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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- 많은 분들께서 고관절 전치환술 후에 오히려 잘 못걷게 되거나 회복이 잘 되지 않을까 걱정하시고 어떤 운동을 해야하는지 궁금해 하십니다. 항상 드리는 말씀이 고관절 전문의에게 표준화된 방법으로 수술을 받으신다면 수술 전에 통증으로 걷기 힘들고 일상 생활에 제한이 크셨던 분들은 잘 회복하시어 거의 정상적인 생활을 하실 수 있습니다.
수술 후 회복하시는 과정에서 따라하실 수 있는 간단하고 필수적인 운동과 주의사항을 영상으로 만들어봤습니다. 혹시나 수술을 앞두고 계신분들도 여기서 나오는 고관절 근력 운동은 통증을 견디실 수 있는 수준에서 미리 꾸준하게 하신다면 수술 후 빠른 회복에 많은 도움이 됩니다.
#평촌서울나우병원 #윤필환 #고관절 #고관절운동 #인공관절 #고관절인공관절 #고관절전치환술 #수술후운동 #인공관절후운동
![[UNCUT] "เสรีพิศุทธ์" แฉยับ! งัดหลักฐานใหม่ชั้น 14 ได้นอนคุกสมใจแน่!! I คนดังนั่งเคลียร์ I 2 ก.ย.67](http://i.ytimg.com/vi/O1SSg4p9Izs/mqdefault.jpg)
01:50 수술 후 운동의 핵심
02:59 수술 당일 ~ 1일
03:27 수술 후 1일
06:28 수술 후 2일
07:46 수술 후 2일 ~ 6주
08:34 수술 후 2~3일부터 하는 운동
10:08 수술 후 4~5일 째 (퇴원)
11:48 수술 후 6주 까지 주의 사항 및 운동 방법
13:28 수술 후 6주 부터 권장되는 운동
너무감사합니다
멋진 교수님 감사합니다
저는 지방입니다
교수님을 먼저 알았다면 좋았을텐데 하는 생각이듬이다
제가 6주 됐어요 수술하고도 마무것도 몰랐읍니다 당담과장님 께서 어떠한 대쳐도 해주시지 않으셔서 이렇게 여러가지 주의사항이 있는데~박사님 감사합니다 구독좋아요 알림설정 해놓고 열심히 노력하겠읍니다
박사님 대단히 감사합니다
3:30 ~ 5:30 종아리운동
7:45 ~ 9:30 대퇴사두근 운동
13:30 ~ 15:00 엉덩이운동
침상안정 하는 동안 할 수 있는 근육운동
원장님 말씀대로 조급해하지않고 차분한 마음으로 재활 하도록 명심하겠습니다. 오늘 수술하시느라 정말 수고하셨습니다 좋은밤되시고 다시한번 감사드립니다.
두번째 수술은 더 많이 힘드셨을텐데 오늘 고생 많으셨습니다~! 오늘만 잘 견뎌 내시면 이제 곧 자제분들과 즐거운 시간 보내실 수 있을거에요~^^
설명 너무 좋네요~전 재활중인데 도움되네요! 알려주신 방법대로 열심해 해보겠습니다.
전 목발때문에 힘들었는데 요새는 팔꿈치 접이식 목발 사용하니 걸을만하고 괜찮아졌어요
다음에도 유익한 영상 부탁드려요~
수술한 병원에서도 안내받지 못한 것들을 이렇게 자세히 알려주셔서 정말 감사드립니다!! 💚💚
너무나 좋은 운동 가르쳐 주셔서 진심으로 감사드립니다.
잘 알아들을수 있게 설명과 영상 진심으로 감사드립니다 !
목소리 = 가수 Image = 배우 전체=아이돌 ❤ 감사합니다!
영상 너무 감사드립니다
수술후 운동방법 자세한 설명 너무 감사드립니다
참으로 도움이 되고 정확한 정보를 제공하는 의사 선생님 감사합니다
남편의 고관절 수술을 받았는데 어떻게 곁에서 보살필까 걱정 있었는데
큰도움 넘 완벽하게 설명 최고의 닥터 입니다 감사합니다 ☺️
윤교수님 감사합니다.
친절하게 환자를 돌봐주셔
수술 잘받고 회복중인데
희망적이고 믿음이 갑니다.
고관절 전치환술 후 6주 후 운동방법들이 너무 궁금했는데 이 영상이 모든궁금증을 해결해 주었습니다 수술 후 1~2일만 진통이 있었고 지금까지 회복잘되고 있습니다
새로운 세상에 사는 기분을 맛보게해주신 교수님께 넘 감사드립니다^^
참 많은 도움이 됩니다.
감사합니다 교수님.
건강하세요.
고관절 수술환자인데 유튭 고관절 수술 과정 중 가장 효과적이고 적절한 재활 과정 영상을 잘 보고 갑니다. 늦었지만 구독 좋아요 누르고 갑니다.
답변과 영상 잘 보았읍니다. 열심히 운동 하겠읍니다
감사합니다 ^^ ♡♡♡
저희 어머니도 빌딩안 바닥청소하는 물 젖은
타일에 미끄러져 고관절 골절되서
수술을 했습니다.
