kanka esnet ağrının adı kaval kemığı ama ağrının sebebı kaval kemığı değıl ordakı bır kasın kaval kemığıne yaptığı baskı sonucu oluşuyor eğer orayı düzenlı bır şekılde esnetırsen( antremandan önce dınamık antremandan sonra daha çok ağırlık verebılırsın) emın ol ağrın kalmaz
Arkadaşlar spordan kaynakları ağrıların neredeyse tamamı her zaman kas problemidir. Kasın kaldıramayacağı uzunlukta ve ağırlıkta antreman yapmakla oluşur. Isınmadan spora başlamak genelde her türlü ağrıya neden olan asıl sebeptir kaslar ısınmadan ağırlık taşırsa zarar görür. Vücut kas onarımı konusunda başarılı değildir zarar gören kası bildiğin yamalar vücut o da kasın esnekliğini yitirip ağrılara neden olur. Kısaca yapabildiğiniz ağırlıkları kaldırın ve ısınmadan sakın spora başlamayın. Ağrıyan yerinize masaj yaparak ve esneterek her türlü kas ağrısından kurtulabilirsiniz.
Kaval kemiğinin dış tarafında ki kaslar'ıma gece dinlenip yatacağım saatte kramp giriyor.Inanırmısınız bağıra bağıra yardım istiyorum.Ayağa kalkamıyorum,masaj işe yaramıyor.Sanki bir baltayla ayağımı kesiyorlar gibi oluyor.iki haftada bir oluyor.Bu hayattan bu ağrılardan bıktım inanın.Verdiğiniz bilgi için teşekkür ederim🙏
Bir an korktum hastalık mı var bende diye taki bu videoyu gördüm. Bir ay futbol oynamadım geri başladım haftada 3-4 gün halı sahadan sonra ortsys çıktı
@serkansac310 3 gün futbol oynamadım düzelsin diye geçmedi. Bugün halı sahada koşamiyordum ağrı hissetim sürekli akşamları da iki ayağıma birden sizi giriyor, kilom da yok sağlığım yerinde sıkıntı ne çözemedim yaklaşık 2 aydır ortaya çıktı
@@YusufKeşan-x5g benimde aynı şekil iki bacağımdada aynı sorun var mr tomografi röntgen herşey çekildim temiz ama ağrı var geçmiyor geçse bile top oynayınca tekrar nüksediyor napcaz
@@YusufKeşan-x5g enimde aynı şekil iki bacağımdada aynı sorun var mr tomografi röntgen herşey çekildim temiz ama ağrı var geçmiyor geçse bile top oynayınca tekrar nüksediyor napcaz
Tavsiyem, vakıf olmadiginiz konular uzerine video bilgi paylasimi yapmayin. Konu anatomi fizyoloji spor bilimi fzt konusu, yoksa internet uzay çöplugunde kaybolursunuz...
Üzgünüm "fizyo tabiri" yazarak olmaz, anlatım şeklin dilin kullandiğın terimler fzt dili değil, ya bilgilerini güncellemen gerek yada gerçekten gidip fizyoterapi okuman gerek, bu arada fizyoyum...
