【膝痛が加速する】膝の痛みに効くと思って９割の人が間違ったことをしています、、
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- 『膝の痛みを自分で解消し
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リーフはりきゅう整体院
院長 笹原健太郎
住所:大阪市住吉区殿辻1-9-11-1C
#膝の痛み#変形性膝関節症#笹原健太郎
ありがとうございます😭本当に分かりやすい解説とても優しさを感じました♪
先生の 動画を見て そうだなと思いました 明日から 頑張ってします また動画に出てくださいよ 待ってまーす
納得です。
足首回し続けて、階段右左と、降りやすくなっています。膝の違和感は、座って開脚ストレッチとか、立って膝裏伸ばすとかが、良い結果になっています。スクエアダンスも、リズム良く
足を、運べるように
継続しなければと、思っています。
ありがとうございました。
膝 自分の足で歩くためには大切です。
説明よく解りました。
実践して行きます。
どんな事をしても痛かったのに、これだけで逆に足が軽なくなった。先生救われましたあ！ありがとう御座いますー
確かに膝の内側の筋肉を鍛える運動をすると痛みが緩和しました。整形外科では、足首に重しを巻いて上に上げるレッスンをしているのですが、むしろ膝痛が酷くなって悩んでいたのです。😂
ありがとうございます頑張ってみようと思います
先生！足ぶらぶをやつています。簡単で楽しいのでー股間せつがかるくなつて歩きやすくなりましたずんずん歩きやすくなりましたー。
私も整形外科の先生にいわれ重りを付けて筋トレしてました😢
教えていただいてありがたかったです💓
先生わかりやすい解説ありがとうございます
さっそくやってみます
ところで膝が痛い時、正座してもいいんですか？
なるほど、🤔🤔🤔
Thank you, again!
15:15
１日１0000歩を目標にしてました、、
こんばんは。先生の仰る通りでした。10,000歩を一ヶ月歩いて、足の甲が痛くなってしまいました。
何時も聞かせて頂きありがとうございます
股関節の動画に続いて、この動画のエクササイズをして立ち上がったら、スタスタ歩いていてびっくりしました！
th-cam.com/video/nn_xMXDRGa0/w-d-xo.html
浅いスクワットなどをやっていたのですが、太ももに力が入っているのが良いことだと思い込んでいたので本当に助かります。
笹原先生、どうもありがとうございます！
もう少し簡単に説明してほしいです。前置きが長すぎます。皆様忙しいと思います。