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[@BennyChung400]

Hi Chris 可以推介俾四眼人士用的單車太陽眼鏡😎嗎？

[@user-we3uc2lb4v]

chris網店有近視片的太陽眼鏡可以訂製😎😎

[@mgmmusfd]

個人愚見：改𣦗比，喺你最常踩嘅路段，用較直 chain line，都慳到力。
例如經常上大斜，改更細細餅或更大飛輪，原本經常用1波上變咗用2波上，細餅拖第2格飛輪，鏈條比之前直咗，好發力咗。
不過針冇兩頭利，大飛輪即齒差大咗，平路 keep 腳頻冇咁好。
經常平路 keep 腳頻 以雙餅+9速飛輪為例，大餅拖 4~6波 鏈條比較直較理想。(8,9波留返用來落斜用)
我窮L 冇錢改貴件，希望平改𣦗比+chain line 可成效高。

[@fonghoiwan]

最大感覺真係換歐洲牌子陶瓷bearing碳鈴,同馬牌外胎。
由廢鈴～台仔碳刀～歐洲陶bearing碳刀
真係一級一級唔同
換左馬牌外胎之後，從此無爆過胎

[@singyaucheung4611]

請問上lock和唔上lock，速度相差大約幾多？

[@user-bo8cj5zb4s]

成車換內外呔真係好有感 踩順左真係有機會比未換之前踩重一兩個波段感覺用既力差唔多(前提係條原裝呔比較水) 應該係換輪組之外最有感既升級 但性價比高 換外呔 上卡鞋卡踏 平玩公路車基本3步曲 效率最少可以提升30%以上 （部車買岩size都好重要 差太多就算再升級都唔會舒服得去邊 唔岩size 好影響發力 強度越大路程越遠感覺越明顯）跟住練勁個人 其他有預算先再升級／唔升都冇問題 肯多踩多練基本入門級車上35-40問題唔大

[@mgmmusfd]

車架岩size 真係好重要。
間中見有D著哂全套裝備，踩靚車，但座位又教得唔夠高，成個人勁趴雙手伸到好直又捉唔實對槍手... 睇見都辛苦。

[@user-bo8cj5zb4s]

@@mgmmusfd 係呀，所以姿勢其實都好重要。合適既車架size只係維持正確姿勢既其中一個因素。如果要維持正確既姿勢，仲須要足夠既肌力，正確身體張力同動力鏈應用，仲有維持正確姿勢既意識等等。核心維持足夠張力，中軸中立，手肘微曲，手碗同前臂平衡，真係唔係好多人做到。出街踩見到好多車友都有圓肩，駝背，腰椎過伸，冇坐正坐骨等等問題。坐高坐距唔合適都係常出現既情況。長時間，高強度踩踏如果姿勢不正既既話其實都幾傷。嚴格尼講踩單車須然係好好既運動但唔適合作為單一運動。因為佢主要用到既係下肢（腳，臀都會帶到少少但唔多），上半身基本冇得到鍛煉。如果只會進行單一運動，遊水絕對比踩單車優勝得多。

[@Thomas-Ho]

咁啱尋日由32c換咗馬牌28c，的確分別好大，今晚就見到你條片👍🏼

[@ansonwong7591]

hi Chris 可唔可以講下買零件你多數會上網喺海外買定係會喺香港鋪頭買

[@bryanthui]

得閒做吓 squat 唔使錢 🙃

[@hohoho4788]

同釣魚一樣，輸人唔輸陣😂

[@user-ny9sy1fw9h]

阿 Chris 有無較便宜又好嘅車鈴推介

[@kino_sports]

可以做新一集，轻100g-1kg 可以快几多？

[@chaujay1181]

最重要係自己部引擎

[@HannesChow]

大埔好多確診😓😰

[@theodoresiu266]

換內外胎換櫈, 換鈴 🙂

[@mcken0530]

你好，因為我自己本身踩緊一架入門嘅 2010 Giant TCL2 (已換鋁鈴同陶瓷BB)，
本身架車用緊Tiagra，請問你建唔建議換105、甚至換Ultegra？

[@hermantsang4049]

睇下你要性價比定係輕量化 性價比就105 輕量化就ultegra

[@user-nu5fx6en9h]

Most important to look fast 😂

[@Eric2657]

你個口罩真係好透

[@Veryhea]

佢呢個室內拍片專用😂

[@Eric2657]

@@Veryhea 係啫 但都會有菌㗎嘛

[@suifaiyu5419]

@@Eric2657 你屋企瞓覺會唔會戴口罩？😏

[@user-fe6ok5yc2z]

3500有咩公路車推介一下😓😓😓

[@cpkmemes1243]

唔要手把帶轉tesa 膠布減重100g

[@How720404]

換脚😂😂😂

[@candrew8677]

有冇好用鋁刀介紹

[@ChrisHKdiary]

鋁刀多數好重，同埋靚嘅鋁刀好貴，個價錢分分鐘買到碳刀，要睇你預算

[@oscarchan7353]

我用緊java原裝40mm鋁刀鈴,如果要同樣換成40mm不過係碳刀嘅話,會唔會有D嘥錢

[@candrew8677]

Java suprema?

[@oscarchan7353]

@@candrew8677 java forose 2(J-f2)

[@candrew8677]

@@oscarchan7353 我用緊java suprema 原裝42鋁刀鈴，我都考慮緊換鈴，但係又唔知換咩好啊😂

[@skyhei1]

隨時貴過你成架車

[@kitmo123456789]

直接換車好過 個車架唔值得任何升級

[@user-uh5dl3gd3h]

持续关注

[@yuenlucia5454]

700x23c 車胎點睇？ （會唔會太幼唔太好？）

[@ChrisHKdiary]

踩落去無咁舒服，同埋條路唔平～踩25c可以快過23c👍🏻

[@Ckh__]

直接換部新嘅😂😂😂

[@user-ul7ns5eu2d]

👍👍👍

[@stevechan9277]

其實頭盔喺慳力上喺咪真喺有用🤔🤔？求chris解答🤓🤓

[@ChrisHKdiary]

我覺得係😂

[@Alnvrejdnag9394]

👍

[@user-nc5ex2mg9p]

👍🏽

[@lokyin5358]

換對腳

[@ricky9394168]

可唔可以做個BB介紹👏

[@quikmambo]

乳膠內胎，分別都大

[@kwongwong1154]

易爆呔嗎