수술후 관리법 영상들 이것저것보는데
제일 유용한것 같습니다.
고맙습니다.
이달 말 70대 어머니의 고관절 전 치환술을 앞두고 있습니다.
고관절 치환술은 통증을 저하시키고
보행 능력을 개선 회복시키고
일상 생활의 개선 회복 시키는 좋은 치료 술식임을 분명히 읽고, 들어서 알고있지만 참 두렵고 겁나는 것 같습니다.
모르기 때문에 두려울법도한데 아는데도 두려움을 떨쳐버리기는 참 쉽지 않은 것 같습니다.
환자 본인도, 또 가족들도요.
상대적으로 교수님이나 주치의 선생님을 오래 대면할 수 없는 어쩔 수 없는 환경 때문일까요...
그런데 이렇게 영상을 통해 차분하고, 자세하고, 친절하게 기록을 남겨주시니 너무나 고맙습니다.
저도, 그리고 수술을 앞두신 어머님께도 정말 도움이 될 것 같습니다.
진심을 다해 감사드립니다.
어머니께서 수술후, 회복 중이신데... 나이가 있다보니 걱정이네요.
선생님 우연히 영상 보게 됐는데, 재활에 큰 도움이 되겠습니다.
좋은 영상 고맙습니다.
수술 4주되는 날~
나날이 좋아지는걸
느껴 넘 행복합니다
원장님 감사합니다
매일매일
원장님
세상 큰 명의님
건강을 주님께
🙏드립니다
감사드립니다~🙇♀️
며칠전 친절한샘뵙고 이제서야 알토란같은 영상 잘보고갑니다~~😊
쉬운 설명과 실질적인 정보, 정말 감사합니다❤
수술을 앞두고 있는 사람으로서 많은 도움이 됩니다
저장해 놓고 꾸준히 하겠습니다
감사합니다
오늘 1일차 입니다.
소중한 영상 잘 봤습니다.
감사합니다.
10월 20일 27일 양측 고관절수술을 받고 퇴원을 준비하며 간단히 수술후기를 적어봅니다
몇군데 병원을 다녀보고도 망설이다가 교수님께 외래진료 받고 바로 수술 결정하고 지금 위에서 교수님께서 설명하시는대로 어렵지않게 회복이되어 가고 있고 집으로 퇴원할
용기가 생겨 수술한지 12일만에 퇴원합니다 먹는 진통제 외에 진통제는 투여하지 않았고 무통주사도 운동등의 과도한 움직임외엔 사용하지 않았습니다
수술전부터 동영상을 열심히 시청하고 각오도 하고 무엇보다도 교수님에 대한 절대적인 믿음이 수술회복에 큰 도음이 되고 계속적으로 관리하다 보면 좋은 효과를 얻고 보행으로 힘들었던 생활에 큰 활력이 생기는 희망으로 기분 좋습니다
교수님께 정말 감사 드립니다
저는 전치환술은 아니지만 고관절 수술을 했는데 수술 후의 운동에 대해 자세한 설명이 많은 도움이 됩니다. 특히 재활을 잘 하면 예전처럼 달릴 수도 있다는 말씀에 용기를 얻게 되네요. 좋은 영상 고맙습니다^^
선생님 이해하기 쉬운 설명 넘 감사함니다
거기다 목소리까지 넘 좋으세요
선생님 말씀대로 따라해볼께요
영상 많은도움이 됨니다
오늘 내원하여 상담한 환자입니다. 잘 보겠습니다. 감사합니다.
정말 귀에 척척 들어오네요.
감사합니다^^
교수님 감사해요^^
감사합니다
5월4일 수술인데 걱정돼서
다시 듣고가려 왓어요
너무감사해요 힘이되네요😊
자세한 운동방법 감사합니다
인공고관절1주차에
교수님 영상에 엄청힘입어
열심히 노력중입니다
감사합니다
감사합니다
교수님께 수술한 1개월차환자 입니다 열심히 운동 따라하고 있습니다
저에게 많이 도움이 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요
저는4-5년전에 서울아산병원에서 교수님에게 수술을 받은적이 있습니다.
그동안 꾸준한 재활운동을 통하여 지금은 생활에 불편없이 살고 있습니다
생활에 자신감을 얻은 후로 100대 명산을 완등할 정도로 호전되어 지금은 걱정없이 정상적으로 지내고 있습니다.
그동안 교수님께서 평촌 나우누리 병원에서 근무 하신다는 소식을 접하고
내원하여 교수님에게 정기검사를 받고 아주 정상적이라고 하시어 심적으로 큰 위안을 받았습니다.
다시한번 윤교수님에게 진심으로 감사를 드립니다.
와 100대 명산을 완등하신 분이 곁에 계시는군요! 제가 그 여정에 도움이 되었다면 큰 영광입니다~!
