7 dicas indispensáveis! Não exatamente as melhores... Nem exatamente as que eu mais gosto... Mas sim, aquelas que de certa forma melhoram a sua experiência como profissional em home office!
Obrigado por esse vídeo, Velberan. Tá sendo muito difícil pra mim toda a questão do home office por eu basicamente agora bancar a casa assim que começou a pandemia, pois o resto da família ficou desempregada. Ver seu vídeo me faz relaxar um pouco e tentar repensar o que posso fazer, principalmente em questão da estabilidade mental. Vou tentar procurar algumas amizades para fazer, estou completamente isolado socialmente desde o início da pandemia. Eu era um dos administradores da Velberan da Depressão, fico orgulhoso de você ainda trazer um conteúdo que seja muito bom. Forte abraço!
Trabalho em casa desde 2014, e essas dicas valem ouro! Uma outra dica também é conversar com a família para evitar interrupções do tipo "vai botar o lixo pra fora"
Velberan, adorei o vídeo e as dicas e curti bastante sobre a questão com filho e pet tb. Queria te recomendar falar mais sobre dicas para ser um bom pai nerd, vejo como o Mineboy foi bem criado e algo para ajudar seria bacana. Valeu! Falouuuu!!
Muito top essas dicas gostei muito trabalho em casa com desenho e pintura,o lugar onde eu trabalho é no mesmo quarto onde descanso.Agora vou mudar o lugar de trabalhar rsrsrs !!!Muito bom vídeo.Nao repare na bagunça é show !!! 👍😎
Velberan, Bom de Chimarrão !!! Bem, fora isso, adorei suas dicas, apesar de eu não trabalhar em casa, mas tenho vários amigos que sim, e vou compartilhar esse vídeo com eles !!!! Vc disse que tinha outras dicas, mas preferiu se concentrar só nessas. Adoraria saber quais são! Seria possivel uma parte dois desse vídeo ???
essa parte de arrumar un jeito de se desligar do trabalho eh mto boa. na minha casa anterior só conseguia trabalhar do quarto, arrumei um jeito de dividir o quarto com uma estante entre a mesa e a cama. funcionou bem e fez mta diferença
Velbs o que vc disse sobre não conseguir descansar na sala que trabalhava foi bem interessante e me fez pensar, como você trabalha jogando jogos você ainda consegue jogar por lazer fora do trabalho?
Cara... eu moro sozinho e sou grupo de risco, inclusive, tomei a primeira dose da astrazeneca semana passada. Com um cagaço monstro do vírus aê eu tô há um ano e meio trabalhando de casa e só fui me dar conta de algumas dessas coisas quando comecei ter problemas. A costa ficava toda torta na cadeirinha da cozinha ou na cama. E em pouco tempo, cerca de uns 5 meses trabalhando aqui, tive burnout, porque trabalhava na cozinha ou no quarto e a mente não separava mais o que era trabalho do que era descanso e lazer. Nessa foram uns 10 dias sem conseguir dormir, era meia hora, quarenta minutos por noite e olhe lá, com a mente pegando fogo e uma crise de ansiedade ferrada. Foi a chave pra procurar ajuda. Fui num psiquiatra, pesquisei ergonomia e mudei tudo aqui. Agora tô bem adaptado. Não fico o dia todo no mesmo lugar da casa, trabalho num canto específico pra isso e no final da tarde saio pedalar 25km pra deixar a mente se acalmar com paisagens, clima, trânsito, esforço físico. Leva em média 1h40 e tem sido meu bálsamo em tempos de não poder reunir com amigos e outros familiares, jogar aquele futebolzinho no fim de semana ou alguma outra atividade do tipo. Ótimas dicas espero que ajude as pessoas a pensarem mais na própria saúde e conforto!
@@ehbhenrique, espero que você melhore logo! É terrível, a sensação é péssima, parece que nunca vai passar. Vou comentar meu caso um pouco mais, vai que te dá uma ajuda a mais. De repente você pode se adaptar melhor. Bom, manter o corpo confortável e a postura durante as horas de trabalho, estabelecer essas rotinas e determinar locais específicos pras atividades diárias ajudou a minha mente a se manter organizada e a se recuperar. Mas ainda tô tomando o remédio pra ansiedade que o psiquiatra passou, só que dosagem bem baixa, a mínima dele. No entanto, conseguir dormir bem e fazer exercícios físicos foram a cura de fato. Também parei de ficar vendo notícias e assuntos relacionados à pandemia o tempo todo, e separei parte do dia pra algum lazer mental, livro ou HQ, videogame e filme ou série. Mas por enquanto deixei temas como drama, guerra, suspense, terror e horror de lado. Percebi que quando consumia algo assim minha noite de sono era pior por causa da ansiedade, e aí o dia seguinte era uma lástima. Que mais... Ah, alimentação também. Passei a evitar coisas gordurosas demais no dia a dia, só de vez em quando, porque eu amo lanches, pastel, pizza, massas... Alimentação mais leve e beber bastante água, cerca de 2L diários, bebendo de goles ao longo do dia, fez minha digestão melhorar e aí o corpo respondeu. E brincar mais com minha gatinha também me ajudou. Sempre que eu me sentia meio pra baixo, triste ou desnorteado ia até ela e ficava fazendo carinho, brincando e colocava meu foco nela, prestando atenção na fofura e na inocência dela. Os animais têm uma espécie de poder mágico, algo assim. Enfim... Você vai precisar encontrar seu equilíbrio usando as coisas do seu dia a dia pra sua mente voltar ao normal. O ideal é não forçar demais, respeitando seus limites físicos e mentais e se consultar com o médico, seguir as instruções dele, e aí voltar a dormir bem. Espero que sua recuperação se dê rapidamente, meu amigo. Um abraço!
