ВСЁ, что вы СТЕСНЯЛИСЬ СПРОСИТЬ про ВЕЛОСИПЕДЫ №2
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 มิ.ย. 2024
- Получить скидки до 15% на покупки и ремонты в ВелоСтране и поддержать нас: velostrana.ru/t/fzBjAQ/
Как настроить велосипед под себя?
Статья ВелоСтраны: dzen.ru/a/YuZMp__uAEpuyk7j
Как ширина руля влияет на ощущения от велосипеда?
Статья ВелоСтраны: dzen.ru/a/Yv0Bzqhi2l1OGP1H
Смотрите интересное и общайтесь в соцсетях ВелоСтраны:
• Телеграм-канал: t.me/+IaW3VFErtONlNDgy
• Телеграм-чат: t.me/+Xj9gtgNMZ0Q5NTM6
• ВКонтакте: velostrana
Реклама: ООО «Байк Трейдинг», ИНН 7730306107, erid: 2VtzquYD2KU
________________________________________________________________
Дополнительный контент на Бусти boosty.to/rollallday
00:00 Вступление
01:02 Мужское здоровье
05:51 Велосипедная интеграция
07:40 Лечит или калечит?
14:01 Зачем переключатель?
Полезные ссылки на наши видео:
Предыдущий выпуск "Все, что вы СТЕСНЯЛИСЬ спросить про ВЕЛОСИПЕДЫ" • Все, что вы СТЕСНЯЛИСЬ...
ДЭННИ МАКАСКИЛЛ, которого вы НЕ ЗНАЕТЕ
• ДЭННИ МАКАСКИЛЛ, котор...
ФРИРАЙД - МОНСТР, ПОЖИРАЮЩИЙ СУДЬБЫ • ФРИРАЙД - МОНСТР, ПОЖИ...
10 АПГРЕЙДОВ НА МОЕМ БАЙКЕ, которые могут тебе пригодиться • 10 АПГРЕЙДОВ НА МОЕМ Б...
Настройка заднего переключателя от А до Я • Настройка заднего пере...
Как правильно переключать скорости на велосипеде • Как правильно переключ... - กีฬา
Вопрос, который я стесняюсь спросить - а можно больше выпусков?! 😃
За такие вопросы надо банить на канале)
@@mikhailstunningviews5284 стопроцентный вариант 😅
@@mikhailstunningviews5284 зачем так жестоко? Можно человеку спонсорство предложить
Уже рассказывать нечего!Одно и тоже мусолить не айс
конечно можно, но тогда вкидывай идеи, и помогай в съёмках и монтаже.
Когда не новичок, но все равно смотришь новый видос Игоря для начинающих, забывая дышать
Классно перенёс формат в вело тематику. Смотрю и Стаса и тебя.
да, очень хорошо узнаются и название, и превью)
Когда Игорь рассказывал что объяснял в прошлом выпуске, я реально пошёл проверять точно ли это не ролик Стаса.
Ваши видосы настолько интересные, что я, будучи девушкой, все равно смотрела, как сделать так, чтобы седло не пережимало простату......
Это лучший комментарий, что я сегодня видел)
У девушек проблемы с кровообращением в данном районе тоже ни к чему хорошему не приводят, а способы избежать пережатия примерно те же
Я вообще не имею не велосипеда, не промежности,но тоже смотрю 😂
@@user-qr1gp3qw2n Roboter?
Mit Erfolg?
15 лет катаюсь и каждый раз думаю, ну зачем мне смотреть видос про пояснялово для новичков, но убеждаю себя а том, что это надо для обновления инфобазы в голове, когда буду рассказывать своим знакомым вновь прибывшим веллсипедерам каждый сезон, но в твоих видосах, Игорян, уговариваю себя минимальное кол-во времени, далее все залетает так же с кайфом как и остальной задротский контент, meine respektling!
