ความลับเรื่องข้อเข่าเสื่อม
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 เม.ย. 2020
- ผลิดภัณฑ์บำรุงข้อเข่า
ติดต่อ lineID @wishplus หรือ www.wish-plus.com หรือ เพจ Cal L แคลเซียม บำรุงกระดูกและข้อ
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ😀
วันนี้เรามาฟังเรื่อง🦵🦵🦵ข้อเข่าเสื่อมกันนะคะ
ข้อเข่าเสื่อม เป็นอาการที่พบได้บ่อย🙄🙄🙄🙄ในสังคมยุคปัจจุบันค่ะ
เพื่อนๆรู้กันไหมคะว่า มีการผ่าตัด😭😭เปลี่ยนข้อเข่ากันถึง😱😱 25,000 รายต่อปีเลยนะคะ
เรามารู้ถึง🤔🤔สาเหตุที่ทำให้เกิดข้อเข่าเสื่อม มาฟังถึง🤔😒วิธีการป้องกัน และ🤔🤔การแก้ไขกันเถอะค่ะ
เรามาดูแลข้อเข่าของเรากันนะคะ จะได้มีใช้อย่างเต็มประสิทธิภาพกันไปนานๆค่ะ
💕สนใจ ผลิตภัณฑ์ดูแลข้อเข่า ติดต่อได้ทาง lineID @wishplus หรือ www.wish-plus.com หรือเพจ Cal L แคลเซียม บำรุงกระดูกและข้อค่ะ
🌷เดี๋ยวหมอทิ้งลิงค์ไว้ให้นะคะ
/ wishplus.th
www.wish-plus.com/
🌷เป็นห่วงทุกคนค่ะ
หมอปุ้ม🎀🎀 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
คุณหมอสุดยอดครับ ผมอายุมากปฎิบัติตามคุณหมอทุกอย่าง ผมแข็งแรงมากๆครับ ขอบคุณครับ
ึสุขภาพดีได้
ให้ปฏิบัติตามคุณหมอครับ
สาระดีมีต่อสุขภาพ
มีความรู้ดีมากครับ คุณหมอ
ขอบคุณมากคุณหมอที่น่ารัก
ขอบคุณนะคะ สำหรับความรุ้ ที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น
ขอบพระคุณอย่างสูงเลยค่ะ ผ่ามาแล้วค่ะ ไม่เคยมีเสียงกร๊อบแกร๊บ แต่ตอนนี้เริ่มเป็นค่ะ น่ากลัวค่ะ
เนื้อหามีประโยชน์มากค่ะ แต่เสียงดนตรีรบกวนการฟังมากค่ะ เสียงคุณหมอไพเราะอยู่แล้วค่ะ
สาธุขอให้คุณหมอปุ้มเจริญๆเถอะครับที่ออกคลิปต่างๆมาได้ประโยชน์มากครับคุณหมอปุ้มผู้ใจบุญขอให้เจริญด้วยอายุวรรณะสุขะพละครับคุณหมอผู้ใจบุญ
ขอบคุณครับ
คุณหมอ ได้รับอนิสงฆ์มากเลยที่ได้ให้ความรู้กับผู้ป่วยหลายเคสที่เค้ามาฟังคุณหมอ ขอให้คุณหมอเจริญๆนะครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมาก ได้รับประโยชน์มากครับ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากครับไปโรงบาลมาหมอให้แคลเซี่ยมกับวิตามินดีมาแต่เก็บไว้เฉยๆไม่อยากกินยามาก..วันนี้ต้องเริ่มกินแล้วครับ(มอไซค์ล้มขาหัก)..ขอบคุณหมอมากๆเลยครับ.
