ممتاز ورائع..بس حاول يكون الطماطم والخيار والفلفل والخضروات من ضمن نظامك البروتيني ..ولو دخلت فاكهة يبقي الرومان أو اي شيء من فصيلة التوتيات عشان السكر يكون قليل..ويا ريت تدخلت اللب الابيض لانه كله معادن وفيتامينات وخاصة الزنك..واوعي تنسي الليمون عشان فيتامين سي وبيساعد على عملية الهضم.انا خسيت 42.5 بسبب النظام ده وربنا يوفقك الجميع .. تحياتي لشخصك الكريم
@@user-zp9cl7cv6u نومي حامض مع ماء دافية شوية صباحا قبل الاكل وفي الليل قبل النوم لو كانت معدتك كويسة .تقدري تضيفي زنجبيل وكمان تقدري نومي حامض مع مي دفية وحبوب الكمون
لما تتوقف عن تناول الكربوهيدرات جسمك بيستهلك من المخزون اللي فيه وكل جزيئ كاربوهيدرات بيمسك معاه اربع جزيئات ميه فكده اللي نزل من جسمك الميه، مش الدهون وهترجع تاني لو اكلت كاربوهيدرات. بخصوص اكل فاكهة ميكونشي مع اللحوم في نفس الوقت لازم يكون فيه فرق ساعتين. عدم وجود دهون في الوجبة هتخلي يتمسك بالدهون وهيستخدم البروتين اللي داخل له كمصدر للطاقة. وممكن تخسر وزن لكن من كتلتك العضلية. انا بحكم على التجربة دي بالفشل من دلوقتي
@@ahmednabil5119 وليه تحكم بالفشل مش لم تشوف النتائج وبعدين قولت هترجع تانى لو اكلت كربوهيدرات مين قالك انى هرجعاكله تانى شكرا علي معلومة الفاكهة بعد الاكل بساعتين لان ده صح
@@Dr.AhmedSalem علشان انت لو اتشقلبت وعملت شقلبظات مش هتخس أكتر من كيلو واحد دهون في الأسبوع واكرر دهون لأنك ممكن تحرق من العضلات وحتى من الاعضاء الداخلية. واصلا فكرة انك تجيب الميزان وتوزن نفسك دي فاشلة الصح هو مقاس الوسط بيقل ولا لأ. والصح انك تاخد تحافظ على المعادن في جسمك لان مع نزول المية هتنزل المعادن فأنت محتاج تاخد حاجات تعوض المعادن اللي بتنزل. يعني تاكل كميات محترمة من الخضار لتعويض المعادن وخاصة الخضروات الورقية. ولازم تاكل دهون صحية علشان جسمك ميحسش انه في مجاعة فيتمسك بالدهون الموجودة فيه. الفاكهة مسكرة هتشغل الأنسولين فيحرق كل الطاقة اللي في جسمك وهتموت من الجوع بعدها ومش هتعرف تنام طول الليل. طبعا باقي على التحدي عشر ايام وابقى تعالى قولي اذا كان كلامي غلط او صح. ملحوظة: الحسنة الوحيدة في النظام ده انه ١٥ يوم فقط مش اكتر وإلا كان هيبقى مصيبة.
لا تأخذ دينك ممن ليس له قدم صدق في الإسلام ، ولا في الزهد، ولا في العلم بالقرآن ولا بالسنة، ولا بما أجمع عليه المسلمون، ولا بما اختلفوا فيه ، ولا بحقائق اللغة ، ولا سلك سبيل الأئمة المتبوعين ، ولا من لا يحقر نفسه والناس في جنب الله، ولا ممن غابت فكرته فبزغ تعظيم الطاغوت في قلبه .
وانا بدأت معاك وبقالى اربع ايام وخسيت 2 كيلو و200 جرام ...معاك بجد ومتحمسه وكل اللى انت قولته يا دكتور بجد هو اللى حصل معايا ...ربنا معانا جميعا وبالتوفيق
فعلاً الصعوبة فى السيطرة على عدم اللجوء إلى الاغراءات من الأكل، ولكن يمكن تعويض ذلك بشرب المياه فالعقل فى تصوري لا يفرق، وفعلاً أول خمس أيام فى الغالب بننزل 3 كيلو كما قلت من قبل فى تعليقي على الفيديو السابق، وربنا يوفقنا كلنا.