Koşu yapıyorum 5 dk olmadan kaval kemigimin orası ağrımaya başlıyor ve kosturmuyor, yürümeye çalışırken bile yürütmuyor anlamıyorum neden böyle olduğunu ve bacağımda ağrıyan yerin orda küçük küçük şişmeler oluyor damar mi şişiyor başka birşey mi bilmiyorum dinlenince geçiyor
Bende de aynı problem var ne kadar dinlensemde ilk koşuda veya futbol oynayınca yine aynı şey oluyor sormak istediğim bişey var ben tuvalete oturunca ayaklarıma kramp girer gibi oluyor ve dogrulamiyorum aynı sıkıntı sizdede varmı sebebi yine bumu acaba cevap verirseniz sevinirim
Ödem var benimkinde 5 aydır geçmedi egzersizleri uygulayimmi futbol cuyum amatör buz uygulayimmi masaj yapayimmi ne onerirsin iki kemik arasında ödem varmış ve ağrı cookk
Şuan anlatigin agri bende oldu tabi benim salaklığın. Şimdi koşuya yeni başladim 4 günde dediğiniz gibi 1 saat koştum ve şuanda tedavi durumdayim. Bu güzel bilgiler için teşekkür ederim
@@sumeyyacakalli cok teşekkür ederim. hemen doktora gidin ve filim çektirin ve asla spor yapmayin ağır kaldirmayin dizinizi bükerek oturmayin aksi takdirde sonucu çok ama çok kotu olur. Ben koştum ve ön çapraz bag menisküs ve diğer bölümler sedelenmiş çok ucuz atlattım 2 yıl spor yazagi koydu doktor size tavsiyem çok ama çok acil doktora gidin
@@serkansac310 kafanıza göre hiç birşey kullanmayın ve çok acil ama çok açıl ortopediye gidip filim çektirin hastaneye gidin doktorunusun dışındaki tavsiyeleri uygulamayın ömür boyu sakat kalırsınız
Kardeşim öncelikle bu yararlı videoyu hazırlayıp,bizimle paylaştığın için teşekkür ederim. Ben kendimde bu rahatsızlıktan şüpheleniyorum fakat karşılaştığım belirtiler stres kırığına da işaret ediyor gibi görünüyor. Yoğun iş temposu olan birisiyim ve işten geldiğimde shin splint rahatsızlığının göründüğü bölgenin fazlasıyla şiştiğini farkediyorum,istirahat edince iniyor,sonrasında yine aynı. Doktor randevusu aldım ancak sporcular bu iki rahatsızlık arasındaki farkı daha iyi anlayabilir diye düşünüyorum. Sence stres kırığı mıdır bendeki rahatsızlık yoksa shin splint mi? Futbol maçlarından sonra dayanılmaz sızılar,yanmalar oluyor o bölgede.
Öncelikle geçmiş olsun. Stres kırığı ihtimali ve shin splint ağrısı aslında ilişkili. Uzun süre tedavi edilmeyen shin splint daha sonra kemikte oluşan stres kırığına da yol açabiliyor.
Fazla kilo ve uzun süredir spor yapmayı bırakıp birden yüklenince de bu ağrılar oluyor 10 kilo verdim rahatlarım sanmıştım maalesef olmadı düz taban da değilim ama ciddi bir ağrı
@@mta359 geçmiş olsun öncelikle ağrım geçti şuan iyiyim düzenli antreman yapmanızı öneririm antrenman yapmanıza engel oluyorsa öncesinde ağrı kesici kullanın zamanla azaldığını göreceksiniz ben ayakta bile duramıyordum. Tek tedavisi zaman
@@selimahm aynı şeyi bende yaşıyorum her gün koşu yapmaya gidiyorum tempoyu dusuruyorum olmuyor bu dediği egzersizleri yapıyorum olmuyor buz koyuyorum belli bir süre geçiriyor ağrısını sonra yine oluşuyor ara vermen gerekiyor geçmesi için
Arkadaş youtubda ahmet burak dumlu isimli birisi video yuklemis bizim sorunlarin aynisi geçmiş onun sorunu bi ilaç sayesinde bende bugun kullandim ilkini 1 hafta kullanicam bakalim sonuç ne olucak
Hocam merhaba bende gebelikten sonra kaval kemiğime elimle bastırınca veya oraya darbe alınca ağrı oluşmaya başladı bebeğim ayağıyla vurunca bile kemiğimde ağrı oluyor ama üzerine basarken olmuyor bu ağrı da shin Split olabilir mi acaba yoksa stres kırığımıdır ? Tam bacağımın iç yan kesmindeki uzun kemik ağrıyor
