGaidukova
      @OlgaGaidukova  9 หลายเดือนก่อน

      У меня больше нет видео про социопатов, только сравнение социопатов и психопатов. С Новым годом!

  • @ОляШик-п2е
    @ОляШик-п2е 2 ปีที่แล้ว +1

    Чудовий канал, прекрасні поради, які допомагають розуміти себе, а також оточуючих. Маю донечку 12р. Дуже сором'язлива і стримана, напружена серед людей. Була б вдячна за відео "як підлітку справлятись з сором'язливістю, з соціальною фобією", " як стати впевненим в собі" і щось тому подібне, з акцентом на підлітків...

  • @ileyka
    @ileyka 2 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо большое:)

  • @Яесть-р6г
    @Яесть-р6г 2 ปีที่แล้ว +2

    Голос просто нереально приятный и добрый, принимающий. Спасибо 🙏

  • @ТаняШекера-ь2и
    @ТаняШекера-ь2и 2 ปีที่แล้ว +2

    доброго вечора! Чи проводите Ви онлайн сесії? Потрібна Ваша допомага по боротьбі з СРК

  • @ssrb2656
    @ssrb2656 2 ปีที่แล้ว +5

    Привет я с Украины, с этой войной, мне пиздецки плохо, спасибо за объяснение^^🇺🇦

  • @АлександрШибанов-г4э
    @АлександрШибанов-г4э 2 ปีที่แล้ว +1

    Полезная видео спосибо Ольга за видео

  • @olenanov-a700
    @olenanov-a700 2 ปีที่แล้ว +7

    Как вы? Читала , что вы из Украины. Знаю, сейчас война и города бомбят русские. С вами все в порядке?

    • @iyv658yyhg
      @iyv658yyhg ปีที่แล้ว +1

      @@Ariana_.85
      А эта женщина психолог, которая БЕСПЛАТНО делает такие видео - тоже нацист? Её и миллионы других людей почему бомбят?

  • @Julia100479
    @Julia100479 2 ปีที่แล้ว

    Я как раз не собираю негативную информацию. Стараюсь новости не смотреть и по интернету стараюсь не читать болезни по симптомам.
    Но к сожалению всегда находятся те кто обязательно ставит в известность о том что происходит, об угрозе войны, о том что кто то заболел раком или о авиакатастрофе (у меня такое было перед накануне перед полетом, соседка сообщила)
    Что в головах у этих людей непонятно, соседи коллеги стараются поделиться негативом

    • @georgesmelies1981
      @georgesmelies1981 2 ปีที่แล้ว

      какая разница, что происходит с другими людьми?

  • @Аноним-в9щ
    @Аноним-в9щ 2 ปีที่แล้ว

    Здравствуйте! А у Вас есть видеоролик про расстройство адаптации ?

  • @ДенисДинисычь
    @ДенисДинисычь 2 ปีที่แล้ว +3

    Україна переможе!!Це єдина думка !!!Перемога за нами!

  • @Яесть-р6г
    @Яесть-р6г 7 หลายเดือนก่อน

    Оля, а где твоя эта джинсовка?

    • @OlgaGaidukova
      @OlgaGaidukova  7 หลายเดือนก่อน

      Ждет в шкафу своего возвращения на канал))

    • @Яесть-р6г
      @Яесть-р6г 7 หลายเดือนก่อน

      @@OlgaGaidukova ждём!!!,🫶🙂🙂🙂♥️

  • @crazyblog3025
    @crazyblog3025 2 ปีที่แล้ว

    Здравствуйте я не могу найти видео как оспаривать свои убеждения в пратике КПТ, можете пожалуйста указать ссылку?

  • @ЗифаНуриева-щ5б
    @ЗифаНуриева-щ5б 2 ปีที่แล้ว +2

    Добрый вечер.можно с вами общаться?

    • @OlgaGaidukova
      @OlgaGaidukova  2 ปีที่แล้ว +2

      Добрый вечер, конечно можно)

    • @ЗифаНуриева-щ5б
      @ЗифаНуриева-щ5б 2 ปีที่แล้ว +1

      У меня тревожное расстройство.страх остаться одной.скажите как работать?

    • @OlgaGaidukova
      @OlgaGaidukova  2 ปีที่แล้ว +4

      Можете попробовать технику декатастрофизации или провести работу с мыслями, которые вызывают страх. Например, если я останусь одна, то ...? Заканчиваете предложение и это допущение анализируете с помощью техники, о которой я рассказывала вот здесь th-cam.com/video/SBj7IQUV9rA/w-d-xo.html А затем проводите поведенческий эксперимент, чтобы это допущение проверить в реальности. О том, как проводить эксперимент, я рассказываю вот здесь th-cam.com/video/iPh5cTKAg4w/w-d-xo.html
      Успехов!

    • @Яесть-р6г
      @Яесть-р6г 2 ปีที่แล้ว +2

      Оля, вы в порядке, слава Богу. Вы давно ничего не записывали, я стала беспокоиться

  • @Яесть-р6г
    @Яесть-р6г 2 ปีที่แล้ว +4

    Оля, я очень скучаю по тебе..

    • @OlgaGaidukova
      @OlgaGaidukova  2 ปีที่แล้ว +9

      Я обязательно вернусь!

