Алижан бауырым казакша сойле кай жерде болса да, кымге керек оздеры аударып алады. Быз баска елге корсетуымыз керек тылымыз кандай бай, адемы, баска тылден артыгы болмаса кемдыгы жок екенын.
Сұхбаттарыңызға рахмет! Отбастарыңызға береке, бірлік! Өтініш, артта өсіп келе жатқандарға пайдалы болсын деп, режим, тамақтану, демалу, және тағы басқа сол сияқтыны толығықтырсаңыздар. Сіздерге қарап спорт сүйетін жастардың арасында дұрыс көзқарас қалыптасады. Рахмет.
Алижан, верим, любим и молимся за тебя, не теряй свою хватку, твоя скромность - это украшение настоящего воина. Да не коснется тебя =звездная болезнь=, которая уложила много хороших бойцов.
Алижан брат ты на левой монстр, можешь даже на абсолютке как прошлый раз по участвовать, и будешь минимум призером ! Так что брат качай левый ты будешь как Онгарбаев рвать на обсолютке, и слава и очень много фанатов будет у тебя. Не думай о КМС МС или ЧМ, лучше участвуй в больших турнирах. Ты настоящий ордынец береги себя и родителей.
@@mazbekov_6770 топ 8 занял 4место на абсолютке ты ещё говоришь форму потерял ? Странный ты , если он проигрывает не своём весе выступает, даже когда он весил 90кг выступал 100кг он всегда так рискует и идёт на вабанк .
Очень интересно наблюдать за прогрессом Алижана! В жизни очень спокойный и рассудительный парень, а за столом беспощадный и стремительный! Особенно левая пушка- огонь!
Ну правильно, раз ты правую руку изометрию не делаешь у тебя связка и не заживает. Нужно делать физиотерапии, а именно лазерную. 5-7 дней, Каждые 2-3 месяца. Изометрию тоже делай на связку правую, но очень медленно, 1 раз в неделю. И увеличивай нагрузку на 5%, каждую неделю. Плюс через день делать динамику 15-20% от максимального веса, один месяц. Через месяц 20-25%, второй месяц 25-30%. Потом тоже самое но уже каждый день. Через пол года такой процедуры связка восстановиться. Через ещё пол года зарастает. 1 год на восстановление и зарастание. Далее постепенно закачка. Но бороться 1 год на правую не надо. Дополнительно прокатывать роллами и массажерами связку для увеличения циркуляции. И самое главное упражнение на укрепление связки (не в коем случае не растягивающие упражнения - типа блоков или подъёмов на бицепс) это упражнение Дзеранова на скамейки Скота, когда он штангу ложит на руку и делает бицепс. В таком упражнение давление идёт сверху в низ, за счёт компрессионного сдавливания укрепляется костная и связывающая ткань (т.е. связка). Вот теье программа про лазерную терапию не забывай, так как лазер локально ускоряет заживление в 10 раз, но это не значит что надо нагрузку давать в 10 раз больше. Физиологически связки восстанавливаются 3 месяца. В отличий от большей части мышцы 14 дней (хотя края мышечных креплений восстанавливаются 1-2 месяца). Удачи.
Разговаривал с ним 6 лет тому назад. Тогда он плохо говорил по-русски. Огромный респект парню русский язык на высоте. Не слов-паразитов, лаконичная грамотная речь.👍
@@Kai240i he hasn't gone to zloty tur because federation forbids that, and since there left one more championship to attain master of sports he doesn't want to sacrifice that. After one championship he will likely start participating in such competition.
Тигр! У нас с тобой один тренер был, Марат Асаинов! Тогда мы называли его Мора-Братан. А также тренеровал меня Рустам Калин и ПИФ(Петров Иван Филипович).
Всё верно говорит Алижан Тонкий подход 👋Только успехов и прогресса! Старт тренировать не нужно, доказано научно Антоновым☝️ Уровень вашей силы и ваша взбодренная ЦНС и даёт хороший старт! 💪🔥Развивайте силу, но в ногу с адаптацией организма! Welcom my channel in TH-cam PETR BURYAT th-cam.com/channels/mfQj0DXi4_B06XJASi6AJQ.html
Скромный сильный парнишка. Дай Аллах ему здоровья и побольше сил. Алга Казахстан 🇰🇿
Азамат, осындай карапайым, батыр жигиттерди котеруымыз керек! Алижан бауырым рахмет саган!
