喜悦瑜伽 -- 声音瑜伽 ｜Isha乌帕瑜伽练习

[@紅薯米露琪]

4:47 引導練習

[@carriewu8723]

感恩，欢喜

[@crystalshen5847]

持续练习了几天，感觉结束后第三眼轮有感觉。感谢分享～🙏

[@淑敏黃-w7h]

thank you very much

[@LM-zx2hl]

謝謝

[@威-f6c]

謝謝!!

[@space78204]

Thanks so much

[@sophiachen547]

thanks very much I will start pratice . I doing very short like no enough air go in and out ..

[@ling7169]

Sophia Chen me too

[@kaichan3369]

❤

[@小明廖-y1j]

發啊的時候 肚子很難會震動到耶

[@liuvivi7611]

🙏🙏🙏❤🌹🌹🌹

[@RexLiu1]

啊～嗚~姆，每字長音唸7次

[@hongakonger6449]

發啊音，如何運用肚臍發聲？有沒有教教我，🙏謝謝

[@appearzlightmoon6606]

吸氣時把胸腔整個充滿氣後
嘴巴張大縮小腹壓住肚臍周圍把氣緩緩吐出聲音一起出來
以上個人做法

[@lizts2972]

如果沒有出現那個解釋的聲音就好了，畫蛇添足。

[@廖益祥-x1p]

阿法波，貝塔波，西塔波的概念

[@playgamecat]

不可思議

[@TonyLinSh]

干脆配上中文语音多好呀，那位最后说 “慢慢地睁开眼睛” 的语音就挺好的。听英文还是太累了，记不住。

[@bunnyjoeyyeung5929]

應該是用配音配不出 上師解說時的影響力吧