Fala Velbs. Tô curtindo pra caramba esse teu canal mano. Enfim, sou programador e vou dizer, FAÇA EXERCÍCIOS! É sério, dá pra fazer em casa, vai na garagem ou na sala e faz uns polichinelos e umas flexões. E outra, tome banho de sol. Pq essas duas coisas? Não é pra ficar bonitão pra(o) cheirosa(o), é pq falta de atividade física e vitamina D (que tu consegue tomando banho de sol) podem deixar vc triste e depressivo. E vcs tão ligados que a saúde psicológica em dia é muito importante! Forte abraço a todos, e até o próximo vídeo. FALOU!
Agora que eu vi o vídeo posso dizer que essas dicas são excelentes Trabalho Remotamente há mais de 1 ano e precisei readequar o meu quarto comprando uma cadeira gamer e uma webcam e essa dica de não usar pijama no trabalho e também a dica da luz natural ajudou muito enquanto eu trabalho. Continue com esses seus vídeos Velberan. TMJ 👊😎
Outra dica é meditar antes de começar o trabalho ou até no intervalo. Não precisa ser nada exuberante ou demorado. 15 minutinhos de mindfulness já ajuda mtu. E é uma meditação prática, não precisa estudá-la mtu tempo pra fazer o basicão dela, com uma breve pesquisada pra entender ao menos o princípio da coisa, e depois procurando um vídeo de meditação guiada no youtube mesmo, vc estará pronto pra começar.
Boas dicas! Primeiros meses aquela alegria, depois de uns tempos começa a preocupação pois começa a sentir o isolamento e no final quem não se preparou pro Home Office ou fica doido ou pede as contas.
Eu comprei uma mesa com regulagem de altura, foi a melhor coisa que eu fiz! Hoje em dia prefiro até trabalhar em pé do que sentado, sumiu minha dor das costas que antes nem com cadeira gamer resolvia! Até porque por mais que a cadeira seja boa, passar 10 horas por dia sentado e depois pular pra frente do video game nao adianta nada
Comecei no home office em março de 2020, no início foi bem difícil e ficava muito estressado, mas com o tempo fui pegando o jeito e hoje até estou gostando, mas mesmo assim ainda prefiro trabalhar presencialmente, valeu pelas dicas Velberan! abraço!
A parte de trabalhar no mesmo lugar que se diverde realmente pega, fiquei dois meses de home office, e eu batia o ponto e continuava no mesmo lugar, comecei a ficar meio loco da cabeça, otimas dicas Velbs, Falouuu
Eu trabalho em casa a 13 anos,costurando calçados mas tive q adaptar algumas coisa Uma foi a cadeira q peguei uma de escritório simples mesmo mas e ótima,outra coisa foi a iluminação q tive de melhorar E com o tempo foi a falta de gente por perto,comecei a ficar triste pois não via ninguém e não falava com ninguém derrepente. Comecei a deixar a tv ligada e agora uso o celular, olho vídeos o dia inteiro Deixo ele encima da máquina e até meu patrão já acostumou com isso,no começo todos achavam q ia me distrair,mas não eu só escuto,e foi assim que te achei no TH-cam,procurando conteúdos kkkkkk Um abraço amigo
Cara, literalmente uma das primeiras coisas que eu investi assim que comecei o meu Home-Office foi uma cadeira de qualidade, pois literalmente fico o dia inteiro nela (trabalho + estudo + games). Não dá nem para considerar um gasto pois é realmente um investimento (quanto melhor o ajuste ao corpo, melhor tende a ser o rendimento no home-office).
Bem que você disse que faria esse video, Veubs! Rapaz, como professor, estou trabalhando 4x mais em homeoffice, e essa semana será híbrido, só Deus na causa...!!
Eu trabalho no meu quarto, não tem o que fazer. Esse sentimento de "sair do serviço e continuar no serviço" é exatamente isso. Meu notebook eu comprei pensando em me divertir e até hoje só usei pra trabalhar
com certeza você tem muito mais experiência em trabalhar em casa, mais trabalho em casa a 2 anos, comecei antes da pandemia e ainda sou freelance, e meu objetivo cuida bem do caso, nem preciso mudar a roupa, uso a de casa mesmo e faça bem minha meta, a qual fui eu mesmo que criei.
Muito bom as dicas, no caso do "ritual" de entrar e sair do trabalho, eu recomendo pra quem tem o pc compartilhado pra lazer e trabalho que invente um ritualzinho mesmo pra diferenciar, as vezes desligar o celular ou colocar no silencioso, trocar o wallpaper do PC, uma plaquinha na mesa que ta escrito work de um lado e do outro não kkk essas coisas... E Velberan não fale "por causa que" por favor kkk.
É mesmo, é o meu caso e nunca tinha pensado nisso. Dá pa criar uma nova conta de usuário específica para o trabalho, sem já estar logada em redes sociais e essas coisas. Vlw cara, vc me deu uma ótima ideia!