Как 100+кг велосипедист со стажем недельных велопутешествий, могу смело сказать, что гелевое седло, стандартной формы, позволяет крупным тушкам комфортно кататься целый день после 2-3 месяцев в седле по 2 часа, 2-3 раза в неделю. У меня уже довольно старое седло Selle Royal Lookin 3D Athletic и на нем вкручены тысячи километров. С памперсом чуть комфортнее, но и без него седло прекрасно подходит для крупных жоп. Ставил как-то на покатушку родное седло Конандейла, посмотреть, как жопа воспримит такую шутку, но сразу же вернул гелевое, с мыслью, что производители великов ненавидят велосипедистов.)) Так что да. Если вы купили дорогой велик, но вам не удобно или больно сидеть, то сразу же меняйте седло. Сраное седло может тупо поменять ваше отношение к велосипеду.
@@ants.8394 т.е. когда по-хорошему надо бы разгрузить колени, хотя бы на вкатывании, седло стимулирует колени нагружать. Хорошее решение, 146 процентов.
Однозначно - лайк!
Чувак, ты - лучший!
Как же приятно слушать грамотную речь компетентного человека!
Успехов и процветания каналу!!!
Игорёх, спасибо за видос! Жаль пропали "некомпетентные новости", очень скучаю по такому контенту.
Новости перешли на бусти. Они были убыточны, но мы их делали потому, что времена были "жирные". Могли себе позволить. Теперь не жирные увы(
Так то спасибо!) Но лучше про Макаскилла глянь. Там повеселее как по мне)
Игорь деликатен, что очень импонирует.
@@RollAllDayСаша Подписчик Очень приятно смотреть эконом который ты снимаешь интересные такие
Саша Подписчик В чём правильно Смотрю твой канал который ты собираешься на такие ролики на канал @@RollAllDay
@@RollAllDayПодписчик Саша очень приятно смотреть твой канал который ты снимаешь интересный такие
Был случай, когда пришлось проехать 20км в задранном седле на дёртовом веле (нашёл котёнка на трассе и вёз в руках, встать на педали не мог) и после этого хозяйство онемело и чувствительность не возвращалась несколько дней. После трёх уколов мильгаммы всё заработало как и прежде.
Коты- как бабы- от них одни проблемы.)
Оно того стоило. Спасибо за спасение котёнка!
Настоящий герой зато)
Нужно больше выпусков, нравится слушать и узнавать новинки, да и в принципе с вами интересно!
Велосипед на столе органично смотрится, на кухню до лета поставлю
Вопрос который я думаю очень полезен начинающим, «почему не стоит бояться переднего тормоза и почему нужно использовать оба тормоза в работе»
У них есть обучающий видос про торможение
@@user-ew1dp8bj1d я знаю, но не все об этом в курсе, думаю стоило бы напомнить
Как человек, который жестко грохнулся с велика из-за неправильного использования тормозов - плюсую!
Не по колокольчику, а по зову сердца...
А вот плохое седло как раз по колоколам...
Молодец Игорян!!! Выпуски у тебя Оччень классные, познавательные и интересные!
Диалог между Игорями выглядел как один мемчик с котами:
-Здравствуйте, кот
-Добрый день, кот
Игорей и котов много не бывает))
Тихое "Асуждаю" сделало мое утро, спасибо )
Мужикам 40+ однозначно хорошо кататься на велосипеде
поверьте, большенство велосипедистов это мужики 30 - 40 лет.
