5 советов бросающему курить [БРОСАЕМ КУРИТЬ]
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2021
- Бесплатный курс [ПРИРОДА ТАБАЧНОЙ ЗАВИСИМОТИ], для тех кто хочет разобраться как работает зависимость - t.me/brosaemkuritbot
Больше полезных материалов тут:
Instagram - / trumans.blog
Telegram - t.me/trumanbk
Вконтакте - trumanytube
Поддержать автора:
Яндекс - money.yandex.ru/to/4100110460...
Сбербанк - 4274 3200 5307 4517
Сегодня я дам 5 советов тем, кто собирается бросить курить.
![Запарили. Вейп-эпидемия [Честный Детектив]](http://i.ytimg.com/vi/Bn9xnlUobgk/mqdefault.jpg)
![Запарили. Вейп-эпидемия [Честный Детектив]](/img/tr.png)
![Что бы бросить курить нужны всего ТРИ вещи [БРОСАЕМ КУРИТЬ]](http://i.ytimg.com/vi/ZkKXnkIq6jw/mqdefault.jpg)
Если вас интересует как устроена зависимость, то подключайтесь к телеграм-боту и проходите курс [Природа Табачной Зависимости] - t.me/brosaemkuritbot
Бросил курить легко, не курю и не тянет. Но я всё равна переодически смотрю видео такого плана. Хотя можно часто услышать мол: -Если ты считаешь дни, смотришь видео и просто в этой теме, то ты всё ещё зависим. Но я считаю что это мотивирует не расслабляться и помнить почему ты бросил курить
Выкурил 01:14 последнию сигарету. 27.04.24. Держусь поддержите.курил 18лет стаж. Мне 34
Молодец❤. Я тоже бросаю.
Как успехи ?
Я бросила 5.05.24 стаж 22 года
Кто бросил курить навсегда, никогда не жалеет об этом. Чистый разум, еда вкуснее, запахи насыщенные. Когда выпиваешь , кайф мягче))) если такой довод уместен конечно)) Курил 20 лет, не курю 9 лет
ещё и похмелье не такое тяжёлое)
Лучше бы пить бросил)
Не понимаю почему так мало лайков, бросаю курить, стаж 30 лет, очень тяжело, пересмотрела уже сотни видео ни одно не впечатлило. Ваши смотрю на одном дыхании. Почему то только ваши видео доходят до моего разума. Почему вы не попадались мне раньше.
Курс очень нужен,Антон! Спасибо Вам!
Спустя 3,5 года решаю бросить никотин, кто бросает, успехов!
Ура, бросаю! первый день. 11 часов уже не курю.
Вообще первый день самый лёгкий - мотивация зашкаливает. Ну хотя ломка то же неприятная. прошлый раз продержался 20 дней, и по пьянке попробовал 1 сигаретку. И снова курить, по 2 пачки в день. Достало! Бросаю значит и пьянки то же)
@@user-rl9oo8rw6t сама три года не курила,приехала в гости, застолье, компания, и закурила, пожалела 100 раз,...Вот сегодня не курю первый день, мысли все в пачке с сигаретами 😂😂😂🥴,но я то это уже проходила, так что как говорится плавали,знаем!!! Удачи тебе и Крепкого здоровья 👍✊️☕️🍬
Первый день самый сложный наоборот . Три раза бросал в жизни , сейчас четвертый не курю 10 дней
У вас получилось????
@@user-tb2qt4yo3xя сегодня начал😂
Спасибо! Все выпуски мега полезные!
С нетерпением жду курс по природе зависимости.
Прекрасная, грамотная подача! Слушаю и не наслушаюсь, так много открываю себе о природе зависимости. Благодарю и браво!!!
Спасибо Вам, Вы очень терпеливы и доброжелательны!👍
привет, в очередной раз решился бросать , и первый ролик попался этот , спасибо за труд и желание помочь другим , получил вдохновение от дикции и уверенного голоса и подачи диалога , мира и удачи всем !
Как всегда спасибо за труд ! Я начала смотреть ваши видио где то около года назад … Один раз сорвалась , но быстро взялась за ум . Бросила . Но видио смотреть продолжаю , для меня это поддержка и Напоминания о том как травила себя 🤢🤮 Спасибо большое за труд 100% в карму от вселенной 🤝.