Cadeira faz diferença absurdos, mas mais do que pegar a cadeira certa, é preciso configurar ela corretamente em todos os detalhes possíveis e imagináveis Lugar próprio é importante pacas mesmo, até para se concentrar, mas acrescento também tornar ele um local aconchegante de estar. Não apenas uma mesa e uma cadeira. Decorar ele com outras coisas ajuda a deixar menos stressado Iluminação é perfeito, cara! Como nunca tinha pensado nisso. Vou até comprar uma lâmpada mais forte depois desse papo O lance pra roupa pra carioca não rola. Aqui é o tempo todo de bermuda e camiseta, seja pra fazer reunião ou pra dormir. Respeite as tradições! rs Lance das pessoas aqui é complicado, minha filha entende, mas minha esposa acha que pode puxar assunto a qualquer hora e a minha cunhada fica falando alto. Por isso que prefiro trabalhar a noite. Eu nunca tive problema com sair de casa, nunca curti, sou MUITO caseiro. Se um dia eu for preso em prisão domiciliar nada vai mudar na minha vida. rs Eu realmente prefiro MUITO ficar em casa. O meu grande problema no home office é lutar contra o TDAH. =/
É como nas aulas EAD, no início, eu costumava estudar com as luzes apagadas e de pijama, e eu não aprendia nada e ainda ficava morrendo de sono, mas aí decidi tomar um banho antes das aulas, me vestir adequadamente e abrir as cortinas, e isso melhorou meu desempenho acadêmico pra caramba no EAD!
Caracas mano, fiquei bem feliz em descobrir esse canal. Não sabia da existência dele! Parabéns pelo video velbs. Ótimas dicas, ou como diz o Igor do Flow, nick dick! kkkkkk
Já eu trabalhei 10 anos no Office Home, do qual minha sala era meu dormitório e passei por tudo isso. Tem hora q vc procura um amigo pra conversar e não tem ninguém. Vc fica chato e as vezes isso é péssimo pra sair disso. Mas eu experimentei quase tudo isso e achei quase todas essas soluções assim mesmo. Mas esqueceu da atividade física
Com minha experiência no homeoffice, acredito que os 2 melhores investimentos para trabalhar tranquilo na minha opinião seja 1 uma Cadeira confortável, 2 um monitor grande, e opcionalmente uma mesa que tenha um tamanho adequado com espaço em baixo para você esticar as pernas.
A dica da cadeira é muito importante, no 4º mês de home office minha coluna tava pronta pra jogar fora. Kkkkkkkkkkkkkk O próximo passo é separar o ambiente de trabalho do lazer, certeza que vai ajudar.
Caaaara essa parte da roupa, achei que só eu pensava isso. Fico muito mais produtivo quando me arrumo pra trabalhar, do que vir de pijama. Bom que minha catiorra não é carente assim. Digo ela parece um gato e mal liga pra essa pegação kuha3hukh3uka. Mas ó, cachorro manja muito de rotina, impressionante de mais isso. Acostumamos a acordar ela 6 da manhã? Agora temos um despertador macio e insistente kk.
Ótimo feedback, contempla bons aspectos. Parabéns Velberan, imagine que mesmo nós da saúde mental também estamos precisando migrar os atendimentos em virtude da pandemia e muito não tiveram condições de fazer as adaptações necessárias para seguir com esse modelo de trabalho em casa. Parabéns mesmo! Eu tive que por em prática cada uma dessas coisas por aqui também. Pelos atendimentos e também por ter iniciado na twitch. Imagine o grau de mudanças.
Não estou em Home, porém a pandemia esta me afetando bastante nesse relação de Hobby, pois com os anos deixei alguns e me apeguei mais aos games, sempre assisti seu canal e através de outros canais comecei a colecionar games, mas acredito que realmente a interação e o contato com a galera de cada tribo é fundamental pra gente manter os parafusos no lugar! OBS: Nota 10/10 pra Thumb
Sobre a criançada: eu tenho uma de 3 anos, o jeito é contar com ajuda kkkk. A minha até sabe que "papai tá no trabalho", mas ela não tem noção que não posso dar atenção, aí o jeito é ela não ficar por perto enquanto estou no trabalho. Sobre a diversão no trabalho, agora entendo pq simplesmente não consigo jogar no pc... Quando saio daqui já estou saturado dele
Bem úteis as dicas, eu também trabalho desde 2013 ou 2014 em casa e é bem complicado em alguns aspectos. O ponto da cadeira é bem importante, estejam preparados para acabar tendo que fazer uma escalada, porque infelizmente as cadeiras de 200-300 reais são um quebra-galho bem breve e logo terão que ir, de preferência, para coisas de níveis maiores. Eu uso cadeiras gamers da DX RACER desde 2016 e para mim foi uma salvação, melhorou muito minha vida. São caras, mas eu comprei duas até agora e ainda estão em uso. Mas não há como evitar que surjam algumas dores nas pernas ou veias saltadas. Eu alivio com meias de pressão. No passar dos anos eu comprei esteira elétrica, bicicleta ergométrica, simulador de remo e uma mini estação de musculação para tentar manter o corpo. Nem posso dizer que estou em forma, porque não exagero nos exercícios, mas me sinto bem. E para tudo isso exige disciplina, tenho em mente que preciso me exercitar com frequência, faço algo diariamente, principalmente na esteira. Não adianta ser "atleta de fim de semana".
Ei Velberan, por favor, faz um vídeo em relação à como escrever bons roteiros. Eu travo sempre que começo a escrever, é mó chato, e isso me faz demorar muito pra produzir os vídeos. :(
As dicas são ótimas, foram as mesmas que passei para minha equipe. Eu que não estou bem ´por causa do trabalho, muito mais do que posso fazer, trabalho invadiu horario de lazer, de estudo, de sono... tá foda...
