5년전 제가 62세였을 때 과로로 인한 제2형 당뇨를 앓았었는데 제 스스로 식단을 바꿔 하루 3끼 모두 토마토 90%, 생양파 및 생오이 10% 그리고 물만 마시며 지냈는데 3주후에 모든게 정상수치로 되돌아 와서 당뇨약, 인슐린 주사약을 전부 버리고 그 이후 병원에도 안가고 2년동안 아침/ 저녁마다 혈당수치를 쟀는데 항상 정상수치라 그마저도 안재고 그냥 평상시와 마찬가지로 살고 있습니다. 제2형 당뇨를 앓고 계시다면 한번 저 식단을 시도해 보세요. 감사합니다.
17년 당뇨환자인데, 먹고싶은 빵이나(지나치게 단것은 맛없어 빼고) 음식이나 다 먹고, 운동은 코로나 이후 집에서 헬스 매일 합니다. 당 약은 매일 먹지만 이제 당 측정은 년 2~3회 하는 것 같습니다. 고당으로 죽는 사람은 없다하니(이왕재박사) 저당은 조심합니다. 식사를 거르거나 하면 저당이 오는 듯 하기에 세끼 식사 먹은 때는 저당 걱정 없습니다. 저의 집 식사를 본 사람은 건강식이라 말합니다. 과일은 모두 좋아하고 과당과일은 좋고 포도당과일 특히 수박은 피하라 하는듯 한데 저는 수박 있으면 맛있게 먹습니다. 당에 꿀이 좋다하니 기력을 위해 꿀을 먹습니다.
![🚨독이 되는 단백질 VS 득이 되는 단백질! 건강하게 튼튼한 근육을 만들려면?🚨[의사결정 ep.64 Full Ver.]](http://i.ytimg.com/vi/6AwHOAN7hQg/mqdefault.jpg)
![빵, 걱정 말고 드세요! '이렇게' 먹으면 건강빵 됩니다. 당뇨빵, 통밀빵 고르는 법[정라레]](/img/n.gif)
빵만드는회사에서당뇨인의빵을만드는거어떠신지요제발 만들었으면좋겠네요잘개발해서시중에내보내주셨으면잘부탁합니다
5년전 제가 62세였을 때 과로로 인한 제2형 당뇨를 앓았었는데 제 스스로 식단을 바꿔 하루 3끼 모두 토마토 90%, 생양파 및 생오이 10% 그리고 물만 마시며 지냈는데 3주후에 모든게 정상수치로 되돌아 와서 당뇨약, 인슐린 주사약을 전부 버리고 그 이후 병원에도 안가고 2년동안 아침/ 저녁마다 혈당수치를 쟀는데 항상 정상수치라 그마저도 안재고 그냥 평상시와 마찬가지로 살고 있습니다. 제2형 당뇨를 앓고 계시다면 한번 저 식단을 시도해 보세요. 감사합니다.
3주만에 식이요법으로 정상회복하신건가요. 궁금한게 그 이후로는 어떻게 생활하셨는지 궁금합니다. 식생활을 어떻게 하셨는지요?
평소에 생각이 안들다가도 괜히 제한을 하면 더 먹고 싶어지는거죠...😢
영양사님 말씀 너무 예쁘게 잘하시네요~~~♡
한국엔 많이 없는거 같은데 듀럼밀 빵을 먹어보세요. 이탈리아 남부산 밀로 만든건데 단백질 빵이라고도 합니다. 미국산 밀가루 및 통밀이니 이닌것보다 좋은듯
점심 한식 먹고
여직원들
빵집 가서 잔뜩 사와
커피랑 먹음^^^
남자들은
커피랑 담배..
은근 여직들 많이 먹는..
좋은 정보 입니다.
뭐든 다 먹어도 됩니다..중요한건 드시는 양 조절이 제일 중요하지요..ㅠ
이거 보니 먹을게 없네.
평소 뭐든 적당히 먹어야ㅎ건강이 최고!!
통밀빵은 어떤가요?
감사합니다❤
저도 요즘 당뇨 진단을 받아 주로 통밀,호밀빵 위주로 먹고 있는데, 그리고 옛날 분들은 보리빵도 많이 먹던데. 이런거 전혀 소개가 없어서 저도 아쉽습니다..
17년 당뇨환자인데, 먹고싶은 빵이나(지나치게 단것은 맛없어 빼고) 음식이나 다 먹고, 운동은 코로나 이후 집에서 헬스 매일 합니다. 당 약은 매일 먹지만 이제 당 측정은 년 2~3회 하는 것 같습니다.
고당으로 죽는 사람은 없다하니(이왕재박사) 저당은 조심합니다. 식사를 거르거나 하면 저당이 오는 듯 하기에 세끼 식사 먹은 때는 저당 걱정 없습니다. 저의 집 식사를 본 사람은 건강식이라 말합니다. 과일은 모두 좋아하고 과당과일은 좋고 포도당과일 특히 수박은 피하라 하는듯 한데 저는 수박 있으면 맛있게 먹습니다. 당에 꿀이 좋다하니 기력을 위해 꿀을 먹습니다.
35g 먹어서 간에 기별이 가나. 아예 안 먹는 게 상책입니다. 맛이란 목구멍 넘어 가면 끝입니다.
. 요즘다 호밀 통밀빵 먹죠... 그 얘기를 해줘야져..
이런 방송을 보노라면 내가 당뇨인인 것에 분노가 치민다.
뭐든 당뇨인은 조절이 관건이죠
못먹을께 뭐가 있나요😂
마자여~다 먹어도 되는데 조금 먹고 많이 움직이면되는데
그게 힘들죠 ㅠㅠㅠ
인간이 소화할 수 없는 셀룰로스로 만든 빵은없나요?
당뇨+빵 하면 호밀빵이나 통밀빵 먼저 떠오르게 되는데 그런 내용은 전혀없네요. 아쉽..
식빵 한조각 먹는데 g수 나오고 저울까지 들먹이나요?
스트레스로 혈당 더 올라갑니다.
A1c가 5점대부터 10이상까지 다양 할텐데 7이하로 관리하는 분들은 그냥 식빵 한조각 먹어도 됩니다.
천연 발효빵의 하나인 사워도우빵에 관한 언급은 전혀 없네요.....
중간에 배경 잡소리 왜 필요해요 너무 수고스럽잖아요 그거 앞으로 언제 안 해 줄 수 있으니까
아몬드가루 느끼하고 맛없음
통밀빵 먹으니 당수치가 많이 올라가네요
우리나라빵은. 너무 달아요. 갈수록
도움이하나도안됨
그양을먹으라고?
웃기네
샘 보리빵은. 어떨까요
헐당강하제 계속먹구 인슈린맞으면서 빵을계속먹으면 당장죽나요..?
통밀이던 호밀이던
다. 혈당이 치솟음,,,,
우리가 아는 빵중에서 먹어도 되는 빵은 없다. 뭔 이상한 소리를 하나. 첫째 밀가루재료 자체가 나쁘다.
더이상 설명할 필요가 없다.
당분 포함 안시키고 숙성된 빵은 없다