Эх, молодёжжжжж 😂
Так 35 лет это ещё официально молодёжь))
но для этого нужно как-то заставить себя слезть с табуретки
@@user-xh7id6lq6l😂моя GT не даёт слезть с неё. Табуретка мать ее
Когда мне в 8 или 9 лет купили взрослый велик на 26 колёсах, я постоянно бился пахом при торможении. В итоге батя придумал поставить туда пенную подушку безопасности с детского, на котором я ездил раньше. И всё, проблем больше не было)
Спасибо за ролик, очень полезно!) Хотел отметить такой момент по поводу мужского здоровья, я 15 лет назад занимался шоссейным велоспортом на протяжении 8 лет, были сборы, соревнования и тд, в общем очень плотно занимался по молодости и хотел даже связать с этим свою жизнь, но были травмы, мениск и другие, в общем не стал профессионально продолжать. Так у нас тренировки были минимум по 60-80км в день и до 160-180км максимум (очень редко бывало больше). Каждый год проходили медосмотр и практически у каждого из ребят были варикоцеле и + ко всему добавлялась у некоторых водянка, можете погуглить, что это. У меня в том числе были варикоцеле и водянка, не смог этого избежать, но это проблемы именно с профессиональным спортом, там где вы по 3-4 часа не сходите с седла и постоянно в дороге, постоянные тряски по неровным дорогам и всё это копится, копится и потом выстреливает, к сожалению. И я очень мало знаю профессиональных спортсменов кто таких проблем смог избежать. *Но в целом это операции не сложные, сделал и сейчас никаких проблем нет.* А что касаемо обычных покатушек, то вообще в путь, по сей день гоняю на двухподвесе, что по городу с друзьями, что за город выезжаем, просто нет такого интенсива и диких нагрузок, как раньше. Так что велик очень крутая штука, но профессионально заниматься....5-7 лет на пике и за это время здоровье можно серьёзно подсадить. Но это уже выбор каждого, как гонять, смотрите сами)
После упоминания о Стасе не могу не отметить, как сильно изменилась подача материала после выхода курса про монтаж и работу на камеру у Стаса. Разница очень большая, в лучшую сторону само собой.) Также заметен мерч Стаса в кадрах. На это даже в одном из выпусков новостей у Стаса есть комментарии его монтажеров.)
Процветания каналу, больше полезностей о велосипедах!
Психологический вопрос. Что делают люди чтобы кайфовать от перемещения немного быстрее обычного пешехода?
Как перестать гнаться к финишу?
Еду на работу 5 км, вышел из 13мин, т.е. средняя скорость выше 23км/ч.
Домой те же 5 км только больше в горку - средняя скорость 16-17км/ч. С учётом пробок на дорогах это быстрее чем машиной или маршруткой.
Пропотевший, уставший и счастливый приезжаю домой, спокойно принимаю душ и занимаюсь своими делами. А вот на работе возможно только переодеться. Пытался ездить спокойнее - ничего не выходит и никакого удовольствия от езды.
я сам себя уговариваю ехать медленнее, и в подсознании сидит инфа что зимой я тут же ехал ещё медленнее и ведь нормально было, быстрее не мог через снег пробиваться.
Смотрю все видео, для новичков или нет, приятно слушать и смотреть всё🔥
Отличный и полезный ролик для новичков, и лайк авансом за позетив с приветом из города Ухта 💪😎👍
Спасибо за выпуск, всегда интересно вас смотреть, эх побыстрее бы велосезон начался:)
Идите работать велокурьером и для вас он никогда не закончится)
@@9Azimut 🫢
Скоро своего коня достану из кладовки, наконец то весна приходит 🎉🎉🎉❤ Спасибо за выпуск ❤
Еба, весна пришла . Говно на спине и на жопе из под колеса. Если это не радость то что?
Вот что что а органы надо беречь 😂 был у меня случай, мне лет 12 катался тогда ещё на бмх, пыгнул баник через какую то трубу в парке, почему то слетела нога с педали я сел на заднее колесо и мягко говоря кое что, кое куда чуть не намотало, и не оторвало😐 прижало неприятно, отделался покраснениями и посинениями на неделю примерно, благо хоть совсем без друга не остался...
Жёстко....У меня была похожая ситуация
Да-да
Да даунхильная резина тебе бы такой оплошности не простила даже в крепеньких штанах))))
Ага, у меня был один гений, который типа надурил систему!😊 Такой: а зачем мне задним переклюком пользоваться - столько раз щёлкать надо, я только передним пользуюсь - сразу на большее соотношение переключение происходит, а на кассете только по середине на пятой звезде, только вот что-то проскакивать стало! Пришлось обрадовать его - кассета на выброс!
