Hola! Gracias por compartir estas experiencias! Me estoy tragando videos pues el mes que viene iré por los Alpes, y cunde mucho poder ver estos videos jeje. Así voy motivando y viendo que puertos prefiero priorizar. Respecto del tema de pulso, watios, etc... toda información puede ser importante, primero hay que conocerse y saber interpretar. Personalmente, empecé a usar potenciómetro hace un año y pico, y estoy encantado, pero para sacarle partido es importante llevar también pulsómetro. Con el pulso tienes la medida de tu estado físico, sobre todo en cuanto a descanso. Por ejemplo yo trabajo a turnos y hay días que salgo y llevo el pulso muy alto, otros días lo llevo muy bajo etc... al llevar potenciómetro y pulsómetro rápidamente me doy cuenta de como voy, mientras que si voy por sensaciones, o mirando solo un dispositivo, ya te puedes engañar más fácil. Yo ahora sé que si voy a subir un puerto y un compañero empieza por encima de 300W yo a ese ritmo voy a petar, da igual que lleve 150 o 180 ppms, petaré antes o después. Ahora si yo me pongo a 260 sin problemas, y ahí ya si ves que con 260W llevas el pulso alto o bajo pues vas viendo tu estado de forma y descanso. Tambíen indicar que hay petadas llevando pulso alto... pero ojo también hay petadas de ir ya muy pasado y no eres a subir el pulso, y no eres capaz de mantener tus ritmos. Un saludo y a seguir.
Muchas gracias señor! En los Alpes te lo vas a pasar teta, te recomiendo, por desconocido, la Sarenne, la otra cara de Alpe D'Huez, ¡espectacular! Pero vamos, que si puedes no te dejes ninguno jejeje.
Hola Abel!llevo viendo tus videos desde hace dos semanas y quiero felicitarte,felicitaros mejor,por este canal tan chulo con subidas miticas,con retos, con carreras con consejos de ciclista experimentado,asi que enhorabuena y a seguur asi
Por supuesto! Últimamente estoy insistiendo mucho en el podcast y en conversaciones que se está infravalorando el pulso como indicativo fisiológico básico y sólo y exclusivamente se tienen en cuenta los wattios, y es un error. Todo suma! Cuantos más indicativos tengamos en cuenta, mejor!
+Abel rodríguez eso es. Los vatios son estupendos y genial para entrenar. Pero el que siempre tendrá la última palabra es el cuerpo. El corazón y por tanto el pulso. Todo suma, el problema es que la gente de lado este "indicativo"...
Que gozada Como se nota que somos de la epoca de Indurain,Pantani,Buño,Escartin,etcc.... Por cierto. Seria una gozada que harias una marcha-entrevista con Miguel Indurain o Perico.En plan vamos a tomarla Un abrazo
Felicidades por este video, y tu muy interesante reflexion sobre las pulsaciones, lo de los watios cada dia me aburre mas. Me gustan muchisimo vuestros videos. Que envia de cocacola y sanwich, que le den a les deux Alpes.
Yo me la compré el año pasado en un tenderete al final de la vuelta a España en Madrid, pero se que se puede comprar por Internet, busca que seguro que la encuentras. Por cierto que en la falda de Alpe d'Huez me agencié otra gorra clásica que estrenaré en breve, jejeje.
Anda Abel que te gustan los piernas, ehhh, jejeje. Lo de Bugno era un espectáculo verle, el otro día en la artic race David Lopez ha dicho que Gianni Moscón tiene cosas de Bugno, me parece una temeridad. Un saludo
pues yo un puerto de categoría 3 de 2 km lo subo a 185 relajado con todo metido. y a tope a 206 pulsaciones eso sí tengo 16 años es normal? o me lo miro?