انا كمان متحمسة جدا اجرب النظام ده لاني تقريبا بشكل عام متبعه نظام الصيام المتقطع بس باكل عادي من غير حمية معينة. وغالبا اكل غير صحي 100% وعندي مشكله الانتفاخ في البطن تعبانه منها جدا
للاسف انا احبطت جدا لانى ما قدرتش اقاوم من اول يوم كأنها مؤامرة كونيه عليا صاحبتى فى الشغل جايبه كيكة و اخويا عيد ميلاده نفس اليوم بالليل و طبعا اكلت ف أحبطت و عملت مكرونه بشامل اكلتها و نمت كارثة بس مش هيقدر عليا غير الصيام اهو أجر و تخسيس
أنا بدأت معاك يا دكتور و لمدة 4 أيام كان أكلي قليل نوعا ما و مرتاحة بس امبارح لخبطت ف وجبة كدة و كمان مش زي زمان ، لقيت نفسي مش مرتاحة لأن بطني اتعودت على اكل خفيف ب كمية قليلة و اتبسطت أوي من الإحساس ده و شجعني إني أرجع اكمل شكرا لأنك بتفكرنا
النظام كصيام متقطع كويس جدا بس مجموع السعرات الحرارية قليل جدا الجسم كده هيخسر مياه وعضلات بصورة كبيرة والوزن اللى هينزل هيرجع يكتسب بسهولة بعد فترة الريجيم
عاش يا دكتور شد حيلك يا بطل وبعد العشر ايام اكيد هتكون رفعت راسنا ونجحت في تجربتك الصحية مع تمنياتي لك بالتخسيس والشفاء انا بدعمك عشان بحبك برغم اني تخين وفاشل في موضوع الرجيم ده خالص في استفسار لي عند حضرتك هو سكر الاستيفيا موجود في مصر لاني بادور على للسكر الابيض اللي الكل اجمعوا على انه مضر تقبل تحيتي وتقديري
سبحان الله و الحمد لله و لا اله الا الله و الله أكبر و لا حول ولا قوة الا بالله سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم اللهم اغفر للمؤمنين و المؤمنات و المسلمين و المسلمات الاحياء منهم و الاموات اللهم صل و سلم و بارك على نبينا محمد اللهم ارفع عنا الوباء و البلاء لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
ممتاز ربنا يثبتك ويوفقك وباذن الله هبدأ انهارده ادعيلي بقى اثبت لأني موقف دايت من ٤ شهور ووزني زاد في المده دي ٩ كيلو للأسف ومش عارف ايه سبب الزياده السريعه دي
نظام جميل يا دكتور ممكن اعرف ايه الحل الافضل لمشاكل دوالى الساقين هل زيت زيتون ولا خل تفاح ولا جراحة ولا تمارين ولا حجامه مع العلم انها مش متفاقمه بس بتالم رجلى احيانا
ربنا معاك يا دكتور بس خد بالك يا دكتور الجيم له تغذية و مشروبات مخصوص لان التمرين بيبقى حمل جامد على القلب يعنى لو حضرتك تعمل ايروبكس خلال الاسبوعين دول يبقى كويس و بعد كدة تعمل نظام غذائى يناسب الجيم
السلام عليكم ممكن من فضلك تعمل فيديو بالتفصيل ايه اللي لازم ناكل وايه اللي لازم ابعد عنه بالتفصيل انت من فضلك على شان انا عندي ايش 20 سنه وزني 89 كيلو وان شاء الله ان اشرك معك بس ممكن تعمل فيديو .وهل يجوز نستخدم الزيوت و البطاطس المقليه و كده يعني .