@@huseyinaslan9990 Hayır tam olarak geçmedi tanıda koyulamadı ama ben kendim kodramin art d vitamini ve zerdeçal ekstresi kullandım biraz hafifledi eskiden dokununca bile ağrıyordu şuan daha sert darbelerde ağrıyor biraz faydasını gördüm
@ahmetdmrci_1 Uzun süre ip atlamayı bıraktım Şu anda gayet iyi ağrım yok.. ip atladıktan sonra bu kadar ağrıması acımasına çok şaşırmışdım böyle olmasını beklemiyordum. Ağrıyan ve acıyan yerler dizlerim değil dizlerim den aşağısı ve ön taraf aşağı doğru iniyordu acı ve sızlama. Belki de yanlış atlayışlar yapıyordum bilemiyorum. 2 gün önce tekrar zıpladım bu sefer başka spor ayakkabılarla ayağımın alt iç kısmını uygun kıvrımları olan bir spor ayakkabı ile zıpladım, ufak ufak aralıklarla ve Şu an bir ağrım yok😊
S.a üstat benim bacagimdada var çok aşırı agiriyor ben futbolcuyum amatorde doktora gittim ödem varmış kaval kemiğinin içinde bu egzersizleri yapayimmi buz uygulayimmi masaj yapayimmi yaklaşık 5 aydır çekiyorum ağrıyı futbolada devam ediyorum tavsiyeni söylersen sevinirim
merhabalar hocam günlük yaşantımda bir ağrı yaşamıyorum ama bi süredir 2-3 hafta aralıkla halı sahaya gittim her halı saha sonrası bahsettiğiniz bölge 1 haftaya kadar süren geçmeyen ağrılar oluşturdu krampona tabanlık mı takmam gerekir yoksa 3-5 senedir hamlık var üzerimde bayadır top oynamıyordum ona bağlıyordum ben ama bu 4. maçım 2 ayda hala bi gram iyileşme olmadı uykumdan uyandırdı acısı benim sorunum başka ve daha ciddi bir şey olabilir mi acaba?
Gecmiş olsun, kosu bandında duz zemin urerşnde kosunca problem yok, zemini egımlı yapınca agrı baslıyor. Bugun halı sahada mac yaptım ılk adımda agrı basladı,
Bi fizyoterapistle konuştum d vitamini testini istedi d vitaminim düşük çıktı’ düşük d vitamini kemiklerde çürütme yaratıyor 7 yıldır bu sorunla uğraşıyorum D vitamini haplarını 3 haftadır alıyorum ve bi spor hekimiyle randevu aldım spor hekimi videodaki hareketleri 6 hafta yapmamı istedi ve günde 3’4 kere buz koymamı istedi ve ödem ilaçı verdi bu hastalık yüzünden çekmediğim çile kalmadı emar ve röntgen bi sürü doktor gezdim hiç birisi bu hastalığı bilmiyor bile’
@@Nuhokten1kardeşim tek çare bende etkili oldu bu sakatlık yüzünden profesyonel futbol hayatım bitti 33 yaşımda çaresini buldum ilaç tedavisi içtiğin zaman birşey olmuyor ibofen al iç kurtul
Kardeşim teşekkürler Kaval kemiklerimde ağrı vardi tavsiyelerini dinledim ve egzersizleri yaptım, şuan daha çok ağrıyor ❤️❤️
Herkesler doğru hareketler ama belki ağrınızın sebebi başka bir şey olabilir
kanka esnet ağrının adı kaval kemığı ama ağrının sebebı kaval kemığı değıl ordakı bır kasın kaval kemığıne yaptığı baskı sonucu oluşuyor eğer orayı düzenlı bır şekılde esnetırsen( antremandan önce dınamık antremandan sonra daha çok ağırlık verebılırsın) emın ol ağrın kalmaz
😂😂😂😂😂
😅😅
Arkadaşlar spordan kaynakları ağrıların neredeyse tamamı her zaman kas problemidir. Kasın kaldıramayacağı uzunlukta ve ağırlıkta antreman yapmakla oluşur. Isınmadan spora başlamak genelde her türlü ağrıya neden olan asıl sebeptir kaslar ısınmadan ağırlık taşırsa zarar görür. Vücut kas onarımı konusunda başarılı değildir zarar gören kası bildiğin yamalar vücut o da kasın esnekliğini yitirip ağrılara neden olur. Kısaca yapabildiğiniz ağırlıkları kaldırın ve ısınmadan sakın spora başlamayın. Ağrıyan yerinize masaj yaparak ve esneterek her türlü kas ağrısından kurtulabilirsiniz.
hocam ayaklarda ağırlık kaldırmıyorum koşu sonrası pluyor genlede
Yav bunun kasla masla alakası yok mk bilmiyon konusuyon
Saol kardeşim işe yaradı Allah razı olsun
Bu ağrı varken antrenmanlara devam etmelimiyiz yoksa ara mı vermeliyiz?
