#13 Как понять, что у тебя депрессия и что с ней делать? // Психология Что?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2024
- Узнай, какой ты патрон здесь: / psychologywhat
Телеграм-канал ведущей: t.me/kkarpovich
Депрессии часто можно спутать с разными состояниями, или не заметить их “в букете” других проблем. Что делать, чтобы этого не случилось, и как справляться с депрессией, Катерина Карпович рассказывает в этом выпуске.
Чтобы мы всегда могли снимать видео в высоком качестве, поддержите нас на yasobe.ru/na/ps....
Веб-сайт ведущей www.katekarpo.com
Как помочь другу в депрессии? • Как помочь другу, если...
Книги для самопомощи
М. Вильямс "Выход из депрессии"
В. Берч "Осознанная медитация" goo.gl/qexalF
К.Падески, Д. Гриндеберг "Управление настроением"
Группа онлайн-медитаций goo.gl/forms/s...
Протокол психотерапии для депрессии от британского Национального Института Здоровья: goo.gl/rvNcVe
Ссылки на исследования депрессии:
Групповая КПТ эффективна для депрессии + год follow-up goo.gl/US4VPt
КПТ экономически выгодна при депрессии с бессонницей goo.gl/2fqvyk
Эффективность онлайн-КПТ для субдепрессии goo.gl/6CyaTZ
Метаанализ goo.gl/HYN6as
КПТ + медитации (МБКТ) для депрессии goo.gl/BSRsbn
Спорт при депрессии:
Effects of Physical Exercise on Depression, Neuroendocrine Stress Hormones and Physiological Fitness in Adolescent Females with Depressive Symptoms / C. Nabkasorn et al. // The European Journal of Public Health. 2006. Vol. 16. Pp. 179-184.
Подписывайтесь на нас в соцсетях! :)
ВКонтакте psychol...
Facebook / psychologywhat
Инстаграм / psychologywhat
Композиция "NirvanaVEVO" принадлежит исполнителю Chris Zabriskie. Лицензия: Creative Commons Attribution (creativecommon....
Оригинальная версия: chriszabriskie.....
Исполнитель: chriszabriskie....
10-дневный аудиокурс "Концентрация внимания": биология дефицита внимания, нарративные техники, медитации. insighttimer.com/meditation-courses/course_kontsientratsiia-vnimaniia
У меня проблема в том, что я стараюсь на людях не показывать что я подавлена или вымотана и всегда стараюсь улыбаться, выдавать какие-то шутки,хоть и не смешные.А дома я все время плачу...Мне тяжело.
Блин, у меня немного по другому. Я всегда пытаюсь показывать себя с хорошей стороны, шучу хорошо, всем со мной нормально. С родителями улыбаюсь. А когда я одна, разговариваю сама с собой и плачу, за что, и к-т о в этом виноват
Эх у меня так же
@@karazediz9460 +
У меня то же самое, но я вот никогда не плачу, это проблема. Я понимаю, вечно всё сдерживать в себе плохо, но подавленность, стресс показывать я себе запретила. У мамы и так тяжёлая работа в ковидном отделении, я не могу рассказывать ей о своих проблемах, ведь у неё и своих навалом. Вот и приходится ежедневно смотреть десятки комедий, чтоб отвлечься. И вообще этой темы я стараюсь как могу избегать.
К психиатру Вам.
Я боюсь говорить людям про то что мне плохо. Я целыми днями лежу и плачу. Мне очень плохо.
Попробуйте поговорить с тем, кому Вы доверяете или позвоните на линию доверия. Только узнав о вашей проблеме, у людей будет шанс как-то вас поддержать...
Психология Что? А я почему то не могу плакать
я надеюсь, что у вас все хорошо.
cris tisho нет все очень плохо
Понимаю ....
Всегда была активным и жизнерадостным человеком,но в последнее время постоянно мучают навязчивые мысли,чувство вины,постоянно плачу,часто чувствую усталость с самого утра и тд....
Напиши мне: Ульяна Морозова. Город Иваново. У меня тоже самое. Давай спасём друг друга?
@@ulyana6540 как ты себя чувствуешь?
Почти всё что ты перечислил (а) есть и у меня
можно пробовать не обращать внимания на окружающих и попробовать обратить внимание на себя и свои дела и свои действия в разрешении этих дел.
Дипрессия- когда ты умер, а тело продолжает жить
Это видео можно сказать революция в современной психологии и очень, очень полезно, но к сожалению нету русской озвучки.
th-cam.com/video/NoZO8-6kY_0/w-d-xo.html
как уmереть
Dead inside
Депрессия набор когда тело тебя нахуй посылает
Точнее и не скажешь👍 Сам находился в подобном состоянии почти 10 лет.
Что делать если блин тебе 12, а ты боишься расказать родителям про психологические проблемы?
возможно, позвонить на линию доверия для подростков?
@@1trumat197 Копи сразу же на таблетки - психология это выманивание денег
@@alisa7804 это может возросное, просто переживи этот периуд будь по больше на воздухе, побольше общайся с друзьями, отвлечет от плохих мыслей ну или спорт
@@Karfogen75 вот из-за этого она и боиться рассказать родителям , да я и сама боюсь даже упоминать.
Я тоже боялась но в итоге сказала , попробуй через страх сказать (если ты боишься),что тебе плохо психологически
Спасибо Психология Что? за видео!
Депрессия может возникать у человека из за непонимания смысла жизни.
Потому что смысл нашей жизни не в материальных вещах, и даже не в добром отношении к окружающим, а в разумном сотворчестве.
Но об этом предназначении человек практически ничего не знает, хотя подсознательно многие чувствуют, что с миром что то не так...
Коллектив разумных людей способен сменить вектор развития нашей цивилизации с потребительского на созидательный!!
Для неравнодушных и ищущих людей - информация Народного Академического Университета Эволюции Разума.
И какая же цель в этом?
@@9090Jaguar Цель - не уйти в артефакты всей цивилизацией.
Я ничего не чувствую, никаких эмоций. Совершенно никаких.
Постоянная усталость и сонливость
Очень нервная. Часто срываюсь на других
Мне всё равно что происходит вокруг из за чего становится стыдно
P.s. изменено
Ха
Три месяца назад
Пипец как стрёмно читать старые коменты
Вы короче не слушайте прошлую меня, потому что обычно я спокойная, но мне и сейчас насрать на всё, что происходит вокруг
Слушай блин такое-же
Ничего не чувствуешь или часто срываешься на других? Ты уж определись.