"Não pegue cadeira da cozinha", chega me deu uma dor na consciência vendo a minha kkkk. Mas excelentes dicas Velberan, parece que você tava adivinhando, pq eu mesmo tô tendo esses exatos problemas que você mencionou, sendo que eu tenho um trabalho presencial e dois home office, um inclusive pro TH-cam, e foi muito bom ouvir essas dicas pois a maioria delas eu preciso mudar, como a questão da cadeira e o ambiente não ser o de lazer. Se Deus quiser esse ano tô indo morar sozinho e pretendo procurar um lugar que dê pra separar meu espaço de Lazer e o meu de trabalho, pq é muito bom trabalhar em casa, mas também é muito estressante se você não adaptar o local para isso e as pessoas ao redor também. Mas já tô dando uma olhada em algumas coisas aqui e espero que me ajude, valeu mesmo o/
Isso q vc comentou de dor nas pernas é verdade, eu cheguei a formar até manchas, consultei médico, fiz biópsia e tudo, e no final eram manchas de pressão por tempo prolongado q juntou com uma alergia ao sabão em pó...
Assim que comecei a trabalhar em casa já fui atrás de uma cadeira boa, após uma boa pesquisa peguei uma de escritório executiva muito boa e barata, não tem nada melhor que um bom encosto pras costas! kkkkkk
Tô começando a trabalhar Home Office, e tem um hackzinho que fiz em relação a isso de trabalhar num lugar diferente de onde tenho lazer. No caso, não tenho como trabalhar em outro lugar, então quando vou trabalhar, uso um navegador diferente, tipo o Microsoft Edge. E quando tô de boa uso Opera GX. Parece meio besta, mas ajuda hahahaha
Eu deveria ter dado importância a ter uma cadeira apropriada para trabalho durante o período pré-pandemia, quando elas não estavam com valores tão estratosféricos.
To começando a achar que o Velberan tem plantação de canal, tem Velberan Games, Velberan Adventures, A Vida por Outros Olhos, Bom de Garfo e agora Não Repare na Bagunça.
Tenho um filho de 2 anos e meio, que faz barulho e me pede atenção todo momento, além disso tem a mulher que fica importunando com assuntos domésticos, tudo isso junto com chamadas de conferência a toda hora e dentro de um apartamento.... Kkkk. Home Office tem seus prós e contras, para alguns acaba sendo desvantagem.
Aqui em casa o problema é mulher e mãe interrompendo o tempo inteiro para resolver problemas no celular, domésticos. Passei a me trancar no quarto. Ficaram p... sa vida mas já se acostumara
7 dicas indispensáveis! Não exatamente as melhores... Nem exatamente as que eu mais gosto... Mas sim, aquelas que de certa forma melhoram a sua experiência como profissional em home office!
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu entendi a referência!
Boa! Haha
Mitou, mlk🤣🤣🤣 mlhr comentario
Que massa o comentário kk
eu ri
Obrigado por esse vídeo, Velberan. Tá sendo muito difícil pra mim toda a questão do home office por eu basicamente agora bancar a casa assim que começou a pandemia, pois o resto da família ficou desempregada. Ver seu vídeo me faz relaxar um pouco e tentar repensar o que posso fazer, principalmente em questão da estabilidade mental. Vou tentar procurar algumas amizades para fazer, estou completamente isolado socialmente desde o início da pandemia. Eu era um dos administradores da Velberan da Depressão, fico orgulhoso de você ainda trazer um conteúdo que seja muito bom. Forte abraço!
Saaalve Joeveno, uma das cosias que me ajudou muito foi fazer uns exercícios em casa. Me mantenho focado e calmo. Tira o peso da mente
Po,pega algum hobbies pra de distrair aí se n tu explode
Trabalho em casa desde 2014, e essas dicas valem ouro! Uma outra dica também é conversar com a família para evitar interrupções do tipo "vai botar o lixo pra fora"
Velberan, adorei o vídeo e as dicas e curti bastante sobre a questão com filho e pet tb. Queria te recomendar falar mais sobre dicas para ser um bom pai nerd, vejo como o Mineboy foi bem criado e algo para ajudar seria bacana. Valeu! Falouuuu!!
velberan valeu pelas dica
Boas Dicas Me Ajudou Muito Obrigado!
Muito top essas dicas gostei muito trabalho em casa com desenho e pintura,o lugar onde eu trabalho é no mesmo quarto onde descanso.Agora vou mudar o lugar de trabalhar rsrsrs !!!Muito bom vídeo.Nao repare na bagunça é show !!! 👍😎
Já gostava bastante do seu canal de games, (Velberan Games e Velberan Advnture.) mas agora tenho mais um canal bom seu pra assistir, Velberan.
Velbs entende de home office, since 2013 😁👍🏻
Aqui está alguém que beira a onipresença
@@GameBossWJ eae man, kkk
Velberan, Bom de Chimarrão !!!
Bem, fora isso, adorei suas dicas, apesar de eu não trabalhar em casa, mas tenho vários amigos que sim, e vou compartilhar esse vídeo com eles !!!!
Vc disse que tinha outras dicas, mas preferiu se concentrar só nessas. Adoraria saber quais são! Seria possivel uma parte dois desse vídeo ???
Velberan na thumb com seu elixir de mato🤔
Velberan acompanho seu canal de games e agora esse curti mto seu novo canal falando de coisas diversas, continue com o otimo trabalho!! :D
Excelentes dicas velbs.
Já consigo prever algumas empresas grandes repassando seu vídeo para os funcionários.
essa parte de arrumar un jeito de se desligar do trabalho eh mto boa.
na minha casa anterior só conseguia trabalhar do quarto, arrumei um jeito de dividir o quarto com uma estante entre a mesa e a cama.
funcionou bem e fez mta diferença
A melhor dica ta na thumbnail usar caixa de jogo antigo(sega principalmente) para aumentar a altura do monitor.🤣
Obrigado pelas dicas!