استاذ محمد هو غالبا أي نظام أكل بتعمل فيه calorie deficit هيقلل من وزنك وهتخس، بس الفكرة هل نزول الوزني ده هيكون صحي ولا لأ؟ هينزل عضلات كمان ولا هتكون نسبة العضلات قليلة مع الچيم وكدة؟ هيأثر علي ال metabolism rate طيب؟ ياريت تحط الأسئلة ديه في دماغك وانت بتعمل الفيديو الجاي وحاول تقولنا تجربتك حصل فيها إيه شكرااا ؛))
انا اليوم باليوم الثالث .. الوجبات عبارة عن لبن زيادي زي ما بتسموها بمصر كمية قليلة جدا وغداء مرة بيض وخضروات او قريدس (جمبري) مع خضروات برضو.. اصعب شي اني مشتاق لوجبة قبل النوم 😂.. لكن عندي سؤال .. انا بشرب ببسي ماكس كتييييير جدا .. هل هذا يأثر ؟ مع العلم ان المكتوب انها خالية من السكر
اقسم بالله النظام ده نظام حياه وحلو جدا وعن تجربه يعني هو لايف استيل وحقيقي اللي مش بيعرف يعمل دايت عادي جدا مش هيحس بالحرمان😍💕 احلي مسا ع احلي دكتوريتو ف الدنيا،❤️❤️
النظام جميل انا ملتزمة بقالي ٣ ايام ومش بحس باي جوع وحاسة اني بقيت انشط بكتير ...بسي انا مزودا عليه حاجات بسيطة يعني بفطر بنصف رغيف مع معلقة جبنة ووجبة الغداء باكل نصف رغيف بجانب البروتين والخضار ...وبتعشي بكوب لبن بسي من غير سكر
سلامتك الف سلامه ايه حكايه المفاصل دي انا استاذ في القصر العيني ولسه متابع الفيديوهات بتاعتك قريب لان حاليا جالي كورونا فاضي شويه و متابع حضرتك لو فيه اي شيء طبي تحب تسالني تحت امرك
لو سمحت هو حضرتك دكتور جلدية ؟! لو صحيح ممكن تقولي اعالج ازاي الأوردة العنكبوتية بالبيت لاني اخاف جدا ع نفسي من الليزر و الحقن و الآثار الجانبية للعلاجات.
ليلة الجمعة
أكثروا من الصلاة على رسول الله
ممتاز ورائع..بس حاول يكون الطماطم والخيار والفلفل والخضروات من ضمن نظامك البروتيني ..ولو دخلت فاكهة يبقي الرومان أو اي شيء من فصيلة التوتيات عشان السكر يكون قليل..ويا ريت تدخلت اللب الابيض لانه كله معادن وفيتامينات وخاصة الزنك..واوعي تنسي الليمون عشان فيتامين سي وبيساعد على عملية الهضم.انا خسيت 42.5 بسبب النظام ده وربنا يوفقك الجميع .. تحياتي لشخصك الكريم
هو ايه النظاااااام بليزززززز عوز اعرف
ممكن نظامك بتفصيل وياريت لو في مشروب بيعلي الحرق ومببروك النزول
@@user-zp9cl7cv6u نومي حامض مع ماء دافية شوية صباحا قبل الاكل وفي الليل قبل النوم لو كانت معدتك كويسة .تقدري تضيفي زنجبيل وكمان تقدري نومي حامض مع مي دفية وحبوب الكمون
@@lubnanasrat شكرا على الرد
طيب بليل بكون بردانه جدا ينفع اشرب اي مشروب زي ينسون او كاركاديه بسكر دايت
انا بدأت معاك يادكتور وزنى يوم ١ ديسمبر كان ١١٠ كيلو حاليا ١٠٤ كيلو
عاش يا بطل
لما تتوقف عن تناول الكربوهيدرات جسمك بيستهلك من المخزون اللي فيه وكل جزيئ كاربوهيدرات بيمسك معاه اربع جزيئات ميه فكده اللي نزل من جسمك الميه، مش الدهون وهترجع تاني لو اكلت كاربوهيدرات.
بخصوص اكل فاكهة ميكونشي مع اللحوم في نفس الوقت لازم يكون فيه فرق ساعتين.
عدم وجود دهون في الوجبة هتخلي يتمسك بالدهون وهيستخدم البروتين اللي داخل له كمصدر للطاقة. وممكن تخسر وزن لكن من كتلتك العضلية.
انا بحكم على التجربة دي بالفشل من دلوقتي
@@ahmednabil5119 وليه تحكم بالفشل مش لم تشوف النتائج وبعدين قولت هترجع تانى لو اكلت كربوهيدرات
مين قالك انى هرجعاكله تانى
شكرا علي معلومة الفاكهة بعد الاكل بساعتين لان ده صح
@@Dr.AhmedSalem
علشان انت لو اتشقلبت وعملت شقلبظات مش هتخس أكتر من كيلو واحد دهون في الأسبوع واكرر دهون لأنك ممكن تحرق من العضلات وحتى من الاعضاء الداخلية.