Игорян, благодарю за видосы!! 👍👍🔥
теперь на шестой можно ездить
@@artemborisov8229хахахахахпз, и так по мере износа менять ходовую звезду)
Предлагаю сделать обзор и обсудить, какие есть китайские аналоги трансмиссии шимано и срам. На что стоит обратить внимание, а что обходить стороной?
У меня тоже нога после операции. Колено не сгибается до конца, причем значитально, по сравнению с другой, здоровой ногой. Так вот, врач запретил бегать, но сказал плавать и крутить педали. С тех пор я шоссер)
"Когда-то и меня вела дорога приключений, но потом мне прострелили колено" (C)
@@grossFYVA Почти) Врожденный дефект
Ты такой классный ведущий, что прям даже добавить или переспросить не чего! Всё популярно и доходчиво!
Спасибо за ролик, он был весьма познавательным!
Как подняться на крутые городские и горные холмы на велосипеде? Какое передаточное число необходимо для комфортного подъема на холмы? Как ездить на велосипеде быстрее, с минимальными затратами энергии? Комфортный каданс для многих велосипедистов 50-80 об./ мин.
в холмы с разгона лучше влетать, под конец скорость упадёт но зато ногам легче вначале будет. Передаточное число подбирается своё, для разного веса и тренированности ног, и от размера колёс ещё зависит.
Классные ролики у вас. У меня есть классический шоссейник с рамой от Benotto (из 80-х) Катается круто и комфортно, несмотря на то что ей уже 40 лет (трубы Columbus Aelle живут очень долго это вам не китайские) очень им доволен и горжусь, собрал сам из разных запчастей, в основном shimano 105-1055 и 600, седло turbo, шины Schwalbe lugano classic 25мм, и звоночик очень классный там от rockbros, не звонит а поёт)
А что по поводу коленей - главное не давить на педаль и здраво оценивать свои возможности и будет счастье вам
Пили обзор!)
Молодец Игорян! Твои выпуски Супер!!!
Спасибо!) Было интересно смотреть👍
Спасибо за классный контент! А вот про "холмистые" города, то как раз живу в Томске, а его Лагерный сад на фото (момент из видео 15:55), на 6 скоростном складном веле из декатлона (btwin tilt 120) вполне заезжается на любой холм. Вот зимой взял фикс и думаю, а по силам ли оно будет, что вряд ли, но зайти на холмик тоже неплохой вариант.) А ещё можно взять простенький 7 скоростной вел, либо колесо с планетарной втулкой хоть на 3 скорости, что уже жир, но комфорта и КПД в таких холмистых городках будет больше и уверенности на подъёмах прибавится. Ещё раз благодарю за видео, подача огонь, с юмором и какой-то добротой, заботой о новичках. За фото моего города отдельное спасибо, аж триггернулся комментарий написать.)
И вам спасибо!)))
Класс!
Спасибо!
В очередной раз благодуха тебе за информацию.
Нам новичкам очень полезно)
Это я тот чувак который с камы пересел на норм велик😂🤙🤘
очередной шикарный выпуск, спасибо большое))
Большое спасибо за выпуск!
У Вас целых две ПКС😱😱😱! У меня только одна и я теперь просто подпрыгнуть от земли стоя на ногах боюсь. А Вы такими вещами занимаетесь💪 😎👍.
P.S. Я чтобы восстановиться купил горный-велосипед и теперь когда восстанавливаюсь, то получаю и удовольствие в придачу 🤗. И жду каждое лето с большим нетерпением😊. (Ни то, что те нудные тренировки на велотренажёре). Велосипед это круто 🤗👍.
P.S. Имеющий все связки в коленных суставах, не поймёт это пост😜😜😜.
