45 min HATHA YOGA - respirations Kapalabhati, renforcement et étirement
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- Je vous propose aujourd'hui un cours complet de niveau intermédiaire.
On renforce et étire tout le corps en commencent par la respiration avant de terminer par la méditation.
Certaines postures ainsi que la respiration font de cette séance un cours de niveau intermédiaire.
Bien sûr que vous êtes encore de niveau débutant, vous pouvez suivre les postures à votre niveau en vous arrêtant à l'étape qui vous convient. Pour la respiration je vous conseille tout de même tester des séances débutantes en amont et il en va de même pour la salutation.
Namasté !
---------------------------------
Suivez moi sur les réseaux sociaux :
Instagram : @Marinasanas
Facebook : @Marinasanas
Blog : www.marinasanas.com
Musique : Création personnelle.
