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健康的に太りたいという意識が高いと感じられて努力する姿が素敵だなと思って見てます。素晴らしい
食事、美容、健康、仕事をこなす主さんがすばらしすぎる、尊敬
@@たか-m3j4x 身長140てだいぶ低いね(ごめんなさい)大学生の年齢なら婦人科の女性医師に診察してもらったりジムに通ったりして身体作りの正しいアドバイスを教えてもらうと良いと思う
@@たか-m3j4x 140センチ?!何かのご病気でしょうか、、、病院でしっかり相談してくださいね
@@たか-m3j4x 140cmですか！？！？ご病気ですか、？きちんと病院やジムなどでお話を聞いてから色々試されてくださいね！応援しています！
『もっと食べなよ』とか『折れそう』とか言われるのってって言った相手が思ってる以上に傷つくんですよね〜
栄養のある食事を食べるし綺麗だしほんま尊敬する。
ただ太ろうとしてがむしゃらにカロリー高いものを食べるんじゃなくて美容と健康も考えてるの凄い。
ただ太るんじゃなくて綺麗に太るって本当に難しいと思います。自分の身体と向き合うのは想像以上に大変ですが、主さんの毎日の努力が報われるといいですね☺️これからも頑張ってください！！
私と主様との悩みは真反対ですが、この動画はとても刺激になりました！！毎日お仕事もこなしながらバランスを考えて自炊なさるなんて凄いです😢応援しています📣
太りたくても太れないって想像以上に辛いんだろうなって思った
私どうしても太れない側ですが主さんの努力とコメント欄が暖かくて涙でてきました、ストレッチ私も頑張ろうってやる気でました！ちゃんと栄養バランスも考えててほんとに努力伝わります😭頑張りましょう😭🥲💕
手作りされていて本当に尊敬します…。そして応援しています。無理せずに過ごしてください！
すげぇ美人な気がする…努力してるの素敵です頑張ってください！！
わたしも太りたいけど太れないのがストレスです🥲でも同じ様に悩まれてる方がいて、努力されているのを見たらなんだか元気が出て嬉しくなりました。ありがとうございます😌
私は逆に健康的に痩せたいって思ってご飯とか気をつけてます←悩みは逆だけど努力されてる姿を見て私も頑張ろうと思いました❤️🔥
矯正中の不便さで、偏った食生活してたんですけど、みやさんの動画をみて改善しようと思うキッカケになりました✨これからも参考にさせていただきます！
私がこの生活をしたら一瞬で太るのに、太らないの凄いなぁ。人それぞれ悩みは違うけど、この方は太りたい。私は痩せたい、キープしたい。と思って頑張ってることには変わりないんですよね…。私もこの方の食事量位でキープできる体質が少しでも手に入るように、トレーニングとか頑張らないとってなりました😂
ごはんは残してもいいんです。残さず食べろっていうのは、少食やせ形の私からすると1番の敵です。この言葉のせいで、会食恐怖症になり外食が怖くてできなくなりました。もちろんバイキングなどで取りすぎて食べきれないのは別ですが。ストレスためずにゆるーく頑張りましょう😢
そのお気持ちすごく分かります。同じく少食やせ型で、食べきれなかったらどうしようという思いから家族以外の人との外食が苦手です……もったいなくて申し訳ないという気持ちは、周りに言われなくとも自分自身が1番思っていますよね🥲
トイレでストレッチしてたり、会社に持って行くお菓子を手作りしていたり、プランクをぷるぷるしながら頑張っていたり、すべてが愛おしすぎる🥺💕 ただ食べるだけじゃなくて、ちゃんと栄養バランスを考えているあたり、これまで色々なことをチャレンジして経験してきたんだろうなと思いました🥺👏これからも頑張る姿を応援させてください🥺
朝ごはんに私もバナナ食べてますが、どうやらバナナより体温が上がるもの（お米とタンパク質が取れるもの）食べた方が調子がいいです。なかなか朝なんで大変ですが、お互い頑張りましょう。
