모유 수유할 때 엄마는 어떤 식사를 해야 할까? [ 모유 수유 5편 ]

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  • เผยแพร่เมื่อ 8 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 21

  • @daulbebe
    @daulbebe  ปีที่แล้ว

    Event ♡
    새로운 영상이 업로드 된 후 24시간 안에 달린 질문 댓글 중 총 3개를 선정하여 권향화 원장님이 직접 답변을 드립니다. 엄마들 힘내세요♡ daulbebe.com
    질문을 남기실 때는 제일 먼저 아기 출생일수, 출생 체중, 현재 체중, 성별 등을 꼭 남겨 주세요. 예) 남아 137일차, 3.1kg → 7kg
    |00:00| intro : 아기 돌보기, 모유 수유보다 엄마의 식사가 더 중요해요!
    |00:34| 1. 엄마의 입맛을 그대로 닮는 아기의 입맛
    |00:44| → 이유식을 잘 먹는 아기로 만드는 모유 수유 꿀팁!
    |01:38| 2. 충분한 칼로리를 섭취하기
    |01:41| → 엄마 식사에 상관없이 모유의 영양가는 우수해요!
    |01:57| → 아기 체중성장이 느린 건 모유의 질 때문일까? 양 때문일까?
    |02:25| → 모유의 양은 엄마가 섭취한 칼로리에 따라 좌우돼요
    |02:45| → 모유 수유 엄마의 권장 칼로리가 높은 이유
    |04:05| 3. 균형 잡힌 식사를 하세요
    |04:14| → 균형 잡힌 식사란?
    |04:53| → 모유 수유하는 엄마의 균형 잡힌 식사 실제 예시
    |05:27| 4. 충분한 수분을 섭취하세요
    |05:30| → 물을 많이 마시면 모유 양이 늘까?
    |05:55| → 모유 수유하는 엄마에게 필요한 하루 총 수분 섭취량은?
    |06:08| → 모유 수유 엄마에게 물로만 섭취하는 적당한 수분 섭취량
    |06:18| 맺음말 & 다음 영상 소개
    📢 다음 영상 : 모유 수유 시 엄마가 절대 먹으면 안되는 것 : 영양제, 저탄수화물, 채식, 흡연, 운동, 술, 커피, 생선 [ 모유수유 6편 ]

  • @hsr5392
    @hsr5392 7 หลายเดือนก่อน +1

    새벽에깨서 먹이는게 너무 힘들어서 자느라고 두끼밖에 못먹는데ㅜㅜ
    그래서 새벽수유가 그렇게 힘들었구나 싶네여.. 너무 유익한 영상입니다

  • @suesuemon
    @suesuemon 10 หลายเดือนก่อน +1

    31주차 산모입니당~! 원장님 영상 보면서 모유수유 열심히 공부하고 있어요 :) 스트레스 받지 않고 행복하게 모유수유 할수 있도록 마인드 컨트롤하고 있습니다ㅎㅎ

  • @Dabiniggo
    @Dabiniggo หลายเดือนก่อน

    맞아요 건강이 최고에요

  • @nzmum
    @nzmum ปีที่แล้ว +1

    아기 출산하고 5개월째 모유수유하고 있어요 큰아이 돌보랴 아기돌보랴 정신없이 하루하루 보내다보면 제 식사를 못챙길때가 많은데 아기한테 영양가없는 모유를 줄까봐 내심 걱정했어요 진심 분유로 갈아탈까 생각했는데 그건 걱정안해도 되네요~^^