واصلا فكرة انك تجيب الميزان وتوزن نفسك دي فاشلة الصح هو مقاس الوسط بيقل ولا لأ.
والصح انك تاخد تحافظ على المعادن في جسمك لان مع نزول المية هتنزل المعادن فأنت محتاج تاخد حاجات تعوض المعادن اللي بتنزل.
يعني تاكل كميات محترمة من الخضار لتعويض المعادن وخاصة الخضروات الورقية.
ولازم تاكل دهون صحية علشان جسمك ميحسش انه في مجاعة فيتمسك بالدهون الموجودة فيه.
الفاكهة مسكرة هتشغل الأنسولين فيحرق كل الطاقة اللي في جسمك وهتموت من الجوع بعدها ومش هتعرف تنام طول الليل.
طبعا باقي على التحدي عشر ايام وابقى تعالى قولي اذا كان كلامي غلط او صح.
ملحوظة: الحسنة الوحيدة في النظام ده انه ١٥ يوم فقط مش اكتر وإلا كان هيبقى مصيبة.
@@Dr.AhmedSalem عملت ايه اخي معلش
3 كيلوا!! والله عظمة
طهور من كل بأس. اسال الله ان يعافيك و يجعله بردا و سلاما عليك و يصبرك على الابتلاء يا اخونا و دكتورنا العزيز
تحياتي إلى الدكتور محمد الناظر المبدع المحترم العبقري دائما
اقترح استغلال النظام و الصيام
اجر و ثواب و تحقيق النظام...😊
اليوم وصلت لرابع يوم ..
مستمر معاك أن شاء الله، وزني قبل ١٠٣ حاليا ١٠٠ 💜
وكمان شاركت بفيديو معك 💪
عملت ايه بظبط
شاركونا بنظام اليوم يا جماعه علشان نتشجع
صلوا عليه شفيع الامة
احسن قناة على اليوتيوب
لا تأخذ دينك ممن ليس له قدم صدق في الإسلام ، ولا في الزهد، ولا في العلم بالقرآن ولا بالسنة، ولا بما أجمع عليه المسلمون، ولا بما اختلفوا فيه ، ولا بحقائق اللغة ، ولا سلك سبيل الأئمة المتبوعين ، ولا من لا يحقر نفسه والناس في جنب الله، ولا ممن غابت فكرته فبزغ تعظيم الطاغوت في قلبه .
مبدع دائما يا دكتور محمد الناظر
الف سلامه يادكتور وبمشيئه الله دايما ناجح ومحقق هدفك كلنا فخروين بحضرتك جدا
مفيش حاجة صعبة في الأكل لما تكون نباتي .. مفيش حاجة بتنقصك .. كل العناصر الغذائية الي انت محتاجها موجودة في النظام النباتي وكلها صحية . 🌱🥗🥦
انا نباتيه و مرتاااحه جدا
اجمل و احلى لايك ليك يا دكتور محمد الناظر
الف سلامة عليك من كل شر وبرافو عليك
ازيك 🌷🌷🌷
استمر عاش
Welldone Dr Muhammad.
You look healthy and vital.
Wishing you all luck for the rest of your plan.
بدات من يوم التلات صيام 16 ساعه ... وبفطر فطار كل اللي انا عايزاه ونزلت كيلو من التلات للخميس ... مكملين ان شاء الله ❤💪💪
وانا بدأت معاك وبقالى اربع ايام وخسيت 2 كيلو و200 جرام ...معاك بجد ومتحمسه وكل اللى انت قولته يا دكتور بجد هو اللى حصل معايا ...ربنا معانا جميعا وبالتوفيق
علي فكرة انا بدات في الدايت دة معاك والحمد لله ده اليوم الرابع ليا وبجد حاجة جميلة جدا 💪
عاااش يا دكتور. إجمد وكمل منتظرين النتيجة
انا نفس ظروفك برضو بس مشكلة في طهري ربنا يشفي كل مريض
عاش
بارك الله فيك يا دكتور محمد وجزاك الله كل خير ونفع الله بك استمر وبتوفيق تحياتي لحضرتك
ربنا يعينك يا دكتور
بقالى سنة و نص تقريبا شغال عليه .. عبقرى و خصوصا مع الچيم و الكارديو الصايم
اجمل حاجة انه ينفع تكمل ليه as lifestyle
الف سلامه عليك يا نجم مصر وبالتوفيق دايما ❤️
لفتني جاكيت Rafa Nadal ❤
انت عظيم...