    • @Яесть-р6г
      @Яесть-р6г 2 ปีที่แล้ว +5

      @@OlgaGaidukova возвращайся, пожалуйста, Оленька! Ты незаменимая, это правда. Спасибо огромное за твое тепло и большое сердечное желание помочь. Можем мы как то помочь тебе? Ты столько дала нам, бесценной информации по КПТ и абсолютно бесплатно. Ты никогда не пыталась заработать на нас. Спасибо. Если тебе нужна наша помощь, напиши смело. Ты ведь в Украине, насколько я помню.. Ты в безопасности?

    • @georgesmelies1981
      @georgesmelies1981 2 ปีที่แล้ว

      кек

    • @Яесть-р6г
      @Яесть-р6г 7 หลายเดือนก่อน

      Долго ждали))

  • @НаталияСветлая-й8е
    @НаталияСветлая-й8е 2 ปีที่แล้ว +1

    Как жаль, что Ваших видео нет в Telegram

    • @OlgaGaidukova
      @OlgaGaidukova  2 ปีที่แล้ว +2

      Наталия, здравствуйте! Нужна группа в телеграмме?

    • @НаталияСветлая-й8е
      @НаталияСветлая-й8е 2 ปีที่แล้ว

      @@OlgaGaidukova Ольга, спасибо, что ответили. Я боюсь, что TH-cam заблокируют, и не будет доступа к Вашим видеороликам. А ещё где-нибудь их можно найти? Мне очень нравится Ваша работа. Спасибо!

    • @OlgaGaidukova
      @OlgaGaidukova  2 ปีที่แล้ว +2

      Наталия, спасибо, что смотрите мои ролики) Я создам телеграм канал, следите за обновлениями

    • @Азазелло-е7с
      @Азазелло-е7с 2 ปีที่แล้ว +3

      @@OlgaGaidukova Ольга, Вы в порядке?

  • @pavelivanov7943
    @pavelivanov7943 2 ปีที่แล้ว +1

    офигеть.. а с другой стороны - боишься - ну не летай и всё. И нехрен голову ломать.

  • @АленаАлена-ц7х
    @АленаАлена-ц7х 2 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо огромное! За одно видио голову на место уже с тревогой поставили!❤

  • @Sava_Petrov
    @Sava_Petrov 2 ปีที่แล้ว +3

    Ольга, очень ждём вашего видео по теме "Как изменить глубинные убеждения".

  • @Читать
    @Читать 2 ปีที่แล้ว +10

    С Вами всё в порядке?

    • @OlgaGaidukova
      @OlgaGaidukova  2 ปีที่แล้ว +7

      Да, со мной все в порядке

    • @Ислам-Истина-ц2ю
      @Ислам-Истина-ц2ю ปีที่แล้ว +3

      ​@@OlgaGaidukova Почему видео больше не снимаете, мы вас заждались

  • @EenCole
    @EenCole 2 ปีที่แล้ว +4

    Ольга, давно нравится Ваш канал. Надеюсь, с Вам всё в порядке, и Вы в безопасности.
    Нет войне!

  • @НадеждаДударь
    @НадеждаДударь 2 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо.

  • @ЖадраИбраимова-л7ы
    @ЖадраИбраимова-л7ы 6 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤

  • @ЖадраИбраимова-л7ы
    @ЖадраИбраимова-л7ы 6 หลายเดือนก่อน

    Спасиба

  • @ЮліяРикунова
    @ЮліяРикунова ปีที่แล้ว +2

    Оля, вітаю. Чи працюєте Ви як психолог? Чи можна з Вами зв‘язатись? Дякую за відповідь.

  • @Яесть-р6г
    @Яесть-р6г 2 ปีที่แล้ว +3

    Можно вопрос... Твой голос от природы такой или ты работала над этим...? Ну очень нравится, вообще чудесно звучит

    • @kolakush5092
      @kolakush5092 11 หลายเดือนก่อน

      Такой тембр голоса -от Бога...!

    • @Яесть-р6г
      @Яесть-р6г 7 หลายเดือนก่อน

      Офигенный голос

  • @softtech5307
    @softtech5307 2 ปีที่แล้ว

    А как называется расстройство психическое, когда есть и окр и при этом расстройство личности, то есть щас объясню, я почему то зациклен что бы быть собой и иметь свою личность (так как мне это нравиться быть собой и я уверен что я еще таким и окружающим нравлюсь, но больше всего мне самому нравиться быть таким каким я есть) и у меня бывают возникают навязчивые мысли (автоматические) к примеру, когда я иду на улицу, и вовремя когда закраиваю дверь, у меня появляется сразу образ лица человека (знакомого) на которого я не хочу быть похож и еще при этом мысль появиться , мол ты будешь таким как он, у меня сразу появляется тревога, я перестаю себя чувствовать собой , и что бы вернуться и быть самим собой, мне снова нужно закрывать дверь, до тех пор пока не представлю свое лицо и скажу в уме себе что это я и я на своем месте. И такое бывает уже при чем угодно, к примеру кто-то кашлянет, или дверь закроет или еще что-то сделает, у меня сразу возникают эти негативные мысли, и что бы справиться с тревогой и стать самим собой я должен, снова при этом кашле или звуки закрывающийся двери представить свое лицо и сказать себе что это я. Тогда становиться легче и чувствую себя хорошо.

  • @varyag877
    @varyag877 2 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо Вам Ольга, жалею о том, что не узнал о вашем ютуб канале раньше