МОЇ ХАРЧОВІ ЗВИЧКИ ПІСЛЯ СХУДНЕННЯ НА 8 КГ + ЩО В МОЄМУ ХОЛОДИЛЬНИКУ✨

[@СофіяФака-к5в]

харчові звички🥦
1. збалансовані прийоми їжі
2. їсти за голодом
3.не піддаватися емоційному голоду якщо після прийому їжі хочеш солодке, то ►це-емоційний голод, потрібно себе
зайняти чимось на 10-15 хв
4.їсти повільно
5.старатися їсти без соусів
6.не їсти на ніч (в ночі організм має відпочити)
7.водний баланс

[@wonycake_22]

Дуже дякую вам за те, що ділитеся з нами своїми звичками🤍 хочу теж деякі собі впровадити)

[@НастяФещенко-я8м]

Ще не додивилися, але знаю, наскільки круте відео буде ❤

[@dinaakro]

я би хотіла побачіти відео про твої сніданки,різні ідеї та варіанти сбалансовані 😊

[@rrradmilka]

Ти така комфортік 🥹😍

[@АнтонінаГук-щ4н]

Дуже дякую за корисне відео українською. Також спробую їсти в міру соуси

[@СофіяФака-к5в]

дуже пізнавальне відео😍

[@irynadiachenko7805]

Скажи будьласка, а де ти сирники ці купуєш?

[@sofimishel]

магазин «Дієтолог»

[@irynatsinyk1525]

Це на тиждень? Для нас з чоловіком таке наповнення холодильника на 3дні

[@alllrain]

кукурузу 2 упаковки за три дні?

[@ВаляСтрильчук]

Вам не соромно не свої фото виставляти? Це фото Каті Крупкіної, справжнього нутриціолога🙃

[@sofimishel]

про які фото ви говорите?)