يفقد الشخص خلال ممارسة المشي تقريبا ٣ سعارات حرارية يقارب في الساعة ٢٤٠ سعره حرارية الرياضة ليست بحد ذاتها تتكم بالوزن لانها تقارن بما نأكلة لان الرياضة نتائجها بالسعرات الحرارية ضئيلة جدا الرياضة ليست فقط للحفاظ على شكل الجسم بل لها فوائد اهم واكثر اولا ماذا تفعل الرياضة؟ تحسن المزاج بانتاج مادة الاندورفين وتقلل من خطر الاصابة بالاكتئاب عند الراحة جسمك يخرج من كل جزء من جسدك تقريبا ٤٠ سعرة حرارية وتلك نعمة من الله ومع الرياضة تزيد للسعرات ومن الطبيعي ان يزداد وزن الانسان كلما كبر لكن انسان معدل يرتفع فية خلال السنة فالرياضة تحسن الكلسترول
الرياضه تعدل النسبه بين LDL جيد .سيئHDL حرق سعرات حراريه ..كل متر مسطح( ١.٧ الي ٢.٧) من جسمك بيطلع وانت مرتاح ٤٠ سعر حراري في الساعه .الرياضه تعلي الرقم السعرات ده اسمه معدل الاحتراق الرياضه تخلي الانسولين يشتغل عند اللي عنده مقاومه انسولين تجعل العضلات تفرز ماده الاندورفين المحسنه للمزاح فلما لا نمشي ساعه كل يوم..ساعه ٣.٢ سعر حراري كل دقيقه
في مادة مهارات اللغة العربية في جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل مطلوب نلخص محتوى هذا الفيديو، لذلك العديد من المشاهدين هم من طلاب وطالبات الجامعة أتوا لتنفيذ التكليف وليس من أجل الفائدة في المقام الأول 😂😂😅
المفروض يادكتور تشجع الناس على الرياضه لاتكون سلبي المفروض ماتقول ماتعرف نصف خبز المفروض تخفيها وتقول اعملوا الرياضه وفوائدها حتى من خلال حديثك وضحت ايجابيات الرياضه بس ماكان المفروض تقول مايحرق نص رغيف
احترامي الك ولاكن الحركه هيه رقم واحد في الصحه والكلام الي بتحكي فيه مش مهم وانتا فاهم الحركه غلط، اهميه الحركه تاتي من استخدام الضاقه الزاءده وهذا سبب رءيسي في جميع الامراض والسبب المونكاندريه وهيه مولد الضاقه في الجسم وسيبك من الكلسترول كلام فاضي الا اذا كان مرتفع جدا مثلا ٣٠٠ ارجوك ان تعمل دراساتك عن المنوكاندريه لانها اساس الصحه وانت تتكلم عن عالم اخر، احترامي الك واسف انت رجل ضيب ومحترم ولاكن اعمل ابحاثك وبعرف الشعب غير مثقف ولاكن حاول انك تساعدو وثقفو ورجاء سيبك من الكلسترول وعمل ابحاثك وحتلاقي اني علا صح وادويت الكلسترول خطيره جدا وتقتل القلب وتمنع اهم الفيتامينات عن القلب وهوا cq10 وهوا فيتامين الضاقه للقلب وهذا يدمر الجسم والقلب والعضلات واذا انت استخدم هذه الادويه اراهن انك بتتوجع في عضلاتك وهيه السبب، ابتعد عن السكر والطحين والزيوت النباتيه وكل زيت زيتون او زبده حيوانيه وتحرك وسيبك من نصب امريكيا في الادويه مثل دواء الكلسترول ووفر قلبك وفلوسك
مين جاي عشان تكليف العربي ؟ 😂😂
😴😴
Me 🤚🏻😂😂😂😂
:(
😢🧡
✋️ و مالي خلق اسمع شي🥲
IAU?