Приветствую Игорь, отличный поучительный видос из всех видосиков которые я у тебя смотрел на канале, даже у себя в сторис выложил чем полезен велосипед и как правильно эксплуатировать начинающему велолюбителю. Как всегда 👍🏽👍🏽 успехов и удачи в твоём продвежении канала и береги себя!
Начинал катание со страхом повредить репродуктивные органы - катал на мягких сёдлах с выемкой. Спустя какой то опыт - предпочитаю твердые седла, и пофиг на выемку, ибо правильная ширина седла и посадка - и все будет ок.
Видео, конечно для человека который только знакомится с велосипедным миром. Сам катаюсь уже давно. Но, как и всегда, смотрел вас с большим интересом! Спасибо!
Раз рассказал про седло, то давай про руль теперь. Высота и вынос особенно интересуют
Как всегда интересное , позновательное и полезное видео.
(За Стаса отдельный респект)
Хороший ролик для начинающих велосипедистов!!!
Игорь, приветствую!
Спасибо вашей команде за интересные видео, смотрю ваши ролики достаточно давно и последнее время наблюдаю, что вы в Алмате)
Не планируете ли организовать встречу или покатушки, есть множество велогрупп и желающих с вами увидеться людей, может даже массовое видео заснять какое-либо.
А так хорошего пребывания и успешного развития каналу!
Почему так мало актива? Информация полезная, рассказывают доступно интересно!
После того как не стало ВШлеме,😢 только ваши выпуски и радуют наши двухколесные сердечки 🚲 🤝🏍️
Игорян, спасибо - было интересно.👍
Спасибо за выпуск!
При езде на диване, не отрывая 5 точку от седла и неправильной посадке можно получить грыжу в пояснице, что на прямую влияет на потенцию, ровно как и травмы позвоночника у экстремалов в тех-же местах.
А можно ещё видос о том, как стать новичком? То есть как научить/ся кататься на велосипеде во взрослом возрасте:)
Просто пытаться, в интернете полно обучалок
Спасибо за видео!
я даже в обычном городском катании регулярно встаю на педали: заезд/съезд с поребриков, на чуть более резких торможениях, на неровностях в парках, на спусках с горок, на малых радиусах поворота, и вообще в ситуациях где хочется чуть больше ощущения баланса или амортизации
и просто по фану, иногда просто хочется постоять при движении накатом даже без необходимости, какое-то в этом есть необъяснимое удовольствие
Седло надо под свою антропометрию, или как это называется, подбирать. Было седло selle italia, не помню модель, пережимало после пары часов, немело, на других седлах не было такого, даж после 4-5 часов😅
Дык да. О том и речь)
@@RollAllDay да ) я сразу это написал, не посмотрев ролик.
А ты раскрыл тему, молоток.
Спасибо, очень приятная картинка и контент
Классный канал, интересно, грамотно, информативно! Респект создателям канала!
Уважаемые RAD! Я заметил что ваши видео становятся похожи на документалки Асафьева. Думаю мне и многим другим, понравятся истории создания тех или иных велосипедов в документальных фильмах длиною в час или больше. Ваш контент как я заметил часто смотрят не веломаньяки. Думаю обвинять в воровстве контента Асафьева вас не будут так как у вас другая тематика. Я с удовольствием посмотрел бы парочку фильмов про тот или иной вид спорта или велосипед и историю создания. А так же что нибудь про бренды с большим именем. Если учтете моё мнение мне будет очень приятно! Желаю вам хорошего и быстрейшего развития
Я конечно не чайник в велосипедном мире но все равно посмотрю это видео
Правильный выбор 👍
Заставка к видео жутко напоминало рубрику у Асафьева, круто что адаптировали под велосипеды, не нужно останавливаться, вопросов ещё много)
шикарный видос, сняли многие вопросы 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Игорь с твоими коленями нужно сноуборд выбирать, там совсем другая стойка, колени там зафиксированы и не испытывают таких нагрузок как на горных лыжах. Многие горнолыжники кстати с травмами так и переходят на борд и катают в кайф без проблем...