Salve Velberam, muito show esse seu novo canal... especialmente esse vídeo me ajudou bastante. Obrigado!
Velbs o que vc disse sobre não conseguir descansar na sala que trabalhava foi bem interessante e me fez pensar, como você trabalha jogando jogos você ainda consegue jogar por lazer fora do trabalho?
Não. Hoje só jogo gravando. Agora pra lazer só leio e assisto a filmes.
Cara... eu moro sozinho e sou grupo de risco, inclusive, tomei a primeira dose da astrazeneca semana passada. Com um cagaço monstro do vírus aê eu tô há um ano e meio trabalhando de casa e só fui me dar conta de algumas dessas coisas quando comecei ter problemas. A costa ficava toda torta na cadeirinha da cozinha ou na cama. E em pouco tempo, cerca de uns 5 meses trabalhando aqui, tive burnout, porque trabalhava na cozinha ou no quarto e a mente não separava mais o que era trabalho do que era descanso e lazer. Nessa foram uns 10 dias sem conseguir dormir, era meia hora, quarenta minutos por noite e olhe lá, com a mente pegando fogo e uma crise de ansiedade ferrada. Foi a chave pra procurar ajuda. Fui num psiquiatra, pesquisei ergonomia e mudei tudo aqui. Agora tô bem adaptado. Não fico o dia todo no mesmo lugar da casa, trabalho num canto específico pra isso e no final da tarde saio pedalar 25km pra deixar a mente se acalmar com paisagens, clima, trânsito, esforço físico. Leva em média 1h40 e tem sido meu bálsamo em tempos de não poder reunir com amigos e outros familiares, jogar aquele futebolzinho no fim de semana ou alguma outra atividade do tipo.
Ótimas dicas espero que ajude as pessoas a pensarem mais na própria saúde e conforto!
Estou sofrendo com Burnout também. Obrigado pelo seu comentário. Me ajudou
@@ehbhenrique, espero que você melhore logo! É terrível, a sensação é péssima, parece que nunca vai passar.
Vou comentar meu caso um pouco mais, vai que te dá uma ajuda a mais. De repente você pode se adaptar melhor.
Bom, manter o corpo confortável e a postura durante as horas de trabalho, estabelecer essas rotinas e determinar locais específicos pras atividades diárias ajudou a minha mente a se manter organizada e a se recuperar. Mas ainda tô tomando o remédio pra ansiedade que o psiquiatra passou, só que dosagem bem baixa, a mínima dele. No entanto, conseguir dormir bem e fazer exercícios físicos foram a cura de fato. Também parei de ficar vendo notícias e assuntos relacionados à pandemia o tempo todo, e separei parte do dia pra algum lazer mental, livro ou HQ, videogame e filme ou série. Mas por enquanto deixei temas como drama, guerra, suspense, terror e horror de lado. Percebi que quando consumia algo assim minha noite de sono era pior por causa da ansiedade, e aí o dia seguinte era uma lástima.
Que mais... Ah, alimentação também. Passei a evitar coisas gordurosas demais no dia a dia, só de vez em quando, porque eu amo lanches, pastel, pizza, massas... Alimentação mais leve e beber bastante água, cerca de 2L diários, bebendo de goles ao longo do dia, fez minha digestão melhorar e aí o corpo respondeu.
E brincar mais com minha gatinha também me ajudou. Sempre que eu me sentia meio pra baixo, triste ou desnorteado ia até ela e ficava fazendo carinho, brincando e colocava meu foco nela, prestando atenção na fofura e na inocência dela. Os animais têm uma espécie de poder mágico, algo assim.
Enfim... Você vai precisar encontrar seu equilíbrio usando as coisas do seu dia a dia pra sua mente voltar ao normal. O ideal é não forçar demais, respeitando seus limites físicos e mentais e se consultar com o médico, seguir as instruções dele, e aí voltar a dormir bem.
Espero que sua recuperação se dê rapidamente, meu amigo.
Um abraço!
Vish... Eu uso muito minha roupa de dormir parar trabalhar 😅😅 vlw pelo toquei aí, velbs
Conheci esse canal agora e já tô maratonando. Sempre quis ver mais vídeos de bate papo com vc e estava órfão do Japão por outros olhos
Falou tudo, estou conhecendo pessoas do Brasil a fora no meu novo trabalho, e isso ajuda bastante, obrigado pelas dicas
Só dica de qualidade!
Fala Velbs. Tô curtindo pra caramba esse teu canal mano. Enfim, sou programador e vou dizer, FAÇA EXERCÍCIOS! É sério, dá pra fazer em casa, vai na garagem ou na sala e faz uns polichinelos e umas flexões. E outra, tome banho de sol. Pq essas duas coisas? Não é pra ficar bonitão pra(o) cheirosa(o), é pq falta de atividade física e vitamina D (que tu consegue tomando banho de sol) podem deixar vc triste e depressivo. E vcs tão ligados que a saúde psicológica em dia é muito importante! Forte abraço a todos, e até o próximo vídeo. FALOU!
Essas são importantíssimas! Eu faço e fazem a diferença. Acrescentaria banho gelado e tomar bastante água.
@@andersonricardo3855 isso msm mano, banho gelado pra acordar e quente pra dormir. Só sucesso.
Você é show mano!
Parabéns pelo trabalho.
Agora que eu vi o vídeo posso dizer que essas dicas são excelentes
Trabalho Remotamente há mais de 1 ano e precisei readequar o meu quarto comprando uma cadeira gamer e uma webcam e essa dica de não usar pijama no trabalho e também a dica da luz natural ajudou muito enquanto eu trabalho.
