24 OLIGOELEMENTOS EL SELENIO
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ค. 2024
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La mayor parte del selenio presente en los sistemas biológicos se encuentra en las proteínas como constituyente de los aminoácidos. Como la química del selenio es similar a la del azufre, los aminoácidos son, por lo general, selenocisteína y selenometionina.
El selenio forma proteínas importantes que fortalecen el sistema inmunitario y previenen el daño celular. Refuerza la función de la vitamina E y de la vitamina C como vitaminas de defensa. Junto con el yodo, el selenio produce hormonas tiroideas, lo cual permite mantener un tiempo adecuado a todas las reacciones metabólicas. También aumenta la producción de esperma y mantiene la función del sistema nervioso.
El selenio presenta, como otros oligoelementos una función antioxidante, lo cual parece sugerir una acción anticancerosa. Se han realizado varios estudios al respecto y se ha llegado a la conclusión de que en la mayor parte de los casos de cáncer, tanto en los adultos como en niños, el nivel de selenio es bajo. Lo que no sabemos es si ésta es la causa o la consecuencia del cáncer. Eso supone que no se dispone de investigaciones significativas que demuestren que el selenio pueda frenar el desarrollo de un cáncer existente, o invertirlo en el organismo intacto, aunque sí que se ha observado la inhibición de células cancerosas in vitro.
Muchas gracias es de gran valor para mí, aprender cómo solucionar mis problemas de salud.
Me encanta este canal 🙏🏼 Me ayuda a entender muchisimas cosas en cuanto a la salud. Muchisimas gracias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼💫💫💫🤗🤗
Muchísimas gracias!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Excelente información gracias
Así me gusta mí escuchar un video completo que te den cantidades que debes o puedes tomar porque así tú haces las cosas con más tranquilidad porque a veces tienes las cosas pero no te las puedes tomar porque no sabes la cantidad gracias Dios lo bendiga
Muchas gracias por comentar 😉
Excelente información!!
Gracias 😊
gracias
magnifica exposicion......gracias por compartir
Gracias a ti
Excelente video
Muchas gracias 😊
De nada 😊
Gracias por la informacion bendisiones
Gracias a ti
Excelente información!!!!!!!
Gracias por sus videos informativo.
Muchas gracias x su información.
Buenisimo aporte!
Gracias!
Muy buena información. Gracias ✨
Gracias a tí por comentar
Gracías. Muy Buena información
Muchas gracias por comentar 😉
Comopuedo conseguirlo y como pedirlo grasias
Saludes cordiales, muchas gracias por compartir, lo puedo mezclas silimarina y el alpha lipoic acid, muchas gracias
Es malo o bueno
Hola podría tomar selenio junto con la vitamina c juntos para subir defensas? Y en q momento es adecuado beberlo.gracias.
Por supuesto, de hecho hay suplementos combinados de selenio y vitamina C. Se suelen tomar tanto por la mañana como por la noche (después de desayuno y cena).
GRACIAS...
Hola puedes beberlo en ayunas yo asi lo tomo bebelo con la vitamina E
Excelente información y cuales seria el mejor horario para administrar saludos de chile
No hay un horario mejor que otro. Lo más importante antes de tomar selenio es asegurarse de que existe un déficit del mismo. Lo más indicado es hacer un análisis sanguíneo o un análisis capilar para averiguarlo.
@Laia P tiene razón, si es soluble se disuelve en la orina
Muy buenas noches, felicitaciones por su canal, una consulta cuanto debo de tomar si tengo un magnesio de 200 mg y por cuanto tiempo, de antemano muchas gracias. 🌻🌻🌻🌻
Muchas gracia, pero no acabo de entender tu pregunta cuando dices que tienes un magnesio de 200 mg. Las cifras aproximadas de este mineral en sangre son de 1.7 a 2.2 mg/dL. ¿Puedes volver a formular la pregunta?
Yo también tengo unas cápsulas de selenio de 200mcg debo de tomar 1 al dia, o solo lo requerido que menciono en mujeres son 60mcg diarios?
El selenio lo ponen en el suero detox antienvegecimiento
Gracias
Hola yo tengo hipotiroidismo y tomo mi levotiroxina y triyotex ,hoy enoece a tomar selenio elfrasco dice que es de 500mc me tome la mitad de la pastilla y en la noche ya tengo colo dos años toandko citrato de magnesio esta bien que use rn las mañanas el selenio y en laa noches magnesio??
Soy mujer 😅
Hola! Tomar selenio por la mañana y citrato de magnesio por la noche no debería causar problemas en términos de interacciones entre los suplementos. Sin embargo, siempre es recomendable consultar con un médico o un profesional de la salud antes de tomar nuevos suplementos, especialmente si ya estás tomando medicamentos recetados como la levotiroxina y el triyotex.
Un médico podrá evaluar tu situación específica, revisar tus medicamentos y suplementos actuales, y brindarte recomendaciones personalizadas sobre el uso de selenio y citrato de magnesio, teniendo en cuenta tu hipotiroidismo y tus necesidades individuales.
Recuerda que cada persona es diferente y lo que funciona para una puede no funcionar para otra. Busca orientación médica para obtener recomendaciones específicas basadas en tu situación de salud.
Espero que esta información te sea útil. ¡Gracias por tu comentario y te deseo lo mejor en tu camino hacia una vida saludable!