선생님 말씀 너무 도움이 됩니다
감사합니다~^^
이 삼일후에 수술을 하게 되는데 선생님 영상 정말 많은 도움이 될거같습니다 말씀도 너무 잘하시고 정말로 고맙습니다
최고의 닥터^^~
미끄러져 갑짜기
수술했는데
재활했지만 교수
님 영상이 굿~입니다 환자는
몸으로 느끼는것
마음이 아픈것
모두 불안한데
도움주셔 탱큐~
입니다 환자
입장에서 배려
해주심 ~꾸벅
수술한지 삼년지났지만 다시 시청해봅니다
교수님 감사합니다^^🎉
너무 도움되었습니다
감사합니다
교수님 감사합니다
고관절수술했는데
병원보다
더자세하게
알려주셔
갑사합니다ㅡㅡ
운동법 잘받습니다 감사합니다
감사합니다 잘하겠습니다
교수님감사합니다 엄마께서 고관절수술을하셨는데 많은도움되었습니다^^
영상 넘 감사드립니다
영상 감사합니다
감사합니다. 교수님!
아직 수술전이지만 많은 도움이 될 것 같습니다.
수술 후 운동에 대해 가장 자세한 영상같아요 감사합니다!!
알려주셔서 넘 감사합니다 열씸 운동 하겠읍니다
수술받고나서
어디한군데 물어볼곳도없었고요
담당교수님한테 수술 2주차 외래에서
사타구니 쪽이 아프다 여쭈오니
다쳤으니 당근 아프지란 핀잔만 들었거든요
딱히 어떻게 운동 해야할지도 모르겠고
운동을 해야되는지, 아님 안해야되는지도
막막했었는데
교수님의 말씀을 듣고나서는
맘적으로나마 굉장히 편안해졌습니다
서두르지 말고 하시라는 그 말씀 따라서
내려주신 내용대로 조금씩 운동하려합니다
이렇게 누군가는 큰 감명으로 돌아올수있도록
영상 내려주셔서 깊이 감사드립니다
더불어 제가 핀잔이라 표현한부분은
아픈건 당연할지언데
그걸 못 참고 내려놓은말이기에
그 교수님에 대한 어떤 원망이 섞인 말이 아닌
제 스스로 답답함에 내려놓은
표현이란것이네요
여튼 교수님의 영상으로 인해
묵은체증이 다 가시는듯합니다
감사합니다 😊
수술4일째인 병원에서도 알려주지않은 정보들 잘 보고갑니다. 구독.좋아요❤
잘들었습니다.꼭 동영상에서 소개하시는 것처럼 하겠습니다.원장님 고맙습니다!^^
감사합니다~~^^
인공관절 수술은 아니지만 수술하고 벌써 10주째인데 진작 볼걸 그랬네요
아직도 움질일때 악 소리가 나서 무서워서 맘대로 움직이지 못하는데 천천히 이 운동들 따라하면서 근육을 좀 강화시켜야겠어요 감사합니다
윤필환 원장님께 수술 받은지 한달이 다 되어 갑니다 유익한 영상 감사드립니다
수술후퇴원했는데영상을보니많이도움될거같네요 감사합니다
도움좋아요 감사합니다
오늘퇴원했읍니다
영상정말 감사합니다
걱정많이 했는데 도움많이 되었읍니다~^^
영상 감사합니다.
수술을 앞두고 두려움이 있었는데 큰 도움이 됐습니다. 감사합니다.
감사합니다
원장님께 수술예약해놓고있는상황인데 믿음이갑니다
감사함니다 도움이 많이 됨니다
샘 너무 감사합니다
많은 도움 됐습니다
명의세요
당신은 최고 싶니다
저는 올해 11월 15일날 수술하고
한달정도 만에 탈구
되어서 마음고생을많이 했습니다
유명한 병원에서 수술해서 샘들이 너무
바쁘시고 자세한 설명을 안해주셔서
예전처럼 행동하다가 탈구가 되어서
지금부터라도 탈구 조심할려구 갖은 동영상
조회하다가 우연히 선생님 자료보고
깊은 감명을 받았습니다
정확한 운동법과 따뜻한 말씀
정말 멍의세요
제가 너무 조급하게 생각하고
행동했던것들이 후회가 됩니다
지금부터 다시 선생님 맗씀처럼
다시 시작해도 되겠지요
쌤 궁금한게 있습니다. 인터넷게시글, 환우카페 및 고과절수술자 단톡방 등을 보면 3개월에서 6개월 이후에 정상생활로 복귀를 하게되는 것 같더라구요. 아무래도 수술 후 회복기간 동안 하체근육이 많이 빠졌는데 피트니스센터에서 하체키우기 중량운동 등은 몇 개월차에 해도 될런지와 하체중량 운동 중 위험이나 부담없는 운동 좀 추천해주실 수 있는지요...