Continue com esses seus vídeos Velberan. TMJ 👊😎
Obrigado pelas dicas, Velberan. Recentemente comecei a faculdade e essas dicas vão me ajudar bastante a organizar meu local e horários de estudo.
Ótimas Dicas, super concordo, o psicológico para quem trabalha em casa tem que ser bem cuidado.
Este ano já trabalhei de home office e na empresa, é bem vdd as dicas do Velberan
Muito bom!
ótimo video velberan, gosto demais desse canal.
Outra dica é meditar antes de começar o trabalho ou até no intervalo. Não precisa ser nada exuberante ou demorado. 15 minutinhos de mindfulness já ajuda mtu. E é uma meditação prática, não precisa estudá-la mtu tempo pra fazer o basicão dela, com uma breve pesquisada pra entender ao menos o princípio da coisa, e depois procurando um vídeo de meditação guiada no youtube mesmo, vc estará pronto pra começar.
Boas dicas!
Primeiros meses aquela alegria, depois de uns tempos começa a preocupação pois começa a sentir o isolamento e no final quem não se preparou pro Home Office ou fica doido ou pede as contas.
Eu comprei uma mesa com regulagem de altura, foi a melhor coisa que eu fiz! Hoje em dia prefiro até trabalhar em pé do que sentado, sumiu minha dor das costas que antes nem com cadeira gamer resolvia! Até porque por mais que a cadeira seja boa, passar 10 horas por dia sentado e depois pular pra frente do video game nao adianta nada
Comecei no home office em março de 2020, no início foi bem difícil e ficava muito estressado, mas com o tempo fui pegando o jeito e hoje até estou gostando, mas mesmo assim ainda prefiro trabalhar presencialmente, valeu pelas dicas Velberan! abraço!
Faça mais vídeos sobre home office, por favor!
Velberan só no chimas na thumb kkkkkkkkk
A parte de trabalhar no mesmo lugar que se diverde realmente pega, fiquei dois meses de home office, e eu batia o ponto e continuava no mesmo lugar, comecei a ficar meio loco da cabeça, otimas dicas Velbs, Falouuu
Curti pra caramba!
Eu trabalho em casa a 13 anos,costurando calçados mas tive q adaptar algumas coisa
Uma foi a cadeira q peguei uma de escritório simples mesmo mas e ótima,outra coisa foi a iluminação q tive de melhorar
E com o tempo foi a falta de gente por perto,comecei a ficar triste pois não via ninguém e não falava com ninguém derrepente.
Comecei a deixar a tv ligada e agora uso o celular, olho vídeos o dia inteiro
Deixo ele encima da máquina e até meu patrão já acostumou com isso,no começo todos achavam q ia me distrair,mas não eu só escuto,e foi assim que te achei no TH-cam,procurando conteúdos kkkkkk
Um abraço amigo
Velberan Chimarrão será enquadrado e colocado nas paredes de minha casa
Cara, literalmente uma das primeiras coisas que eu investi assim que comecei o meu Home-Office foi uma cadeira de qualidade, pois literalmente fico o dia inteiro nela (trabalho + estudo + games). Não dá nem para considerar um gasto pois é realmente um investimento (quanto melhor o ajuste ao corpo, melhor tende a ser o rendimento no home-office).
Bem que você disse que faria esse video, Veubs! Rapaz, como professor, estou trabalhando 4x mais em homeoffice, e essa semana será híbrido, só Deus na causa...!!
Eu trabalho no meu quarto, não tem o que fazer. Esse sentimento de "sair do serviço e continuar no serviço" é exatamente isso.
Meu notebook eu comprei pensando em me divertir e até hoje só usei pra trabalhar
9:30 Minha roupa propria para trabalhar é de bermuda e sem camisa. Só coloco camisa se precisar abrir a câmera.
Kkkkkkkkkk
com certeza você tem muito mais experiência em trabalhar em casa, mais trabalho em casa a 2 anos, comecei antes da pandemia e ainda sou freelance, e meu objetivo cuida bem do caso, nem preciso mudar a roupa, uso a de casa mesmo e faça bem minha meta, a qual fui eu mesmo que criei.
Muito bom as dicas, no caso do "ritual" de entrar e sair do trabalho, eu recomendo pra quem tem o pc compartilhado pra lazer e trabalho que invente um ritualzinho mesmo pra diferenciar, as vezes desligar o celular ou colocar no silencioso, trocar o wallpaper do PC, uma plaquinha na mesa que ta escrito work de um lado e do outro não kkk essas coisas...
E Velberan não fale "por causa que" por favor kkk.
É mesmo, é o meu caso e nunca tinha pensado nisso. Dá pa criar uma nova conta de usuário específica para o trabalho, sem já estar logada em redes sociais e essas coisas. Vlw cara, vc me deu uma ótima ideia!
Cadeira faz diferença absurdos, mas mais do que pegar a cadeira certa, é preciso configurar ela corretamente em todos os detalhes possíveis e imagináveis
Lugar próprio é importante pacas mesmo, até para se concentrar, mas acrescento também tornar ele um local aconchegante de estar. Não apenas uma mesa e uma cadeira. Decorar ele com outras coisas ajuda a deixar menos stressado
Iluminação é perfeito, cara! Como nunca tinha pensado nisso. Vou até comprar uma lâmpada mais forte depois desse papo
O lance pra roupa pra carioca não rola. Aqui é o tempo todo de bermuda e camiseta, seja pra fazer reunião ou pra dormir. Respeite as tradições! rs
Lance das pessoas aqui é complicado, minha filha entende, mas minha esposa acha que pode puxar assunto a qualquer hora e a minha cunhada fica falando alto. Por isso que prefiro trabalhar a noite.
