บริหารกล้ามเนื้อลูกตา ลดอาการเมื่อยล้าจากการมองจอ | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค

ดวงตา ถือว่าเป็นอวัยวะขนาดเล็กที่มีกล้ามเนื้อถึง 6 มัด ซึ่งพฤติกรรมการทำงานที่ต้องจ้องหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เป็นระยะเวลานานต่อเนื่อง ส่งผลให้กล้ามเนื้อลูกตาตึงตัว รู้สึกล้า ทำให้เกิดอาการปวดกระบอกตา ปวดขมับคล้ายอาการไมเกรน ถ้าเรายิ่งทิ้งไว้นานไม่มีการบริหารหรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมดวงตาอาจพร่ามัว หรือมีอาการแทรกซ้อนที่รบกวนต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ติดตามวิธีบริหารกล้ามเนื้อลูกตา ลดอาการเมื่อยล้าจากการมองจอ จาก กภ.เบญจวรรณ แซ่เล้า คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
#บริหารกล้ามเนื้อลูกตา #ปวดกระบอกตา #ปรับก่อนป่วย
----------------------------------
👉 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : / thaipbs

[@user-kt5nf9mm9l]

ช่วยได้ดีเลย ผมกำลังเป็นกล้าเนื้อตาอ่อนแรง ขอบคุณมากค่ะ

[@BeenakiRajasthaniRasoi2014]

21 very nice sharing ji 🎉🎉 9:38

[@atoli112]

ปกติถ้าไม่มีปัญหาดวงตาแต่เป็นคนใช้ตาบ่อย ควรหยอดน้ำตาเทียมเพื่อให้ตาไ่ม่แห้งมั้ยคะ