以前に拝見した動画より、健康的でお綺麗になられましたね。努力の賜物ですね。
毎回凄いテンポ良くて何をどれぐらい食べたのかカロリーも表示されていて見やすいです🧸♥️忙しい中、投稿ありがとうございます！頑張ってカロリー摂取しようとしてるのが伝わってきます👍️
こんな食べてるのに変わらないのか、、無理しないでくださいね！
なんだか胸がぎゅってなりました。好きなステーキなのにあまりにも少なくて…。私は太ってる方の人間なんですけど全盛期でお肉600gとご飯大盛り2杯を食していました。筋肉もつきやすく消化不良なんて起こした事がなかったので衝撃的でした。やはり生まれ持った体質ってありますよね。頑張って食べられてて本当に偉いです。無理をなさらずしんどい時は休んでくださいね。
毎日暑い中、お疲れ様です。動画ありがとうございます！あんまり暑くて食べたくないけど、食べないと痩せてしまうので、朝からなんとか食べてます。みやさんのごはん動画楽しみにしてます
摂取カロリー前よりすごい増えてて尊敬します！！！引き続き頑張ってください❤️🔥私も一緒に頑張ります！
丁寧な暮らし系だと思って見てたら急に2リットルルイボスティー直飲み出てきて急に親近感◎
ガリガリさんでも普通の量食べれてるんだよなあ。。一人暮らしなのに栄養価意識しててえらい…
すごく頑張っているって伝わります！！内容を見ていると、お腹に来そうなものも食べられているように感じます(*^^*)健康的で素敵な生活ですね！
私は逆に、バナナだけ生活でも太ってしまう体質です。太れないという方がいるのにびっくり、羨ましくもありましたが同じように苦労されているのだな…と思いました。私が同じようなご飯を食べると1か月で5キロは増えてしまいます😵💦
沢山食べられていて尊敬します！！私も前よりも少しずつですが間食を増やしたりと体重増やすことを頑張っています☺︎
羨ましい限りだけど、努力してて素敵。。。見習うよ
金曜の仕事終わりにポテチとワイン1本と家にあるスナック色々爆食いする私とは違うことがわかりました
主さん絶対可愛い！❤️🔥
モデルの食事30キロ目指すとかTH-camであったけどそんなの見てるよりこっちみてる方がいい、食べたいの我慢して餌食ってるような画より全然健康的でいい
痩せてる人、羨ましいなって思う時いっぱいあるけど太れない悩みもありますよね。私も理想の体型になれるように頑張ろ！
私より食べてるのにこんなに痩せててすごい、、！健康的な食事がいいんでしょうね、あとは運動、、私はダイエットを頑張ります🥺🥺
私も健康的な身体目指して一緒に頑張る！「痩せてるね〜」って褒め言葉じゃないから！泣
ガトーショコラにプロテイン入れるアイデア良いですね😄私も作ってみます👍
痩せてる人のあと1口残すのってあるあるなんw
みやさん、おはようございます^ - ^本当尊敬します。そもそも私はみやさん位の量食べれないです。最近また痩せて寒くて辛いです。胃腸疾患持ちだから辛いです。体重も30ちょいしかないです。気を抜くと切りそう。周りには拒食症？ダイエット？とか言われたり、しんどいです。ガリガリあるある。はぁ。ためいきでも、みやさんの動画には毎回励まされてます。
内蔵戻しって何分くらいしてますか？？私もやってみます❗️夜遅くなってもちゃんと作っててすごいです✨遅い時間にたくさん食べて胃もたれしないの羨ましいです👍️
関係なくなっちゃうかもしれないんですが、お口元が理想すぎます…！！かわいい&色気があって憧れます🥰
ほんとにガリガリだ、、と思ったけど過去の動画に比べたら健康に近づいてきていてすごいと思った。揚げ物とかみたいに体に悪いものではなく、体によく栄養も意識しててすごい。
2:35のアーモンド効果は、私もスーパーに買い物行く際に時々買って飲んでます。美味しいですね🍀
2000とか食べてるのに太らない…すごい…
食べたらすぐ太ってしまうのが悩みの私にとっては羨ましい。本当に人の悩みって人それぞれだなぁと思いました