ผมไม่เคยเห็นหมอคนไหนพูด
ความจริงไห้ผู้ป่วยรู้สาเหตุที่เกิด
โรคเพียงแต่บอกอย่างเดียว
ว่าลุงแก่แล้วต้องกินยาตลอด
ชีวิต ต้องอดทน ต้องยอมรับ
หนูอายุ29 แต่ออกกำลังกายหนักไป ทำให้มีเสียงในเข่าและเหมือนมันเคลื่อน
✔️กายภาพบำบัด 8 เดือนกว่า ✔️กินแคลเซียมLthreonate
✔️ ไม่นั่งพับเพียบ ไม่กระโดด ไม่นั่งต่ำกว่า90องศา
✔️ กินผักใบเขียว งาดำบด
✔️ น้ำเปล่าวันละ1.7- 2ลิตร แล้วแต่ความไหว เพราะหนูหนัก41 กก จากเมื่อก่อน65 กก
ตอนนี้ เสียงหายไป99% ได้แล้วค่ะ อีก1% เหมือนเอี้ยดๆนิดหน่อย แต่ไม่เจ็บ ไม่ตึงค่ะ ทุกวันนี้ยังกายภาพเหมือนเดิม หายแล้ว ต้องทำเหมือนเดิมค่ะ
เลิกออกกำลังกายหนัก
เน้นเวท สร้างกล้ามต้นขาด้านหน้า กับ สะโพกแทนค่ะ
ขอบคุณสำหรับทุกคลิปค่ะคุณหมอ
หนูอายุ 24 มีเสียงก๊อบแก๊บแล้ว 😰
โหรีบป้องกันด่วนเลยค่ะ ทาน Cal L เลยค่ะ
คุณหมอคะตอนนี้ทาน cal l อยู่คะขวดที่3 ไม่ปวดเข่าเดินได้มากขึ้น แต่ตอนนี้กลับมาปวด คือเข่าไม่สามารถตึงได้เวลาเดินต้องเดินแบบย่อเข่าคะ ไม่ทราบเกิดจากอะไรคะ
ผมทานกลูโคซามีน 1,000 มิลลิกรัม + คลอลาเจน 1,300 มิลลิกรัม ช่วยได้ 90 เปอร์เซ็นต์เลยครับ...ขอแนะนำทุกๆคนนะครับ ก่อนนั้นเคยรักษาหมอโรคกระดูกที่ รพ.เซ็นต์หลุย+ศูนย์สาธารณะสุขเขตบ้านเคยแนะนำให้ไปผ่าตัดแต่ผมไม่ทำเพราะกลัวครับ...
แต่ถ้าเจ็บถึงขันเรื้อรังแนะนำผ่าตัดครับ
เยี่ยมเลยค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอปุ้มมากค่ะดิฉันได้รับความรู้จากคุณหมอหลายคลิปมากค่ะแล้วแชร์ให้ลูก-หลาน-เพื่อนได้รู้มีประโยชน์มากค่ะดิฉันรับความรู้จากคุณหมอแล้วมาปรับการใช้ชีวิตเรื่องอาหารลองทำif(16/8)ลดเนื้อสัตว์เริ่มทำได้5วันแล้วละจะทำตลอดไป🙏🏽🙏🏽🙏🏽
#สุขภาพดีคุณมีได้❤
สุดยอดเลยค่ะ รับรองจะแข็งแรงขึ้นแน่นอนค่ะ
ใช่ค่ะเคยตกบันไดเข่ากระแทกลงกับซีเมนต์ทั้งสองข้าง ตอนนี้มีผลแล้วค่ะ
ตื่นเช้ามักจะเมื่อยเอวคืออะไรครับหรือว่าเป็นธรรมชาติครับ..อายุ74ครับ.
หมอปุ้มครับผมข้อเข่าเสื่อผมดูแลตัวเองหายได้ครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอปุ้มที่มาให้ความรู้เรื่องข้อเข่าเสื่อมทุกคนจะได้มีความรู้จะได้รักษาภถูกเป็นธรรมทานค่ะได้บุญมากก็ขอให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงครอบครัวมีแต่ความสุขตลอดไปนะค่ะ🙏❤🤗
ขอบคุณค่ะหมอที่ให้ความรู้ที่มีประโยชน์มากมายเลยค่ะ
แต่จากวิจัยของต่างประเทศบอกว่ามีเสียงที่ข้อเข่าถ้าไม่เจ็บคือปกติ,แต่ถ้ามันเจ็บนั่นคือข้อเข่าเริ่มเสือมครับ,เพราะบ้างคนอายุตั่งแต่เด็กๆก็มีเสียงแล้ว
ป่าพึ่งปวดเข่าปวดมากแต่ป้าบริหารดูตามคริบที่คุณหมอหลายท่านลงไว้ตอนนี้ดีขึ้นก็จะพยายามบริหารไปเรื่อยๆและจะลองกินคอลาเจนเูค่ะการปวดบว มดีขื้นพักกานไปเดินออกกพลังกายสองสาใวันตอนนี้ดีขึ้นมาเลยค่ะขอบคุณคุณหมนะคะและกินน้ำมันปลาด้วยค่ะไม่อยากผ่าตัดค่ะ