Классный контент! Всё доходчиво! 👍
С удовольствием посмотрел, спасибо! Жду, когда сойдёт снег и вода, шоссейник скучает стоит.
Про седло всё верно. Но есть, как гриццо, нюансы. Вот было у меня стоковое. Да, после, примерно 8 км, всё междуножье немело и по окончании поездки начинало аццки колоться иголками, как нога, которую отсидел. Поменял на более узкое с отверстием. Онемение исчезло, ура! Но теперь, после,где-то двадцатки, жутко неудобно сидеть, давит на эти кости седалищные, приходится периодически вставать на педалях.
Продолжай искать "свое" седло. Второе значит тоже не совсем подходит.
Пополнение списка вопросов
Покрышки на перед и зад надо ставить с одинаковым рисунком протектора?
так только в магазинах делают, обычно заднее с менее злым протектором ставят, но чтоб ещё хватало сцепления на трассах.
Как всегда просто, понятно,весело 😊
Лайк авансом, ибо на этом канале каку не показывают!
Топ!) спасибо за интересное видео!))
Скакать на лошади без седла полезно для мужского здоровья! На велосипеде почти тоже самое!(или я ошибаюсь)
Стандартное седло, стоковое так сказать, forward sporting 2.0 (2021), после 50 км начинает иметь место дискомфорт - боль в районе простаты :(
Попробовал более широкое седло, и вернул владельцу, там болевые ощущения начинаются ещё раньше..
Это я к чему. Мне кажется самый правильный вариант в случаях сложного подбора седла - ехать в байкфит, и заплатив один раз получить решение своей проблемы.
Всю жизнь ездил на обычных. Два года назад взял б/у многоскоростной. Родственнички поламали задний переключатель и монетки не работают. Купил взамен дешёвые детали и ломаю голову как всё сделать. Пока ничего не получилось. Буду учиться смотря ваш канал. Благодарность от меня. Столько всяких нюансов я даже и не предпологал.
Благодаря таким видео, я понял что не надо стартавать с 6 передачи, как правильно ставить седло и как правильно впринципе крутить, спасибо!!!
Когда катал, не было особо выбора спортивных седел с шириной более 143 мм. Катал на таком, узком для меня, сидя поочередно то на одной, то на другой косточке. Одна передача или несколько - вопрос цены велика и привычки. Фикс на хорошей алю раме и с хорошими колесами будет стоить как стальной шоссер самой нижней ценовой категории (крокодилов и винтаж не берем).Когда с фикседа пересел на шоссейник, где-то полгода средняя скорость была такая же или ниже, чем до того на фиксе. С одной передачей эту передачу надо подбирать под местность, под погоду и т.п.
Приведи в качестве плохого примера мой опыт 😢 Первый перелом , это левое бедро в 10 лет . Последний 25 Июля 2024 в 64 года , на 4 части ключицу 😅 С уважухой Велокулибин .
Мое уважение, точно знать что летом навернешься , но все равно не менять решение прокатиться в тот день
Гость из будущего.
один раз навернулся из за переклюка, зато потом научился его настраивать и собрал ещё один велик полностью поменя трансмисию на новую и настроил все переключалки, ну если не идеально то очень близко, вы научили меня не бояться велика со скоростями )
вел со скоростями может развивать бешеные скоростя)
8.00 про плавание огонь! Чуть чаем не подавился!!!
Касательно суставов на коленях ,я катаюсь на скейтборде уже 20 лет и два года назад начали побаливать колени при небольшых сгибах ,на этом канале я смотрел ролик не помню какой ,но фишка в том что как раз был сказано что вел прорабатывает суставы ,попробывал по 2 часа в неделю реально работает, калени прошли ,так что велик реально может вылечить .
Сделай про шины, пожалуйста! Столкнулся с проблемой, не понимаю какое шины подобрать на обод?