Bacağımın iç kısmındaki ağrınin ne olduğunu çözmeye çalışırken karşıma çıkan video teşekkür ettim 😊
Bu ağrı yüksek ihtimal kemik çatlağı kaynaklıdır, söylenen hareketlerle geçmez, bilginiz olsun.
Merhabalar
Nike Air Zoom G.T. Jump hakkindaki gorusleriniz nelerdir
Aksama kadar çalışıyorum hafta sonu hali sahaya gidiyorum ama bu ağrı var nedendir
Uzun süre ayakta durdugun için kasılıyor olabilir ağrı oluşur
Dinlenip ara vermelisin ve ayakta daha az durmaya çalışmalısın
@@mehmeteren232 ağrı geçti ama dinlenmek yerine hafif hafif ısınma haraketleriyle geçti dün akşamda halısahada tarihi gol attim bu ayakla 🖤
bende 10 saat calisiyorum 6 gun hafta sonuda halı saha yapıyoruz son 1 yılda kilo da aldık tabi de bende de başladı bu ağrı çözümü yok gibi :D
Kemiklerinden agri vardı vidiyonu izledim teşekkür ederim
Kaval kemiğinin dış tarafında ki kaslar'ıma gece dinlenip yatacağım saatte kramp giriyor.Inanırmısınız bağıra bağıra yardım istiyorum.Ayağa kalkamıyorum,masaj işe yaramıyor.Sanki bir baltayla ayağımı kesiyorlar gibi oluyor.iki haftada bir oluyor.Bu hayattan bu ağrılardan bıktım inanın.Verdiğiniz bilgi için teşekkür ederim🙏
Allah'ım şifa versin kardeş
@Nilufer-gq6no Teşekkür ederim🙏
Kas kramplari için magnezyum öneriliyor bilginiz olsun benimde kramplarim oluyordu iyi geldi
@saitackel4609 🙏
Mrna aşıları covid sonrası birçok insanda bu oldu bence bende de var inanır mısınız şüpheleniyorum artık bu sebebten
abi çocukluk romatizması nedir dizin hemen altında bi çıkıntısı var bi video çekermisin
Ozgut schlater
Doktor bana 6 ay dizini bükme dedi resmen, koşma zıplama bağdaş kurma dedi ve dizlik tak dedi
Abi bende içe basma var buna uygun tabanlık önerin var mı acaba
Bir an korktum hastalık mı var bende diye taki bu videoyu gördüm. Bir ay futbol oynamadım geri başladım haftada 3-4 gün halı sahadan sonra ortsys çıktı
bende de öyle geçti mi peki ben 3 aydır geçiremedim
@serkansac310 3 gün futbol oynamadım düzelsin diye geçmedi. Bugün halı sahada koşamiyordum ağrı hissetim sürekli akşamları da iki ayağıma birden sizi giriyor, kilom da yok sağlığım yerinde sıkıntı ne çözemedim yaklaşık 2 aydır ortaya çıktı
@@YusufKeşan-x5g benimde aynı şekil iki bacağımdada aynı sorun var mr tomografi röntgen herşey çekildim temiz ama ağrı var geçmiyor geçse bile top oynayınca tekrar nüksediyor napcaz
@@YusufKeşan-x5g enimde aynı şekil iki bacağımdada aynı sorun var mr tomografi röntgen herşey çekildim temiz ama ağrı var geçmiyor geçse bile top oynayınca tekrar nüksediyor napcaz
Tavsiyem, vakıf olmadiginiz konular uzerine video bilgi paylasimi yapmayin. Konu anatomi fizyoloji spor bilimi fzt konusu, yoksa internet uzay çöplugunde kaybolursunuz...