  • @이라니-t6r
    @이라니-t6r ปีที่แล้ว

    안녕하세요 원장님~
    2/16일생 3.18kg으로 출생한 남아 엄마입니다. 어제 체중 쟀을 때는 5.12kg이였어요.
    조리원에서는 하루 1회 정도만 분유보충하고 다 직수 했었는데, 조리원 나오고 나선 잠도 못자고 밥도 못 챙겨 먹으니 모유가 줄었는지 아기 체중이 정체됐어요. 심지어 체중이 0.2kg이나 더 떨어지면서 소변 횟수도 줄기 시작해서 분유보충을 시작했어요. 모유수유전문가 자격증이 있는 분께 가서 유방 상태를 체크하니 아기가 거의 못 먹고 있었을 거라고 하실 정도로 모유가 안나오는 상태였거든요.
    그래도 완모로 가고 싶어서 무조건 직수 후 분유보충을 했고(유축은 독박육아라 할 수가 없었어요ㅠㅠ), 첫주에는 분유를 500~600사이로 보충하고 그 다음주부터는 하루 400미리 정도로 주면서 현재 몸무게가 됐어요. 수유텀은 3시간 간격으로 자연스럽게 잡혀서 하루 8번 수유했고, 결과적으로는 두 달동안 2키로 정도가 증가한 정상 체중이 됐는데요.
    최근 고민이.. 아이가 띄엄띄엄 먹으려고 해서 수유텀이 엉망이 되어버렸어요. 양쪽 가슴을 각각 10~15분씩 물리고(10분이 안되더라도 아이가 유두를 입에서 빼버리면 다 먹었다고 판단하고 다른쪽을 물립니다) 트림을 시킨 후에 분유를 먹이는 식으로 혼합수유 중이였는데요(사정상 직수를 못할 때는 한번에 분유 80~100미리 정도 먹었습니다). 요 며칠 아이가 식후 분유를 안먹으려고 하거나, 40미리가 안되는 양만 먹습니다. 모유양이 증가하긴했지만 양이 충분한건 아닌게, 그렇게 수유를 하고 나면 삼십분쯤 후에 배고프다고 크게 울기 시작해요. 다시 분유를 주면 그땐 80미리를 다 먹고는 합니다ㅠ 그러고 나서 한시간쯤 지나면 또 배가 고프다는 신호를 보내요.
    사실 직수할 때도 방귀를 뀐다던가 아님 밝은 쪽을 쳐다본다던가 하면서 집중을 못하는게 보이기도 하면서 수유텀이 어그러지기 시작했는데요. 텀이 문제가 아니라 애매하게 계속 먹으려고 하니까 위장에 부담이 가는 거 같아요. 딸국질을 하거나 구토하려는 듯이 꺽꺽하고 올리는 듯한 소리를 계속 내거든요.
    이런 경우라면 아이가 거부를 하더라도 다음 수유전에 충분히 시간을 둘 수 있게 직수 후 분유를 더 먹여야 할까요? 아님 지금처럼 아기가 먹고 싶은대로 먹여야할까요? 분유만 먹이면 중간중간 애매하게 보충할 필요가 없으니 아기한테 부담이 없을텐데 직수하려는 제 욕심 때문에 아기한테 부담을 주는건 아닌가 고민이 됩니다...