唐突に出てきたおすすめ🥺私もガリガリ女子なので迷わず登録しました！参考にしながら、私も太りたいと思います🥰
仕事終わるの遅いのにしっかり自炊しててえらい…仕事忙しいと食べなきゃもたないのに、睡眠も確保しなきゃで食べる余裕がないと，結果どんどん消耗してしまいますね…
こう見てると結構食べてるのに太れないのはやっぱ体質ってことなんだろうね
朝ごはんをバナナ＋炭水化物とタンパク質と飲み物とかにするといいと思います。バナナだけではダイエットになってしまうので🥲
何だこの健康的で美しい食事は。主も美しいしなんなんだこのチャンネル、ずるいぞ。
サムネくそかわいい🔥
すごく丁寧な暮らしをされていて私の憧れです🙌私も胃下垂でお腹がぽっこりしているので内蔵戻しやってみます！
ガトーショコラすごく美味しそうです！！私も自炊頑張ろうって思いました！🥰
クソ多忙なのに自炊して野菜摂って風呂ためて美容も手抜かないの偉すぎんか、、、
自分はダイエットしてる身ですが、興味深く見ています！結局の所やせるにしても太るにしても健康になるためには似た食事になるんだなぁって思っています😃さつまいも🍠バターを少し乗っけると美味しいしカロリーもプラスできると思います。余計なことでしたらすみません🤏
初めまして。おすすめ動画で拝見させて頂きました。私はかなりのおばさんで逆に痩せたくてダイエットをしています。配信者さまはとても丁寧な生活をされて尊敬し、自分が恥ずかしくなりました…。頑張って下さい！応援しています。(チャンネル登録させて頂きました。)
絶対そんなカロリーないと思う食べ物が沢山あったから1400〜1500くらいのお食事だと思われます！でもちゃんと健康的に太ろうとしてて感服、、、
メイバランスまで飲んでるのは衝撃でした！あんな不味いものを、、、無理せず頑張ってください
すごいや、背筋が伸びる気分です...自分も健康は大事だけど健康になるためにここまでできる？って聞かれたら難しい。豆腐スイーツってヘルシーなのは分かるけど結局ひとは普通のカロリーのあるスイーツの美味さに戻ってきちゃうと思うし、美味しいものを我慢しなけれぱならないほどの徹底的なダイエットしてる人だけに需要があるんだろうなと思ってた。なるほど、健康的に太る...色んな体質の人がいるんだな。自分は狭い認識だったんだなと気付きました。
太りたいって思う前の食事がめっちゃ気になるどれだけ食べないのか
意外と食べてますね健康的ですね安心しました
努力が伝わってきてもうめちゃめちゃ応援したくなりました！！！登録🤍
今月もそろそろ終わりますね、お疲れ様でしたっ🌿いつも動画楽しみにしています☺︎みやさんのペースで頑張ってくださいね𓈒𓂂𓏸
私も痩せ体質で健康的に太りたいけど継続してこんなにちゃんと食べれない😂定期的にお腹壊すの治らないかな〜
歯列矯正されてると思うんですが、間食後は毎回歯を磨かれてますか？私も歯列矯正中なのですが食べづらいし歯を磨くのが億劫で、以前より全然食べなくなってしまい体重が見てはいけない数値まで落ちてしまって、、😣
私よりはるかにたくさん食べてますね
こんなに食べてるのに……羨ましい😢
私は逆に太りやすい体質なので、太りたいのになかなか太れない方の大変さは正直申し上げて分からないのですが、とても努力されているのだなと感じました私は19時以降一切食べないようにしていて、仕事が25時退勤の日は特に食べるのを我慢するのが辛いのですが、動画を見てお腹空くようにわざわざストレッチをしたり、カロリーを摂るようにしていたり…と方向性は違いますが本当に外見を磨くというのは大変なんだなと改めて思いました太りたい人も痩せたい人もお互いに自分の憧れの体型になれますように…私も頑張ろうと思いました！！
関係ないけど清潔感が溢れ出てますね！🥺服もとても可愛い、、、(>
コツコツと続けて努力しててすごいですね!いい刺激を受けます(≧∇≦)b私もいつも消化不良気味なので内臓戻しやってみます!
