stretching bouillotte suivi d'une relaxation

Je vous propose une séance d'étirement avec une bouillotte. La chaleur permet de relâcher le muscle et provoque une vasodilatation (dilatation des vaisseaux sanguins) : la circulation sanguine s’en trouve améliorée.
La chaleur va ainsi détendre les muscles les plus contractés. La chaleur peut soulager les douleurs de type de contractures musculaires, provoquées par le stress ou le maintien d'une position par exemple. Le chaud est idéal contre les douleurs musculaires.
Profitez bien de la relaxation également !!
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