임플란트와 뼈가 단단하게 결합이 된 후에는 정상 관절과 같이 생각하셔도 됩니다. 다만, 야구, 축구, 농구 등 신체 접촉 스포츠 활동에서는 본인이 조심한다고 되는 것이 아니기 때문에 가능한 삼가는 것이 좋습니다. 하체 중량 운동도 3개월 이후 담당 의사분이 임플란트가 안정적으로 자리를 잘 잡았다고 하셨다면 시작하셔도 됩니다. 중량은 평균 성인 남성이 할 수 있는 정도(?)로 하시는 것이 좋고 벌크업을 할 정도의 중량으로 늘리는 것은 권장되지 않습니다. 거꾸로 매달리는 동작은 안 하시는 것이 좋고, 스쿼팅은 동영상에서도 말씀드렸듯이 오리걸음 자세 정도로 주저 앉는 동작은 피하시는 것이 좋겠습니다. 앉아서 다리로 미는 하체 운동도 마찬가지입니다.
@@hiptvnow 고맙습니다~^^ 고관절수술 연령이 점점 내려가는 것 같습니다. 그러다보니 웹으로 여러정보들을 수집하는데 수술이 큰 병원에서 이루어지다보니 주치쌤과 상담할 시간이 너무 제한적이더라구요. 자세한 답변 다시한번 감사드리고 많은 환우들 걷게 해주심에 또 감사드립니다~^^
86세 어머니 4일후 고관절 수술 예정인데 마음이 많이 안정 되네요. 감사 합니다.
저는 병원 책보고 운동했는데
진작 이 영상이 있었더라면 더 좋았을것 같아요.
수술 예정이신분들께 정말 좋은 영상 같아요
국내 최고 병원 교수님께서 직접 알려주는 운동이야 말로👍
수술 2달째입니다 외전근 강화운동을 알게 되었습니다. 감사합니다.
감사합니다~~
너무 감사합니다
교수님 감사합니다 ~^^
수술 약2주째입니다. 혹시 집에서 이동할때도 목발을 사용해야 할까요? 그리고 목발 없이도 걸을만한데 목발을 사용할때 수술한 다리를 들고 목발보행을 해야하나요 아니면 걷는 느낌으로 보행하나요?
수술 방법과 임플란트 재료에 따라 목발 보행 기간이나 방법도 달라질 수 있어서 수술 받으신 병원에 문의하시는 것이 가장 안전할 것 같습니다.
감사합니다
5월4일 분당서울대병 에서
고관절 골절및괴사로 인공관절을 밭을사람이라서 정말
잘들어씁니다
너무자세희해주시네요
감사합니다 🙏
감사합니다
추후에도 즐겨듣게 습니다
좌측도 괴사가올수있다 해서요 감사합니다
감사합니다 수술 5주차 인데 집에서하는 운동 도움이될것 같아요
23.07.12 수술했습니다.
08.31 4주까지는 양목발,6주까지는 한 쪽 목발, 지금은 지팡이를 짚고 다닙니다. 아무 도움없이 천천히 걷는게 가능합니다. 계단은 억지로 올라갈 수는 있지만 안합니다. 예후가 상당히 좋은 수술이니 걱정마세요.
저는23년7월10일고관절
수술
이제오주넘었어요
맨발걷기
마니해요
달리고싶은데
언제할수있으련지
좋은 영상 감사합니다. 원장님 혹시 수술 후 헬스장 기구 사용 중 주의해야할 사항 등에 대해 알수 있을지요?
헬스장 기구 중에서 소위 거꾸리는 인공관절 수술 후에 주의가 필요합니다. 너무 가파르게 거꾸로 메달리고 다리에 힘을 뺄 경우 인공관절 부위가 벌어질 수 있는데 이 동작이 너무 반복되지 않도록 하는 것이 좋습니다. 그 외에 특별히 조심해야할 기구는 떠오르지 않지만, 아래 링크 영상을 참조하셔서 앉는 자세에서 고관절 외전 상태를 유지하시는 것도 하나의 팁입니다.
th-cam.com/video/EW2EBi8Fj-o/w-d-xo.htmlfeature=shared
윤원장님 어제 퇴원한 어머니 막내 아들입니다…재수술 잘해주셔서 감사드립니다…운동 잘 하시라고 했는데 자주 어머니 뵙고 감시해야겠습니다…재활병원보단 집이 났다고 말씀해주셔서 어머니를 댁으로 모시니 좋아하시네요…사정상 24시간 돌봐주실분을 모셨습니다…다음 외래때 뵙겠습니다…
교수님 안녕하세요~직접 찾아뵙고 싶었는데 영상에서 뵙게되네요~~ 궁금한것이 있어 급히 문의 드립니다
저는 양쪽 고관절대퇴비구충돌과 비구순파열 및 고관절염으로 관절경수술하였습니다 좌측은 6개월전 우측은 2주전입니다
환우카페를 보니 저와 같은 질환을 격고있는 환우분들이 많음에 놀랐고 너무도 고생들을 하고 계심에 다시한번 놀랐습니다
인공관절보다 오히려 통증도 심하고 예후도 좋지않아 특히 비구순 수술은 권하지도 않으시는 경우도 있다 들었으나 저또한 급히 수술해버린 케이스입니다
현재 저는 좌측 수술후 6개월이 지났음에도 사타구니 통증이 심한편이구요 우측은 2주밖에 안되어 지켜보고있습니다
위 영상이 저같은 수술환자에게도 적용될까요
아님 다른 운동법이 있을까요
사실 답변드리기 가장 어려운 경우가 타병원에서 수술 받은 이후의 경과에 대한 것입니다. 다른 이유가 아니라 정말 상태를 알 수 없기 때문이지요. 수술 전 상태와 수술 중에 관찰되었던 연골의 손상 정도, 수술 방법, 수술로 기대하는 회복 정도에 대한 정보를 알 수가 없기 때문에 경과에 대한 질문은 담당 선생님께 문의하시는 것이 가장 좋습니다. 특히나 인공관절 수술은 엑스레이라는 결과를 보고 그나마 판단이 가능하지만, 관절경 수술은 사진으로 확인할 수 있는 정보도 부족하여 답변에 한계가 많습니다.. 수술 받으신지 2주밖에 안되셨다면 충분히 여유를 가지시고 수술해주신 담당 선생님의 수술 후 경과 지시를 따르시는 것이 좋을 것 같습니다.
