[SS4] Half-Marathon in Enschede Marathon 2024: วิ่งฮาร์ฟมาราธอน พิชิต new PB

วันนี้ได้มาวิ่งฮาร์ฟมาราธินในงานมาราธอนใหญ่ระดับ Elite Label ที่เมืองเอนซ์คาเด้ (Enschede) ประเทศเนเธอร์แลนด์ หลังจากที่ใช้เวลาเตรียมตัวมา 2 เดือน ถึงแม้ว่าอาการบาดเจ็บ Medial tibial stress syndrome (MTSS) จะทำให้ผมไม่สามารถซ้อมได้ตามโปรแกรมและต้องคอยทำการภาพบำบัดอยู่หลายสัปดาห์กว่าจะกลับมาซ้อมในความเข้มข้นสูงได้อีกครั้ง แต่ก็ยังนับว่าเป็นเรื่องดีที่สภาพร่างกายไม่บาดเจ็บจนเกินไปและพร้อมสำหรับงานวิ่งใหญ่ในครั้งนี้
เป้าหมายที่ตั้งไว้ในใจตอนแรกนั้นคือวิ่งให้ได้ 1 ชั่วโมง 30 นาที ซึ่งนับว่าเป็นเวลาที่ท้าทายเป็นอย่างมาก เพราะมันเท่ากับว่าผมต้องวิ่งด้วยความเร็ว PB ระยะ 10k ไปตลอดทาง แต่ยังไงเสียแผนสำรองที่เตรียมไว้นั่นก็คือต้องทำ New PB ระยะฮาฟมาราธอนให้ได้
PB แต่ละระยะ ณ ตอนนี้
==================
5K - 21.26
10K - 42.56
Half-Marathon - 1.33.44
Marathon - 3.24.14
#ซ้อมวิ่ง #วิ่งมาราธอน #enschede #marathon #halfmarathon #2024 #running #training

[@donnyton560]

ถ่ายทำบรรยากาศงานวิ่งได้สวยงามมากครับ ดูแลัวอยากไปวิ่งมากๆครับ อากาศดูเย็นสบายน่าวิ่งมากๆครับ

[@RunToBoston]

ขอบคุณครับ วันนั้นโชคดีที่อากาศเป็นใจถือว่าเป็นอากาศที่สมบูรณ์แบบสำหรับการวิ่งเลยก็ว่าได้ ภาพบรรยากาศก็ออกมาสวย

[@demmayer8945]

สวัสดีครับ เพิ่งติดตาม ครับ

[@RunToBoston]

ขอบคุณมากครับสำหรับกำลังใจ ช่วงนี้ผมอยู่ในโปรแกรมฝึกซ้อมเลยไม่ค่อยมีคลิปเท่าไหร่ แต่จะพยายามลงทุกครั้งที่มีงานน่าสนใจคับ

[@pedpung]

เก่งจังเลยค่ะ ภาพสวยด้วย เป็นกำลังใจให้วิ่งครั้งต่อไปนะคะ😊

[@RunToBoston]

ขอบคุณครับ ฝากติดตามด้วยนะคับ

[@pedpung]

@@RunToBoston เรียบร้อยค่ะ

[@tomaohappy]

แลดู ทรมาน จัง

[@RunToBoston]

วิ่งใส่เกือบหมดตัวเลยครับ สภาพมันก็เลยไม่ค่อยดีเท่าไหร่ ^^