"ПИЛА" - УПРАЖНЕНИЕ НА ПРОДОЛЬНУЮ РАБОТУ В СОФТКАРВИНГЕ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- В базовых резаных поворотах вес удерживается статично, считается что вес нужно держать поровну на двух ногах (50/50). Для того чтобы повысить качество ведения поворотов, необходимо добавить продольную работу в базовый карвинговый поворот. Продольная работа - это перемещение веса вдоль доски во время ведения поворота. В теории считается что повороты начинаются в «передней стойке» (на передней ноге), центр поворота ведётся в «средней стойке» (на двух ногах весом), а заканчивается поворот в «задней стойке» (весом на задней ноге). В практике, всё зависит от качества снежного покрытия, и чаще всего начинать и вести поворот нужно с двух ног, а заканчивать, как и в теории, весом на задней ноге.
Продольная работа (прокатка) в физическом своём смысле нужна, для того чтобы компенсировать инерционные силы, действующие на сноубордиста в повороте. Говоря простым языком, чем ближе к перекантовке подъезжает сноубордист тем сильнее инерционные силы пытаются завалить его на нос доски. Нос сноуборда из-за этого начинает зарываться, а хвост срываться, и качество резаного поворота ухудшается.
Для ведения качественных карвинговых поворотов нужно присутствие продольной работы! Продольная работа должна быть всегда, вопрос только в её интенсивности.
Для того чтобы научить своё тело перемещать вес в продольной оси доски существует упражнение «ПИЛА». Задача упражнения: Двигаемся связанными резаными поворотами и не теряя качества дуги двигаем под собой доску, как будто пилим пилой. Движение пиления выполняем от перекантовки до перекантовки, не останавливаясь и из поворота в поворот. Перед тем как сделать «ПИЛУ» на ходу, пробуем сделать на месте. Обратите внимание на ваши ноги! Если они прямые, жесткие, то у вас не будет достаточной степени подвижности. Колени нужно согнуть (подпружинить) и слегка развести в стороны. Тогда появится степень подвижности. Еще можно помочь стопами в ботинках, движение похоже на пинание мяча.
Упражнение «ПИЛА» нужно натренировать до стабильного и лёгкого исполнения, и делать его на малых и средних уклонах. Качественное выполнение «пилы» говорит о том, что у сноубордиста отработан навык продольной работы на сноуборде (прокатки).
-----
Северная школа сноуборда - petelki.pro
Наш сайт: petelki.pro/
Группа в контакте: petelki...
Инстаграмм: / petelki.pro
Записаться на курсы: +79537529754 (телеграмм/вотсап) Андрей Касеян
Помочь каналу:
Т-банк
2200 7009 4785 9384
Андрей Сергеевич К.
«Как там по русски»- это дело я люблю!!!😂Андрей, молодец, зато всё понятно и доходчиво.
Такие дела, брат ) песенка Пилы прям из детства с виниловой пластинки ))
ДАААААА
Хорошее упражнение, хорошее объяснение! Отличного сезона, Андрюх!
Спасибо! И тебе!
Только сезон что-то запаздывает...
@@petelki.pro_snowboard_school да ничего, еще догонит )
Спасибо большое! Видео как раз для меня)
@@Bulikn Опытный глаз всегда видит, есть ли прокатка у сноубордиста. При техничном катании продольная работа должна присутствовать всегда, вопрос только в её степени.
В новом сезоне попробуйте это упражнение. Но оно не такое простое как кажется на первый взгляд. Наверное одно из самых требовательных упражнений в софткарвинге. Главный момент в упражнении: пилить не теряя дуги, а дуга будет мазаться сперва.
Как только "пила" начнёт стабильно получаться, так значит вы стали матёрым в ногах карвером.
Сезон на подходе!!! Ждем мраткино😊😊
Андрей, молодец! Работает!
Песня зачет😂
Видео отлично, музыка ужас)
Круто, особенно музыка👍😂
@@kareliya.glazami.mestnyh музыка - это гимн жён))
даа, началось
Отличное упражнение, буду пилить. Еще помню про восьмерку в коленях, до сих "въехать" до конца не могу.
Где вы эту музыку нашли?)) Надо скачать эту песню, закачать на колонку (еще надо купить колонку) и делать это упражнение под эту песню. Внимание на склоне обеспечено!))
@@designvoronin музыка по приколу вставлена))
Нет никакой 8.. Не нужно на этом зацикливаться жто лишнее важно продольно работать коленями от носа к хвосту.. Все станет проще.
Песня из мульта Голубой щенок. 😁
А поёт не абы кто, а Александр Градский)
Когда джибинг будет?
@@Snork123123 джибинга не будет) мы софткарвингом занимаемся
А здесь у вас задняя нога в плюсе? Или 0? Просто интересуюсь posi-posi stance в последнее время
задняя нога +6, передняя нога +39
Это сейчас в Кировске так?
@@ИльяМорозов-ш8г нет, это мы сняли на в конце апреля 2024 в Кировске.
@petelki.pro_snowboard_school понял, спасибо
все в школу, пилить склон..