교수님 바쁘실텐데 답글 너무 너무 감사드립니다~~네 잘 알겠습니다
수술해주신 교수님을 믿고 또한 수술이 잘됐을꺼라 믿으면서 시간을 충분히 갖고 치료에 전념해보겠습니다~~
안녕하세요,
저는 아산병원에 계실때 진료받았는데 괜찮아질거라고 아무 처방없이 돌려보내셨는데..
안 나으면 다시 오라고하셨는데 병원을 옮기셨네요
아직도 걷지못하고 힘든 하루하루 보내고 있습니다.
걷지 못할정도로 불편하시면 가까운 병원이라도 먼저 방문하시어 진료를 받아보십시오.. 멀지 않으시다면 평촌서울나우병원에는 언제든지 방문하십시오.
감사합니다 수술전 이영상을 보았음면 많이 도움이 되엇을텬데,, 골관절염으로 수술 한지 3개월 좀 지난 환자 입니다
6주 외래진료 이후 한쪽목발 사용하다가 2주전 목발 없이 걷습니다
근데 허벅지 바깥측 중간(고관절과 무릎 중간부분)이 좀 당깁니다
어느정도 걸으면 작아지구요
허벅지근육이 없는 60초반입니다
지금부터라도 알려주신 운동 열심히 하겠습니다
교수님 오늘강의 너무
소중하게 잘 들엇씁니다
저는 80대후반의
할매이고 인공고관절
수술 한지가 5개월차
입니다 아직도 다리와
발이붓고 저립니다
운동은 워커잡고
공원산책으 30분씩하고 아직혼자
걸을수 없습니다
수슬후 늘 궁금
햇는데 오늘교수님의
강의듣고 가슴이 뻥
뚤렷습니다
교수님 정말 감사
드립니다
새해 늘건강하시고
온 가족이 행복이가득한
한해되소서 ❤❤❤
엄공덕화 드림
수술5주째입니다
수술다음날에 걸었기때문에
모든게 빨리 회복되는줄알뻔했습니다
자세한 설명 정말감사합니다
교수님 밤늦은 시간임에도 불구하고 염치없이 문의드립니다
모친께서 고관절 인공관절수술 3주차이십니다
동반질병으로 척추전방욱증과 척추협착층이 심해서 허리와 엉덩이의 통증이 너무심해 걷기운동이 잘 안되십니다
신경주사치료는 내성이 생겨 효과가 5일도 안가셔서 자주맞으시면 스테로이드제로 인한 골다공증이 염려되는 상황이십니다
골다공증 수치도 -3.3 이시라서 7일전 1년에 한번맞는 골다공증 주사는 맞으신 상태이시구요
궁금한건 고관절 수술후 감염을 조심해야되는데
척추 양방향 내시경수술(5mm절개)은
고관절 인공관절수술후 최소 몇달뒤에 해야 감염의 위험이 없는지 입니다..
허리통증으로 인해 재활이 잘안되어 마음이 너무 아픕니다.. 모쪼록 답변 부탁드리겠습니다
병원마다 의사들마다 의견이 다르겠지만 저는 최소 3개월 간격을 두기를 권해드립니다. 다만 증상이 너무 심하여 급하게 수술이 필요한 경우에는 피검사에서 소위 염증 수치가 정상인것이 확인된다면 수술을 받으셔도 될 것 같습니다.
3:30 - 5:30 종아리 운동
7:45 - 9:30 대퇴사두근 운동
13:30 - 15:00 엉덩이 운동
침상안정하는 동안 할 수 있는 근육운동
감사 합니다
저는 60대이며 지난 7월에 고관절 수술 하였습니다 수술후 2개월 왜래 진료 사진 촬영시 수술이 깨끗하게 잘 되었다고 했어요 그런데 6개월차 인데 다리는 절뚝 거리고 걷고 있으니 점점 걱정이 됩니다 특별히 재활은 하지 않고 목욕탕에서 다리 운동만 하고 있어요 얼마쯤 이면 제대로 걷을 수 있을지 궁금 합니다
아산병원에 수술 받으셨나요? 수술 전에 오랫동안 통증으로 고생하신 경우에는 아프셨던 다리의 근육이 많이 약해져 있기 때문에 수술 후에도 근력이 회복될 때까지 다리를 절게 되는 경우도 있습니다. 이 경우 가장 중요한 근육 중 하나가 외전근이어서 외전근 강화 운동을 꾸준히 하시면 많은 도움이 됩니다. 제일 확실한 것은 담당 선생님께 확인 받으십시오~ 다리를 절게 되는 경우를 설명한 영상은 아래 링크에서 확인하실 수 있습니다. 11:27 부터 보시면 근력이 약한 경우 걸음걸이를 확인하실 수 있습니다.