Eu nunca tive problema com sair de casa, nunca curti, sou MUITO caseiro. Se um dia eu for preso em prisão domiciliar nada vai mudar na minha vida. rs Eu realmente prefiro MUITO ficar em casa.
O meu grande problema no home office é lutar contra o TDAH. =/
É como nas aulas EAD, no início, eu costumava estudar com as luzes apagadas e de pijama, e eu não aprendia nada e ainda ficava morrendo de sono, mas aí decidi tomar um banho antes das aulas, me vestir adequadamente e abrir as cortinas, e isso melhorou meu desempenho acadêmico pra caramba no EAD!
Velberan tomando um chimarrão
Caracas mano, fiquei bem feliz em descobrir esse canal. Não sabia da existência dele! Parabéns pelo video velbs. Ótimas dicas, ou como diz o Igor do Flow, nick dick! kkkkkk
Seu livro está na minha lista de desejo rs
Já eu trabalhei 10 anos no Office Home, do qual minha sala era meu dormitório e passei por tudo isso. Tem hora q vc procura um amigo pra conversar e não tem ninguém. Vc fica chato e as vezes isso é péssimo pra sair disso. Mas eu experimentei quase tudo isso e achei quase todas essas soluções assim mesmo. Mas esqueceu da atividade física
Boa Velbs 👍😎
Com minha experiência no homeoffice, acredito que os 2 melhores investimentos para trabalhar tranquilo na minha opinião seja 1 uma Cadeira confortável, 2 um monitor grande, e opcionalmente uma mesa que tenha um tamanho adequado com espaço em baixo para você esticar as pernas.
Isso pode me ser útil essas suas dicas
A dica da cadeira é muito importante, no 4º mês de home office minha coluna tava pronta pra jogar fora. Kkkkkkkkkkkkkk
O próximo passo é separar o ambiente de trabalho do lazer, certeza que vai ajudar.
a dica da cadeira e pura realidade. quanto mais novo eu usava qualquer tipo de cadeira. hj to sofrendo aqui. COMPREM UMA CADEIRA DESCENTE
Rs, eu usava uma cadeira de plástico e nem me incomodava, hoje eu não consigo compreender como é que usei aquilo por tanto tempo.
Nova skin desbloqueada: Velberan gaúcho tchê
Bacana, não faço trabalho de casa, mas com certeza vai melhorar muito as aulas remotas da faculdade
Caaaara essa parte da roupa, achei que só eu pensava isso. Fico muito mais produtivo quando me arrumo pra trabalhar, do que vir de pijama.
Bom que minha catiorra não é carente assim. Digo ela parece um gato e mal liga pra essa pegação kuha3hukh3uka.
Mas ó, cachorro manja muito de rotina, impressionante de mais isso. Acostumamos a acordar ela 6 da manhã? Agora temos um despertador macio e insistente kk.
Bacana as dicas, serve pra quem faz EAD também. A cadeira acho que é o principal, inclusive tenho que comprar uma, minha coluna está gritando
Ótimo feedback, contempla bons aspectos.
Parabéns Velberan, imagine que mesmo nós da saúde mental também estamos precisando migrar os atendimentos em virtude da pandemia e muito não tiveram condições de fazer as adaptações necessárias para seguir com esse modelo de trabalho em casa.
Parabéns mesmo! Eu tive que por em prática cada uma dessas coisas por aqui também. Pelos atendimentos e também por ter iniciado na twitch. Imagine o grau de mudanças.
Velberam tomando um verde. Mas bha.
To querendo fazer home office.
Mas essas de interação social não vou precisar
Pirava com contato social,o isolamento me deixa feliz.
velberam génio
o mais importante é o lado humano
parabéns velb
Né isso? A maioria que ele falou foi do psicológico e dessas quase ninguém fala. Velbs mandando bem como sempre.
Não estou em Home, porém a pandemia esta me afetando bastante nesse relação de Hobby, pois com os anos deixei alguns e me apeguei mais aos games, sempre assisti seu canal e através de outros canais comecei a colecionar games, mas acredito que realmente a interação e o contato com a galera de cada tribo é fundamental pra gente manter os parafusos no lugar!
OBS: Nota 10/10 pra Thumb
Faz mais vídeos relacionados a esse!
Sobre a criançada: eu tenho uma de 3 anos, o jeito é contar com ajuda kkkk. A minha até sabe que "papai tá no trabalho", mas ela não tem noção que não posso dar atenção, aí o jeito é ela não ficar por perto enquanto estou no trabalho. Sobre a diversão no trabalho, agora entendo pq simplesmente não consigo jogar no pc... Quando saio daqui já estou saturado dele
Muito bom velberan
Velbs excelente dicas, o que aconteceu com o Bolt?
Ele faleceu já tem um tempo
@@ehbhenrique Pow não sabia :( Bad Vibes
Gosto muito desse canal ,garfo os vídeos para tomar um café no intervalo
Bem úteis as dicas, eu também trabalho desde 2013 ou 2014 em casa e é bem complicado em alguns aspectos. O ponto da cadeira é bem importante, estejam preparados para acabar tendo que fazer uma escalada, porque infelizmente as cadeiras de 200-300 reais são um quebra-galho bem breve e logo terão que ir, de preferência, para coisas de níveis maiores. Eu uso cadeiras gamers da DX RACER desde 2016 e para mim foi uma salvação, melhorou muito minha vida. São caras, mas eu comprei duas até agora e ainda estão em uso. Mas não há como evitar que surjam algumas dores nas pernas ou veias saltadas. Eu alivio com meias de pressão. No passar dos anos eu comprei esteira elétrica, bicicleta ergométrica, simulador de remo e uma mini estação de musculação para tentar manter o corpo. Nem posso dizer que estou em forma, porque não exagero nos exercícios, mas me sinto bem. E para tudo isso exige disciplina, tenho em mente que preciso me exercitar com frequência, faço algo diariamente, principalmente na esteira. Não adianta ser "atleta de fim de semana".