Алижан когда ты боришься на левой кладешь всех на легке гордость переполняет))) Красавчик!
Максимально приятное впечатление производит,видно что образованный.успехов Алижан!!!
Красавец, приятный парень, сильный спортсмен. Желаю удачи ему в дальнейшем. Привет с Якутии, братья-казахи!)
Салам от казаха 🇰🇿🖐
Тенгри ;)
Спасибо брат 😊👍
🙋♂️
Саха и Казах потомки САКов
Какой же красавец! Скромный, настоящий батыр🙌🏻💪🏻 пусть Всевышний хранит тебя от всякой нечисти!
Әмин
Мы гордимся стобой Алижан дай Аллаһ тебе здоровья ☝️😊
Қазақстанның абыройын көк туын көтеріп жүре бер.сәттилик.
Алижан желаю удачи во всех соревнований! Удачи будь здоров
молодец Алижан скромный хорошый парень
АЛИЖАН ТЫ КРАСАВЧИК БРАТ Я ГОРЖУСЬ ТОБОЙ
Алижан очень приятный и добрый парень! Желаю ему крепкого здоровья и отсутствия травм. Спасибо за интервью!
Алижан бауырым казакша сойле кай жерде болса да, кымге керек оздеры аударып алады. Быз баска елге корсетуымыз керек тылымыз кандай бай, адемы, баска тылден артыгы болмаса кемдыгы жок екенын.
Жарайсың Алижан, сәттілік. Колын жазылып кетсін. Қазақ Армспорты жасай берсін әумин!!!
Сұхбаттарыңызға рахмет! Отбастарыңызға береке, бірлік! Өтініш, артта өсіп келе жатқандарға пайдалы болсын деп, режим, тамақтану, демалу, және тағы басқа сол сияқтыны толығықтырсаңыздар. Сіздерге қарап спорт сүйетін жастардың арасында дұрыс көзқарас қалыптасады. Рахмет.
Алижан, верим, любим и молимся за тебя, не теряй свою хватку, твоя скромность - это украшение настоящего воина. Да не коснется тебя =звездная болезнь=, которая уложила много хороших бойцов.
Молится надо богу что бы он выйграл я думаю он тоже так сказал бы
Здоровья тебе Алижан, удачи и всего наилучшего!
Алижан ты молодец, скромный умный 💪👍👍👍
осындай казак жигиттери коп болсын
Алимжан красава-скромняга. Удачи во всём
Әлижан его имя
Бауырым əрқашан биіктен көрінуіңе тілектеспін. Алла қолдасын Тарбағатайдың түлегі Қазақтың мақтанышы. 💪💪💪🖒 Айқын Жігер
Удачи всем нашим рукаборцам, алга жигиттер!!!
Әссәләму әлейкум Барлықтарынызға! Алижан баурым шын биеқтердең қөрің, қазақтің қөқ түың желбірет, сең біздің Қазақ Батырысіңгой, жарайсің қөз тимесің.
Класное- видео так держать удачи во всех направлениях.
Ну, не хрена так себе Ютьюб людей объединяет ;)
Алижан текқана Алға,Алла қуат берсін.!
Снимаю шляпу! Ты Наш Батыр!!!
Хороший парень, молодец, успехов тебе и крепкого здоровья.
4 года прошло, на 2024 год форму набрал колоссальную!
Он мой земляк с посёлка Приозерный Тарбагатайский район .Вост.Каз обл.Алга Алижан балам.Молодец я горжусь тобой.
Жарайсын бауырым!! Тек женистер саган бауырым!!!
Алижан брат ты на левой монстр, можешь даже на абсолютке как прошлый раз по участвовать, и будешь минимум призером ! Так что брат качай левый ты будешь как Онгарбаев рвать на обсолютке, и слава и очень много фанатов будет у тебя. Не думай о КМС МС или ЧМ, лучше участвуй в больших турнирах.
Ты настоящий ордынец береги себя и родителей.
Онгарбаев щяс почти каждый бой проигрывает.Надо было прогрысировать.Потерял форму
@@mazbekov_6770 топ 8 занял 4место на абсолютке ты ещё говоришь форму потерял ? Странный ты , если он проигрывает не своём весе выступает, даже когда он весил 90кг выступал 100кг он всегда так рискует и идёт на вабанк .