تحياتي من لبنان يا دكتور
برافو
والله تمام عليك انا حاولت لكن مع الاسف شعور الجوع عندي قوي بس ان شاء الله اني انتصر على الجوع💪🏻
كل خيار وجزر كل ما تجوع أو برتقال ممكن تحط الشوفان ضمن نظامك الغذائي عشان بيشبع وسعراته الحرارية قليلة
فعلاً الصعوبة فى السيطرة على عدم اللجوء إلى الاغراءات من الأكل، ولكن يمكن تعويض ذلك بشرب المياه فالعقل فى تصوري لا يفرق، وفعلاً أول خمس أيام فى الغالب بننزل 3 كيلو كما قلت من قبل فى تعليقي على الفيديو السابق، وربنا يوفقنا كلنا.
العقل لايفرق بين الماء والطعام؟
تحتاج تثقف نفسك أكثر بهذا الموضوع
ما شاء الله عليك يا دكتور استمر 👍🏻
لو سمحت كان عندي استفسار ازاي اقدر امشي بالنظام دا ك healthy life style من غير ما جسمي يدخل في مود ال starvation
انا كمان متحمسة جدا اجرب النظام ده لاني تقريبا بشكل عام متبعه نظام الصيام المتقطع بس باكل عادي من غير حمية معينة. وغالبا اكل غير صحي 100% وعندي مشكله الانتفاخ في البطن تعبانه منها جدا
عاش يا دكتور
اول لايك واول مشاهده 😍💕
نظام كويس
للاسف انا احبطت جدا لانى ما قدرتش اقاوم من اول يوم كأنها مؤامرة كونيه عليا
صاحبتى فى الشغل جايبه كيكة و اخويا عيد ميلاده نفس اليوم بالليل
و طبعا اكلت ف أحبطت و عملت مكرونه بشامل اكلتها و نمت
كارثة
بس مش هيقدر عليا غير الصيام
اهو أجر و تخسيس
صباح الخير للحياة ، للنوايا الطيّبة
و للإبتسآمات الصآدقة ،صباح المحبة لكل من نحمل لهم مشآعر جميلة😍
أنا بدأت معاك يا دكتور و لمدة 4 أيام كان أكلي قليل نوعا ما و مرتاحة
بس امبارح لخبطت ف وجبة كدة و كمان مش زي زمان ، لقيت نفسي مش مرتاحة لأن بطني اتعودت على اكل خفيف ب كمية قليلة و اتبسطت أوي من الإحساس ده و شجعني إني أرجع اكمل
شكرا لأنك بتفكرنا
انا اتفرجت ع فيديوهاتك كلها يا دكتور وحبيتك والله 🖤🖤🖤
النظام كصيام متقطع كويس جدا
بس مجموع السعرات الحرارية قليل جدا
الجسم كده هيخسر مياه وعضلات بصورة كبيرة
والوزن اللى هينزل هيرجع يكتسب بسهولة بعد فترة الريجيم
طيب ممكن تنزل النظام الغذائى ده
برافو عليك استمر
Readtube
👌
خلاص لقيته
شكراً جزيلاً
عاش يا دكتور شد حيلك يا بطل
وبعد العشر ايام اكيد هتكون رفعت راسنا ونجحت في تجربتك الصحية مع تمنياتي لك بالتخسيس والشفاء انا بدعمك عشان بحبك برغم اني تخين وفاشل في موضوع الرجيم ده خالص
في استفسار لي عند حضرتك
هو سكر الاستيفيا موجود في مصر
لاني بادور على للسكر الابيض اللي الكل اجمعوا على انه مضر
تقبل تحيتي وتقديري
الله يوفقك 🤲🏻👍🏻
سبحان الله و الحمد لله و لا اله الا الله و الله أكبر و لا حول ولا قوة الا بالله
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
اللهم اغفر للمؤمنين و المؤمنات و المسلمين و المسلمات الاحياء منهم و الاموات
اللهم صل و سلم و بارك على نبينا محمد
اللهم ارفع عنا الوباء و البلاء
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