ايي
اشعه الشمس
الرياضه
الغذاء الصحي
الهواء الطلق
اقسم بالله العظيم الحاجات البسيطه دي بتحسن المزاج فورا وعن تجربه
+الصلاة و جدول العبادات اليومي 😍
سبحانة الله الرياضة كنز ميعروفش غير الي بلعبها شكرا يا دكتور
💪💪💪💪💪👊👊👊👊👊👌👌👌👌
صاحب القناة قاعد يحصل تفاعل من ورا هالتكليف 😂😂
اي والله
يفقد الشخص خلال ممارسة المشي تقريبا ٣ سعارات حرارية يقارب في الساعة ٢٤٠ سعره حرارية
الرياضة ليست بحد ذاتها تتكم بالوزن لانها تقارن بما نأكلة لان الرياضة نتائجها بالسعرات الحرارية ضئيلة جدا
الرياضة ليست فقط للحفاظ على شكل الجسم بل لها فوائد اهم واكثر
اولا ماذا تفعل الرياضة؟
تحسن المزاج بانتاج مادة الاندورفين
وتقلل من خطر الاصابة بالاكتئاب
عند الراحة جسمك يخرج من كل جزء من جسدك تقريبا ٤٠ سعرة حرارية وتلك نعمة من الله ومع الرياضة تزيد للسعرات
ومن الطبيعي ان يزداد وزن الانسان كلما كبر لكن انسان معدل يرتفع فية خلال السنة
فالرياضة تحسن الكلسترول
اشكر تلخيصك
كلام مظبوط جدا التخسيس قائم على :
اولا : عجز السعرات الحرارية ( تظبيط الاكل ) ، ثانيا : ممارسة الرياضة ( الكارديو )، ثالثا : منع السكريات
يخي جيبوا واحد يتكلم بالفصحى😭 اسبوع احاول اسمع عشان تكليف العربي يناس الي سواه يساعدنا
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
تواصل معنا يمكننا مساعدتكم 😊
🤣🤣🤣🤣
ده دكتور حسام موافي مش اي واحد كده
هذا افصح منك يابوجهل
بارك الله فيك يا دكتور ربنا يحفظك ويبارك فيك امين يارب العالمين
مين جاي عشان يطبق تكليف العربي😭💪
سويتيه؟
كلنا والله 😂😂
تكفون اذا سويتوه ابيه
عطوني يجماعه ابيه
تواصلوا معانا يمكننا مساعدتكم 😊
انا طبيبة وبقولكم كلامو صح نظام الاكل اكتر حاجة بتنزل الوزن الرياضة لوحدها ماتنفع لازم نظام اكل صحي ..
نسال الله الرحمان الرحيم ان يدخلك الجنة.
اه يادكتور وش ذنبي اسمع ذا عشان تكليف
جد 😭
عندك ؟
حقيقي 😭😭
وربي😭
قيام الليل
شرب الماء
الرياضة
صحة ونور وجمال
تعجبني نصيحة شرب الماء 😂😂😂😂 نسيت أكل الأكل، وتنفس الهواء، وتبول البول وتغوط الغائط، ونوم النوم 😂😂😂😂
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين جزاكم الله خيراً
سبحان الله وبحمده سبحان العظيم
إلي جاي عشان التكليف يضرب لايك هههه
تواصل معنا يمكننا مساعدتكم ❤
الرياضه تعدل النسبه بين LDL جيد
.سيئHDL
حرق سعرات حراريه ..كل متر مسطح( ١.٧ الي ٢.٧) من جسمك بيطلع وانت مرتاح ٤٠ سعر حراري في الساعه .الرياضه تعلي الرقم السعرات ده اسمه معدل الاحتراق
الرياضه تخلي الانسولين يشتغل عند اللي عنده مقاومه انسولين تجعل العضلات تفرز ماده الاندورفين المحسنه للمزاح فلما لا نمشي ساعه كل يوم..ساعه ٣.٢ سعر حراري كل دقيقه
ربنا يحفظك ويبارك فيك ويطول في عمرك ويزيدك من علمه حضرتك انسان بمعني الكلمه ربنا يحفظك لمصر والمصرين وديما نستفيد من حضرتك 8:22