@@ruslanyakovlev4072 часто срываюсь
Если ты не чувствуешь никаких эмоций, но можешь срываться на людей - похоже что ещё не все потеряно) есть шансы на поправку
@@svietlo-tiomnyi4156 чувак, это просто надуманные проблемы, читай мой комент выше
Ха
Я своим родителям говорил о своих психологических проблемах. Я получил ответ,что со мной все в порядке. Найс)
А я выслушала лекцию, что у меня в жизни все замечательно и это подростковое.
А я получил в ответ "я занята"....
А я в ответ услышала "не придумывай, это просто лень"
@@sinik704 у меня это "тебе не чем занятся достал уже"
@@Levovski я так сильно боялась этого разговора с мамой, а потом сдерживая слезы кивнула на её "ты просто ленивая" и ушла плакать...
Не знаю что делать... Как ты справляешься?
Когда ты знаешь, в чём причина депрессии, но ничего не можешь с этим сделать
Корреспондент Павлуша депрессия это нарушение работы нейромедиаторов. А если ситуацию нельзя изменить, которая привела к депрессии, ее нужно принять. Научиться это сделать. Но сначала нужно из депрессии выйти.
@@LarisaGL77 как выйти с отчаяния когда посмотрел любимое аниме в котором в конце умер любимый гг ? Чё мне делать
@@user-xq4le2fj7z из этого чувства можно выйти только страдать 3 дня, и потом всё нормас(у меня) и я думаю ты уже забыл про него ведь прошло 3 месяца
@@great_tomato я уже не знаю что мне делать я смотрю Наруто 4 мировую войну Шиноби
@@user-xq4le2fj7z аа ну тогда есть 1 выбор выпрыгнуть в окно с 1 этажа
хахах, когда тебе запрещена физическая нагрузка, у тебя нет друзей и плохая память(я не могу вспомнить как именно я пала в депрессию) К психологу сходить я не могу, так как родители думают, что я все напридумывала. Медитация? мне как-то и не хочется «лечиться» от депрессии, я не вижу в этом смысла
Мне кажется, что ключевой ответ на незаданный вами вопрос - фраза "не вижу в этом смысла". В таком случае перечисленные нами методы действительно не помогут . И всё-таки если Вы нашли наш ролик, значит, несмотря на отчаяние, какой-то смысл где-то в глубине всё-таки есть. Хотя бы потому, что Вы сами знаете, что "не напридумывали".
Janel A’mirhan ❤
Чтобы сходить к школьному психологу, разрешение родителей не обязательно
Janel A’mirhan
Тоже самое в тос тос
никто не заставляет вас разгружать вагоны, просто выйдите на улицу, прогуляйтесь, воздухом подышите. не надо искать себе оправдания
Просто когда услышала 3ий пункт борьбы с депрессией "общайтесь с друзьями", но депрессия у меня как раз таки частично из-за отсутствия этих самых друзей👍
Читайте Библию , новый завет 🙏 там много объяснений про жизнь ❤обнимаю
С 8 лет зарываюсь в прошлое, плачу, раньше было не так часто, но сейчас, я плачу почти каждую неделю, с детства если я плакала, на меня орали да не реви ненавижу когда плачат и все в таком духе
Я плачу целыми днями...
@@Pipkayyy держись мне, с того момента стало чуть лучше и тебе станет❤️
@@Pipkayyy❤как вы?
❤
Я вот смеюсь, улыбаюсь, всё будто нормально. Иногда бывают такие моменты , дыхание становится чаще, дрожь и слёзы начинают идти. Что со мной?
Выходят старые эмоции
...поговорите с друзьями,это поможет
Я не хочу разговаривать
...физическая нагрузка,бегайте,ходите...
Я в магазин пройтись боюсь,а тут бегай.
Ещё я хочу пойти к психологу,но я боюсь говорить маме,она скажет что у всех депрессия, и я придумываю.
Можеь, вы попробуете поговорить с друзьями?
прикол в том что у меня нет друзей
@@danielus3910 она сказала что не хочет разговаривать -_-
@@user-wj6ex1mm7d другого выбора у нее нет -_-
@@danielus3910 по одному твоему тупому комму она не станет что-то делать.... тем более прошло 2 года может у неё что то уже изменилось....
Депрессия это такая зараза, которая бывает от чего угодно. И иногда даже врачи не могут понять в чем причина. У меня тоже постоянная хроническая хандра с приступами отчаяния, когда полная пустота внутри и чувство бессмысленности. Длится это уже годами. Плюс ко всему сонливость, отсутствие мотивации, страх за будущее, тревога, головокружение. Думаю у меня явная депрессия. Давно я себя не чувствовал полноценным человеком. У меня происходит постоянный поиск сущностных вещей в жизни, среди шлака и шума. Но... Есть вещи которые все же действуют как антидепрессанты. Я в поисках половинки. Любовь и секс это лучший антидепрессант. То чего очень не хватает. Но я понимаю что с таким внутренним состоянием найти половинку шансов почти нет. Это как замкнутый круг. Последний раз я почувствовал внутреннюю эйфорию когда устроился на хорошую работу. Но эйфория эта закончилась довольно быстро.
Ахахахах ахахахаха. Секс вообще не помогает. Только на время предвкушения-флирта и пока не пойдешь мыть член. Потом садишь её в такси и накрывает ещё сильнее. Не работает. Даже если искры из глаз летели и гром гремел.
Подскажите, изменилось ли что-либо сейчас у вас? Потому что максимально схожая история, хоть и половина есть(
@@dpJamGreen Как говорится, не узнаешь, пока не попробуешь. Секс повсюду. Он общедоступен, если ты НОРМАЛЬНЫЙ. И если ты им по какой-то причине обделен (из-за стеснительности, низкого эмоционального интеллекта, страхов, комплексов, "вставить свое"), то с тобой ЧТО-ТО НЕ ТАК, и ты НЕНОРМАЛЬНЫЙ. 99% людей испытали его. А ты оказался в меньшинстве, даже ниже уровня алкоголиков и наркоманов, у которых с личной жизнью все шоколадно. Осознание своей НЕНОРМАЛЬНОСТИ, того, что ты, грубо говоря, е*нутый на голову привело меня к депрессии.