Ei Velberan, por favor, faz um vídeo em relação à como escrever bons roteiros. Eu travo sempre que começo a escrever, é mó chato, e isso me faz demorar muito pra produzir os vídeos. :(
As dicas são ótimas, foram as mesmas que passei para minha equipe. Eu que não estou bem ´por causa do trabalho, muito mais do que posso fazer, trabalho invadiu horario de lazer, de estudo, de sono... tá foda...
"Não pegue cadeira da cozinha", chega me deu uma dor na consciência vendo a minha kkkk.
Mas excelentes dicas Velberan, parece que você tava adivinhando, pq eu mesmo tô tendo esses exatos problemas que você mencionou, sendo que eu tenho um trabalho presencial e dois home office, um inclusive pro TH-cam, e foi muito bom ouvir essas dicas pois a maioria delas eu preciso mudar, como a questão da cadeira e o ambiente não ser o de lazer.
Se Deus quiser esse ano tô indo morar sozinho e pretendo procurar um lugar que dê pra separar meu espaço de Lazer e o meu de trabalho, pq é muito bom trabalhar em casa, mas também é muito estressante se você não adaptar o local para isso e as pessoas ao redor também.
Mas já tô dando uma olhada em algumas coisas aqui e espero que me ajude, valeu mesmo o/
Isso q vc comentou de dor nas pernas é verdade, eu cheguei a formar até manchas, consultei médico, fiz biópsia e tudo, e no final eram manchas de pressão por tempo prolongado q juntou com uma alergia ao sabão em pó...
Assim que comecei a trabalhar em casa já fui atrás de uma cadeira boa, após uma boa pesquisa peguei uma de escritório executiva muito boa e barata, não tem nada melhor que um bom encosto pras costas! kkkkkk
Tô começando a trabalhar Home Office, e tem um hackzinho que fiz em relação a isso de trabalhar num lugar diferente de onde tenho lazer. No caso, não tenho como trabalhar em outro lugar, então quando vou trabalhar, uso um navegador diferente, tipo o Microsoft Edge. E quando tô de boa uso Opera GX.
Parece meio besta, mas ajuda hahahaha
Chê... primeiro de tudo... um mate bagual, o resto é o resto... maz há que barbaridade...
a dica da cadeira é a principal das 7 dicas, ou compra ou sua costa sera castigada
Eu deveria ter dado importância a ter uma cadeira apropriada para trabalho durante o período pré-pandemia, quando elas não estavam com valores tão estratosféricos.
Eu comprei a minha em janeiro 2020 por ouvi noticias vindo da China e vi que daria merda. Agora tá horrível
velberan 3 dias atras "deu tudo errado"
velberan hoje: de boa sentado na cadeira, tomando chimarrão na maior tranquilidade.
Velberan tem um pé aqui no RS e poucos sabem...o cara curte chimarrão.
Outra é não comer enquanto trabalha e nem ficar com uma aba aberta do navegador fazendo outra coisa nada a ver.
Só queria ter 1 Home off kkkkkk bom vídeo Velbs
To começando a achar que o Velberan tem plantação de canal, tem Velberan Games, Velberan Adventures, A Vida por Outros Olhos, Bom de Garfo e agora Não Repare na Bagunça.
Skin Desbloqueada: Velberan Bagual
Trabalho desde 2015 em Home Office. Tirei a pandemia de letra no quesito não ver ninguém rs
sinto muitas dores nas pernas por conta da cadeira. preciso com urgência de uma específica
Você vê como o Velberan e do sul mesmo quando ele faz uma tumb tomando chimarrão
Eu faço metas para eu cumprir diariamente, assim que eu completar as metas, me sinto livre para vagabundar
Tenho um filho de 2 anos e meio, que faz barulho e me pede atenção todo momento, além disso tem a mulher que fica importunando com assuntos domésticos, tudo isso junto com chamadas de conferência a toda hora e dentro de um apartamento.... Kkkk. Home Office tem seus prós e contras, para alguns acaba sendo desvantagem.
Aqui em casa o problema é mulher e mãe interrompendo o tempo inteiro para resolver problemas no celular, domésticos. Passei a me trancar no quarto. Ficaram p... sa vida mas já se acostumara
Onde que você estava jogando Magic? Também sou de Curitiba e estou querendo começar a jogar presencialmente depois da pandemia.
Vila Celta e Taverna
Essa thumb mto boa kkkkkk, vão virar figurinha
Dica 8: espancar o vizinho que ouve música alta durante seu expediente.
Sem falar nas intermináveis reformas ou reparos que sempre tem alguém por perto fazendo.
"Não pegue cadeira de cozinha."
Ufa, ainda bem que só uso ela 15 horas por dia todo dia antes dos 20 anos
Uma curiosidade. A casa que você citou no vídeo foi a mesma que o Igor3K, do Flow, morou?
Não, nem era no mesmo bairro mas esse tipo de casa é comum em Curitiba. Eles constroem uma casa alta num terreno pequeno e o ático vira um cômodo.
Eu ja dou graças a Deus de trabalhar em casa e para min
O que houve com o antigo cachorro? Era o Bolt, o que aconteceu?
Infelizmente ele faleceu, faz uns meses ai já