  • @사슴이모
    @사슴이모 ปีที่แล้ว

    안녕하세요 원장님
    항상 유튜브로 많은 것들을 배워가고 있습니다ㅎㅎㅎ
    저는 112일 된 남자아기를 키우고 있습니다
    아기는 3.6로 태어나서 현재 7.4kg 키 66cm로
    아직까지 직수완모중입니다.
    모유 수유와 아이의 잠으로 인해 질문드리고싶습니다
    1. 통잠과 모유수유
    아기가 백일이 지난 후부터 어느정도 배가차면 두리번거리느라 집중해서 먹질 안고, 배가 차면 혀로 밀면서 거부하고 있습니다. 아기는 몸무게도 잘 늘고 기저귀도 하루에 6-8개 나올만큼 잘 크고 있는데 제가 문제입니다ㅠ
    아기가 12월 25일생인데 유선염이 한달에 한번씩 오고있습니다ㅠㅠ
    1,2월은 맞춰가는 과정이니 그렇다하고
    3월에 열이 39도까지 오를만큼 강하게 와서 마사지를 받은 후 괜찮아졌는데
    아기가 107일부터 밤에 8-10시간 통잠을 잡니다ㅠㅠ
    마지막 수유를 저녁 7:30-8:30 사이에하고
    제가 자기전 밤 11:00-12:30 에 유축을하고 잔 후(완전히 빼지는 않고 20-30%?쯤 남겨둡니다)
    첫수유를 새벽 5:00-6:00에 하게되니
    또 가슴이 땅땅해져가고 아파옵니다ㅠ
    자면서 양 옆에 아이스팩 하나씩 끼우고 아이스팩을 끼고 자는데도 땅땅하니 아파옵니다ㅠㅠ
    이렇게 아이 통잠으로 인해 유축을 해야한다면
    몇시간 간격으로 유축을 해야하는지, 또 얼마나 빼야하는지 궁금합니다
    (현재 수유는 2시간 반-4시간 간격으로 하루 5-6회 하고있습니다)
    2. 통잠 이후 낮잠
    아기가 108일 즘부터 통잠을 자기 시작한 후 낮잠이 이상해졌습니다
    항상 먹놀잠이 규칙적인 아이였는데
    현재는 먹놀잠놀먹이 되었고
    낮잠도 1시간 반을 넘게 자던 아기가
    40-1시간으로 줄었습니다
    모유 양 부족이 원인인가 싶었지만
    위에 쓴것처럼 자기 배가 차면 혀로 밀고 고개를 돌리며 격렬하게 거부하는 아이이니 억지로 먹이기도 힘듭니다ㅠㅠ
    또 잠에서 깰때도 잘 자다가 갑작스러운 강성울음으로 잠에서 깰때가 있는데 원인을 몰라 당황스럽습니다ㅠㅠ
    (40분 정도 자다가 강성울음으로 깸)
    영상을 통해 하나님의 사랑을 전해주시고, 귀한 지혜를 나눠주셔서 감사드립니다ㅎㅎ 원장님께서 하시는 일들과 가정위해 기도하겠습니다 감사합니다!

  • @hsr5392
    @hsr5392 7 หลายเดือนก่อน

    제목이 아쉽습니다. 모유를 먹여야하는 이유가 나와있는데... 식사량 부족해서 양이적다고 이해하고 혼합하다 포기하는엄마는 거의없을거에요.. 영양가가 부족해서 단유하는 사람들 많을건데.. 이영상을 단유 전 엄마들이 꼭 보면 좋겠네여 .. 단유하면 안 되는 이유가 들어있는데ㅜㅠ!!

  • @오로나김
    @오로나김 ปีที่แล้ว

    원장님. 안녕하세요. 저희 아기는 이제곧 200일을 바라보고 있는 7개월차 딸아이 인데요. 요즘 부쩍 분유를 먹을때 머리가 으쓱으쓱하기 시작하며 누워있을때는 어깨가 위아래로 왔다갔다하는 증상을 보이는데 괜찮은걸까요?

  • @annbae9223
    @annbae9223 ปีที่แล้ว +1

    안녕하세요. 3.0kg에 태어나서 현재 4.7kg인 64일차 여자아이인데요. 시간=모유량이 비례한다고 늘 생각해왔는데, 아기가 몸무게가 잘 늘지않아서 어떤 모유수유 전문가분한테 자문을 구했었는데요.
    그분이 말하길, 아기가 사출이 있는 5~7분 사이에 먹다가 흥미를 잃거나 졸기시작하면 바로 반대쪽 젖을 물리는걸 양쪽 1회~2회씩 하라고 하더라구요. 근데 저희 아기는 왼쪽5분, 오른쪽 7분 이렇게만 먹고 입을 닫아버리거든요.. 이런경우에 전유만 먹고 후유도 충분히 못먹을까봐 걱정인데.. 도대체 어떤 이론이 맞는건지 잘 모르겠어요.. 낮에 저렇게만 먹어서 밤에 꼭 꿈수,밤수를 해주는데.. 다행히 기저귀 갯수는 괜찮아요. 하지만 후유까지 잘먹을지 확신/자신이 없습니다😢 응가는 노란색인데 주로 물똥이고 하루에 두번정도는 알갱이 똥이 있어요.