какой КМС, он Заслуженного скоро возьмет! А это дополнительная стипендия, лишние деньги не будут!
@@oachperk9706 Извините.Я там не шарил.Думал что Онгарбаев борется на своем весе.А потом понял что он борется с высшим весам.Сейчас я его фанат
Жарайсың бауырым 💪
Бауырым тек алга,шындардан корине бер ！！！
Крутой парень. Желаю тебе побед. Казахстан АЛГА💪
Біз зідермен мақтанамыз жарайсың бауырым.
Хорош ! Порвал Латошино в России!Гоша тожэ красавец правая МОЩЩА!
Скромный парень,больших побед ему!
Жараисын бауырым. Жеңісті күндер коп болсын.
Молодец! Так держать!!!
Очень интересно наблюдать за прогрессом Алижана! В жизни очень спокойный и рассудительный парень, а за столом беспощадный и стремительный! Особенно левая пушка- огонь!
Женіс кұтты болсын!!!!! Жарайсин
Алижан👍💪 очен скромный
Жарайсын Алижан казактын рухын туын котерип журе бер! 💪👍✊
На конец ...не ужели покажут наших спортсменов. Гогу давайте
Красавчик, так держать!!
Алижан Бир Алла жар болсын озне
Батырбек Тулегенов амин
Алижан большое будущее тебе желаю
💪💪💪👍Асалаумагалейкум БАУЫРЫМ маладес саган саттилик
Алижан иним Алла тагалам куш куат берсин🤲
Alizhan my idol
Молодец Алижан
Алижан молодчик! Так держать!
Алижан харош 💪🔝
Сильный казах!В Лотошино всех удивил!Раньше думал,что азиаты чисто по генетике слабее европейцев,но казахи удивляют!
Здорово Денис, он конину кушает и потомок Кабанбай Батыра, прочитай про этого Батыра и узнаешь откуда силы у него и у Казахов
@@qazaqeli1851 Казахи в ММА💪
@@ДенисСеребренников-ж5г Спасибо Брат!!!
@@qazaqeli1851 Да не за что,что правда,то правда!
@@almasbaisymakov1292 Да я сам азиат💪
Красавчик 1000%п уважение
Жарайсың брат өңіріне ризамын ✊✊✊✊✊✊
Ну правильно, раз ты правую руку изометрию не делаешь у тебя связка и не заживает. Нужно делать физиотерапии, а именно лазерную. 5-7 дней, Каждые 2-3 месяца. Изометрию тоже делай на связку правую, но очень медленно, 1 раз в неделю. И увеличивай нагрузку на 5%, каждую неделю. Плюс через день делать динамику 15-20% от максимального веса, один месяц. Через месяц 20-25%, второй месяц 25-30%. Потом тоже самое но уже каждый день. Через пол года такой процедуры связка восстановиться. Через ещё пол года зарастает. 1 год на восстановление и зарастание. Далее постепенно закачка. Но бороться 1 год на правую не надо. Дополнительно прокатывать роллами и массажерами связку для увеличения циркуляции. И самое главное упражнение на укрепление связки (не в коем случае не растягивающие упражнения - типа блоков или подъёмов на бицепс) это упражнение Дзеранова на скамейки Скота, когда он штангу ложит на руку и делает бицепс. В таком упражнение давление идёт сверху в низ, за счёт компрессионного сдавливания укрепляется костная и связывающая ткань (т.е. связка). Вот теье программа про лазерную терапию не забывай, так как лазер локально ускоряет заживление в 10 раз, но это не значит что надо нагрузку давать в 10 раз больше. Физиологически связки восстанавливаются 3 месяца. В отличий от большей части мышцы 14 дней (хотя края мышечных креплений восстанавливаются 1-2 месяца). Удачи.
че там дзеранов делает?
@@tyronwooodley8525 не скажу
@@dumandauren7390 Почему?
Красавчик 💪👍
Красавчик👍👍👍💪💪💪👍👍👍
Разговаривал с ним 6 лет тому назад. Тогда он плохо говорил по-русски. Огромный респект парню русский язык на высоте. Не слов-паразитов, лаконичная грамотная речь.👍
Молодец👍💪
👍👍Баурым жараисын алға 🇰🇿🇰🇿
Алижан красива аллах дал силу
Хотел бы увидеть зарубу Алижана против Лалетина. Думаю Алижану пора уже.