+Abel rodríguez me hice una hace 5 meses y me dijo que todo correcto, vengo del karate y hago triatlon de hobby para pasarmelo bien pero en pretemporada me pongo mas en serio y con estas pulsaciones comparando con la de los demas... Me veo muy sobrepasado comparada con los demas. El doctor me dijo que en mi edad es normal tener unas cuantas pulsaciones mas de la media y que estaba perfectamente preparado para hacer cualquier cosa de la que hago pero esque la comparacion de pulsaciones me asusta. Deberia de ir al medico?
¿A 185 relajado? ¿206 de fc máx? en un 95% de posibilidades diría que tu pulsómetro te está marcando valores incorrectos. Bueno, igual me he pasado de conservador. En un 99% mejor. Y no porque no pueda ser real, sino porque es un error bastante habitual que la gente hable de rangos 'extraños' cuando hay bandas (sobre todo las Garmin) que fallan más que una escopeta de feria.
Abel, me he puesto a ver a Pantani en muchos videos tratando de descubrir cual es la curva? pero....mmmm..... muy rápido subió... con mucho respeto, en mi humilde opinión, es imposible que un ser humano en condiciones normales, suba como subían estos ciclistas. No les creo nada..Abrazo!!!!
De piel de gallina tanto esfuerzo.....Muchas felicidades ...un recuerdo inborrable !
Q grande!!!!q maravilla!!!!uno de los sueños de muchos cicloturistas(entre ellos yo) hecho realidad...Alpe d'huez!!!
Hola! Gracias por compartir estas experiencias! Me estoy tragando videos pues el mes que viene iré por los Alpes, y cunde mucho poder ver estos videos jeje. Así voy motivando y viendo que puertos prefiero priorizar. Respecto del tema de pulso, watios, etc... toda información puede ser importante, primero hay que conocerse y saber interpretar. Personalmente, empecé a usar potenciómetro hace un año y pico, y estoy encantado, pero para sacarle partido es importante llevar también pulsómetro. Con el pulso tienes la medida de tu estado físico, sobre todo en cuanto a descanso. Por ejemplo yo trabajo a turnos y hay días que salgo y llevo el pulso muy alto, otros días lo llevo muy bajo etc... al llevar potenciómetro y pulsómetro rápidamente me doy cuenta de como voy, mientras que si voy por sensaciones, o mirando solo un dispositivo, ya te puedes engañar más fácil. Yo ahora sé que si voy a subir un puerto y un compañero empieza por encima de 300W yo a ese ritmo voy a petar, da igual que lleve 150 o 180 ppms, petaré antes o después. Ahora si yo me pongo a 260 sin problemas, y ahí ya si ves que con 260W llevas el pulso alto o bajo pues vas viendo tu estado de forma y descanso. Tambíen indicar que hay petadas llevando pulso alto... pero ojo también hay petadas de ir ya muy pasado y no eres a subir el pulso, y no eres capaz de mantener tus ritmos. Un saludo y a seguir.
Muchas gracias señor! En los Alpes te lo vas a pasar teta, te recomiendo, por desconocido, la Sarenne, la otra cara de Alpe D'Huez, ¡espectacular! Pero vamos, que si puedes no te dejes ninguno jejeje.
Hola Abel!llevo viendo tus videos desde hace dos semanas y quiero felicitarte,felicitaros mejor,por este canal tan chulo con subidas miticas,con retos, con carreras con consejos de ciclista experimentado,asi que enhorabuena y a seguur asi
Gracias tio!
Muy bien! El pulso es el abc corporal! Y lo acaba reflejando todo!
Por supuesto! Últimamente estoy insistiendo mucho en el podcast y en conversaciones que se está infravalorando el pulso como indicativo fisiológico básico y sólo y exclusivamente se tienen en cuenta los wattios, y es un error. Todo suma! Cuantos más indicativos tengamos en cuenta, mejor!
+Abel rodríguez eso es. Los vatios son estupendos y genial para entrenar. Pero el que siempre tendrá la última palabra es el cuerpo. El corazón y por tanto el pulso. Todo suma, el problema es que la gente de lado este "indicativo"...