คุณหมอสุขภาพแข็งแรงนพค่ะชอบที่ตอบทุกคอมเม้น
อยากสั่งของหมอค่ะ แต่พักอยู่ในบริษัท ช่วงนี้โควิดระบาด เจ้านายงดรับของค่ะ
5555 งดสั่งของด้วย ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ
แคลเซี่ยมที่หมอแนะนำซื้อที่ไหนคะ
❤️สนใจผลิตภัณฑ์สุขภาพของคุณหมอ ติดต่อได้ทาง
🌿Line : lin.ee/XPWpN2S หรือ
Line ID คือ @ wishplus
🌿ช่องทาง Shopee
shopee.co.th/siranart161216
🌿ช่องทาง Lazada
s.lazada.co.th/s.dKMze
🌿Facebook : facebook.com/wishplus1.th/
🌿หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
❤️และคอร์สกลุ่มปิด ชื่อกลุ่ม
สู้โรคไปด้วยกัน กับคุณหมอปุ้ม
🌿ในกลุ่มจะมีคลิปความรู้ให้ศึกษามากมายเกือบ 100 คลิป เน้นการดูแลตัวเอง ปรับเปลี่ยนสารอาหาร เปลี่ยนแปลงไลฟสไตล์
🌿และสมาชิกในกลุ่ม
จะได้มีLINE ไว้ปรึกษาปัญหาสุขภาพกับคุณหมอส่วนตัว
ปรึกษาได้ตลอดชีพค่ะ
ผมเคยเปนเดินขึ้นบันดัยจะดังกอ๊กๆ
ผมลองต้มไบเตยหมอมกับต้นตระไค้
กินก้อหายดูในยูทูปเหนเขาบอกแก่โลค
เก้าโลคมะตอยได้เลยลองต้มกินตอนนี้
เดินขึ้นบันไดไม่มีเสียงแล้วปกติไครเปน
ก้อลองต้มกินดูผมต้มในกลาน้ำลอ้น
ชงกาแฟ
หมอคะ ถ้าโก่งผิดรูป แม่ค่ะ83 จะสามารถผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าได้ไหมคะ
ผ่าเปลี่ยนได้ค่ะ เพราะเข่าจะดีขึ้นนะคะ และทำกายภาพต่อเนื่องค่ะ ปรึกษาหมอกระดูกเลยค่ะ
แคลเซียมที่หมอพูดหาซื้อได้ที่ไหนคะ
ติดต่อ admin ของหมอเลยนะคะ ทาง lineID @wishplus หรือเข้าทาง www.wish-plus.com หรือเพจ Cal L แคลเซียม บำรุงกระดูกและข้อค่ะ
@@user-hc8xf5yt7i จะลองดูทำการติดต่อไม่เป็นแต่จะลองดูค่ะ
แอัดไลนไปแล้วค่ะคุณหมอ🙏
ขอบคุณครับหมอกำลังหาแคลเซียมกินอยู่พอดี
@@user-hc8xf5yt7i สนใจแคลเซี่ยมที่ทำมาจากข้าวโพดสั่งได้ที่ใหนค่ะคุณหมอ
👍👍👍🙏💐❤
เสียงดนตรีรบกวนสมาธิการฟัง ไม่มีเสียงดนตรีฟังได้ชัดเจนกว่าค่ะคุณหมอ เสียงคุณหมออย่างเดียวน่าฟังกว่ามีเสียงดนตรีร่วมค่ะ😁
ตอนนี้หมอปรับแก้ไขแล้วค่ะ รอคลิปต่อๆไปนะคะ
@@user-hc8xf5yt7i เสียงคุณหมอเพราะกว่าเสียงดนตรีอีก ติดตามฟังคลิปที่มีประโยชน์ของคุณหมอแน่นอนค่ะ🍀
น่ารักที่สุด ขอบคุณมากค่ะ
แคลเซี่ยมแบบคุณหมอซื้อได้ที่ไหนค่ะ
ติดต่อ admin ของหมอเลยนะคะ ทาง lineID @wishplus หรือเข้าทาง www.wish-plus.com หรือเพจ Cal L แคลเซียม บำรุงกระดูกและข้อค่ะ
ขายยาอาหารเสริมนี่
ทำไมคุณหมอสั่งแคลเซียมคาร์บอเนตให้ทารถ้ามันตกค้างตามร่างกาย
แคล l ราคาจะแพงกว่าค่ะ ถ้าคลีนิคทั่วไป เค้าจะจ่ายแคลเซียมตามตลาด แคลเซียม อีกอันนึงทีีแนะนำ คือ สาหร่ายสีแดง อความิน มีแร่ธาตุ72ชนิด
แต่ระหว่าง cal l กับสาหร่ายสีแดง เราก็ไม่รู้ ว่า อันไหนดีกว่ากัน ตอนนี้เราก็กินอยู่