Если я делаю секс смыслом всей жизни, а получить его не могу, то мне будет плохо. Кому-то заняться сексом, как сходить в туалет, им не понять.
@@doomerbob5731 То-есть, ты считаешь, что не заниматься сексом это что-то ненормальное? 🤨
@@pansifox4995 ну для кого-то это норма, для меня лично это не норма. Я ж не за всех говорю (да и то, тех ,кому это по какой-то причине не нужно, мало, а за себя прежде всего. Мне САМОМУ этого хочется
У меня маленькая депрессия.Я пытаюсь себя развлечь иногда смеюсь,но когда я все осознаю хочу плакать.Я представляю моменты как я себя убиваю когда у меня все через пятую точку.
Когда мне всю жизнь не везет я представляю это все чаще и мне становиться хуже,но пытаюсь посмеяться с роликов,а так сижу с каменным лицом.
Вот такая у меня проблема
На то что маленькая депрессия это спорно
Тоже самое...
У меня хз какая депрессия. У меня тоже самое. Сижу смотрю Куплинов плей, чтобы поржать. А после смеха у меня лицо как у статуи
Тоже самое
Я боюсь разказать родителям это... Они же скажут "сидиш в соц сетях, это всё интернет! Наказана!!!" я боюсь разказывает это...
У меня нет друзей, боюсь выходить на улицу потому что думаю что люди будут думать типо какая я там не красивая и т. д. , считаю себя не красивой но думаю в будущем сделать две операции и сходить к стоматологу, чтобы я чувствовала себя красивой
У меня все зубы кривые.. Хочу тоже на операцию сходить
Такая же фигня была
Когда я хожу по улице, я не обращаю внимания во что одеты люди. Каждый печется о своём. забей хуй на то, что думают другие
@@user-vd6kc1il8e это сложно, я пытаюсь, но не получается, постоянно какая-то паранойя. думаю к психологу начать ходить, но это стоит недешево
@@dystopia.73 давай дружить :'')))
Я очень боюсь сказать родителям о депрессии, у меня большая часть симптомов из этого видео, мне очень страшно
Не прямо что у тебя депрессия , скажи что плозр себя чувсивуеш , поговори с ними об этом , попроси чтобы щаписали тебя к психологу (только хорошему) в этом нет ничего странного или плохого
Блин, такое же... хотя я не говорю родителям еще потому, что я сомневаюсь, может это и не депрессия, а так... фигня какая-то
У меня 30 лет депрессия не воспринимал этот мир реально в так хожу где-то работаю но не скем не общаюсь редко что кому скажу
Зачем ты боишся родителям сказать зчначить причина депрессии это твоих родителей извини может я так не понял если это так то не нужно им. Говорить Это тебя сделает замкнутой
Я знаю что мне помогло! Это точно!!! Закаливание, подвижный образ жизни, спорт в меру и питание по возможности сбалансированное! Всем здоровья!👍 Даже после двух операций по замене тазобедренного сустава! Мне как никогда хочется жить и радоваться жизни и всему вокруг!
спорт не помогает. я знаю от чего она у меня. я НЕ хочу видеть никого и ничего. мне тяжело даже жить в одной кв с человеком. денег на психолога нет. спасибо
Очень Вам сочувствую моя дочь спортсменка ей 15 и у нее тоже депрессия, она на днях попросила о помощи, что ж это за напасть такая, держитесь, Вы уже молодец что зашли на этот канал, здесь есть информация ,полезная.Дай Вам бог здоровья
Как вы сейчас?
@@TetianaKyiv офигеть. мне бы такую маму..
Я целый день улыбаюсь чтобы просто не заплакать , дома вечер слёзы , панические атаки , срывы и тд
Понимаю тебя
Ощущение, что рассказывают советы для людей точно не с депрессией
Как можно встречаться с друзьями, когда человек истощён и нет сил не то чтобы встретиться с друзьями, но и позаботиться о себе
Я так и исцелилась, ожила, осознала кто я и какая, и теперь я чувствую жизнь, все вкусы, запахи, даже появилась уверенность в себе и в своем будущем. В состоянии депрессии я была неживой, как будто гнила изнутри, запахи, вкусы не чувствовала, все было блеклым и серым, а воздух даже на природе везде был затхлым. Жила как в странном неприятном затяжном сне. Не ощущая сегодняшнего, не видя будущего. Никого не любя. Только тоска и безразличие.
каким образом ожила и осознала?
Как вы сейчас прошло у вас это состояние?
Выв такая красивая.На сказочного эльфа похожи♥
Мне физкультура очень помогает. 5 раз в неделю. Медитация поднадоела. К психологу для меня очень дорого. Подруг неудобно грузить. Никому не нужны чужие проблемы. У детей своя жизнь. Они хотят 2вещи:1-не лезь ко мне. 2-лучше помоги материально. Поэтому остался только спорт!!!
Психологи есть бесплатные и на своем опыте мне кажется, что если прижмет деньги найдутся
Из записей моего дневника от 4 сентября 2020 года:
"...Меня это всё так измучило, боже мой!..
Все последние дни мне тягостно и трудно вставать из своей постели.
Мне хочется просто лежать в постели весь день и ничего не делать. Не хочется ничего предпринимать, не хочется никуда идти, не хочется, порою, даже есть.
Не хочется мне более существовать.
Впрочем, мне кажется иногда, что все прошлые события; всё, что происходило до настоящего момента, до этого краткого мига - как будто и не существует вовсе.
Я не знаю как это объяснить.
Я так устал. Мне всё наскучило. Я не понимаю что со мной.
Я надеялся, что смогу все в подробностях расписать - расписать свои события, свои ощущения, свои мысли, но в итоге я просто уже устал от всего.
Ничего не хочется мне. Только спать хочу.
Мне каждый человек противен. Мне всё противно.
И самое печальное здесь то, что если я спать сейчас пойду - то утром ничего не переменится совершенно! Всё будет таким же прежним - может быть только расположение духа немного изменится, совсем слегка.
А сама суть вещей останется прежней.
Я, блять, не могу так больше.
"
Я бы написала то же самое, ведь это и есть идентичные ощущения вместе с Вашими. Ответьте на один вопрос, пожалуйста, Вы уже обращались к специалисту?
@@buchenwaldhctib8435 нет.