Ls cantidad k se debetomar de selenio
La dosis adecuada de selenio puede variar según diversos factores, como la edad, el género, el estado de salud y las necesidades individuales. Para la mayoría de las personas, obtener selenio a través de una dieta equilibrada suele ser suficiente. Sin embargo, en ciertos casos, la suplementación puede ser necesaria, especialmente en regiones donde el suelo es deficiente en selenio.
La Cantidad Diaria Recomendada de selenio para adultos suele estar en el rango de 55 microgramos por día.
Se puede tomar selenio si se padece arritmias cardiacas ???
Algunas investigaciones sugieren que el selenio puede tener efectos beneficiosos en la salud cardiovascular debido a sus propiedades antioxidantes. Sin embargo, la evidencia específica sobre el selenio y las arritmias es limitada.
Es importante tener en cuenta que tanto la deficiencia como el exceso de selenio pueden tener efectos adversos. Un exceso de selenio puede causar toxicidad, mientras que una deficiencia puede afectar negativamente la salud cardiovascular.
Por tanto, antes de comenzar a tomar selenio o cualquier otro suplemento, es fundamental que consultes con tu médico, especialmente si padeces de arritmias cardíacas u otras afecciones del corazón.
Una pregunta, el selenio es un nutriente?
Por supuesto, el selenio es un oligoelemento y, por tanto, un nutriente
@@EscuelaOnlineSalud Saludos desde República Dominicana, porque tiempo puedo consumir el selenio en suplemento
Buenas días tengo un diagnostico de hipertiroidismo y bocio puedo tomar selenio y si es así que dosis seria
Mi endocrinológico me lo recetó. Tómalo
como lo indica el expositor 60 mg.
1 comprimido x día = 200 mg x día
Nn@@arianaortiz132 gracias 5:55
🇨🇱❣
Tengo Hipotiroidismo de Hashimoto… tengo 41 años y soy hombre. Necesitaría más selenio que esos 70 que aparecen en el vídeo? Gracias 🙏🏻
¡Hola! Gracias por tu comentario y por compartir tu situación. En el caso del hipotiroidismo de Hashimoto, se ha investigado el uso del selenio como un posible complemento para mejorar la función tiroidea y reducir los niveles de anticuerpos antitiroideos.
La cantidad de selenio que se recomienda varía dependiendo de diversos factores, como la edad, el sexo y las necesidades individuales. En general, se ha sugerido que una ingesta diaria de selenio entre 55 y 200 microgramos (mcg) podría ser beneficiosa.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que la suplementación con selenio debe ser supervisada por un profesional de la salud, como un médico o un endocrinólogo. Ellos podrán evaluar tus niveles de selenio en sangre y determinar la dosis adecuada para ti, considerando tus necesidades específicas y tu condición de hipotiroidismo de Hashimoto.
Además, es importante recordar que el selenio no es el único factor en el manejo del hipotiroidismo de Hashimoto. El tratamiento principal generalmente implica la toma de medicación como la levotiroxina para reemplazar las hormonas tiroideas que el cuerpo no produce en cantidades adecuadas.
Te recomendaría hablar con tu médico o endocrinólogo sobre la posibilidad de agregar suplementos de selenio a tu régimen de tratamiento y discutir la dosis adecuada para ti.
Gracias por tu comentario y espero que encuentres el enfoque adecuado para manejar tu hipotiroidismo de Hashimoto. ¡Te deseo lo mejor en tu camino hacia una buena salud!
Yo también soy hombre con Hipotiroidismo de Hashimoto, tomo 200mcg de Selenio, vitamina D+K2, Magnesio, Zinc. Necesitamos dosis más elevadas que en el caso de las mujeres por el simple hecho de que somos más fuertes estructuralmente hablando, necesitamos elevados niveles de testosterona, también implica una dieta Paleo rica en grasas y proteínas, Meditación y Yoga, deporte.
PERÍODO DE LACTACION???...
Ó PERIODO DE LACTANCIA.
Inicialmente creí que me había equivocado, pero luego lo comprobé en el diccionario y se pueden utilizar ambos términos. Afortunadamente me pude ahorrar el trabajo de rectificar.
O.K.
Cual selenio debo de tomar .tomo citrato de magnecio
Gracias por tu comentario. En cuanto a la pregunta sobre qué forma de selenio debes tomar, es importante consultar a un profesional de la salud, como un médico o nutricionista, para obtener recomendaciones personalizadas.
El selenio es un mineral esencial que se encuentra en diferentes formas, como selenometionina, selenocisteína y selenito, entre otros. La forma más comúnmente utilizada y absorbida por el cuerpo es la selenometionina. Sin embargo, la elección de la forma de selenio puede depender de varios factores, incluyendo tus necesidades individuales, tu dieta y cualquier condición médica que puedas tener.
El citrato de magnesio es un suplemento de magnesio, que es otro mineral esencial para el cuerpo. Recuerda que cada suplemento tiene su propia dosis y forma de administración recomendada, por lo que es importante seguir las instrucciones del producto y consultar a un profesional de la salud para obtener orientación específica sobre tu situación.
En resumen, para determinar la forma adecuada de selenio para ti, te recomiendo consultar a un profesional de la salud para obtener una recomendación personalizada basada en tus necesidades y circunstancias individuales.
Dejaste por fuera el ajo....
Sino sabes mejor investiga bien y luego te pones a leernos cosas sin fundamento
el gluconato
Tomo erotina 75 puedo tomar las dos cosas gracias