ماشاء الله عليك دكتور الله يجزيك بلخير
الله ياخذ التكاليف
بس ما انكر اني استفدت من المقطع
بس جد والله مافي شي يكرهني بالدراسة غير التكاليف والواجبات الله ياخذها
تواصل معنا يمكننا مساعدتكم 😊
خلصتيه ؟ ما عرفت كيف يبغون نسويه
@@rwnae
اي خلصته وانت ؟
علمونا بالله انا ابتلشت لو على الاقل عطنا الكلام اللي كتبته ماني فاهمه شيء منه
@@RENAD21701 اكتب نفس الكلام الي قاله بالفيديو وبعدها حطه في عرض بور بوينت وسجل فيديو وانت تشرحه
طالبه تحضيري جايه عشان تكليف العربي هههههههه
تواصل معنا يمكننا مساعدتكم
دكتور تكلم على المكملات بانواعها للرياضي والغير رياضي
دكتورنا سوالك نشر وقلنا ندعمك ونعطيك لايكات من طرف جامعة الامام يستريحوووون عآش ي الهمزة المقصورة والحركات الاعرابية 😼🙀✌️✌️✌️
لا يكثر التكليف ينتهي بكرا روح سوه
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه 😭😭😭😭😭😭
اجمل محتوى
صدقت يا صديقي
هل ممارسة الرياضة تخفض هرمون الكورتيزول
تكليف العربي يا ناس💥
تواصل معنا يمكننا مساعدتكم 😊
سبحان الله
اللي كتبو التكليف غششونا
انا صومالي وافهم المصري جيدا بنسبة80/100😊
Maxaa videogan kaso doontay marka😂😂😂
Aniga faaidoyinka aalmiitada ayaan baarayay sidaas ayan kuso helay 😅🎉
@@cadaankudhiigleh aniga laftigeega saas aya usuu galay maxa halkan ksuu duuntay madaama carabiga aad garanenin 😁😁
افضل وقت لممارسة الرياضة ماهي؟
الصباح بعد شروق الشمس
اي وقت جسمك هيستفيد
Merci docteur Sami
👍
IAU 🫠
تكليف العربي اصعب من اي شي 💀💀💀
اتفق تابعت كل المقاطع ولا فهمت شي
تواصل معنا يمكننا مساعدتكم 😊
الحمد لله ان فاهم ويش قول اكثر منه يعني هذا اسهل موضوع بنسبة لي 😂😂😂🌚👍🏻
والله لولا انه ١٥ درجة ولا عطيته أقوى سيفووون
صح الصح
وش التكليف الي تتكلمو عنه فهموني😂😂
شكلي انا الوحيدة الي داخلة عشان استفيد
تكليف مطلوب مننا زي الواجب يعني
في مادة مهارات اللغة العربية في جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل مطلوب نلخص محتوى هذا الفيديو، لذلك العديد من المشاهدين هم من طلاب وطالبات الجامعة أتوا لتنفيذ التكليف وليس من أجل الفائدة في المقام الأول 😂😂😅
دخلت عشان التكليف ولا ما اهتم
ابقى الي كتبته
تواصل معنا يمكننا مساعدتكم ❤
جايه عشان تكليف العربي لانه اقل مده من المقاطع الثانيه ومدري وش اسوي انقذووونيي
انا اسويه اك
انا نفسك
تواصل معنا يمكننا مساعدتكم ❤
@@اسيونالاندسولي هههه
المفروض يادكتور تشجع الناس على الرياضه لاتكون سلبي المفروض ماتقول ماتعرف نصف خبز المفروض تخفيها وتقول اعملوا الرياضه وفوائدها حتى من خلال حديثك وضحت ايجابيات الرياضه بس ماكان المفروض تقول مايحرق نص رغيف
شكرا لكم.
