علاج الم اعلى الظهر | الم لوح الكتف | دكتور كريم رضوان
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2020
- علاج الم اعلى الظهر | الم لوح الكتف | دكتور كريم رضوان
في هذا الفيديو أوضح أهم التمارين لعلاج الم لوح الكتف او ما يعرف بألم اعلى الظهروهو الم يصيب المنطقة بين الكتفين .
ابدأ الفيديو بتوضيح منطقة اعلى الظهر و من ثم أشرح أشهر أسباب ألم اعلى الظهر والتي أهمها
الغضروف في الفقرات العنقية
الغضروف في الفقرات الصدرية
الجلوس بشكل خاطئ لفترات طويلة
لبس الشنطة المدرسية بشكل خاطئ
الالتهاب والشد العضلي في منطقة الفقرات الصدرية
انا جربت هذه التمارين واختفي الالم في ثلاثة ايام فقط !
الف الف شكر لك يا دكتور وجعلها الله في ميزان حسناتك...
لايك وشير...
اختي هل بيجيلي الم في الصدر والذراع انا عندي نفس الاعراض وزياده لما اتحرك او امشي الم في الصدر وخايفه يكون قلب
في حد يحس بضيق التنفس بسبب الم الظهر
اي انا
@@user-qm5nt5td9w تعالجت؟ وكيف؟
انا و ما تعالجت بعورني كل تمرين
اكيد
انا كمان ضيق تنفس مع وجع الظهر الله يشفينا جمعيا
الموضوع بجد والله الألم راح وكله كان بسبب الجلوس والوقوف الخاطىء بالموبايل شكراً جداً دكتور ده فى ميزان حسناتك❤
كيف بدأك الألم و وين المكان بالظبط
الري
الله يقويك علي صنع فيديوهات مفيده وجباره مثل ذا الفيديو في الجوده والالقاء مع الصور الي تقرب للمشاهد كيف يعرف يستفيد ويكرر التدريبات ذي
جزاك الله خير
التمارين جابت نتيجة ومريحه فعلا🤝🤝شكرا ي دكتور
جزاك الله خير دكتور
انا عملت الي حكيت عليه
الحمد لله ارتحت
موضوع مهم جدا
جزاك الله خيرا كثيرا وبارك لك يادكتور
شكرا جداا بجد حصل فرق كبير جداا ربنا يجعلو ف مزان حسناتك♥️
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
جزاااااااك الله الف خير والله ويشهد الله وبفضل الله اولا ثم الفديو هذا الحمد لله اتعافيت من الم الضهر
جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا فعلا التمارين قللت الالم من اول مرة
نفع الله بك
اخر تمرين فادني كثير
جزاك الله خير الجزاء ❤
الله يدخلك الجنه يا دكتور شكرا من القلب
الله يسعدك ي دكتور اقسم بالله أن كان عندي الم يموت عملت التدريب وارتحت وربي دعيت لك
الله يبارك فيك يا دكتور التمارين فعالة وحسيت بتحسن الحمد لله يا ريت تمارين اكتر لمعالجة المنطقة دي
جزاك الله عنا خير الجزاء تحسنت والحمد لله بهذا التمرين
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
بارك الله فيك
شكرا دكتور على الفيديو القيم والمفيد ساعمل التمارين بادن الله جزاك الله خير
شكرا دكتور الحركات جابت نتيجة ممتازةمن اول استعمال 👍🏾👍🏾
شكرا على المعلومات الالم في هذه المنطقة من الظهر سبب لي مشاكل خفيفة في التنفس
سلام الله يجازيك يادكتور بعد هذه الحركات وخاصة الأخيرة بدأت احس بتحسن بعدما كنت لا استطيع التنفس شكرا جزيلا متابعة من الجزائر ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
ربنا يجازيك خير جربت تمرنين منهم وارتاحت شوية ♥✨
تشكر دكتور هو المقطع المطلوب والتمارين اجت بوقتها 😊👋 ❤
بيض الله وجهك
بارك الله بيك صدك اختفى الالم
ربنا يبارك ف حضرتك يا دكتور بجد اتحسنت جدا ❤️❤️
الله يجزيك كل خير جربت التمارين وخففت الوجع من المرة الاولى الله يبارك فيك وفي عافيتك
لكل من يعاني من هالوجع الله يشفيك يارب ويعافيك ويبعد عنك كل ضرر عليك بالدعاء بين الصلاه والاقامه ان الله يشفيك من هالتعب بقولكم طريقه حلوه ( عدلو جلستكم وارفعو روسكم خلو العمود الفقري مستوي مو مايل وامشو كثير وجيبو تكايه وحطوا مخده صغيره عليها وتكو على ظهوركم واضغطوا على مكان الالم بيدكم وهمزوه وخلو اي احد عندكم يهمز المنطقه او حطو زيت دافي ع المنطقه وهمزوها وبأذن الله ترتاحون اهمشي لاتنسدحون غلط اختارو مخده مناسبه مو كبيره تميل العمود الفقري ولا صغيره تألم الراس اختارو وسط واجلسو طول اليوم جلسه صحيه ورا ظهركم تكايه ومخده وباذن الله تتعافون ❤️