Fizyoterapist olmam dışında sorun yok..
Üzgünüm "fizyo tabiri" yazarak olmaz, anlatım şeklin dilin kullandiğın terimler fzt dili değil, ya bilgilerini güncellemen gerek yada gerçekten gidip fizyoterapi okuman gerek, bu arada fizyoyum...
En iyi fizyoterapist sensin kutlarım 🙌🏻 Kanal linkim varsa iletirsen izleyip like atalım
Koşu yapıyorum 5 dk olmadan kaval kemigimin orası ağrımaya başlıyor ve kosturmuyor, yürümeye çalışırken bile yürütmuyor anlamıyorum neden böyle olduğunu ve bacağımda ağrıyan yerin orda küçük küçük şişmeler oluyor damar mi şişiyor başka birşey mi bilmiyorum dinlenince geçiyor
Bende de aynı problem var ne kadar dinlensemde ilk koşuda veya futbol oynayınca yine aynı şey oluyor sormak istediğim bişey var ben tuvalete oturunca ayaklarıma kramp girer gibi oluyor ve dogrulamiyorum aynı sıkıntı sizdede varmı sebebi yine bumu acaba cevap verirseniz sevinirim
700 metre durmadan koşarken bir anda 3 km ye çıkwrınca oldu bende
geçti mi
@@serkansac310 geçti
Ödem var benimkinde 5 aydır geçmedi egzersizleri uygulayimmi futbol cuyum amatör buz uygulayimmi masaj yapayimmi ne onerirsin iki kemik arasında ödem varmış ve ağrı cookk
Kardeşim bacak ağrın geçti mi
Bendede aynısı var
Naptın çözebildin mi çözebildiysen nasıl çözdün
Çözdünmü
Şuan anlatigin agri bende oldu tabi benim salaklığın. Şimdi koşuya yeni başladim 4 günde dediğiniz gibi 1 saat koştum ve şuanda tedavi durumdayim. Bu güzel bilgiler için teşekkür ederim
Merhaba, geçmiş olsun nasıl bir tedavi uygulandı acaba son günlerde inanılmaz bir ağrı çekiyorum
@@sumeyyacakalli cok teşekkür ederim. hemen doktora gidin ve filim çektirin ve asla spor yapmayin ağır kaldirmayin dizinizi bükerek oturmayin aksi takdirde sonucu çok ama çok kotu olur. Ben koştum ve ön çapraz bag menisküs ve diğer bölümler sedelenmiş çok ucuz atlattım 2 yıl spor yazagi koydu doktor size tavsiyem çok ama çok acil doktora gidin
@@sumeyyacakalli kesinlikle sosyel medyada gördüğünüz egzersizleri yapmayın doktorunuzun size verdiğmi egzersizlere göre hareket edin İnanın sakat kalırsınız
3 aydır bu sorun var geçmedi kollajen kullandım buz yaptım ama olmuyor nasıl geçer
@@serkansac310 kafanıza göre hiç birşey kullanmayın ve çok acil ama çok açıl ortopediye gidip filim çektirin hastaneye gidin doktorunusun dışındaki tavsiyeleri uygulamayın ömür boyu sakat kalırsınız
Kardeşim öncelikle bu yararlı videoyu hazırlayıp,bizimle paylaştığın için teşekkür ederim. Ben kendimde bu rahatsızlıktan şüpheleniyorum fakat karşılaştığım belirtiler stres kırığına da işaret ediyor gibi görünüyor. Yoğun iş temposu olan birisiyim ve işten geldiğimde shin splint rahatsızlığının göründüğü bölgenin fazlasıyla şiştiğini farkediyorum,istirahat edince iniyor,sonrasında yine aynı. Doktor randevusu aldım ancak sporcular bu iki rahatsızlık arasındaki farkı daha iyi anlayabilir diye düşünüyorum. Sence stres kırığı mıdır bendeki rahatsızlık yoksa shin splint mi? Futbol maçlarından sonra dayanılmaz sızılar,yanmalar oluyor o bölgede.