th-cam.com/video/D1ghwUcMoic/w-d-xo.html
교수님 영상을 기준으로 삼아 전치환술 재활운동을 시작한지 24주가 되었고, 현재 똑바로 걷기와 자전거타기가 가능해졌습니다. 정말 감사합니다. 한가지 문의하고 싶은 것은 골프영상에서 고관절학 권장운동으로 자전거타기가 있는데, 자전거를 타면 고관절 주변의 근육이 강화되어 탈구의 위험을 줄일 수 있을 것도 같은데, 자전거타기에 대해 말씀주시면 고맙겠습니다. 자전거 타다가 혹시 넘어질 경우에 걱정이 되기도 합니다.
일반적인 자전거 타기는 인공관절 후에도 문제가 되지 않습니다. 다만 허리를 너무 많이 굽히고 속도를 최대한 내기 위한 싸이클링 자세는 고관절이 과도하게 굽혀지는 자세가 반복되기에 권장하기 어렵습니다. 일부 구간에서 잠깐 자세를 취하는 것은 괜찮습니다. 살짝 넘어지는 충격으로는 인공관절에 큰 영향을 미치지 않지만, 인공관절 수술받지 않은 환자분들에서도 정말 뼈가 다칠 정도로 큰 충격을 받아 넘어지는 경우에는 인공관절 주변 골절이 생기거나 심하면 탈구가 생길 수도 있기 때문에 무리하게 속도를 내어 위험하게 타는 것은 삼가는 것이 좋겠습니다.
@@hiptvnow 네~ 감사합니다. 교수님. 로드싸이클은 타지 않겠습니다.
교수님 수술한지 1년이 지났네요~
항상 감사한 마음으로 지내고 있습니다.
요즘 웨이트 트레이닝과 런닝머신을 조금씩 속도를(12km) 올려서 뛰는데 혹시 전력으로 달리기를 해도 될까요? 몇년전까지 100m 11초대로 뛰었었는데 12~13초대까지는 다시 뛰어보고 싶어서요! 전력으로 달리기해도 될까요?
와~ 좋아하시는 운동을 다시 하신다고 하니 정말 다행입니다! 100m 11 초면 대단한 기록이네요. 전 중학교 때 12였지만 이제는 20초 넘을 것 같습니다 ^^ 인공관절 수술 후에 전력 질주 달리기를 못할 이유는 없습니다. 다만, 너무 지나치게 반복해서 자주 운동을 하신다면 그만큼 관절에 가해지는 부하가 커지므로 즐기는 수준으로 운동을 조절하시기 권해드립니다. 인공관절이니만큼 지나치게 오랜 시간 동안 운동을 하게 되면 쉽게 이해하기로 과열될 수 있다고 생각하시고 충분한 안정 시간을 가지시는 것도 좋습니다.
우 대퇴골 경부 골절 에 핀 4개로 수술 했지만 --> 무혈성 괴사로 인공관절을 해야 하는데요... 담당 교수님은 반치환술? 전치환술?을 환자가 선택해라고 하십시다.
아무래도 "반치환술"이 좋은가요. 제가 19734년생 만 49세라서 아마도 인공관절을 1회는 재수술 해야 할 듯 싶습니다.
안녕하세요, 수술을 받으셨는데 다시 재수술이 필요하다고 들으시니 상심이 크시겠습니다. 일단 49세 나이를 고려했을 때 지금 바로 인공관절 수술이 필요한 상태라면 고관절 반치환술보다는 전치환술을 받으시는 것이 좋겠습니다. 두 가지 치료 방법의 장단점에 대해서는 대퇴골 경부 골절에 대한 아래 영상 중에서 확인하실 수 있습니다. 판단하시는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
th-cam.com/video/_jQRxYtnEF8/w-d-xo.html
좋은정보감사합니다
어머님86세인데 중환자실에 5일째 있는데 괜찬을까요
제가보기는 정신도 말쩡하고 마니 안아프다는데. 선생님께선하루이틀만에 휠체어 타고 서는연습을 하신다고 해서 어머니는너무 오래누워계시는데괜찬을까요
아마도 고관절 골절 후 인공관절 수술을 받으신 것 같습니다. 고령이신 경우 수술 후 집중 관리가 필요하고, 다른 분들에 비해 회복이 늦을 수도 있습니다. 천천히 안전하게 회복하시는 것도 중요하므로 담당 의료진의 의견을 따르시는 것이 좋을 것 같습니다.