ما هي التكاية
الله يجزيك الخير ويوفقك ويجعلها بميزان حسناتك ...اقسم بالله ضليت 3شهور اعاني من الالم وبعد ماعملت التمارين خف الالم وبعد كم يوم اختفى نهائي وحاليا رجعت لحياتي الطبيعية ❤❤❤❤❤❤😊
هل كان عندك حرقان في اعلي الضهر
بفضل ربنا ثم تمارين حضرتك الالم خف الحمد لله ❤️❤️
شكراً لك ارتحت من التمرين ماقبل اللاخير ممتنة لك
والله كنت ببكي من الألم نص الليل قمت عملت الحركات دي والله ولا كانو في وجع الله يجازيك كل خير يااارب 🤲🇩🇿
ولأن كيف حالك
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته لا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم
بارك الله بيك دكتور الوجع قل بشكلٍ ملحوظ جدا من اول تمرين ❤
شكرا جزيلا لحضرتك
يارب اشوف ابني وبنتى زيك ويحميك لشبابك
مشكور يادكتور
لا إله إلا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
بيض الله وجهك ياولدي وجزاك الله خيرا
تسلم ي دوك ربنا يجازيك خير يارب ♥️
ربي يحفظك خويا الغالي
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد صلي الله عليه و سلم فداك ابي وامي يا رسول الله صلى الله عليه و سلم
يحياوي لمين محمد صالح من الحراش الجزائر
شكرا يا دكتور الله يوفقك
الف شكر لله اولا ولك يادكتور
بعد اديت التمارين الحمدلله الالم خف كثيرااا جعله الله في ميزان حسناتك
جزاك الله خير على الشرح يا دكتور الألم خف
أشوف الفيديو و أنا أتألم 🥲💔
الله يشفي الجميع 💙💙
اللهم أشفينا وعافينا
تشافيت؟
الله يجزيك الخير التمرين قبل الأخير رائع كان عندب الشد لخصري من الجهة اليمين لما طبقته فك شكرا الك
السلام عليكم أعاني من نفس المشكل هل المشكل انتهى نهائيا بالنسبة لك
زرت أكثر من 10 مستشفيات عملت ترويض و ابر في العمود الفقري وتدليك و ابر صينية بلا جدوى 😔
جزاكم الله خيرا
جزاك الله خيرا بالفعل هناك تحسن.
شكرأ الك الوجع خف اخوك من عرب48فلسطيني شكرأ الك
الله يبارك فيك يا دكتور
جزاك الله خير دكتور فعلا تمارين فادتني خلال اسبوع الالم بدأ يخف مع الاستمرار بالتمارين
بارك الله فيك يادكتور ربنا يحفظك من كل سوء
بارك الله فيك..انا شخصيا سبب الالم هو الجلوس الخاطيء لفترة طويلة بسبب العمل..ممكن يا دكتور نصائح لنوعية الاحذية الصحية الي لازم نلبسها..
وهل للبرد تأثير
عندي الام أثناء النوم بين الكثفين و يتنقل الى الصدر
شكراً فادتني🥹🫶🏼
اي والله مريح جدا ربنا يبارك فيك
شكرا جزيلاً تمارين مفيده والألم خف كثير
الحمد لله على شفائك ممكن تجاوبيني هل كان ألمك مزمن؟
المده التي عانتي منها من الالم
ياشيييخ روح الله يسسسعدك ويوفقك قمت من النوم الم في ظهري من جهه اليمين فوق مع نفس الم يزييد سويت تمارين الي سويتها تقول مافيني شي روح الله يوفقك ويسعدك ويجزاك خير
شكرا يا دكتور من اول 10 حركات هناك تحسن شكرا جزيلا لك
ارتحت كثير،شكرا إلك💗❤☺
جزاك الله خير
جماعه فعلًا انا عملت التمارين دي و الالم خف شكرًا يا دكترا
يعني صدك راح الالم اني من اضل واكف اهواي وامشي هواي يكوم بين كتوفي مثل الجكه واللم كلش قوي كلش يعني
شكرا قادتني التمارين شكرا جزيلا دكتور
الألم فعلا قل الله يبارك فيك ❤️
ادعولي بالشفاء
ادعولي با الشفاء الله يحفظكم ❤️
حسيت بتحسن الله ينور عليك 💪
جزاك الله عنا كل الخير
ممكن حضرتك تعمل فديو عن تجنح لوح الكتف
علاح الوحيد انك تنام على ارض لمدة ساعة كل يوم
عندي حريق على لوح الكتفين وعندي ديسك ٤٥ (٥٦)
ممكن يناسبني ولا في ضرر
ممتنه لله تعالى ع تعرفي عليك دكتور اسال الله ان يرزقك جنه الدنيا قبل جنه الاخرة الحمد لله خف الالم من اول تمارين شكرا لك ❤
