退休後反而唔開心?情緒警號要注意! - 鄭丹瑞《健康旦》精神科專科
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- 退休之後,心情比以往輕鬆,定係更緊張呢?精神科專科韓敬謙醫生會講解退休後可能引起嘅情緒問題,以及應對方法,我哋一齊聽下韓醫生嘅分享!
01:21 不適應退休生活,容易患上情緒病
04:52 經常過度緊張、擔心,可能患上焦慮症
05:12 長時間情緒低落,提不起勁,可能患上抑鬱症
06:50 藥物可透過平衡腦部傳遞物質,改善情緒問題
08:35 除藥物外,心理治療同樣重要
09:13 保持良好生活習慣,對情緒健康都有幫助
09:57 及早為退休做好準備
11:08 發覺有情緒問題,嘗試找親友傾訴
《健康.旦》網站 : www.hieggo.com.hk
#退休 #韓敬謙 #鄭丹瑞 #健康旦
要發展個人興趣,例如種花,做義工,上興趣班,練字,運動,行山,執拾屋企....如果我退休,大把事等我去做。
年紀大咗我反而想自己一個住。
我都係其中之一個 退休後無所事事 孤單無助 傾計人哋 冇得閒同你傾 食又唔多 瞓得唔好 到時諗諗下又想重出 工作崗位 做到最後一分鐘💪
早晨,旦哥
我都做工30年,一早起身唔知做咩好。
人一生都係為D名利權位,男男女女之間既野!去到老年都睇唔化,自然就會焦慮抑鬱,只不過之前返工有寄托,家陣係屋企冇野做埋中晒招囉!我覺得男長輩退休後都好鐘意對人指手劃腳,至於女長輩就有D長氣囉嗦
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国新
醫生講唧advice 都是老生常談, 沒有新意