Interesante hasta para la facultad de medicina. Las conclusiones para los "deportistas normales" la importancia del seguimiento médico deportivo y la prueba de esfuerzo.
Por tanto, esos "hallazgos" son significativos para actividades muy, muy ultra, y para indivíduos con VO2Max más cercano a 90 que a 65, y de estos no hay muchos corredores.
Yo creo que el mensaje de este video puede resultar algo engañoso si se intenta generalizar. El rendimiento deportivo lo dan siempre los hidratos de carbono, simplemente pq el mismo trabajo necesita un 30% menos de oxígeno que con las grasas, por lo que el mismo ritmo cardio-respiratorio permite más potencia útil cuanto más HC podemos quemar. Pero llevamos almacenadas solo unas 2000 Cal de glucógeno (a dosificar en toda la jornada) y solo podemos obtener otras 360 Cal/hora de glúcidos de la disgestión. Una actividad muy ultra maratón requerirá usar grasas ya que los HC van escasos. Claro Jornet ha medido 90ml/kg/min VO2Max, pero tiene los HC igualmente limitados a 360Cal/h, le sobra más oxígeno pues puede quemar más grasa, otra persona no tanto.
Pues te has perdido una información muy muy interesante. Además existe una posibilidad que es adelantar el video hasta donde te interese, hacen falta muchos años de aprendizaje, pero al final sale
De otro planeta!!! 👏👏 muchas gracias por compartir!!
Super interesante la charla con Jesus Alvarez!
Menudo vídeo interesante. Muchas gracias por generar contenido de calidad
Gran contenido y muy interesante conocer toda la preparación fisiológica de kilian.
Interesante hasta para la facultad de medicina. Las conclusiones para los "deportistas normales" la importancia del seguimiento médico deportivo y la prueba de esfuerzo.
Por tanto, esos "hallazgos" son significativos para actividades muy, muy ultra, y para indivíduos con VO2Max más cercano a 90 que a 65, y de estos no hay muchos corredores.
Yo creo que el mensaje de este video puede resultar algo engañoso si se intenta generalizar. El rendimiento deportivo lo dan siempre los hidratos de carbono, simplemente pq el mismo trabajo necesita un 30% menos de oxígeno que con las grasas, por lo que el mismo ritmo cardio-respiratorio permite más potencia útil cuanto más HC podemos quemar. Pero llevamos almacenadas solo unas 2000 Cal de glucógeno (a dosificar en toda la jornada) y solo podemos obtener otras 360 Cal/hora de glúcidos de la disgestión. Una actividad muy ultra maratón requerirá usar grasas ya que los HC van escasos. Claro Jornet ha medido 90ml/kg/min VO2Max, pero tiene los HC igualmente limitados a 360Cal/h, le sobra más oxígeno pues puede quemar más grasa, otra persona no tanto.
La caquita de Kilian vale su peso en oro. Hace tiempo que se habla del "poop doping".
He puesto el vídeo, llevo 1 minuto y aún no ha empezado. Lo siento pero ya me aburrí, pero seguro que es un buen vídeo. Bye
Pues te has perdido una información muy muy interesante. Además existe una posibilidad que es adelantar el video hasta donde te interese, hacen falta muchos años de aprendizaje, pero al final sale
Trail y los negros de kenia...