مع حضرتك إن شاء الله 💙✨
انا معاك يا دكتور وخلصت رابع يوم وفعلا من اول يوم دخلت الفاكهه ومبسوطه جدا فعلا بس مش هوزن هخليها مفاجئة ♥
بالتوفيق منتظرين اكتر 💪💪👍🔥🔥
ممتاز ربنا يثبتك ويوفقك وباذن الله هبدأ انهارده ادعيلي بقى اثبت لأني موقف دايت من ٤ شهور ووزني زاد في المده دي ٩ كيلو للأسف ومش عارف ايه سبب الزياده السريعه دي
انا بديت معاك دكتور من واحد ديسمبر كان وزني ١١٨ والحمد لله الان وزني ١٢٥
Anabolic Doctor إزاي من ١١٨:١٢٥ انت واعى
@@safiabadr4496 زاد وزني
اول من يشوف الفيديو
مقدرتش للأسف
يا ريت تصور الاكلات الي تاكله بهذا نظام الغذائي حتى نستفاد اكثر
بحييك من الجزائر
كمل
نظام جميل يا دكتور
ممكن اعرف ايه الحل الافضل لمشاكل دوالى الساقين هل زيت زيتون ولا خل تفاح
ولا جراحة ولا تمارين ولا حجامه مع العلم انها مش متفاقمه بس بتالم رجلى احيانا
+1
ربنا معاك يا دكتور بس خد بالك يا دكتور الجيم له تغذية و مشروبات مخصوص لان التمرين بيبقى حمل جامد على القلب يعنى لو حضرتك تعمل ايروبكس خلال الاسبوعين دول يبقى كويس و بعد كدة تعمل نظام غذائى يناسب الجيم
هستني لاخر فيديو عشان اطبق الي انتا عملتة، ف ياريت تفاصيل اكتر ف الفيديو الجاي والجيم تمرينتك عبارة عن اى وكدا
برافو عليك
للاسف معرفتش الموضوع ده غير دلوقتي
من بكره نحاول تاني بقي
صباح الفل والورد دكتور من سوريا
السلام عليكم ممكن من فضلك تعمل فيديو بالتفصيل ايه اللي لازم ناكل وايه اللي لازم ابعد عنه بالتفصيل انت من فضلك على شان انا عندي ايش 20 سنه وزني 89 كيلو وان شاء الله ان اشرك معك بس ممكن تعمل فيديو .وهل يجوز نستخدم الزيوت و البطاطس المقليه و كده يعني .
استاذ محمد هو غالبا أي نظام أكل بتعمل فيه calorie deficit هيقلل من وزنك وهتخس، بس الفكرة هل نزول الوزني ده هيكون صحي ولا لأ؟ هينزل عضلات كمان ولا هتكون نسبة العضلات قليلة مع الچيم وكدة؟ هيأثر علي ال metabolism rate طيب؟
ياريت تحط الأسئلة ديه في دماغك وانت بتعمل الفيديو الجاي وحاول تقولنا تجربتك حصل فيها إيه
شكرااا ؛))
الله عليك اللهم أشفي قدمك
انا اليوم باليوم الثالث .. الوجبات عبارة عن لبن زيادي زي ما بتسموها بمصر كمية قليلة جدا وغداء مرة بيض وخضروات او قريدس (جمبري) مع خضروات برضو.. اصعب شي اني مشتاق لوجبة قبل النوم 😂.. لكن عندي سؤال .. انا بشرب ببسي ماكس كتييييير جدا .. هل هذا يأثر ؟ مع العلم ان المكتوب انها خالية من السكر
حضرتك اكيد عارف المشاكل فى سلامة الغذاء الهرمونات والمبيدات ومياه الرى فلو ممكن تقلنا انت بتعمل ايه علشان تضمن سلامة الغذاء وهل ده شئ للاغنياء فقط؟
تمام
اقسم بالله النظام ده نظام حياه وحلو جدا وعن تجربه يعني هو لايف استيل وحقيقي اللي مش بيعرف يعمل دايت عادي جدا مش هيحس بالحرمان😍💕 احلي مسا ع احلي دكتوريتو ف الدنيا،❤️❤️
ممكن اعرف النظام ازاى بظبط
ازاي وجبة واحدة فيوم كامل و مش بيحس بالجوع ؟!