Спасибо. Хорошее дело делаете! Да прибудет с вами сила
Привет Труман! Ставлю Лайк!!!
Уважаю тебя братан Труман, спасибо Огромное тебе за твой бесценный совет и помощь!!!!
Благодарю вас Антон, за ваши советы и очень полезный опыт, которым вы делитесь на своём канале. Есть желание бросить курить, но нет мотивации, думаю ваш курс поможет мне. До встречи в ноябре. Успехов вам.
Про звёзд прям улыбнуло) спасибо за ваши видео!
За мотивацию огромное спасибо!!!
Отличная,глубокая работа.Спасибо .Подписываюсь и лайк.Неделю,как перестал травиться,но понимаю,что необходимо продолжать работу над собой .И здесь появляется на глаза Блог Трумана))) Так держать ребята,молодцы!!!
Спасибо, что помогаете людям перестать травиться табачным ядом, перестала курить недавно, смотрю и успокаивает очень, так как срок отказа от курения еще не большой.
Спасибо за Вашу работу!
Про курс интересно ✌🏻
It would be very beneficial and interesting the topic about consistency.
Спасибо за умиротворяющий ролик!
Очень интересно, видос крутой и информативный
Лайкос хлоп, видос в топ.
Выпуск супер!
Спасибо за информацию!
Лайк, подписка! Мне 27, болею кучей всяких болячек 😢. В 19 была трепанация, после этого вся жизнь просто растаяла 🫠. Буду следовать Вашим советам 🤝. Возможно, запущу свой блог о том как встал на путь саморазвития 💪. Спасибо!!!!
Кстати,спасибо,Труман
Спасибо, Вам большое!
Обижаешь я уже очень много раз бросал курить и резко всегда Труман!!!
Всем привет.Бросил курить и не курил пару месяцев.Прошел все муки этого состояния.Срстояние ада.Стало легче вр всем через недели четыре.А тут сорвался опять.И курю по пачке в день.на протяжении двух недель.Собираюсь бросить снова.Думаю по ощущениям будет тоже самое.Ребята бросили не начинайте.Это все говно.Не становится не легче не тяжелее от курева.Хуже точно.Если брошу точно держаться буду до последнего. Я УЖЕ ПОНЯЛ ЧТО НЕТ В ЭТОМ КУРЕНИИ СМЫСЛА И КАЙФА.Всем удачи и терпения.
Спасибо огромное❤
Очень хочу не бросить, а отказаться от этой заразы, понимаю, что это мне мешает жить.. Смотрю на не курящих людей и с некоторых пор завидую, щёчки с румянцем, запах приятный и мы курящие, да ужас.. Дай Бог, иду к этой цели уже месяц, надеюсь все получится, желание есть, а это уже пол дела 🙏
Супер инфа🎉
Курс нужен ОДНОЗНАЧНО!!!👍
умненькие рекомендации.сама на пути исцеления.уже раз в десятый.).Интересно,есть ли у данной привычки хоть один плюс.
Очень сильно. По фактам всё, спасибо вам!!! Актуально и сейчас...
больше видео!!!👏🏽
Спасибо за видео
Эхх, не курю 1 день и 13 часов, сейчас сильная ломка по этому решила посмотреть это видео
как вы??
Тема актуальная про то, что время проходим и мы забываем плохое, помним только хорошее и через какое-то время курение вспоминается как наслаждение, расслабление, общение
Спасибо я подписалась попробую вы верно все говорите
Крепкого здоровья вам желаю Труман и успехов в личной жизни желаю вам и всем остальным близким людям и коллегам и друзьям тоже желаю счастья и любви 💘 💘 💘 💘 и радости жизни всем вам желаю!!!!!!
Супер спасибо
Смотрю, бросаю! Продолжай бро!
Ну как?
Как подкреплять свою мотивацию Труман, если не секрет?Жду ответа по этому поводу!!!!
Привет Труман братан! Ставлю Лайк!!!
100 точно, мне очень помогло ❤
Цитирую - повод на 5 минут уйти от своих проблем.
хочется предложить маленький но хороший способ который мне помогает.
от психологической зависимости.
когда неудержимо хочется самого процесса покурить, вы просто пойдите туда где вы обычно выходите покурить (туда где другие не курят и нету табачного дыма)
пойдите туда и постойте или посидите 2-3 минуты... ну как вы обычно делаете во время курения, а потом вернитесь обратно - это очень помогает.