@@Zeding_Stuff , спасибо за ответ. Мне нечего сказать. Счастья Вам
я не выношу людей, потерял друзей именно из-за своих тараканов в голове, да и сейчас нет абсолютно желания в общении... хочется лежать весь день в кровати
@@zaurzaur3383 благодаря себе я смог полностью поменяться, сейчас я доволен тем, что я больше не ранимый, неуверенный в себе человек, нашел себе родного человека все налаживается, главное не опускать руки
@@zaurzaur3383 в одиночестве посидел наедине с собой где то месяца два-три, подумал о всем и решил поменяться
То самое чувство, когда у тебя депрессия по жизни.............
или ты малолетний конч?
@@Сергей-т2щ3ь леон варфейс пишет о том, что у него депрессия))) человеку в депрессии делать боле нечего, кроме как искать в ютубе про депрессию
@@theauricknight8487 хах чел сочуствую..
Депрессия. Мысли представляют картинки с пистолетом у головы. Не плачу. Боюсь рассказать, сдерживаю все в себе, и не хочу открываться кому либо, даже самой себе. Уже 3 месяца как смирилась с этим и не отпускаю как объятия. Психолог пугает, психбольницы боюсь. Очень хочу посмеяться над всем этим и уйти. Спасибо, тупое детство.
Не знаю почему я живу для чего! Если подумать в будущем меня Тошнит
Кто ищет выход из депрессии; то могу посоветовать от себя, то что мне помогло при средней тяжести депрессии , это : учения Абрахама и Эстер Хикс, по закону притяжения...Мысли, мысли, мысли - всё в них проклятых; ежедневная ходьба быстрым шагом не менее 1-2 часов; холодный душ после ; и кратковременное голодание тоже отлично помогает; когда есть некий стресс в организме, то резервные силы обостряются, не до уныния как говорится.. Всем здоровья, дорогие!!
Это видео можно сказать революция в современной психологии и очень, очень полезно, но к сожалению нету русской озвучки.
th-cam.com/video/NoZO8-6kY_0/w-d-xo.html
Решение внутренней проблемы, осознание ее вот начало выхода из депрессии. Надо закрыть все входящие негативы, то, что усугубляет вашу депрессию, отказаться, отвлечься, отгородиться от нерешаемых проблем, которые постоянно крутятся днем и ночью в вашей голове. Оставить их на потом, для лучших времен. Сосредоточиться на себе, на том, что стало причиной вашей депрессии. Что вас волновало, вставило в тупик, что для вас было важно до депрессии, вопрос на который вы не могли ответить долгое время. Для каждого человека это что-то свое. Вот в этом направлении вам надо искать ответ, читать, искать информацию, чтобы понять первопричину. Это не быстро, но осознание вам принесет огромное облегчение и положит началу вашего исцеления.
Расскажите про биполярное расстройство
Я подозреваю у себя депрессию уже долгое время. Мне немного лет.За это время я не говорила маме, потому что думала что она не поймёт. Но все же недавно решила сказать. Сказала что хочу сходить к психиатру, мы и пошли.Мама не относилась серьёзно, она думала:
да чо переходный возраст, просто накручивает себя, от дура.
Но я попросила о психиатре из-за того что пыталась покончить с собой. Я поняла, что мне действительно нужна помощь. На 1 сеансе я рассказала психиатру о своих признаках и состоянии. Ну он назначил таблетки. Витамины и таблетки от тревожности (также назначил таблетки для работоспособности, но из-за них у меня дергалась голова и я перестала их пить). На 2 сеанс я пришла, и сказала что тревожность немного прошла.Но я все равно чувствую себя все хуже и хуже. На что он мне сказал наплевательски:
да просто настрой себя и все норм будет, общайся там с одноклассниками(у меня социофобия). Я больше не хочу его посещать потому что это очень тупо. Ты работаешь психиатром, тебе жалуются, говорят про панические атаки и суицид, а ты просто отвечаешь :
Да просто стань нормальной.
ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, КАК ЖЕ Я НЕ ДОГАДАЛАСЬ ЗА 2 ГОДА! ОТ СПАСИБО, КАК ПОМОГ МНЕ!
Теперь я ещё больше усомнилась говорить о депрессии с кем-то.
Виды депрессии: th-cam.com/video/3JuA5cL0ICY/w-d-xo.html
Благодаря вашему видео я пошла к психологу и у меня выявилась депрессия средней тяжести...Все верно, из-за дефицита внимания родителей. Болею примерно около 3-х лет. Сейчас начала лечение с психиатором.
Моя мама психолог, мне страшно сказать ей что мне плохо.
Мне грустно от того, что у меня нет друзей.
Я не сплю до 6-ти утра, потом просыпаюсь очень поздно.
Обычное дело, например как помыть посуду, забирает у меня очень много энергии.
Я практически не кушаю.
Постоянно злюсь из за ерунды.
Моя мама иногда проверяет мой телефон, смотрит с кем я общаюсь.
Я так хочу общаться с людьми.
Мне иногда кажется, что я какая то ненормальная, я плачу, и смотрю в зеркало, и разговариваю сама с собой.
Когда я этого замечаю, то пугаюсь.
Я боюсь сказать маме, чтобы она повела меня к психологу, потому что я не смогу говорить с ней...
А я чуствую себя последней свол#&ью из за того что моей маме приходится платить за мои проделки или за копризы и она пашит на работе чтобы прокормить меня мою бабушку и дедушку я просто не могу смерится точто я про иногда совершаю ошибки и парой они бывают раковыми хотя я пытаюсь сделать чтонибудь хорошое и слидить за собой и когда я понимаю что делаю только хуже я в подаю в свою депресию все глубже и глубже
@@ZoogZoom скажи об этих переживаниях ей. Она взрослый человек, она должна была понимать на что идёт, когда заводила ребёнка. Ты имеешь право на ошибки. Люди каждый день ошибаются и по многу раз)
@@qwertyuiop-uc2lo друг с этого комента прошло не знаю сколько времени у меня все хорошо
@@ZoogZoom всего месяц)) круто, что у тебя всё так быстро меняется к лучшему
Вид камеры сверху самый офигенный
Похоже у меня тяжёлая депрессия уже пол года, мама всегда говорила что мне нужно просто отдохнуть. Сейчас решила поговорить с ней серьёзно
У меня эти «у» длятся наверное уже больше полу года. В конце 2019 у меня в течении полторы недели была бессонница. За все дни проспала от силы 5 часов. До этого момента и после была какая то апатия. Но буквально в начале карантина все пошло под откос. Часто плачу, частно суицидальные мысли. Три раза раздирала запястья...