دكتور من فضلك اتكلم عن الشعر و سقوطه والفراغات في سن الاربعين
النظام جميل انا ملتزمة بقالي ٣ ايام ومش بحس باي جوع وحاسة اني بقيت انشط بكتير ...بسي انا مزودا عليه حاجات بسيطة يعني بفطر بنصف رغيف مع معلقة جبنة ووجبة الغداء باكل نصف رغيف بجانب البروتين والخضار ...وبتعشي بكوب لبن بسي من غير سكر
دكتور احمد عندي سؤال من فضلك
هل حقن الميزوثرابي الذي يحتوي في مكوناته علي ماده الفيناسترايد موضعيا في الشعر يؤثر علي الحاله الجنسيه للرجل ام لا ؟
انصح حضرتك يا دكتور بلاش الفاكهة لحد ما وتوصل للتارجت بتاعك لإنها هتقلل الحرق بعدين ابقى دخلها لما تعمل تثبيت للوزن بعدين
بالتوفيق
طيب بليل بكون بردانه جدا ينفع اشرب اي مشروب زي ينسون او كاركاديه بسكر دايت
خسيت 2 كيلو 💪💪
ممكن اعرف النظام ازاى
الصيام المتقطع بناكل واجبة متكاملة ف اليوم
ربنا معاك يا دكتور استمر
حجرب من بكرا
الحمد لله انا من سته شهور باكل وجبه وحده ف اليوم.. ولا احس اني محتاج اكتر من وجبه ولو في يوم عكيت باحس بتخمه غريبه وانتفاخ
الدايت مش لمده...الدايت اسلوب تعيش بيه
الصيام المتقطع هايل
ربنا معاك❤
يا صديقي
افضل نظام
هو صوم نبي الله داوود
يصوم يوم ويفطر يوم
بتاكل الوجبة امتي قبل ما تنزل الشغل و لا بعده ، و بعد الرياضه و لا قبلها ، ياريت تعرفنا
وفقك الله يا دكتور
طا ما انت يا عم الحج ممكن تصوم و تاخد اجر و كده بردو هتاكل نفس الكميه اللي بتاكلها 😂
Ahmed El-Rokh هو كده بيصومش مخلص لله ،
حتى الحفاظ على صحة الجسم اخلاص لنعم الله عاينا
هنا بيقدر يشرب مية او قهوة او شاي بدون سكر
رح ابدي هلنظام
هابدأ بكره إن شاء الله .. طالما قولت بتنزل الجيم يبقى تمام 😊
ممكن توضيح اكتر للنظام يا دكتور
انا دا اليوم الرابع ليا.. مكمل معاك ان شاء الله ❤
انا استسلمت قررت بدل هي الحمية بالرياضة عم امشي كل يوم ساعة تقريباً وأكلي كلو صحي
اول 😁
انا معاك بس لسه موزنتش
بس انا عامله نظام الصيام المتقطع 16ساعه وافطر8ساعات وكنت بأكل 3وجبات وفاكهه
تقريبا انا فهمت نظام حضرتك غلط
بس عايزه اكمل معاك كده نظام حضرتك قام ع وجبه واحده فقط وهي الغدا بس صح كده
سلامتك الف سلامه ايه حكايه المفاصل دي انا استاذ في القصر العيني ولسه متابع الفيديوهات بتاعتك قريب لان حاليا جالي كورونا فاضي شويه و متابع حضرتك لو فيه اي شيء طبي تحب تسالني تحت امرك
فين كيس الشيكولاته
لو سمحت هو حضرتك دكتور جلدية ؟! لو صحيح ممكن تقولي اعالج ازاي الأوردة العنكبوتية بالبيت لاني اخاف جدا ع نفسي من الليزر و الحقن و الآثار الجانبية للعلاجات.
حضرتك اكيد عارف المشاكل فى سلامة الغذاء الهرمونات والمبيدات ومياه الرى فلو ممكن تقلنا انت بتعمل ايه علشان تضمن سلامة الغذاء وهل ده شئ للاغنياء فقط؟
ارجو الرد
ربي يشفيك