А че тянуть то? Сразу с Леваном😝
@@КыштымскийВеликан-в7р ну сним то нереально, он совсем из другой категори.
@@TIMUR.VAKHABOV Лалетин тоже не легкий, 128 кг же
@@КыштымскийВеликан-в7р ну Алижан наберёт чуточку вес и думаю, хороший конкурент для него.
@@TIMUR.VAKHABOV Ему надо с Кыдыргали встретиться, если не пройдет Онгарбаева, то Лалетину точно проиграет
💪💪💪
👍👍Можно будет автограф" адрес зала и пару фоток 🙏🙏🙏🙏🙏
Сәттілік бауырым саған. Жарайсың. ✊ Түркістан сенімен бірге.
🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿💪🏽💪🏽💪🏽👍🏼
Кайсы диз лайк койган.
Алижан не стероидный бычок он натурал только уважение тебе алга друг
Азамат баврум жакшы алга
Алижан красавчик капитальный )
Правую востановить нужно... Приоритет обычно на правую. Многие интересные спортсмены именно там.
👍👍👍👍👍👍
Hi. I’m from malaysia
qazaqs strong in asian countries in armwrestling))))
👍👍👍💪💪💪🥇🥇🥇
Алижан говорит, что друг неудачно выступил, 2 третьих места, левая и правая рука 😁.
Хороший результат это
Женисинмен!кутты.болсын🙏✊
Молодец, Алижан ,где тренируется твоя команда.
Оо кун суытты залга барам. Осылай тренировк степ корем. Билекти катайтпаппын шынымды айтсам.
It's champ Alizhan! Wish someone can translate what he's saying
He say no secret just training,his right hand have injury,he dont traning 3 weeks and now he start
@@Нуржан-ш9ч thanks brother!
@@Kai240i he hasn't gone to zloty tur because federation forbids that, and since there left one more championship to attain master of sports he doesn't want to sacrifice that. After one championship he will likely start participating in such competition.
@@sultanuatay3831 Thank you Sultan! Appreciate the translation.
Не деп жатыр Мнау Агаен Боктап жаткан жокпа айтеур мактаса мактасын😂😂
Молодец парень, силен
согласен на все 100 труд и генетика рулят
Genghis Khan’s blood runs deep within. A true warrior Alizhan is 🇰🇿
No.1
А кем работает Алижан ???
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Еркек!!!
Красавчик қой Әлижан
Еркек!
А как зал называется то? Так и не назвали)
Рустам Асилов World Class)) Очень хороший фитнес клуб
Находиться в Астане по проспекту Женис
Тигр!
У нас с тобой один тренер был, Марат Асаинов!
Тогда мы называли его Мора-Братан.
А также тренеровал меня Рустам Калин и ПИФ(Петров Иван Филипович).
Алижан где и в каком городе ты тренеруешся?хотелось бы по присутсвовать))))я новенький фанат арма)))
Сам откуда?
@@РустамАхманов-е9и я с Атбасара это возле Астаны)
@@ДиасНуртазиН-б6й в Кокчетав ездить можно. Там Илья Ильин и ребята занимаются. Я с Костаная.
@@РустамАхманов-е9и Рустам меня в данный момент интересует армреслинг,ну так я только посмотреть по спрашивать у Алижана)))
@@ДиасНуртазиН-б6й а я о чем. Илья Ильин это армрестлер. ЗМС😁
AQUI ESTA EL COMENTARIO EN ESPAÑOL QUE TANTO ESPERABAS
👍💪
Всё верно говорит Алижан Тонкий подход 👋Только успехов и прогресса! Старт тренировать не нужно, доказано научно Антоновым☝️ Уровень вашей силы и ваша взбодренная ЦНС и даёт хороший старт! 💪🔥Развивайте силу, но в ногу с адаптацией организма!
Welcom my channel in TH-cam
PETR BURYAT th-cam.com/channels/mfQj0DXi4_B06XJASi6AJQ.html
керемет
Молодец
Алижан, ты где тренируешься?
В каком зале?
Алижан сейчас живёт в Усть-Каменагорске
почему не выступил в злотый тур?
Он же ответил