Раздирала запястья,как это ?!....
@@moo11111 ну, просто ногтями(они у меня короткие но острые) разодрала пол предплечья на венах...
То чувство, когда ты уже запуталась и не знаешь от чего...
Мне очень плохо и я каждый день плачу, у меня перемены настроения резкие..я уже не могу...
У тебя перепад настроения это значить ты что то вспоминает прошлые свои обиды ты права обиды нужно помнить но когда
Переезд в другую страну без знания языка. Частые ссоры родителей. Их развод. Проблемы с учебой. Проблемы с внешностью. Набор веса, прыщи. Полное отсутствие любви к себе. В планах вернуться обратно на Родину. Стыд за набраный вес. Компульсивное переедание. Желание похудеть.
🚫Сразу говорю, что пишу не ради жалости
Мне тяжело принять жизнь,несовершенность мира и самих фундаментальных законов бытия....
это нельзя исправить,по этому это и так тяжело
Вы мой единомышленник,я из-за подобных мыслей впала в депрессию,очень глубокие рассуждения.
Даже то что я пишу сейчас здесь, то мне очень стыдно.
Так как сейчас мое поколение считает это "кринжем", то я не могу не кому это рассказать.
А лечиться у меня нет желание и нет возможностей.
Так что буду ныть себе под нос, что мне плохо
Просто вас окружают не те люди, если называют кринжом, а сколько вам , если не секрет ?
@@E55TV я очень отличаюсь от своих одногодок.
Мне 11.
В основном я никогда не говорю про свой возраст особенно в таких случаях
@@bobik8634 понял, во всяком случае удачи)
Я не могу поплакать мама дома всегда,у меня нет друзей меня в детстве лицемерели...обзывали жирухой,я и сейчас не худее,я просто хочу поплакать что-бы некто не видел...я сейчас это пишу и плачу..😞
Может стоит поговорить с мамой, тем более, если она все время дома.
пусть у тебя все будет хорошо, солнышко
Завидую кто ещё плакать может , я вообще нечего не могу и не хочу...могу не мыться неделю две...забываю кушать , перестала перед сном раздеваться...вещи валяются по всему дому..даже лицо с утра не мою..это пзц
Я имел очень много лучшых друзей, но из-за переездов я потерял с очень многими контакт. Хоть я кажусь перед людьми смешным, в глубине души я одинок и из-за карантина я схожу с ума дома. От этих мыслей мне всегда становится хуже и аппетит пропадает, в 17 лет я вешу 55 кг. Постоянный стресс в семье и даже не хочется играть в игры
Сколько себя помню, у меня всегда была депрессия, перемежающаяся некоторыми периодами затишья, когда я даже радовалась жизни и окружающих.. и че то чем-то дальше в лес, тес толще партизаны.. мне все хуже и хуже. Мне тяжело сосредотачиваться и всё время устаю, чтобы я не делала.. капец..
Есть книга Девида Бернса про депрессию, там много способов практических, рекомендации, для тех у кого хроническая депрессия. Книга легко читается, попробуйте. Мне она сильно помогла, я была в долгой депрессии. Мне повезло, что я встретила эту книгу.
Так можно в дохтора влюбиться, очень приятная,я почти и не вникал в слова.
Спорт не помогает, общение не помогает, Ложишься и не понимаешь,, что происходит . И это уже второй год. Знаю с чего началось, но выхода нет и чем дальше тем глубже
Пейте ромашковый чай
Блин, все что вы сказали, это у меня....круто у меня депрессия 🚬🗿👍
иди учись
учиться? и чему учиться?
в школе
@@Сергей-т2щ3ь учусь, и? какое это имеет значение??
Если у тебя эти симптомы временные, то это не дипрессия. В данном случае вам просто нужны поддерживающие люди рядом, но только если у вас эти симптомы появляются время от времени. Если вы с той же апатией и подавленностю живёте постоянно, тоесть вообще не исчезает, то обращайтесь к психологу
Очень здорово видеть новое видео, спасибо!
Ракурс сверху вообще огонь :)
Не могли бы вы разобрать тему нехимических зависимостей? Например, от видеоигр, порнографии, любовную зависимость. Интересно ваше мнение с точки зрения КПТ.
Спасибо за отклик! Хорошо, возьмём на заметку эту тематику :)
У меня есть друзья , мама, Папа, сёстры , братья , НО я никому не могу доверить свои секреты или высказаться
У меня депрессия((Мне 12, но она уже есть(Моя мама меня не поддерживает,со старшой сестрой желание нет общаться,она меня вечно хочет инизить(Мой папа умер год назад( В школе никто не хочет разговаривать,так как я толстая(Хотя я вешу не много(36 кг(Я не понимаю почему меня так ненавидят(ЧТО Я СДЕЛАЛА НЕ ТАК?(((Иногда мне кажется что я хочу умереть,но одновременно я боюсь этого(Мама меня не слушает,мои прост бы сходить с психологу(
Ты долдна верить в себя , занимайся тем что тебе действительно нравится ) и она пройдёт , тебе надо наладить связь с мамой , я уверен если ты хорошо поговориш с ней она поймёт тебя , и подлержит, желательно сходи к психологу.
На счёт смерти отца я сожалею.
Я думаю, ты должна наладить с мамой контакт. Проводи с ней и со своей сестрой свободное время, вместе сходите на прогулку либо в кинотеатр. Ты просто должна понять, что у тебя есть ты в первую очередь. И когда ты вырастешь, ты пожалеешь о том, что уделяла родным так мало свободного времени. Не лучше ли время, которое ты тратишь на слёзы и плохие мысли вложить во что-то более ценное?
Мне 16 лет, и я уверена что у меня тоже депрессия. Но знаешь, что изменилось? Как раз таки то, что я провожу больше времени с семьёй. Но даже не смотря на это я часто думаю о том, что рано или поздно я останусь одна.
Я очень надеюсь, что у тебя всё наладится. И да, ты не толстая, я бы назвала тебя слабой. Люди просто завидуют тебе. Они знают о том что ты ранимая и делают тебе больно. И да, было бы не плохо если бы ты сходила к психологу. В этом нет ничего такого, я считаю.