Öncelikle geçmiş olsun. Stres kırığı ihtimali ve shin splint ağrısı aslında ilişkili. Uzun süre tedavi edilmeyen shin splint daha sonra kemikte oluşan stres kırığına da yol açabiliyor.
@@Guneyyilmazzz teşekkür ederim kardeşim.
Fazla kilo ve uzun süredir spor yapmayı bırakıp birden yüklenince de bu ağrılar oluyor 10 kilo verdim rahatlarım sanmıştım maalesef olmadı düz taban da değilim ama ciddi bir ağrı
Geçti mi aga bu ağrı
Aynısı bende var geçtimş kardeşim ağrı
@@ahmetdmrci_1 geçti şuan son derece iyiyim 1.5 ay sürdü
@@mta359 geçmiş olsun öncelikle ağrım geçti şuan iyiyim düzenli antreman yapmanızı öneririm antrenman yapmanıza engel oluyorsa öncesinde ağrı kesici kullanın zamanla azaldığını göreceksiniz ben ayakta bile duramıyordum. Tek tedavisi zaman
Bu belayla uğraşılmiyo arkadaslar ayakkabisi tabani antrenmanı hepsini yaptim sadece 3-4 gün dinlenmeyle geciyor geciyor dedigimde hafifliyo
hangi ayakkabi daha iyidir reis bunun ivin
Ben koşucuyum bir ay önce agrı başladı ve hala geçmedi antremanda yapamıyorum, sonu nolucak hic bi fikrim yok.
@@selimahm aynı şeyi bende yaşıyorum her gün koşu yapmaya gidiyorum tempoyu dusuruyorum olmuyor bu dediği egzersizleri yapıyorum olmuyor buz koyuyorum belli bir süre geçiriyor ağrısını sonra yine oluşuyor ara vermen gerekiyor geçmesi için
Arkadaş youtubda ahmet burak dumlu isimli birisi video yuklemis bizim sorunlarin aynisi geçmiş onun sorunu bi ilaç sayesinde bende bugun kullandim ilkini 1 hafta kullanicam bakalim sonuç ne olucak
@@ydad17sonuç ne oldu geçti mi
Hocam merhaba bende gebelikten sonra kaval kemiğime elimle bastırınca veya oraya darbe alınca ağrı oluşmaya başladı bebeğim ayağıyla vurunca bile kemiğimde ağrı oluyor ama üzerine basarken olmuyor bu ağrı da shin Split olabilir mi acaba yoksa stres kırığımıdır ? Tam bacağımın iç yan kesmindeki uzun kemik ağrıyor
Shin splint ilerleyen aşamada stres kırığına yol açabiliyor. Gösterdiğim egzersizler yapılabilir
Geçtimi ağrın aynısı bende var çözüm arıyorum
@@huseyinaslan9990 Hayır tam olarak geçmedi tanıda koyulamadı ama ben kendim kodramin art d vitamini ve zerdeçal ekstresi kullandım biraz hafifledi eskiden dokununca bile ağrıyordu şuan daha sert darbelerde ağrıyor biraz faydasını gördüm
@@afu_328 bir kaç ortopediye gittim inanın bilen yok, hep aynı klişe bel mr egzersiz veriyorlar
İp atlamaya başladım 5 dk zıpladım ve deli gibi sızlıyor ağrıyor otururken bile dinlenirken bile sızlıyor ağrı durmuyor
naptin
suan nasilsin
@erenuysal9675
İyiyim :)
@@S.d-l1ygeçti mi tamamen cevapla lütfen
@ahmetdmrci_1
Uzun süre ip atlamayı bıraktım Şu anda gayet iyi ağrım yok.. ip atladıktan sonra bu kadar ağrıması acımasına çok şaşırmışdım böyle olmasını beklemiyordum. Ağrıyan ve acıyan yerler dizlerim değil dizlerim den aşağısı ve ön taraf aşağı doğru iniyordu acı ve sızlama. Belki de yanlış atlayışlar yapıyordum bilemiyorum. 2 gün önce tekrar zıpladım bu sefer başka spor ayakkabılarla ayağımın alt iç kısmını uygun kıvrımları olan bir spor ayakkabı ile zıpladım, ufak ufak aralıklarla ve Şu an bir ağrım yok😊