  • @집가고싶다-p9x
    @집가고싶다-p9x ปีที่แล้ว

    저는 1kg도안되는 이른둥이출산하고 니큐에모유배달했었는데 미숙아임에도 커피랑 술빼고 다먹었어요ㅋㅋ 별탈없었습니다
    음식가지고 너무스트레스받지마세요
    심지어 술도 가끔마시고 1.5일은 유축해서 버렸어요ㅋㅋ 아기퇴원해서 잘크고있답니다

  • @hsr5392
    @hsr5392 7 หลายเดือนก่อน

    영양가가 부족해서 라고 단유하는 분들 많을거에요.. 저도 제목보고 볼까말까했는데.. 모유량 부족한 이유도 들어있고.. 단유하면 안되는 이유도 있네요

  • @Sk20740
    @Sk20740 ปีที่แล้ว

    안녕하세요. 1월 9일에 3.1kg 남아를 출산한 엄마입니다. 94일이 된 지금 5.6kg 정도라 몸무게 증가가 더딘 편입니다. 그래서 매 직수 전후 아이 몸무게를 재고 분유 보충을 하고 있습니다. 그런데 직수 후 몇 그람 정도 늘어야 적당히 먹은 것인지 가늠이 안 되어서 질문 드립니다.

  • @이지현-f7c2v
    @이지현-f7c2v ปีที่แล้ว

    안녕하세요~ 원장님~
    저는 124일차 된 여자아이를 키우고 있어요. (출생(2.8kg, 키는 50cm) 지금은7.2kg, 키는 안 재봐서, 68-70cm인것같아요~)밤 잠은 누워서 잘 자는데요~ 낮잠은 안고 자지 않으면 울고 불고 하는데요ㅠㅠ 안아서 재워서 눕히면 20-30분 있다가 깨는데요. 이게 맞는건가 싶어서요~
    제발 도와주세요오!

  • @hazel8431
    @hazel8431 ปีที่แล้ว

    안녕하세요 원장님 ~
    원장님 유튜브 잘보고있습니다 ~
    저는 이제 50일 좀 지난 아기를 키우고 있는 아들맘입니다. 소변 횟수가 최소 8번은 되야한다고 알고있는데.. 애기가 조금씩 잠도 길게자고 수유텀도 길어지면서 기저귀 가는 횟수가 6번이였다가 8번이 안되는 경우도 있더라고요.. 소변 기저귀가 무거워요.. 자고있을때 깨워서 기저귀를 갈아줘야하는건지.. 자기전에 갈고 수유하기전에 갈아주거든요.. 텀은 점점 길어질텐데 그럼 기저귀 가는 횟수를 어떻게 맞춰야할까요..?

  • @groovewk
    @groovewk ปีที่แล้ว

    안녕하세요 원장님ㅠㅠ 지난번 영상에 댓글달았는데 혹시몰라 다시 달아봅니다..생후 65일 잘먹는 남자아기 엄마입니다.(39주 3.08kg출생 현재 6.1kg) 완모를 하고싶은데 유두가짧고 아기설소대 때문에 처음부터 아기가 잘 물지않아 유축과 분유보충을 하면서 젖이 많이 줄었는데(조리원에서는 3시간마다 유축 100-120정도 나왔어요)아기는 또 양이 너무 늘어 단유를 하고 분유수유를 해야하나 고민이 됩니다ㅠㅠ 이제는 아기주도 젖물기도 잘되는데 젖양과 아기양맞추기가 너무 힘이드네요. 계속 물려야한다고 해서 물리지만 느는것 같지가 않아요. 아기가 모유 분유 합쳐서 약 140-160ml를 먹는것 같아요. 직수 양쪽 10-15분씩하는데 6-7분정도 지나면 삼키는 소리도 안나고 그냥 빨고 있는것 같아요. 분유는 모유 먹는 양에따라 80-120보충해줍니다. 이상 먹지도 않고 모자라면 화를낸답니다ㅠㅠ 몸무게도 많이 나가서(토와 게움이 심합니다)수유량을 잘 맞춰주고 싶은데 부족해서 울다보면 열이날정도로 얼굴이 빨개져 우니 항상 배부르게 줍니다. 저희 아기는 공갈젖꼭지도 물다가 안나오면 뱉어버리고, 원장님 다른영상에 분유를 최소보충하고 다시 젖을 물리라 하셨는데 그러면 젖이 비어 안나오니 유두를 물어뜯듯이 빼버려서 너무 아파요ㅠㅠ 주변 조언들이 자주 물리라는데 젖이 채 차지 않을때 아기가 배고파하니 물리면 또 짜증을 내고.. 악순환 같아요ㅠㅠ 이럴 경우에 완모는 불가능할까요? 몸이 제 의지를 못따라주니 힘드네요ㅠㅠ도와주세요

