Uhura Yoga ~ Дыхание Огня / Капалабхати / Лучшее дыхательное упражнение Йоги
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 มิ.ย. 2024
- Дыхание Огня или как его ещё называют капалабхати (в переводе с санскрита «сияющий череп») - это поистине бриллиант среди техник дыхания. Это простая дыхательная техника для очищения и пробуждения системы тела-ума. Ее освоение принесёт тебе немало пользы. За счет активного движения живота она запускает ток лимфы в теле, очищает голову от ненужных мыслей и активизирует головной мозг. Сознание проясняется и ты легко можешь настроится именно на те дела, которые требуют твоего внимания, не отвлекаясь на неважные действия.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Для записи на мой онлайн-класс напиши мне сюда 👉 wa.me/79955001938
To book online class with me please contact me here 👉wa.me/79955001938
Мой инстаграм / uhura_sun
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
00:00 Что такое капалабхати
00:35 Как делать капалабхати
02:20 Темп дыхания
#uhura_yoga #капалабхати #йога #пранаяма
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 66 วันนี้!! คู่เอก "ก้องชัย vs อัคราม"](http://i.ytimg.com/vi/j4uI5Uy8mWQ/mqdefault.jpg)
Благодарю. Вы - красивый человек. Всего Вам доброго!....Всем добра.....
Спасибо!
Благодарю Вас!!! Очень спокойно и доходчиво все объяснили. ❤🙏
🙏🏽
как просто и понятно все рассказали. Огромное спасибо.
Во благо🙏
Благодарю
🙏🏽
Благодарю 🙏 🌈🕉
Благодарю 🙏 всё просто объяснил
🙏
Благодарю вас!
Во благо!
Грамотно. Спасибо.
🙏
Благодарю, за медитацию.
Во благо!
Спасибо за опыт. Любви и Света вам
Благодарю!
Спасибо за подробное объяснение! Делаю капалабхати 1 минуту, потом задержка на выдохе, вдох- задержка на вдохе. И снова повторяю еще 2 раза.
Да, это хорошая практика!👍 Благодарю за отклик🙏
👍🏻темп ,мало кто об это говорит !
🙏
Даже 5 раз так попробовал подышать - Уже голова нагрелась, серьёзно. Какая-то магическая техника, рилток)
Благодарю за видео!)
Да, техника - Огонь! 🙂Благодарю за отзыв🙏
Спасибо Вам))
А практику в начале сколько времени нужно выполнять и к какому времени порекомендуете прийти?
Благодарю! Начни выполнять с 30-50 выдохов, постепенно можешь довести до 108 выдохов.
@@uhurayoga благодарю)))
@@uhurayoga гипервентиляция гарантирована а это снижает резервы
Здравствуйте! А сколько минут так дышать?
Добрый день! Во время дыхания ориентируйся на ощущения, когда почувствуешь усталость тогда можно остановится и подышать спокойным ровным дыханием, отдохнуть и выполнить ещё один цикл капалабхати. 🙏🏽
А огонь где? Куда ци идет? Это- верхушка техники,ничего не рассказал.
Это видео для тех кто только осваивает дыхание. Мне не хотелось перегружать его такими тонкими моментами как "куда идёт ци". Такие ощущения человеку начинающему могут быть не понятны 🙏🏽 спасибо за комментарий
Капалапхати и дыхание огня это разные техники
В чем разница?
Капалабхати акцент на выдохе,а дых огня одинаковый вдох и выдох
@@user-hn9nw6wj1q интересно, это бхастрика?
@@user-hn9nw6wj1q зачем вы раскрываете ?
Роман, похоже ты про бхастрику говоришь. Во всяком случае названия в разных традициях могут различаться, это не так важно.🙏
Дыхание огня разве там не другая техника дыхание, что за путаницу пишите в название видио...
Поисследуйте внимательнее этот вопрос. Есть разные варианты дыхания огня, в том числе совместно с движением рук. Через нос и через рот. 🙏🏽
Благодарю
Во благо!