Viernes 15/Septiembre/2023: Excelente y muy interesante información. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Amo a los demás permitiéndoles que sean ellos mismos, al aceptarme a mí mismo también aprendo a aceptar a los demás ( Louise L. Hay ) *. Te envío por este medio un Cordial Abrazo, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Sou uma psicóloga brasileira, de Belo Horizonte. Tenho profunda admiração pelo trabalho de Nazareth Castellanos e pelo seu entusiasmo em compartilhar conosco o seu conhecimento. 👏🏻👏🏻👏🏻😍
Toda esta ciencia transformada en información fácil de entender y asimilar y que además, poniendo en práctica, nos puede ayudar a crecer tanto en el aspecto físico como el espiritual, hace que esté esperando, casi ansiosa, cada uno de tus nuevos vídeos. Leyendo uno de tus últimos libros y buscando tus nuevos vídeos....Gracias Nazareth!.
Fantástica conferencia como siempre de mano de la increíble Nazareth Castellanos. La ciencia ahora explicando muy claramente las técnicas ancestrales de pranayamas
00:00 🧠 Revolución en neurociencia: La neurociencia interoceptiva explora la conexión entre el cerebro, corazón e intestino, destacando el papel del cuerpo en humanizar la medicina. 02:15 🌬 Influencia de la respiración: Investigación sobre cómo la respiración por ambas fosas afecta el cerebro, proponiendo aprender a respirar para enfrentar situaciones difíciles y moldear la dinámica neuronal. 05:15 🧩 Neuroanatomía de la respiración: Descubrimiento del complejo pre botsinger y su papel en codificar la respiración, mostrando vías ascendentes hacia estructuras emocionales y cognitivas. 11:27 🌬 Control emocional: La exhalación prolongada influye en la amígdala, reduciendo la actividad emocional, proporcionando una herramienta para la gestión del estrés y la relajación. 13:52 🕰 Memoria de relajación: La respiración adecuada puede mantener efectos calmantes en la amígdala hasta dos horas, sugiriendo su aplicación previa a situaciones estresantes. 15:42 🧠 La inspiración influye directamente en el hipocampo, relacionado con la memoria. 17:31 💨 La inhalación por la nariz coordina y sincroniza las neuronas del hipocampo, potenciando la memoria. 18:39 🚶♂ La mayoría respiramos de forma rápida, perdiendo los beneficios de la respiración nasal y la coordinación neuronal. 20:01 🔄 Tomar control consciente de la respiración aumenta su influencia en el cerebro, según estudios de Sara Lázaro de Harvard. 23:29 😌 La respiración lenta, especialmente al exhalar suavemente por la nariz, reduce la inflamación y mejora aspectos psicológicos en casos de dolor crónico.
Buenos noches. Qué ejercicio puedo hacer para reparar el nervio óptico? Cómo funciona? Qúe lo beneficia que lo afecta. Soy Luis Alberto Rubial de Argentina
Maravillosa Nazareth !
Infinitas gracias por compartirnos tu sabiduría ! 👏👏👏
Viernes 15/Septiembre/2023: Excelente y muy interesante información.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Amo a los demás permitiéndoles que sean ellos mismos, al aceptarme a mí mismo también aprendo a aceptar a los demás ( Louise L. Hay ) *.
Te envío por este medio un Cordial Abrazo, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México.
Namaste.
Excelente trabajo Nazareth, cada conferencia tuya es una inssssssspiración...! por aprender de nuestro cerebro.
Sou uma psicóloga brasileira, de Belo Horizonte.
Tenho profunda admiração pelo trabalho de Nazareth Castellanos e pelo seu entusiasmo em compartilhar conosco o seu conhecimento. 👏🏻👏🏻👏🏻😍
Toda esta ciencia transformada en información fácil de entender y asimilar y que además, poniendo en práctica, nos puede ayudar a crecer tanto en el aspecto físico como el espiritual, hace que esté esperando, casi ansiosa, cada uno de tus nuevos vídeos. Leyendo uno de tus últimos libros y buscando tus nuevos vídeos....Gracias Nazareth!.
GRACIAS Nazaret ❤
Fantástica conferencia como siempre de mano de la increíble Nazareth Castellanos. La ciencia ahora explicando muy claramente las técnicas ancestrales de pranayamas
00:00 🧠 Revolución en neurociencia: La neurociencia interoceptiva explora la conexión entre el cerebro, corazón e intestino, destacando el papel del cuerpo en humanizar la medicina.
02:15 🌬 Influencia de la respiración: Investigación sobre cómo la respiración por ambas fosas afecta el cerebro, proponiendo aprender a respirar para enfrentar situaciones difíciles y moldear la dinámica neuronal.
05:15 🧩 Neuroanatomía de la respiración: Descubrimiento del complejo pre botsinger y su papel en codificar la respiración, mostrando vías ascendentes hacia estructuras emocionales y cognitivas.
11:27 🌬 Control emocional: La exhalación prolongada influye en la amígdala, reduciendo la actividad emocional, proporcionando una herramienta para la gestión del estrés y la relajación.
13:52 🕰 Memoria de relajación: La respiración adecuada puede mantener efectos calmantes en la amígdala hasta dos horas, sugiriendo su aplicación previa a situaciones estresantes.
15:42 🧠 La inspiración influye directamente en el hipocampo, relacionado con la memoria.
17:31 💨 La inhalación por la nariz coordina y sincroniza las neuronas del hipocampo, potenciando la memoria.
18:39 🚶♂ La mayoría respiramos de forma rápida, perdiendo los beneficios de la respiración nasal y la coordinación neuronal.
20:01 🔄 Tomar control consciente de la respiración aumenta su influencia en el cerebro, según estudios de Sara Lázaro de Harvard.
23:29 😌 La respiración lenta, especialmente al exhalar suavemente por la nariz, reduce la inflamación y mejora aspectos psicológicos en casos de dolor crónico.
Excelente nazareth conferencia muy ilustrativa
Extraordinaria como siempre ! Excelente información, muy agradecida Nazarerh, desde Lima, Perú.
Inhalo en 4 segundos y lo saco en 16; mi ansiedad bajó y mi dolor cervical me bajó algo... GRACIAS POR TODO EL APREHENDER...
Hola! Quisiera saber si exhalas por la boca o por la nariz?
Buenos noches. Qué ejercicio puedo hacer para reparar el nervio óptico? Cómo funciona? Qúe lo beneficia que lo afecta. Soy Luis Alberto Rubial de Argentina
Respiratory