جزاك الله خيراً
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم رب العرش العظيم
هذا التمزقات العضلية تكثر في فصل الشتاء عندما يكون جسم الانسان بارد
جزاك الله خير من جد ارتحت كثير
شكرا جزيلا يااخي الكريم لقد حسنت من وضعي كل هده التمرين أخوك من المغرب
السلام عليكم ي دكتور انا عندي الم تحت لوح الكتف ومتعبني شديد م بحس بالالم الا وقت الشقل ارجو الرد وشكرا لحضرتك
عانيت من هذا الألم لمده 12 سنه وبعد ماشفت الفيديو وعملت الحركات حسيت بحسن كبير وبعد اسبوع تعافيت ب90 في المئة جزاك الله عنا كل خير
صارلي شهر علوجع هل خطير ام لا؟
@@tovi2407 كنت احس بالوجع اثناء النوم وأثناء القيام بأعمال البيت حتى لما اصلي لكن الان بفضل الله وأفضل الدكتور صرت استيقظ دون ان احس بالاوجاع في ظهري جعل الله هذا العمل في ميزان حسناتك دكتور
@@user-sl6yx2ee4o انا كمان اختي عندك جيهة يسرى ولا يمنى
@@algiersforever7023 في وسط الظهر والالم اكثر في الجهه اليسرى
@@user-sl6yx2ee4o اختي تحسي قلبك يتزير الم في كتف ويد يسرى
يعطيك العافية ويجزاك كل خير ❤️
تمارين مفيدة شكرا دكتور كريم
لو سمحت يادكتور انا عندي الام في جميع ظهري واكتافي ورقبتي من الخلف
وعند الانحناء للاسفل اشعر بضيق تنفس
هل الظهر يسبب ضيق التنفس عند الانحاء
طيب دكتور صارلي اكثر من ٢ واني ظهري اليمنة او الابهر يطقطق ويتألم شنو الحل؟
ربنا يبارك فيك يارب انا عملت التمارين وارتحت
والله جابت نتيجه فوريه ربنا يبارك فعلمك
الالم ده بيجيلي في الشتاء بس اي السبب
والله صرلي اسبوع اعاني من الم شديد في منطقة الابهر واليوم الظهر شفت هاد الفيديو، الآن انا رجعت للفيديو عشان غيري ينتفع من هذا الشيئ وهو: كنت لا استطيع العطاس من شدة الالم والآن قمت بعطسة واحد قوية وكأن شيئ في ظهر طق ورحت تماماً والحمد لله
🤣🤣🤣
شكرا لك يا طيب
جزاك الله خيرا ياربت تماين للناس الى ظروفها ماتسمحش بالجرى ولا الميش
كيف يكون لك بيت في الجنة : ردد سورة الإخلاص ( 10 مرات )?·
كيف يكون لك كنز في الجنة : قل لا حول ولا قوة إلا بالله?·
كيف تغرس لك نخلة في الجنة: قل سبحان الله العظيم وبحمده?·
كيف يكون لك في كل كلمة شجرة في الجنة: قل سبحان الله والحمد الله ولا اله إلا الله والله أكبر?·
كيف تغفر لك ذنوبك وإن كانت مثل زبد البحر: ردد سبحان الله وبحمده ( 100 مرة )?·
كيف يكفيك الله اله ما أهمك: ردد حسبي الله الذي لا اله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم ( 7 مرات )?·
كيف يرضيك الله: ردد رضيت بالله رباً وبالإسلام ديناً وبمحمد نبياً ورسولاً ( 3 مرات )?·
كيف يغفر لك الله ذنوبك: ردد أستغفر الله العظيم الذي لا اله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه ( 3 مرات )?·
كيف تكسب ألف حسنة وتحط عنك ألف سيئة: ردد سبحان الله ( 100 مرة )?·
كيف تكسب مثل عرش الرحمن حسنات: ردد سبحان الله وبحمده زنه عرشه ?·
بعدد حروف القران الكريم اللهم رحم وشفي و حقق احلام كل من اشترك في قناتي يارب
شكرا دكتووووووور
ميرسي دكتووور
شكرآ اهواية استفاديت من آخر تمرين 🙏🙏🙏🙏
شكرا جدا انا فعلا عملت التمارين وحسيت بتحسن لان كمان عندى متلازمة الالم العضلى الليفى
اللهم صل وسلم على محمد وعلى ال محمد كما صليت وسلمت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
عملت تمارين كتير كانت بتريحنى بعدها بفتره لكن هذه التمارين ازالت الوجع فى وقتها
طيب اني يكون حرقان يعني كنه نار بضهر طمنوني 😢
ربنا يحفظك يا رب..
يا ريت يا دكتور شرح لحالات الجلطات الدماغيه والتمرينات المساعده لاستشفاء الحاله
الله يجزاك خير يا دكتور
ادعولي ب الشفاء
فادني كووومة والله
شلون صرتي ان عساج بخير
الله يزيك لخير دكتور
حبيتك كثير دكتور...على نصائحك الرائعة...الله يحفظك.