Я сама хотела пойти на психолога, но поняла что у человека должна быть эмоциональная стабильность (которой у меня нет). Всё таки люди рассказывают о своих настоящих проблемах, а я будто переживаю это вместе с ними.
С одной стороны в эмпатии нет ничего плохого, но плакать на глазах своего пациента будет не лучшим результатом.
у меня похожая ситуация, я кстати тоже алена
Обычно депрессия которая длится 2 недели, несёт себе очень много проблем, а именно
- Потеря аппетита
- Нарушение сна
- Потеря увлечения (хобби)
- Потеря общения с другими людьми
- Потеря спасобности к труду или учёбе
- В голову лезут дурные мысли.
И итог всего этого это подготовка или попытка суицида. Так что если депрессия длится более 7 дней то выйти какими-то упражнениями не выйдет. Так как в депрессии пропадает все желания и увлечения.
Это такое состояние, когда ты не до конца осознаёшь, что у тебя проблемы. Ты просто берешь лишь часть, верхушку от всего айсберга, и преувеличиваешь её, дабы тебя просто пожалели, выслушали, а ты только и рад принять всё это. Ты и сам вскоре начнёшь верить, что эта мелочь и есть твоими проблемами, тебе проще думать, что дело нужно иметь лишь с этими крупицами неприятностей. Проще не замечать всю ту поднаготную, что скрывается в этой пыли, иначе оно просто задавит тебя. И в какой-то момент ты просто забываешь, что на самом деле на тебе куда большая нагрузка, чем ты выделил. Да, мир всё также сер, всё также неприветлив, но ты хоть не зарываешь себя головой в землю, не лежишь на лопатках, без возможности дышать. Ты думаешь, что для тебя ничего больше не существует, ни боли, ни пустоты, ничего. И в этот момент настаёт эйфория. Ты чувствуешь себя окрылённым, можешь назвать себя счастливым, у тебя вновь появляются силы, ибо тебе кажется, что те крупицы проблем могут исчезнуть или уже исчезли. Ты вдохновляешься делать что-то, будто бы находишь цель, мечту, воскресаешь душой. Но это всё лишь до первой стрессовой ситуации. После неё ты проваливаешься в то же состояние, в котором плавал неделю, месяц, год... Ты спускаешься всё глубже и глубже, теряешь контроль над своей жизнью, мыслями, действиями. И когда ты достигаешь дна - всё, о чём ты забыл, всплывает. Оно начинает нависать над тобой, а затем давить с невероятной силой. А ты можешь лишь скрутиться от боли ночью у себя на кровати, закутаться в одеяло, и понять, что именно сейчас тебе нужна та жалость, именно сейчас тебе нужно понимание и поддержка. Но ты отталкиваешь эту мысль, потому что не хочешь, дабы тебе лезли в сердце и душу, выворачивая всё там наизнанку. Ты и хочешь помощи, сострадания, поддержки, и не хочешь открыться хоть кому-то. Когда пытаешься выговориться, множество деталей нарочно забываешь, не говоришь о них, будто их не существует, дабы не подпускать к себе кого-то на метр ближе, а то и на сантиметры... Создал себе какое-то поле, какой-то щит, сквозь который никто не должен пройти, иначе тебя вновь ранят, истерзают и выбросят на мусорку. И хоть понимаешь, что это неправильно и нельзя видеть мир только чёрным, ты всё равно не можешь быть до конца честным с другими и с самим собой, ты всё равно что-то скрываешь, всё равно что-то закапываешь внутри себя, дабы потом вспомнить и корчиться в агонии от груза боли и проблем.
Я живу в этом дерьме 4 год и самое весёлое, что отмечаю у себя депрессивное состояние на протяжении всего этого времени. И, не смотря на глупые надежды, оно не заканчивается, не может закончиться. Я смирилась и научилась жить с этим... Не все проблемы можно решить. Если бы это было так, то я бы давным-давно была счастлива. Мир прекрасен, я мысленно восхищаюсь им, я люблю его. Но я ничего не чувствую.
4 года я практически ничего не чувствую, я лишь пустая оболочка с костями и мышцами. Во мне ничего не осталось, но я пытаюсь казаться нормальной, дабы не тяготить людей вокруг.
Люди заставляют меня чувствовать себя лучше. Но не потому, что с ними я чувствую себя счастливее. Просто они помогают мне снова думать, что у меня лишь проблема с низкой самооценкой. Но сейчас я вновь сорвалась с обрыва в тьму мёртвого состояния.
Меня вновь бросил человек, за которого я готова была умереть не задумываясь. Меня вновь выбросили, как пустышку.
Ощущение, что после этого мне светит счастье только в могиле или под тонной наркоты. Этим плевком в душу меня зарыли лишь глубже и теперь я уже навряд смогу вновь выкарабкаться.
Сама виновата.
Впервые вижу такие длинные комментарии под котором нет ответов тоесть никто не прочел
У меня Похожая ситуация только с девушкой и сейчас мне...........
Что делать если у вас депресия? Встаньте в ваную, наденьте на голову колготки, прикрепите конци колготок к верёвкам для белья, медленно перемещаетесь, все, вы троллейбус
Я по детству скучаю. Как с мамой в лес ходили, на великах ездили, на берег и т.д.
Я в тяжёлой депрессии только детство вспоминаю....
Только что я узнала, что у меня депрессия. Это ужасно. Но ещё ужасней то, что я не могу кому-то рассказать об этом. Да, у меня есть подруга, но она не выслушает меня😔
Мне нужен человек, незнакомый человек, которому можно выговориться.
Даша привет где ты живёш сколько тебя лет
Я 25
давай поговорим в вк?
Я каждую ночь плачу скрывая от родители, учеба проблемы и много, в школе совсем я одинокая
Чесно .....я сижу мне лень сидеть в телефоне даже сижу в кровати и читаю что бы отвлечь себя но уже месяц два сижу в кровати подавлена не хочу есть ...
Мне кажется у меня депрессия... И не лёгкая в уже тяжёлая. Но когда я подошла к маме и сказала что у меня кажется депрессия и мне нужно к психологу она сказала "ты просто ленивая, не придумывай"...
всё верно
тоже самое.