Классно было видеть кадры с тропы на кок жайляу, всегда думал, что там было бы прикольно на велике прохватить)
Хорошо как всегда. Плюсую.
Седло - моя боль. Косточки 135мм, соответственно седло надо 155. Ездил на умеренном диванчике 17см - спустя километров 20 начинают ныть внутренние части ягодиц, типа как наминает их. Если в горки закручивать, а не по плоскачу, то еще быстрее болит. Купил копию спешовского седла 155мм, а результат тот же, ну может чуть получше. Закрутил метров 400-500 вверх и сидеть уже невозможно совсем. Попробовал стоковое джайнтовское седло 138мм - узко, перекатываюсь, хотя в велотрусах неплохо, но все равно начинает ныть там же, хотя и заметно позже. В отчаянии, если честно. Хочу седло, в котором могу проехать 100км по пересеченке и не вспомнить о нем.
Внезапно мой город засветился на видео и место где я всегда начинаю катать. Привет из Томска. На фотке набережная Лагерного сада!
Про седло добавлю, что хорошо помогает вело памперс, даже самый простой с вайлдберис. По 30-50км наката в день - комфортно, как на диване
Пивчик и вело катание - тема для обсуждения)
лайкайте Игорян то точно против)
С чего бы я был против?)
Мне тоже врач рекомендовал вел для коленей) но, конечно, с правильной посадкой и нормальным каденсом. Грамотный врач))
Я не новичок, но хочу обзор всяких популярных внедорожных покрых, чтоб понять какие для чего подходят. Что надо для ДХ, что для трейла, что для КК, а что для комфортного и безгеморройного катания по парку.
посмотри Ваню Кунаева. Он хорошо рассказал
Sport rupor
Всем кто не спортсмен по DoubleFighter в руки)) А кто спортсмен - сам знает какие ему нужны покрыхи и мнение чужих людей ему не интересно. Вообще с покрыхами как с автомобильным маслом, тема личных предпочтений и немного религии.
за вставку творчества Евы Морозовой дополнительная порция уважения)
Спасибо!
«А даже города бывают еще какими холмистыми...» - сразу видно человека, которому довелось пожить в Алматы :)
Загорск, тоже, вполне-себе градиентный😜.
Годнота, спасибо!
Хорош.Отлично видео для новичков
15:41 -- Это было очень хорошо, я прям от души посмеялся! *хД*
Также добавлю велосипед очень помог с трещиной мениска. Колено бывало болело от нагрузок, но за сезон ПРАВИЛЬНОГО катания я практически забыл про травму;)
Я тоже Игорь, с меня коммент тогда 😂 как всегда отличный видос Игорь!
eee все Игори здесь
Классное видео.
Респект за фото Томска🙏 15:56
1 В большей степени жир сжигается в аэробной зоне. Велик в рамках неэкстремального катания, где много крутишь - анаэробная.
2 уровень тестостерона растет при силовых и снижается при тренировках на выносливость на высоком пульсе. Так что даже независимо от седел - при постоянном катании, есть некоторое влияние на мужское здоровье.
Если седло приходится наклонять вперёд то скорее всего расстояние до руля слишком большое, или руль слишком широкий, на личном опыте понял, пока велик на поменьше не сменил приходилось наклонять. Хотя по растовке мне подходил первый, а не второй, но когда покупал первый велосипед не знал что надо кроме роста выбирать ещё по соотношению ног и торса.
Приветствую!
Отличный ролик, радуете с каждым выпуском, моё почтение 🤝
Игорь, скажи плиз по братски, что за очки у тебя, что за оправа, где брал? Ищу что-то подобное =)
Обнял-приподнял!
Спасибо за выпуск. Расскажите про общие физические упражнения, которые помогут быть в форме (пока зима и я не катаю). Хочется быть готовым к летнему сезону.
приседания, хождения по квартире с выпадами на одну ногу, медленные отжимания от пола, это то что я сам делаю изредка.