¿Cómo prevenir la ansiedad y la depresión en la maternidad? Parte 1 l Entrevista a Mapi Vicente

¿Qué es lo más común en una mamá? LA CULPA.
Conversé con @gestando_una_idea, psicóloga especialista en todo lo que tiene que ver con la maternidad: el embarazo, el post parto y la manera en que el cerebro cambia cuando uno se vuelve mamá.
Todos esos cambios que a veces pensamos que solo nos pasan a nosotras, en realidad son procesos normales y muy comunes en la mayoría de mujeres.
Lamentablemente, nadie los habla y poco se sabe al respecto.
Pero, en esta entrevista tenemos todos los tips y estrategias para regular la ansiedad cuando te conviertes en mamá y prevenir la depresión post parto.
Estas son las preguntas que le hice a Mapi:
1. ¿Cuál es la fuente de sufrimiento más común en una mamá?
2. ¿Por qué crees que las madres son tan culposas y qué podemos hacer para dejar de vivir en culpa por querer priorizar nuestro autocuidado?
3. ¿Cómo cuidar nuestra salud mental cuando somos mamás? ¿Y por qué esto es tan importante para prevenir síntomas de ansiedad y depresión?
4. ¿Cómo cambia el cerebro con la maternidad?
5. ¿Qué es y qué NO es depresión post parto? ¿Y cómo prevenirla?
6. ¿Es realmente necesario ir al psiquiatra? ¿Cómo saber cuando lo necesitas?
7. ¿Qué puedes hacer por tu salud mental que no cueste ni un sol?
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📚Libros recomendados:
1. ¿Por qué el amor importa? - Sue Gerdhart
2. La maternidad y el encuentro con la propia sombra.
- Laura Gutman
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