#23【習慣化】恐怖だった筋トレが当たり前の習慣になった話【聞くだけビッグヒデ】

[@user-xf2li6ox4i]

自分も来年で40なので思う所は色々ありますね。
子供の頃に習ってた空手は、稽古の前は憂鬱で仕方ないのに終わった後の清々しさは何物にも代え難いものでした。

[@ぽに-l6n]

やっぱプロの競技者としてのトレーニングは肉体的な苦痛だけじゃなくて、精神的なものも相当だったんだなぁ...

[@yakitetuiro]

ジムでトレーニング中の肉体的な辛さよりも
ジム行く前の「今日回数上がらないかも」みたいな
精神的な辛さがすごい

[@psycheshuchan]

これはわかります
物事をwantとmustで考えた時にトレーニングはwantに分類されるはずなんだけど、
いつしか絶対にトレーニングをしなければいけない、絶対に過去最高の力を発揮しなければいけない、絶対に失敗は許されないとmustの考えに偏ってしまいがち
始めたばかりの頃のように、毎日のトレーニングを早くやりたくて堪らない気持ちを持ちたいので
ヒデさんを見習って他人のトレーニングから新しい事を取り入れたり変化を加えたりしています

[@sen556]

HIDEはもうずっと坊主で良いんじゃないかと思うぐらい似合う。セットもしなくて良いし本人も楽だろうし。

[@user-ut3ru7hk6n]

頭撫でたくなる

[@user-bj1mx4cq7j]

いきなり噛んじゃうヒデかわいい🥺

[@Fireo_0915]

やはり努力するにはメンタルって大事ですね……

[@user-ie2pq9ee5y]

本気🔥で取り組んできた人はかっこいい✨

[@user-ut3ru7hk6n]

増量中になかなか体重増えなかった時に、停滞してるって思いたくなかったから無理やり前回＋1回上げてた。それでも上げれなかった時はメンタルやられる

[@user-my1yl7qx3i]

トレーニングは歯磨き😄名言

[@Gainleanbeauty]

こんにちは。週4-6日のトレーニングを始めて4年ほど経ちますが、かなり筋肉が付きにくいのか、なかなか理想の身体になれず、悩める40代女性です。弟子企画のオーディションや、数多くのクライアントさんを指導されてきた山岸さんから見て、成長が早い方の特徴や、逆に発達しにくい人の特徴など、ありますか？

[@LIve-lh5os]

追い込んでない人

[@user-ve7yk5hh7m]

筋肥大で最も大切なのはトレーニングなので、有名なボディビルダー(JBBF)の選手のパーソナルを受けたらいいと思いますよ。

[@Gainleanbeauty]

@@user-ve7yk5hh7m 選手だけでなく、実績のあるトレーナーさんのパーソナルなども既に受けています。ありがとうございます。

[@user-ff9ly3wc2s]

モチベーションうんぬんとかじゃなくトレーニングが怖くて行きたくないなーと毎回思ってしまう
結局行ってやるけど

[@user-iy9ew2bw5v]

質問があります。
減量を初めて3週間くらい経ちました。少し緩めにやってはいますが、開始から約2kg程度落ち、自分としては順調だと感じています。
しかし、ひとつ気になる事があります。
なぜかは分かりませんが、減量を初めてから重量がジムに行くたびに増えます。それだけじゃなく、腕周りが37.2cmから37.9cmまで増加しました。
聞く人にとっては嫌味かもしれませんが、体重の落ちに反比例して、筋肉が異常に成長している気がして、少し怖いです。
こういった現象が初めてなので、ありがちな事なのか聞きたいです。
(一応、ナチュラルです。)

[@user-fj2ki6yf9v]

十分あり得ます。体脂肪が高い場合やトレーニング初心者は減量中でもデカくなると思います。僕も今そうです。

[@user-cc1wq6cv5m]

一応ナチョラル？
一応てなに？