手作りばかりで健康的ですね❣️ヨガ歴8年くらいですが、ホットヨガは汗が普段から異常にでてしまう体質になってしまうらしく、あまりおすすめしないですードライヨガで、ベテランのおばちゃん先生に習うのがおすすめですー
いつも投稿で励みになってます！内臓戻しのストレッチ、気になってました！参考の動画などあれば教えてくださると嬉しいです😆
バナナ🍌食べちゃうとわりと腹持ちいいしお腹空きにくくなりそうですナッツ爆食いしていた時は太りました
この生活を見習って痩せたい
ヘルシーですね。私はジャンクフードで体重100キロになりました。
私がこの食生活したら1週間で5キロくらい増える自信あるわ...やっぱり骨格とか体質って大事なんだなぁ(泣)
カロリーを記載してくださるようになって嬉しくて嬉しくて仕方ないです🥲♥摂取カロリー教えて下さいとコメントした者です。これだけコンスタントに食べ物を口にされてると消化が追いつかず気持ち悪くなったりしませんか？私はお腹がへったという感覚がなく食事をすると美味しく感じないのでできなくて🥲ぜひ教えてくださると嬉しいです🥲
ガトーショコラのレシピ教えてほしいです！レンジどのくらいですか？
この時感覚で作ってしまったので細かいこと覚えてなくてすみません😹もっと美味しくできたときはちゃんとメモするようにします！
絶対かわいいやん
すごい。生活の中でたくさん工夫と努力をされてるなと思いました。案外量を食べるのって大変ですよね。悩みは反対ですが私は逆に太りやすくて健康的に痩せようと頑張ってます。お互い頑張りましょう(*^^*)
普段の食事がたくさんアップされていて、頑張っていますね🙆♀️ありがとうございます💗参考にさせてもらいたいです💗以前からこの体型で悩んでいますが、ここのところ、もっと太ってもいいね～と言われることが多く、考えちゃっていました。ありがとうございます💕
いろいろな人の動画を見ましたが、結局のところ、ジャンクフードを食べなければ、その人の体質に応じた体重になるように思います。
私もしっかり作って食べなきゃなぁと改めて思いました✨ちなみにお洋服めっちゃ可愛いですね💕どこのお店、ブランドで買われてますか？？
編集はなにでされてますか？🥰
いつもお野菜とかいろんな種類の使われているけどどこで買われてますか？普通にスーパーにありますか？？
基本的にどこのスーパーでも売ってますが、サミットはベビーコーンが売ってるからよく行きます☺️他のとこだとベビーコーンは加工された状態で売ってることが多いですね💦
こんな食生活したら一瞬でデブになって戻らない。羨ましい。
このガトーショコラのレシピ詳しく知りたいです！私も周りにガリガリと言われたり小柄が昔からコンプレックスです😭間食で茹で卵やナッツを摂取してますが、飽きてきてしまって😭ガトーショコラ美味しそうです✨✨
基礎代謝が高いんですかね☺️？？人それぞれ悩みはありますよね☺️無理して食べなきゃいけないのもストレスだなあと感じました🥲体を壊さないように気をつけてくださいね🙇🤍
はじめましていつも楽しく見させてもらってます。自分も若いときガリガリで、身長167で体重44の男子でした。それから筋トレして20kg増量。時はたち。今は逆に太ってきてダイエットを頑張ってます。理想のボディに向け頑張る姿が素敵ですよ。頑張ってくださいね
おしゃれな動画と理想な体型です！
細かくヘルシーですごい。子供もいてなかなか時間作れないから少しずつ改善していきたいなぁそしてやっぱりバナナは最強なのですね（´-` ）
Love your choice of back music
毎食前ちゃんとお腹すいてますか？？
初めてコメントします！働かれていて、美容にも気を配られていて…憧れます…！目標にさせていただいてます！
同じ様な体質かもしれないてか合間に飲んでる整腸剤とかも前に自分も飲んでて笑ったw
脚のマッサージとか美容に関わることで大切にしていることとかあったら教えて欲しいです🙇♂️🤲いつも動画みてます！頑張ってください！
バナナやココナッツなどの食べ物は身体に良いとされてるけど、身体を冷やすんだよね。旬である夏に食べたほうが自然に火照った身体を冷やしてくれるし、健康には良いんだよね。もし寒い冬に食べたかったらあたためて食べることをオススメします。甘酒と豆乳とバナナミキサーにかけてあっためるだけ。純ココア(砂糖無し)もかけたら激ウマ。
素敵な方法ありがとうございます！！
ガリガリと言うより、引き締まったキレイなボディですね👏🏻👏🏻😂体重減らない私にとって羨ましい限りです〜〜🥺体重減らないから水分なアイスよく食べてます🍨でも減らないのが悩み💧
ガトーショコラがバカ美味そう😋
ガトーショコラの作り方知りたいです🙂🙂
![*eng[일주일다이어트]✨운동없이 식단으로 7일-5.3kg 🔥| 49kg를 향하여 | 단기다이어트브이로그(diet vlog)](/img/n.gif)
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ほんま尊敬する。
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わたしも太りたいけど太れないのがストレスです🥲でも同じ様に悩まれてる方がいて、努力されているのを見たらなんだか元気が出て嬉しくなりました。ありがとうございます😌
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忙しい中、投稿ありがとうございます！
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毎日暑い中、お疲れ様です。動画ありがとうございます！
あんまり暑くて食べたくないけど、食べないと痩せてしまうので、朝からなんとか食べてます。
みやさんのごはん動画楽しみにしてます
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ガリガリさんでも普通の量食べれてるんだよなあ。。一人暮らしなのに栄養価意識しててえらい…
すごく頑張っているって伝わります！！