لازلنا نحاول
السندويشه جبنه النستو داخله في كل محاظره
ايه حكاية التكليف ده يا شباب
والله العظيم الواحد بطل يعرف يمشي ع مين كل دكتور بحكي عكس تاني مباارح بحكو المشي ساعه بذيب الدهون وبنزل الوزن
شرط التحكم فى الأكل وتقليل السعرات الحرارية .. عندها يكون المشي حارق للدهون .
@@engmohammadelsaieed330 المشي يذوب الدهون بالدم اما الجري يذيب الدهون بالجسم
هذا الدكتور دائما عكس التيار و العلم علمه خاص به.أنا كنت سمين و لما بدأت أخدم في الحقل و أمشي كثيرا فقدت 15 كيلو في شهرين
بناء العضلات بوزن الجسم في المنزل + الجري في الغابة
❤ روعة
IAU ،،، تكليف العربي☠️
ابي افهم ليه م يتكلم فصحى الله ياخذ التكليف عشان اسمع ذي تفاهه
سويتيه؟
ههههههههه
تواصل معنا يمكننا مساعدتكم ❤
@@llree7 ايوا
@@wonderrgurl_وش كتبتي أنا ضايعه مادري ذا هالمصري ضيعني اكثر
ترى انحدينا عليك عشان التكليف
يا شباب روحو لفيديو الأمن السيبراني أفضل
😭😭😭😭😭😭😭
انا اقول اشرايك تعطيني حلك😂
شكله اسهل بروح اشوف ☠️😂😂
@@kcox9904 كلله صصعب
@@user-pg8hx7fb2r شكرا على التحطيم 🌚💔
👍👍👍👍
جاي استفيد مش تكليف ❤
تواصل معنا يمكننا مساعدتكم ❤
مانخلص من تكاليف العربي🔪
سويتيه؟
ابقاها
ما ينفع الى تكليف العربي هالمقطع
بروح الى السيبراني
😂
كل واحد اصعب من الثاني
@@rorovlogrs2480انتي بكل المقاطع😂😂😂
@@m.y1456 واضح اعاني وللحين ماخلصته النجده
@@rorovlogrs2480
ابشرك للحين فيه 🥹💔💔💔
تكليف العربي 🤒🫡🫡.
تواصل معنا يمكننا مساعدتكم ❤
🌹🇪🇬🌹👍🏻
مروان حامد 😂😂😂
جاية عشان التكليف ههههههههه😂
جاي عشان التكليف لو ما يعطيني كامل دس لايك
اندورفين
احترامي الك ولاكن الحركه هيه رقم واحد في الصحه والكلام الي بتحكي فيه مش مهم وانتا فاهم الحركه غلط، اهميه الحركه تاتي من استخدام الضاقه الزاءده وهذا سبب رءيسي في جميع الامراض والسبب المونكاندريه وهيه مولد الضاقه في الجسم وسيبك من الكلسترول كلام فاضي الا اذا كان مرتفع جدا مثلا ٣٠٠ ارجوك ان تعمل دراساتك عن المنوكاندريه لانها اساس الصحه وانت تتكلم عن عالم اخر، احترامي الك واسف انت رجل ضيب ومحترم ولاكن اعمل ابحاثك وبعرف الشعب غير مثقف ولاكن حاول انك تساعدو وثقفو ورجاء سيبك من الكلسترول وعمل ابحاثك وحتلاقي اني علا صح وادويت الكلسترول خطيره جدا وتقتل القلب وتمنع اهم الفيتامينات عن القلب وهوا cq10 وهوا فيتامين الضاقه للقلب وهذا يدمر الجسم والقلب والعضلات واذا انت استخدم هذه الادويه اراهن انك بتتوجع في عضلاتك وهيه السبب، ابتعد عن السكر والطحين والزيوت النباتيه وكل زيت زيتون او زبده حيوانيه وتحرك وسيبك من نصب امريكيا في الادويه مثل دواء الكلسترول ووفر قلبك وفلوسك
ههههههههههههههههههه
الي يبي التكليف يجيني خاص نسولف شوي
والله انك فاضي
هات ابغاه
👍👍
مروان حامد 😂😂😂