  • @블라썸-q9z
    @블라썸-q9z ปีที่แล้ว

    생후 25일 된 여아 쌍둥이 엄마입니다~ 체중은 출생시 2.5키로, 2.4키로로 자연분만했어요. 지금 완모를 위해 노력중인데요. 한명당 모유 6-7회 + 분유 3회를 먹이고 있어요. 혼합에서 완모를 가려는데 가능할지 걱정됩니다. 쌍둥이의 경우 어떻게 혼합에서 완모로 넘어가는게 효율적일까요? 조리원에서 유축시 양은 130정도 되고 둘 다 빠는 힘은 좋아서 직수만 하고 있어요.

    • @블라썸-q9z
      @블라썸-q9z ปีที่แล้ว

      아 현재 몸무게는 3.1키로, 3키로입니다

  • @forestncloud
    @forestncloud ปีที่แล้ว

    남아 107일차, 3.81->7.5kg
    안녕하세요. 원장님 잘 보고 있습니다^^
    도움도 많이 받고 있어서 너무 감사드려요~
    저희 아기는 잠뜻이 심하다고 하나요?
    자기 전에 옹알이도 많아지고 슬픈 표현들을 많이 한답니다. 수면의식을 처음엔 성공한 듯 했으나 지금은 대부분 안고 흔들며 재우느라 제 어깨와 팔목이 남아나질 않네요ㅠㅠ 위에 5살, 6살 누나 형도 같이 재워야해서 제대로 수면교육을 하기가 어려웠어요. 신랑이 그 시간에 없을 때가 많았거든요~ 지금이라도 다시 잘 하고 싶은데 어디서 부터 어떻게 해야할지를 모르겠어요.
    그리고 모유수유를 하고 있는데..
    감기 때문에 3일간 유축수유 했었어요. 그런데 아가가 100 or 60ml를 3시간 간격으로 먹더라구요. 아주 가끔 160ml으로도 먹어요. 제가 둘째는 3년 직수했는데 셋째는 자신이 없어서 6개월 때는 단유할까 생각 중입니다.. 밤에도 3시간 간격이요. 원장님 말씀대로 총 수유량이 중요하니 600ml면 큰 문제는 없는 거 같긴 한데 너무 적지 않나요? 한 번에 먹는 양이..
    그리고 거의 안겨 있으려고 해요~
    배부르거나 잘 자면 누워있을 때도 있지만 이건 대부분의 아가들이 그런가요?ㅎㅎ 터미타임도 낮에 해주고 있긴 한데 백일 넘은 아기 제가 또 놓치고 있는 부분이나 다른 게 없을까하고 댓글 남겨봅니다. 항상 건강하세요❤❤

  • @yush0905
    @yush0905 ปีที่แล้ว

    안녕하세요 원장님 3.55kg로 태어나 현재 6.8kg에 64cm 신장의 114일차 남아를 완모하며 키우고 있습니다.
    54일차부터 8시간동안 밤중수유 없이 깨지않고 통잠을 자기 시작하다가, 3개월이 된 기점부터 갑자기 밤에 세시간마다 깨어 배고파합니다. 그래서 밤중수유를 다시 시작하고 있어요. 혹시 제 모유양이 줄어든걸까요? 그렇다고 생각하기에 헷갈리는 점은 아기가 한쪽만 5분정도 힘차게 먹고 다시 잠들어 버린다는 겁니다…ㅠㅠ 이런 경우에도 밤중수유를 이어나가야 하는건지, 아기가 세시간마다 깨는것이 깊은 잠을 자지 못하고 있는지 걱정되어 댓글을 남깁니다.

  • @hsr5392
    @hsr5392 7 หลายเดือนก่อน

    제목이 아쉬워요 단유하면 안 되는 이유가 들어있는데...