@@hiptvnow 선생님 바쁘신대도 답장주셔서 감사합니다
수술후 2주차
매우 도움이 됩니다
감사합니다
올해 6월에 수술했는데 밴드운동 첨 들었네요 바뀐건가요?밴드 구매해서 해봐야겠네요 ~
구매하시라는 것이 늘어날까봐 원하시는 분들에게 밴드를 구매해서 운동하시라고 권하고 있습니다 ^^; 쉽게 구매하실 수 있는 고무 밴드를 이용하시면 됩니다.
고관절 양쪽 같이 수술도 가능한가요?
한쪽 씩 각각 해야하나요?
양쪽 같이 수술이 가능한 경우 일상생활 복귀까지는 어느정도 시간이 소요 될까요?
정말 불가피한 사정으로 빠른 복귀가 필요한 경우에는 양쪽을 하루에 동시에 수술하기도 하지만, 수혈 없이 순차적인 회복을 위해서는 일주일 간격으로 한쪽씩 수술 받으시는 경우가 대부분입니다. 양쪽 수술을 받으시더라도, 두번째 수술 기준으로 한쪽 수술 받으실 때와 똑같이 회복하게 됩니다. 6주 정도면 운전이 가능해지고, 2-3개월 째 목발없는 보행이 가능합니다.
@@hiptvnow 너무 궁금했던 건데 상세한 설명 감사드립니다 선생님
10:40 에 특별한 재활치료가 필요하지 않습니다.라고 적혀있는데 제가 지금 수술한지 3개월이고 고관절 각도가 105도밖에 나오질않습니다 도수치료를 받아야할까요 아니면 집에서 혼자 근력운동해야할까요?
뼈나 관절에 변형이 있어 관절에 강직이 있었거나 오랜 시간 동안 고관절 통증 때문에 수술 전에 이미 관절 운동 범위가 줄어들었던 경우에는 수술 후 단시간 안에 관절 운동 범위가 정상으로 회복되지 않습니다. 통증이 없어진 후 자연스럽게 관절 주변 근육이나 인대 등의 연부조직 강직이 풀어지면서 정상과 비슷한 범위로 운동 범위가 회복될 수 있습니다. 그래서 누구보다도 수술 집도하신 선생님께서 현 상태를 가장 잘 설명해 주실 수 있을 것 같습니다. 수술 전에 요가 강사셨던 어떤 환자분은 수술 후 3일만에 양반다리가 되는 모습을 보여주기도 하셨습니다.
관절에 무리를 주지 않는 정도에서 가동 범위를 늘릴 수 있는 방법으로 아래 영상을 참고하실 수 있습니다.
th-cam.com/users/shortswXsNekDlHQ0?feature=share
저는 3월에 대인 사고를 당해 인공고관절 수술했어요. 재활도 열심히 하고 잘 지내며 조금힘들지만 발톱도 깎고 한발서기도 했어요
6개월즈음엔
층계오르기도 잘하고 바닥 물건 집는것도 양반다리도 스커트자세도 그런대로 잘했어요.골프도 쳤고 몸이 가벼운 느낌이었어요.
그런데 7개월차인 지금 한동안 고관절 수술 절개부위 살 안쪽이 따갑거나 쓰린 느낌이 나더니 요즘은 걸을때도 아파지고 무릎 안쪽까지 통증을 느껴요.수술 병원 의사쌤은 엑스레이상 문제 없다고 소염진통제만 처방해주시는데 다른 문제가 있는건지 근육이나 인대가 손상된건지 걱정되고 우울합니다. 인공고관절에 문제가 생긴건 아닐까요
일단 수술해 주신 담당의 선생님이 사진상 문제가 없다고 하셨다면 일시적인 근육통일 수 있습니다. 충분히 휴식하시고 처방 받으신 약을 복용하시면서 통증이 진정되면 다시 서서히 활동을 늘려보시기 바랍니다. 약을 드셨고 휴식을 취했는데도 통증이 나아지지 않으신다면 수술 받으신 병원에 재방문 하시어 다시 증상을 말씀하시는 것이 좋겠습니다.
교수님
저는 67세 여성으로 살얼음 계단에서 넘어져 넘어진 순간은 많이 아팠는데 걸을때는 지장이 없어 2일후에 병원갔더니 천골 골절이 되어 수술 안되고 걷지 말고 6주 누워만 있으라고 꼼짝 않고 5일 입원하고 퇴원했는데 안아프던 반대쪽 허리에 힘을 못쓰겠어요.
이렇게 누워만 있으면 근육도 다빠지고 합병증이 생길까봐 걱정입니다.
저같이 수술안하고 자연으로 붙게하는 경우도 영상과 똑같은 운동을 하면 될까요?
걱정이 많이되니 꼭 답변해주시면 감사하겠습니다.