Дело в том, что во время курения, вы о чем то думаете, расслабляетесь. А этот способ, что то типа имитации но только уже без самой сигареты или другой какой либо пыхтелки.
А можно просто подойти к окну и постоять глядя в окно 2-3 минуты. тоже помогает. Только желательно где нибудь по дальше, на пример в дальнюю комнату.
Только 2-3 минуты не нужно засекать по времени, просто по ощущениям 2-3 минуты.
Так как правильно Труман создать комфортную обстановку?Жду ответа по этому поводу!!!
Всем удачного пути,по этой терннистой дороги
Не курю четвертый день 😅 в первые за 24лет стажа курения. Без мук и страдании не обойтись конечно. Но и долго страдать тоже неполучится, закуришь. Во первых надо конечно взять ответственность на себя за это всё мероприятие. И спасибо каналу в такой бесценной помощи курильщикам🙏
Закурил?
@@user-hx4tu3hc6w нет
Бросили?
Верно сказано, что в первую очередь нужно ответственность брать на себя за свой выбор. Это выбор-не курить. "Я выбираю не курить, т.е выбираю здоровье, свободу, красоту и т.д....
Если это понять, то происходит какое то волшебство и нет никакой дикой ломки и тяги... А есть ряд проблем, которые нужно решить (помочь организму очиститься, симптмоы смягчить и т.п)
все верно все так и есть
Курю уже 57 лет. Пришло решение бросить и вот попала ваша статья. Сестра бросала, не курила 1,5 года - сорвалась. Денег жалко, 7,5 тысяч на сигареты. Пенсия 14 тыс. На семинары уходят остальные на еду 0. Что ем? Что летом заготовлю.
Спасибо
мне нравится такая идея согласен
Верные слова
Первый раз смотрю ваше видио , курю год и очень хочу бросить курить
Как это Труман сделать чтобы навсегда бросить курить навсегда мотивация нужна?Жду ответа по этому поводу!!!!
Хах. Бросил именно 1-го ноября
Не курю 2 месяца, но как бы автор не утверждал, что "физика" проходит быстро, я постоянно испытываю, подсасывание только не желудка, когда голоден, а что то наподобие, только лёгких. Что бы сбить это чувство, можно это назвать даже ноющей болью, приходится делать физ.нагрузки либо заглатывать мощные мятные леденцы. Мечтаю избавиться от этой "физики", очень мешает, приходится в день по пять раз на беговую дорожку вставать или прес качать ... физику подавить тяжелее чем мораль, ноющая боль в лёгких может заставить тебя сорваться и через год. Физика создаёт мораль, мне думается.
Скажите пожалуйста, а как сейчас у вас обстоят дела? Прошло ли это состояние (надеюсь у вас всё хорошо =). Смотрю по дате, получается, прошло 7 месяцев.
Со мной тоже так же было, когда я бросал чисто на силе воли. Прочитай или перечитай Аллена Карра
@@RussiaKavkaz-ig5cr бросил в итоге?
@@user-hx4tu3hc6w да. 8 дней
@@user-hx4tu3hc6w ломки нет. В смысле иногда возникают мысли о сигарете, но вспоминаю что я избавился от рабства и становится вообще 👍
Благодарю за вашу работу. С Вашей помощью бросила. Не курю ровно 3месяца. Неделю назад опять захотелось курить сильно и так до сих пор. Хочется не курения как такового, а ритуала. 😭
Попробуйте кожанную сигару, и мужу хорошо и вы покурите 🥕🌶🌽🥒🍆🍭
@@slava_komissarenko 10 месяцев думал над мудрым ответом...
Просто перестать курить не получится,кто бросал и не раз,тот понимает. Психология играет большую роль,а психологических проблем у людей много,курение только усугубляет их.Поэтому приходится бороться и со своими проблемами,работая над собой,а это довольно сложно.
Совершенно верно
если бы лишь псижология. это - наркотическая зависимость. как наркотик сигареты конечно самый беспонтовый. любой другой прикольнее. но зависимость не слабее чем от героина. и ломать будет физически.