А может быть депрессия из-за зависимости своей внешности?Ну в смысле похудение, ненависть к себе и т.д.
Она может быть из-за всего,что плохого происходит в жизни
Депресия это когда тебе плохо,но кажетсч что нет сил что то сделать или понимаешь что это может ничего не дать
Да, от депрессии сложно избавиться. Только чего я не перепробовала. От всех препратов только временный эффект был. Помогла добавка триптофан формула спокойствия и нормализация режима. Такж нашла себе хобби, так что времени на грусть и уныние не было. Рекомендую попробовать такой подход.
У меня наверно депрессия 3 месяца. Родителям пофиг, я им говорила. Че делать?
P.s мне легче стало
А что вы делали, от чего вам стало легче?
@@user-mo7cf1gl5t нечего, просто как то само прошло
@@meth0xy ну это скорее всего не дипрессия, при дипрессии симптомы встречаються 24/7, ты буквально живешь с этим, от такого сложно избавитса, а если у тебя временная апатия, временное переодичное понижение настроение, то сдесь хорошо помогают поддерживающие люди рядом или антидепрессанты
Депрессия - это серьезная болезнь. Я дошла до стационара в психиатрической больнице, пытаясь ее вылечить, но пока результата нет. Заходите ко мне на канал, я рассказываю, как живу с ней. Буду вам рада (:
Как вы сейчас?
Что делать если последние несколько лет я не чувствую себя счастливой
Ничему не могу порадоваться
Раньше я думала, что я просто такой человек, но сейчас понимаю, что что-то не так
Я не думаю, что у меня депрессия
Но я не знаю, как избавиться от этого состояния
Меня раздражают люди, я их сторонюсь
Я ненавижу себя и свою жизнь
Одно время я просто не хотела жить
Сейчас у меня пропало желание заниматься тем, что мне нравится
Я поступала в мед, мне было это интересно
А сейчас я на 3 курсе и ничего не хочу
Последнее время я ненавижу шум, просто не могу выдержать
У меня так же бессонница
Не знаю, возможно я просто ленивая и ни на что не гожусь
Что делать, если я боюсь людей?
Именно не стесняюсь, а боюсь. По школе быстро хожу и глаза в пол, особенно боюсь встретиться взгладом с каким-то парнем. Боюсь, что меня о чем-то спросят. Начинаю заикаться и все забывать.
На улицу вообще не выхожу. В гости никого не зову (друзей нет).
Со всеми одноклассниками нормально общаюсь, но есть несколько человек с которыми вообще никогда не говорила. Когда все таки выхожу на улицу, иду по тому пути, на котором точно никого нету.
Не хочу, чтобы со мной кто-то заговорил.
Мне кажется, что это не нормально. Кто-нибудь, помогите
Если друзей нет могу предложить дружбу :'')
@@jopadruchnik, буду не против)
Только у меня нет ВК, инсты, телеги и т.д.
У меня только Вайбер...
@@plinshik , напиши свой номер, я в Вайбере смску кину тебе, так проще.
@@jopadruchnik, ты куда пропала? Не отвечаешь...
До этого ролика тоже была реклама депрессии🗿
От депрессии нужно убегать,если можете бегать,и уходить в прямом смысле этого слова. Не сидите дома .Физическая нагрузка самое лучшее лечение.
Ещё мне помогает книга "Терапия настроения" Д. Бернса.
Спасибо большое за видео! Очень понравилось, как структурировали информацию)
Можно вопрос... что делать если не умеешь себя кантролировать ? Просто у меня последнее время я писихую... и резко злюсь и бьюсь... не контролируя... себя что с этим делать? Меня это пугает
Прошло у вас?
@@user-qc1rg2gz7q оу 2 года уже прошло О_о... щас я себя вроде отлично чуствую XDD
так что да всё прошло:)
@@Hell_omin что вам помогло я уже год в этом состояние?
@@user-qc1rg2gz7q сложно сказать что с этим надо делать 🤔
щас я просто принял всё что есть и живу.
я не думаю о плохом а просто живу.
У меня диагностировано тревожно депрессивное расстройство, принимал курс фармы по назначению психотерапевта. На новогодних праздниках опять накрыло, чувствую себя паршиво.
Не смотря на это, большинство людей из окружения, включая близких и знакомых, не верят в то, что у меня депрессия и продолжают давать всратые советы из серии "просто возьми себя в руки". Даже когда видят, что я заторможен, залипаю в одну точку, с трудом проявляю эмоции. Доводы о том, что депрессия - это болезнь, а не блажь и "грустинка", и включена в МКБ, для них бесполезны.
Я парень шестнадцати лет, у меня последнее время произошел какой-то психический слом - я не могу есть, мне трудно спать, повышенное давление, головные боли. Меня что-то мучает, но пока не могу сказать что. Мне хочется кричать от бессилия, но я даже не могу пустить слезу. Я не могу даже банально уроки сделать - рука не держит ручку. Мне на самом деле страшно от того, что происходит со мной сейчас - у меня случаются провалы в осознании мира, темнеет в глазах, в ушах стучит, я, всегда тихий и спокойный, стал срываться на всех. Меня мучает мое нервное состояние - у меня дрожит все тело, хочется кричать, жутко ломит все части тела, не могу усидеть на одном месте.. Родители к сожалению не относятся к этому серьезно, поэтому я сам для себя решил - в ближайшее время я пойду к психиатру, надеюсь что он поставит мне депрессию и мне выпишут какие-то лекарства, потому что вот это всё перенести я не в силах. Я уже был у невролога, кардиолога, эндокринолога, но они к сожалению ничего дельного не сказали...
У тебя очень тяжелое состояние... Надеюсь , ты сходишь ко врачу как можно скорее и все наладится. Удачи!)
такая красивая девушка, такая поставленная речь и такое владение материалом! очень рад что нашёл ваш канал. вы просто прелесть :)
мне так плохо, что даже тяжело смотреть это видео
Какая же вы красавица!😀💕
Спасибо за видео, Вы очень красивая девушка!
Когда слышу о двух неделях мне так смешно... Люди годами находятся в депрессии и не знают об этом. А другие на недельку потеряли настроение и думают что у них депрессия.
а что еесли нет друзей? и я никому не интересная личность?