Enhorabuena por esta serie de videos en Suiza. Como dice Zugasti..... "soy tu ídolo"
No se vayan todavía, que aún hay más... ;)
El año pasado subí a primero de Junio.Que maravilla de lugar
Ella lleva el sillín muy alto???
Que gozada
Como se nota que somos de la epoca de Indurain,Pantani,Buño,Escartin,etcc....
Por cierto. Seria una gozada que harias una marcha-entrevista con Miguel Indurain o Perico.En plan vamos a tomarla
Un abrazo
Total eh! Jajaja
Felicidades por este video, y tu muy interesante reflexion sobre las pulsaciones, lo de los watios cada dia me aburre mas. Me gustan muchisimo vuestros videos. Que envia de cocacola y sanwich, que le den a les deux Alpes.
Una pregunta que tengo, que es lo que llevas en el casco que pone Reynold's , es una gorra ?
Saludos
Claro!
+Abel rodríguez y como y en qué tiendas puedo conseguir una?
Yo me la compré el año pasado en un tenderete al final de la vuelta a España en Madrid, pero se que se puede comprar por Internet, busca que seguro que la encuentras. Por cierto que en la falda de Alpe d'Huez me agencié otra gorra clásica que estrenaré en breve, jejeje.
+Abel rodríguez Va, muchas gracias.
Anda Abel que te gustan los piernas, ehhh, jejeje. Lo de Bugno era un espectáculo verle, el otro día en la artic race David Lopez ha dicho que Gianni Moscón tiene cosas de Bugno, me parece una temeridad. Un saludo
¿Montáis sin guantes? ¿como es eso?
Personalmente en las marchas y en la mountain bike siempre los llevo. En entrenamientos de carretera no suelo.
Yo hoy salí y la sensación era que no andaba pero ni de bajada. Eso sí mucho viento.
pues yo un puerto de categoría 3 de 2 km lo subo a 185 relajado con todo metido. y a tope a 206 pulsaciones eso sí tengo 16 años es normal? o me lo miro?
Tres palabras: prueba de esfuerzo. Lo demás es elucubrar sin base.
+Abel rodríguez me hice una hace 5 meses y me dijo que todo correcto, vengo del karate y hago triatlon de hobby para pasarmelo bien pero en pretemporada me pongo mas en serio y con estas pulsaciones comparando con la de los demas... Me veo muy sobrepasado comparada con los demas. El doctor me dijo que en mi edad es normal tener unas cuantas pulsaciones mas de la media y que estaba perfectamente preparado para hacer cualquier cosa de la que hago pero esque la comparacion de pulsaciones me asusta. Deberia de ir al medico?
Entonces si esos son tus umbrales correctos no tienes que preocuparte.
+Abel rodríguez menos mal muchas gracias jeje
¿A 185 relajado? ¿206 de fc máx? en un 95% de posibilidades diría que tu pulsómetro te está marcando valores incorrectos. Bueno, igual me he pasado de conservador. En un 99% mejor. Y no porque no pueda ser real, sino porque es un error bastante habitual que la gente hable de rangos 'extraños' cuando hay bandas (sobre todo las Garmin) que fallan más que una escopeta de feria.
El único problema de Bugno fue haber sido coetáneo de Induráin. Estoy convencido de que el italiano tenia alguna gran vuelta más en las piernas.
Abel, me he puesto a ver a Pantani en muchos videos tratando de descubrir cual es la curva? pero....mmmm..... muy rápido subió... con mucho respeto, en mi humilde opinión, es imposible que un ser humano en condiciones normales, suba como subían estos ciclistas. No les creo nada..Abrazo!!!!
Lo subí en una Marmotte y las pasé canutas😢😢
En la Marmotte Alpes lo subí yo también el año 2019, qué justo se llega eh jajaja