Ну курю 5 лет, также не пью алкоголь вообще, не пью кофе, чай, энергетики, сладкое есть в моей жизни да. Так вот бросал я вот как: спорт, только он помогает. При каждой тяге надо начинать либо приседать либо отжиматься ну вы поняли, физ активность. Когда становится тяжело сразу понимаешь как курение ослабило тебя, поэтому у самого просыпается желание бросить. Запомните это. Плюс убирайте из жизни курящих и пьющих людей, они очень токсичны
Спасибо! Приму к сведению Ваши советы! Не курю уже 7 дней
Молодец, так держать!
Не закурил?
@@user-hx4tu3hc6w бросай уже
Я попробую вместе с тобой избавиться от зависимости
Лайк. Кинув курити і щасливий
Вечером может завтрв получится выкурив сигару сказала все я бросаю курить но просто так делаю 2 недели а утром опять курю но опять пробую очень злюсь психую на себя что слабак угольвыпить надо утром
что бы утром не закурить , нужно все пепельницы, зажигалки, сигареты и даже окурки - с вечера отнести на мусорку.
Ето целый канал о етом. Ето круто. Я хочу жить без етой гадости и быть умным
Держусь уже 19 дней. Иногда совсем забываю а иногда хочется ,но терпимо.
Лена , не кури ,даю установку....
@@user-ce6vf4lv5d спасибо я держусь уже 22 день)
Я с тобой !
Здравствуйте я первый день без сигарет.Настрой есть .Верю что брошу курить
Держишься?
🎉
Ты так и напиши видео ссылок как пройти по ссылкам, чтобы узнать ссылки!!!!!
Бросаю курить!
Пошли вторые сутки как я не курю.
Пока полёт +- нормальный, думала будет хуже...
Мне 30,первый раз бросал легко,стаж 15 лет,через 3 недели опять закурил потому что с жкт пошли проблемы(начал проблему заедать леденцами,семками),и как рукой сняло,проблема психологическая,а не физическая.Недавно глянул видос про сигаретный безнес,и понял,а какого уя я должен кормить мудаков которые травят меня,и возможно будут травить моих детей,если я не пойму,что это вредная дичь.Сегодня буду стараться заканчивать,а не бросать
Обратил внимание что очень мало отзывов тех кто бросил кольян. Мне тоже сложно😢. Курить сигареты перестал с 2008 года. Раскройте пожалуйста тему, очень прошу. Пока думается что убегаю от проблем я, но по факту в кольянной сижу😢😢😢
3 месяца вчера было как не курю кольян. Так что если у кого-то проблемы именно с кальяном то подскажу
Нельзя резко бросать курить.Никотин влияет на выработку кортизола,дофамина,кратковременно расширяет коронарные сосуды сердца, замедляет метаболизм.. Нельзя игнорировать, нужно симптоматическая терапия и осознанное снижение ,скажем на 1 в неделю
Абсолютно все что вы написали - чушь.
Стаж 40 лет. Уже три недели без никотина, думаю что справлюсь.
Справишься❤ я в тебя верю😊
Нужно осознать, что ты нечего не бросаешь,а приобрёл.
Есть еще метод Генадия Шичко, по отказу от алкоголя и табака!
это же секта?
@@user-rl9oo8rw6t ТЫ ЧТО ТО ПУТАЕШЬ ВПОЛНЕ РАБОЧИЙ МЕТОД.
ооо
Бросить курить может любой, это только от жилания зависит. Главное это сразу, без садо-мазо😅. Раз и бросил, конечно если стаж лет 40 то фиг знает, но а так бросайте. Главное к холодильнику часто не бегать, жрать будет хотеться жесть, но и срать тяжело, говном воняет😅.
Комментарий золото
Людям с сдвг еще сложнее бросить
1
р
Здравствуйте, меня зовут Вадим,мы бы хотели приобрести ваш TH-cam канал, а также обговорить все нюансы в вк!
Сделка будет проходить в безопасности для обеих сторон.Мы предоставим все доказательства нашей честности, так же мы можем использовать официального гаранта или составить договор купли/продажи канала.
Жду вашего ответа!
Прослушал! Аж курить захотелось😂😂😂
г
Занудный,,подбешивает не нужной болтовней
1234567890
Сорбенты это клетчатка.
что то не верю сказаному
Почему?
Всё это херня ,это твоя борьба и только ты справишся если захочешь.
Не курю пятый день, всем удачи ребят! Мы сильнее сигарет.
Спасибо
🎉
🎉