Abi ben kaleciyim elime sert şut geldi ve diz kabağımın altı acıyor bu yöntemi yaptım gecmedi yardimcı olabilir misin
Senin problemin daha farklı olabilir. Kırık olmadığından emin olmak için bir doktora görünmelisin önce
Eyw reis
Hey MasAllah sen basketçimisen 🫵🏻😅😂😂
S.a üstat benim bacagimdada var çok aşırı agiriyor ben futbolcuyum amatorde doktora gittim ödem varmış kaval kemiğinin içinde bu egzersizleri yapayimmi buz uygulayimmi masaj yapayimmi yaklaşık 5 aydır çekiyorum ağrıyı futbolada devam ediyorum tavsiyeni söylersen sevinirim
@@umitkasmoglu7733 knk ayağın nasi iyileştimi geçtiyse nası geçti
Bende 3 4 saat futbol sonrası bu ağrılar oluşmuştu aynı sayılır mı?
aynı kemikteyse evet adamın dediklerini yap banada doktor ilerlerse kırılma bile olabilir gibi bişe dedi
merhabalar hocam günlük yaşantımda bir ağrı yaşamıyorum ama bi süredir 2-3 hafta aralıkla halı sahaya gittim her halı saha sonrası bahsettiğiniz bölge 1 haftaya kadar süren geçmeyen ağrılar oluşturdu krampona tabanlık mı takmam gerekir yoksa 3-5 senedir hamlık var üzerimde bayadır top oynamıyordum ona bağlıyordum ben ama bu 4. maçım 2 ayda hala bi gram iyileşme olmadı uykumdan uyandırdı acısı benim sorunum başka ve daha ciddi bir şey olabilir mi acaba?
Ustaaaaaa aynısı bende var yaaa hamlik agrisi degil tam gecicek gibi oluyo tekrar halisaga cok siddetli bi agri
Çözümü bulursan lütfen yazarmisjn
3haftadir beni benden aldı
@@EnesElcioglu-qr6udbuldunuz mu çözüm
Gecmiş olsun, kosu bandında duz zemin urerşnde kosunca problem yok, zemini egımlı yapınca agrı baslıyor. Bugun halı sahada mac yaptım ılk adımda agrı basladı,
❤
Abi basketbol oynadiktan sonra sol ayak tabanimda agri oluyor onunla ilgili bir video ceker misin
Ayak şeklin ve giydiğin ayakkabıdan kaynakli
Kanka kilon cokmu yoksa normalmi
İmmortality 2 inceleyebilirmisin abii
1 le aynı
Abi ben koşucuyum sıksık gözüküyor
Bu agriyi cozebilen kimse yok mu
Bi fizyoterapistle konuştum d vitamini testini istedi d vitaminim düşük çıktı’ düşük d vitamini kemiklerde çürütme yaratıyor 7 yıldır bu sorunla uğraşıyorum
D vitamini haplarını 3 haftadır alıyorum ve bi spor hekimiyle randevu aldım spor hekimi videodaki hareketleri 6 hafta yapmamı istedi ve günde 3’4 kere buz koymamı istedi ve ödem ilaçı verdi bu hastalık yüzünden çekmediğim çile kalmadı emar ve röntgen bi sürü doktor gezdim hiç birisi bu hastalığı bilmiyor bile’
@@Nuhokten1kardeşim tek çare bende etkili oldu bu sakatlık yüzünden profesyonel futbol hayatım bitti 33 yaşımda çaresini buldum ilaç tedavisi içtiğin zaman birşey olmuyor ibofen al iç kurtul
Abi ayağın düz taban senin
yapma ya