Давай пообщаемся
Давай дружить,сколько тебе лет?как зовут?(как я поняла алиса)
Ищи друзей в интернете, найди чат с единомышленникамт, например, в том же дискорде
умереть
10 летние девочки побежали писать в комментариях, какая у них плохая жизнь, и что им некому пожаловаться
Ну и зачем вы это написали?
@@user-wy8ht6ni2q потому что могу
Очень красивый коментатор
Ненавижу людей, которые шутят над тем, что я постоянно обижаюсь на что то или про депрессию в 0 лет. На данный момент мне в 12 лет и я боюсь рассказать про себя и свою жизнь родителям, так как считаю что они не поймут меня, да и у меня нет человека которому я могла бы рассказать об этом.
А вы не бойтесь и попробуйте поговорить с родителями как нибудь.
У меня уже депрессия как год
У меня родители развелись, бабушка умерла и квартиру продали где мы жили, мама уехала за границу к моему отчиму,которого я ненавижу а я и папа остались жить у бабушки,так ещё и пришли в тот год месячные,и тоже сломали мне психику,и от меня ушла моя незаменимая часть-детство.Я не знаю что делать,я чувствую что мне не хватает внимания,и друзей у меня нет,я не могу смириться с этим...
Я чувствую себя грустно и подавленно и даже если рассказываю о проблемах все говорят' все будет хорошо" а ничего не меняется,мне так же плохо и грустно
Вапросик:
Может быть у тебя депрессия. Но в каойта маменты ты можешь быть радостной, а пот забится в угал и думать какой ты урод.
Это может быть депрессия?
скорее всего, это связанно с низкой самооценкой.
Elita Saturinja советую научиться писать, чтобы тебя можно было понять
@@mashatitova9250 Она всё понятно написала. Ошибки на это не влияют. Если ты не поняла,это не её проблемы. Всем сейчас всё равно на грамотность,и она не обязана учится писать только потому что ты так хочешь)
Мне просто 10 лет и сейчас 3:12 ночи чтобы вы понимали я сейчас просто больше чем неделю депрессия мне не снятся сны я не сплю по ночам просто не сплю до утра 😢😢😢
Если у вас только один симптом, то это не дипрессия, при дипрессии возникают сразу много симптомов
Мне 12 скоро 13
Я всё время.Грущу все вещи которые раньше делали меня счастливыми сейчас не делают.Я не могу нормально общаться с семьёй.Когда я что то говорю они не понимают и превращают в шутку.Из за этого я не знаю как им рассказать
Мне просто хочется грустить 😔
Почему когда я рассказал одному другу о своей проблеме и через 2 недели он стал токсичен со мной
Я никому не буду рассказывать о своей проблеме... Я боюсь что кто то кто начнёт общаться со мной поступит так же... Я просто рассказал о своей проблеме...
Я рассказала лучшей подруге она сказала что я просто тупая и я ей надоела
Как Вы сейчас?
Блин...
А я думал что у меня нет депрессии,а просто грусть...
Я не понимаю что я чувствую, помогите, подскажите, есть ли у меня депрессивное расстройство?;
Я не получаю удовольствия от еды, мест в которых я любил побывать, от отношений с девушкой
Меня перестало тянуть к противоположному полу
У меня 90% времени нейтральное настроение( не грустное, и не веселое)
Я не могу грустить, меня ничего не обижает, я не могу плакать
(Это признак не того, что у меня сильный характер, а того что мне подсознательно пофиг)
Меня не тревожит тот факт, что мои родственники умрут
Мне на свою смерть пофиг, но я не думаю о самовыпиле (суицид)
У меня бывает улыбка на лице, либо смех
Но это как то, не по настоящему.. я не помню когда в последний раз по настоящему радовался чему то, либо улыбался пустякам..
Раздражительный,
Аппетита нет
Есть ещё что то, но я вспомнить не могу
Это длится уже пол года, а начинал где то год назад..........
Скорее всего... обратись к психологу, чем быстрее тем лучше , думаю тебе надо пропить курс таблеток , только правильно подобранных. Тебе должно стать лучше. Или обсуди с семьёй это. Держись✊.
Спасибо за материал. Такая симпатяжка, я прямо балдею))))
Я не знаю почему, но я заплакал на видео (
Хорошее видео, информативное. Уже три месяца в этом состоянии.
раньше была очень активной, весёлой, душой любой компании, но в один момент пошла череда плохих событий, одних за другими. и уже как год у меня довольное странное состояние. когда проблем нет (что бывает очень редко), то вроде у меня хорошее настроение, и даже могу посмеяться с шуток близких людей??? но в последние пол года состояние сильно ухудшилось: от любого стресса у меня начинается дикая паника, меня трусит от страха (фиг знает чем он вызван). и...да.. немного стыдно это говорить, но я уже пол года занимаюсь селфхармом. не для привлечения внимания, просто мне так легче вымещать свои эмоции. однако в последнее время даже это не помогает. я могу днями ничего не есть, с трудом встаю с кровати каждое утро, не вижу смысла буквально ни в чём, и прошлое увлечение, которое я очень любила с самого детства (рисование), мне больше не приносит никакой радости.
но самое противное, что я не могу никак себе помочь. я пыталась говорить с родителями, что мне нужна помощь специалиста, хотя бы один прием, но...мне постоянно отвечают "ты просто ребенок, какие у тебя могут быть проблемы, сиди и радуйся своей жизни". а я уже ничему не могу радовать. абсолютно.
остаётся только ждать своего 18-ти летия, пока я сама смогу сходить к врачу....мне кстати 15, через пару месяцев будет 16.
Если у меня, не знаю, продолжительная тоска, сонливость, ничего и никого не хочу, ничего не радует, очень долго сплю (часов по 15 в сутки), с недавних пор начал употреблять алкоголь по вечерам (почти каждый вечер). Не хочется посещать людные места, даже магазины. Забросил спортзал уже как месяцев 8-9. То можно сказать что у меня депрессия?
У меня депресия и я боюсь кому нибудь об этом сказать.Я не могу обратится к врачу,заведут карточку,не сможеш пройти медосмотр, назовут психом.Сказать близким,не поймут,скажут, не дури ,займись чем.Вот терплю,надеюсь что сердце не выдержит и я умру от инфаркта,убить себя я почему то не могу.Не знаю по чему,вера не позволяет,слабость ,страх,наверное еще не достигнута нужная кондиция.
Я тоже боюсь сказать о своей