큰 충격이 아닌데도 골절이 생겼다면 골다공증으로 인한 부전 골절일 수 있습니다. 많이 어긋나지 않았다면 적절한 기간 안정하고 이후부터 보행기나 목발을 사용해서 부분적으로 체중을 실어 보행 연습을 시작하는 것으로 치료를 시작합니다. 골절은 3개월 정도가 지나야 뼈가 붙게 되는데, 대부분 4-6주 정도면 큰 통증 없이 걸으실 수 있는 정도로 회복되기도 합니다. 다만, 골절의 심한 정도와 골절 양상에 따라 안정 기간이 달라질 수있기 때문에 댓글로만은 정확한 답변을 드리기 어렵습니다. 골절 후 회복 과정은 인공관절 수술 후 회복과정과 다르기 때문에 반드시 진단해주신 의사의 치료 방침을 따르시는 것이 안전하겠습니다. 그래도 6주 동안 내내 누워 계시는 것보다는 골절이 어느 정도 안정되었다는 것이 확인되면 휠체어를 타시거나 목발이나 보행기로 천천히 걸으면서 일상 생활로 복귀하시기를 권해드립니다.
수술은 안한사람이지만 과유연성 비구이형성증인사람이. 구르기 운동(허벅지가 배에닿는자세)도 괜찮은가요????
어떤 자세인지 잘 모르겠습니다.. 댓글은 한계가 있어서 걱정이 되시면 편하신 병원에서 다시 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다
안녕하세요~선생님!!!인공관절치환술이후 3개월정도 지나서 허리굽혀서 바닥에 있는 물건 집는 행동도 괜찮나요?수술한지 3개월정도 지났는데 수술한 허벅지나 발목이 시큰 거리는 현상이 있는데 혹시 어떤 현상인지 알수있을까요?
3개월 정도 지나게 되면 관절이 상당히 안정된 상태이기 때문에 자연스럽게 물건을 집는 동작은 크게 문제가 되지 않습니다. 다만, 안전을 위해서는 한쪽만 수술을 받으신 경우 수술 받으신 다리를 뒤로 빼고 허리를 굽히는 동작을 습관화 하시는 것도 좋겠습니다. 허벅지나 발목이 시큰 거리는 증상은 고관절보다는 허리쪽 문제일 가능성이 더 높은 경우가 많습니다.
답변 너무 감사합니다^^
영상 감사히 시청하였습니다~
그런데 선생님 ~영상속 운동 내용들이 79세 근력 약한 여성환자에도 해당이 될까요? 엄마가 고관절치환술 10일 경과되셨는데 아직 움직이는걸 힘들어하셔서요....고지혈증도 있으셔서 피검사때 피도 잘 안나오는데 운동을 못하니 걱정이 됩니다.
아직 수술 후 10일밖에 안되셨다면 근력 운동을 서두르실 필요는 없습니다. 이 시기에는 근력 운동보다는 안정적으로 회복하면서 일상 생활로 돌아가는 것을 목표로 영상에 보여드린 정도의 운동과 활동이면 충분하고 6주 이후부터 본격적으로 운동을 시작하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요 샘~ 3월 14일 우측 고관절수술하고 현재는 집에서 침상운동
밖 걷기운동 30~40분 이리 하고 있는데 맞는건지 해서요?? 한쪽 목발하면 아직은 조금 부자연스럽?? 통증은 없는데 목발없이 언제쯤 걸을수있을까요?? 운전은??
너무 조급한건지 ㅠ
일단 수술 받으신 병원의 수술 후 지침을 따르시는 것이 좋을 것 같습니다. 영상에서 말씀드린 것처럼 목발은 6주까지 꼭 양쪽 다 사용하시기를 권해드리고, 운전은 역시 6주 이후가 안전하다고 말씀드리고 있습니다. 수술 받으신 후 목발 사용이 꼭 필요한 이유에 대한 동영상은 아래 링크에서 확인하실 수 있습니다.
th-cam.com/video/GebWIBmz27k/w-d-xo.html
@@hiptvnow 네 교수님
감사합니다
교수님 불안한 마음에 외래가 10일정도 남아서요 한가지만 문의드립니다
오른쪽 한쪽했는데~ 외전근 운동으로 옆으로 누워서 다리사이에 베개끼고 올렸다 내렸다 하는데 제가 의식을 해서그런지 수술부위를 만지면 딱딱?? 인공관절 그게 맞져지는거 같은데 괜찮은건지 해서요 ㅠ
교수님 지금 10주되는데요. 다리근육을키우고싶어서 다리들어올리기 150회했는데 하고나니 엉덩이랑 다리근육들이아프네요. . 너무많이한걸까요? ㅠㅠ,몇번정도가적당할까요? 조금만해야하는건지. . .
3개월 이내 회복하는 시기에는 통증이 있는 것을 참으면서 까지 운동을 하실 필요는 없습니다. 수술 받지 않으신 분들도 한번에 150회 정도 운동을 하시면 뻐근하실 수도 있습니다. 원래 훨씬 더 운동을 많이 하셨었더라도 조금씩 횟수를 늘려가는 방식으로 수술 받으신 날짜로부터 3-4개월 이후에 목표에 도달할 수 있도록 운동을 조절하시는 것이 좋습니다.
@@hiptvnow 교수님답변너무감사합니다.
수술한달
매우도움
감사합니다ㅡㅡ
감사합니다
잘보구 잘 듣구 갑니다