@@sujittramaleelai2712 ว้ว้ว่าาาว่าว่าวืวืววาว้าว้ว่วา าาว่าาว้ว่ว้ว้ริ่ฝา ว่ส้ว่สว้ว้ วว่วว ว้าว่ว่คื่วม้วว่ส้ว้ฝว้ว้าวว่วาวืวสิ้ว่สาอื่ว้คืส่ว่ว่สิ่วาววส่ว้ว่ว้ว้ส
ลุกชายเรียนวิทย์กีฬาสมควรให้กินแคลเชียมเสริมด้วยสิคะคุณหมอปุ้ม
เสริมได้ค่ะ เป็นแคลเซียมสะสมไว้ ก่อนที่จะเกิดภาวะการสลายมากกว่าการสร้างค่ะ เหมือนเป็นเงินออมค่ะ
@@user-hc8xf5yt7i ขอบคุณมากค่ะ
ไม่ชอบเพลงเลยค่ะคุณหมอ ฟังไม่ค่อยชัดด้วย เสียงคุณหมออย่างเดียวน่าฟังกว่าคีะ
สังขารทั้งหลายไม่เที่ยงหนอ
สวัสดีคะ หมอปุ้ม
เดินออกกำลังกาย 30 นาทีทุกวันคะ และไม่ได้ทานแป้งรีไฟท์และน้ำตาลเลยคะ ทำ IF OMAD และ 18/6 ชอบกินถั่วเปลือกอ่อนและเปลือกแข็งคะ
เพิ่งทานแคลเซียม L-Theronate ตั้งแต่พบคลิปของหมอปุ้มคะ ทาน 775 mg ต่อวันคะ เมื่อก่อนทานแคลเซียม cabonate มาหลายปีเลยคะ
ช่างนี้เจ็บ ๆ ข้อศอก , ตาตุ่ม พอเดินรู้สึกเสียวๆ ที่ข้อเท้า ต้องแก้ไขด้วยอะไรดีคะ ขอบคุณคะ
หมอฟังแล้ว เป็นคนที่ดูแลตัวเองดีอยู่แล้วค่ะ ให้กินแคลเซียมแอลทรีโอเนตต่อเนื่องไปนะคะ แต่ถ้ายังปวดตามข้อ ควรจะเสริมคอลลาเจนไทพ์ทูด้วยค่ะ เพราะมันช่วยบำรุงกระดูกอ่อนที่ข้อเต่ โดยตรงค่ะ และออกกำลังกายกล้ามเนื้อบริเวณข้อให้แข็งแรงค่ะ
ขอบคุณคะ หมอปุ้มแนะนำ collagen type2 form ก็ได้ใช่ไหมคะ และควรทานปริมาณเท่าไรต่อวันคะ ขอบคุณคะ
เป็นแล้วจ่
ขอรายละเอียดเรื่องอาหารบำรุงข้อเข่าบ้าง ขอขอบคุณ
ทานนมแอลลีนอยู่พอไหม?
ช่วยบอกยี่ห้อบ้างจ่ (แคลลเซี่ยมกับคลอลาเจนด้วย)ขอขอบคุณ
@@p.satinee
อาหารเสริม
แคลเซียมL treonate + collagen type2 ค่ะ
อาหารหลัก
งาดำ ถั่วเขียว ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา อัลมอนด์ ผักใบเขียวคะน้า ตำลึง ปลาเล็กๆ ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีท
ปรับพฤติกรรมตัวเอง
ไม่นั่งยอง ไม่นั่งขัดสมาธิ หรืองอเข่า นั่งเก้าอี้แทนการนั่งพื้น ไม่ขึ้นลงบันไดบ่อยเกินไป ไม่กระโดดหรือวิ่ง
สร้างกล้ามเนื้อรอบเข่า สะโพก
เข่า ท่า Seat Leg extension
สะโพก Lying leg raise
สะโพก calm shell
หรือ การ เดินในน้ำ
ดื่มน้ำสะอาด นอนหลับพักผ่อน
ร
สวัสดีคะหมอปุ้มเท่าที่ฟังมาตรงมากเลยคะไม่เคยดูแลตัวเองมาก่อนเลยบางทีแสบปวดมากเลยคะกลัวมากเลยคะฟังแล้วเข้าใจมากขี้นขอบคุณมากๆคะ
ตอนนี้เป็นอยู่ค่ะออกกำลังขาตลอดค่ะต้องทำวันละกี่ครั้งคะปวดมาก้ดินไม่ได้มาวามวันพิทำบริหารดีขึ้นเดินได่แล้วค่ะแต่ยังปวดอยู่ค่ะก็จะพยายามออกกำลังแายบ่อยๆนะคะขอบคุณมากๆค่ะ
ถ้าเป็นหมอนวดนั่งยองๆทั้งวันเสื่อมหนักเลยกินกลูโคซามีนช่วยได้มั้ยค่ะ
ช่วยได้น้อยกว่า Collagen ไทพ์ทูค่ะลองฟังคลิปเรื่องคอลลาเจนและคอลลาเจนไทพ์ทูของหมอนะคะ
ส่วนตัวดิชั้นมานกลูโคซามีนดีกว่าคอลลาเจนไทพ์ทูค่ะ