内容を見ていると、お腹に来そうなものも食べられているように感じます(*^^*)
健康的で素敵な生活ですね！
私は逆に、バナナだけ生活でも太ってしまう体質です。太れないという方がいるのにびっくり、羨ましくもありましたが同じように苦労されているのだな…と思いました。私が同じようなご飯を食べると1か月で5キロは増えてしまいます😵💦
沢山食べられていて尊敬します！！
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羨ましい限りだけど、努力してて素敵。。。見習うよ
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太れない悩みもありますよね。私も理想の体型になれるように頑張ろ！
私より食べてるのにこんなに痩せててすごい、、！健康的な食事がいいんでしょうね、あとは運動、、私はダイエットを頑張ります🥺🥺
私も健康的な身体目指して一緒に頑張る！「痩せてるね〜」って褒め言葉じゃないから！泣
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みやさん、おはようございます^ - ^
本当尊敬します。
そもそも私はみやさん位の量食べれないです。最近また痩せて寒くて辛いです。
胃腸疾患持ちだから辛いです。体重も30ちょいしかないです。気を抜くと切りそう。周りには拒食症？ダイエット？とか言われたり、しんどいです。ガリガリあるある。はぁ。ためいき
でも、みやさんの動画には毎回励まされてます。
内蔵戻しって何分くらいしてますか？？私もやってみます❗️
夜遅くなってもちゃんと作っててすごいです✨遅い時間にたくさん食べて胃もたれしないの羨ましいです👍️
関係なくなっちゃうかもしれないんですが、お口元が理想すぎます…！！かわいい&色気があって憧れます🥰
ほんとにガリガリだ、、と思ったけど過去の動画に比べたら健康に近づいてきていてすごいと思った。
揚げ物とかみたいに体に悪いものではなく、体によく栄養も意識しててすごい。
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美味しいですね🍀
2000とか食べてるのに太らない…
すごい…
食べたらすぐ太ってしまうのが悩みの私にとっては羨ましい。本当に人の悩みって人それぞれだなぁと思いました
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私もガリガリ女子なので迷わず登録しました！
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バナナだけではダイエットになってしまうので🥲
何だこの健康的で美しい食事は。
主も美しいしなんなんだこのチャンネル、ずるいぞ。
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私も胃下垂でお腹がぽっこりしているので内蔵戻しやってみます！
ガトーショコラすごく美味しそうです！！私も自炊頑張ろうって思いました！🥰
クソ多忙なのに自炊して野菜摂って風呂ためて美容も手抜かないの偉すぎんか、、、
自分はダイエットしてる身ですが、興味深く見ています！結局の所やせるにしても太るにしても健康になるためには似た食事になるんだなぁって思っています😃
さつまいも🍠バターを少し乗っけると美味しいしカロリーもプラスできると思います。余計なことでしたらすみません🤏
初めまして。
おすすめ動画で拝見させて頂きました。
私はかなりのおばさんで逆に痩せたくてダイエットをしています。
配信者さまはとても丁寧な生活をされて尊敬し、自分が恥ずかしくなりました…。
頑張って下さい！応援しています。
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絶対そんなカロリーないと思う食べ物が沢山あったから1400〜1500くらいのお食事だと思われます！
でもちゃんと健康的に太ろうとしてて感服、、、
メイバランスまで飲んでるのは衝撃でした！あんな不味いものを、、、
無理せず頑張ってください
すごいや、背筋が伸びる気分です...自分も健康は大事だけど健康になるためにここまでできる？って聞かれたら難しい。
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太りたいって思う前の食事がめっちゃ気になる
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私よりはるかにたくさん食べてますね
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私は逆に太りやすい体質なので、太りたいのになかなか太れない方の大変さは正直申し上げて分からないのですが、
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ありがとうございます💗
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はじめまして
いつも楽しく見させてもらってます。
自分も若いときガリガリで、身長167で体重44の男子でした。それから筋トレして20kg増量。時はたち。今は逆に太ってきてダイエットを頑張ってます。
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初めてコメントします！働かれていて、美容にも気を配られていて…憧れます…！目標にさせていただいてます！
同じ様な体質かもしれない
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素敵な方法ありがとうございます！！
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ガトーショコラがバカ美味そう😋
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