ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
อันตรายมากนะทุกคน อย่าหาทำตามกัน🥺 คุมอาหารออกกำลังกายปกติดีกว่าเนอะ วิธีนี้มันต้องอยู่ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญไม่ใช่ทุกคนจะทำได้นะ
ไช่แล้วค่ะไม่ควาญทำจริงๆ
อืม
เห็นมีเม้นเด็กจะทำตามหลายคนเลย
@@user-tm4ib2tp6v คือไร?
ทำได้ค่ะแต่ต้องไม่เกิน3วันและนานๆทำที มันคือการดีท็อกค่ะ
ชอบครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ ทำคริปเยอะๆครับ เเต่มันเเจ้งเตือนไม่ตรงเวลาครับ รอดูทุกวัน
อันตรายน่าทุกคนน🥺 อย่าหาทำเด้ออ😚 ควร ออกกำลังกาย และ ดูแลตัวเองนะ😚ควบคุมการกินดีกว่า👍🏻 ถ้าอยู่ๆอยากทำก็ทำ จะผลเสียมากกว่าน่าา☺️ เป็นห่วงนะ🤘🏻 มันเหมือนการทรมานตัวเอง😫
ใช่ค่ะ
ลองทำไป10วันเกือบตายค่ะ ทรมานมากค่ะ อย่าหาทำ😓
แนะนำควรกินอาหารให้ครบ5หมู่และออบกำลังกายรักษาตัวเองดีกว่าเพราะถ้าทำแบบนี้อาจจะร่างกายอ่อนเพลียขาดสารอาหารได้คับ
@@mafuyu918 ผมทานอาหารครบ5หมู่ ทานอาหาร3มื้อ และทานอาหารที่มีประโยชน์ แต่ทำไมผมยังผอม อายุ15แล้วครับ สูง174 หนัก45😨
อดแค่ข้าวเย็นก็ได้ผม3เดือนลด11โล
อยากให้พี่ทำคลิป Q&A หน่อยค่ะ
อันตรายนะคะพี่เมย์ เหมือนทรมานตัวเองควรออกกำลังกายนะคะ เป็นห่วงนะคะ💚💙
การทำ Fasting เป็นเรื่องที่ดีครับ แต่ถ้าจะทำ Fasting ทำไม่ควรเกิน 2 วัน ถ้าเกินกว่านั้นต้องอยู่ภายใต้การดูแลของหมอเพราะถ้าขาดสารอาหารที่จำเป็นนานๆส่งผลในระยะยาวได้ fasting ดีที่สุดคือ 1-2 วัน เดือนละ 1-2 ครั้งพอ แต่ไม่แนะนำให้ทำก่อนอายุ 20 ปี ทำ IF ก็ได้ 22/2 ทำทุกวันได้เลย แต่เวลากินต้องเลือกกินหน่อย
ชอบลงคลิปเลยอะๆน๊าาสนุกมากเลย
น่าร้ากกม้ายวายแย้ว😍😍
ใครเห็นเม้นนี้ขอให้ได้ผลสอบดีๆนะครับสาธุ หึ้ยไม่ทันล่ะ😂🙏💖
เกรดสี่
เกรด4
4
โอเคตรูต่างพวก༎ຶ‿༎ຶ
ไม่เเนะนำวิธีนี้เลยค่ะ คุมอาหารออกกำลังกาย จะปลอดภัยนะคะ 💗🥰
ใช่
ไชช่่
เคยทำครับไม่แนะนำพอกลับมากินปกติน.น. ขึ้นเยอะกว่าเดิมเกือบ8ฌล
ขะ
@@kit-vw5ny ฺิ
ชอบช่องนี้ที่สุด
เย้ๆๆพี่เมลงคลิปแล้วคิดถึงสุดๆเลยค่ะ
มาแว้วววว พี่เมจิ💗
พี่เมเป็นเเบบนี้น่ารักเเล้วค่ะ💗
วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ทรมานตัวเองคือ::กินปกติได้เลยแต่ต้องออกกำลังกายทุกวันจะได้ควบคุมน้ำหนักได้
เขินจนชอบพี่เลยอะ น่ารัก😊😊☺😍
พี่เมน่ารักอีกแล้วเนี่ย
เห้ย คือไม่ดีจริงมาก ถ้าอดอาหารโดยการดื่มแค่น้ำอ่ะ มันทำให้คนเราไม่มีความสุขนะเว้ย มันจะหัวเราะไม่ได้ สภาพร่างกายแย่ กินอะไรยาก อย่าทำจนชินนะ ทางที่ดีออกกำลังกายเหอะ ทำแบบนี้ถ้ามีใครไปทำจริงมันไม่ดีจริงๆ! อย่า!หา!ทำ!!!!
อร้ายยย พี่เมจิกินน้ำเอทพลัสด้วย แม่กับพ่อหนูผลิตน้ำอยู่โรงงานนี้ด้วย หนูเคยเข้าไปใส่ขวดผลิตด้วยอ่าา 💜🧡💛
พี่เมจิทำ Q&A หน่อยได้มั้ยคะ
พี่อย่าทำบอยๆนะ น้ำหนักที่ลดลงคือ น้ำในร่างกายและกล้ามเนื้อพี่ก็จะลดลงมันจะทำให้พี่ผิวหนังเหี่ยวย่น ผมก็เคยทำแบบพี่ครับ
เมต้องนอนเฉยๆ ดูหนังเล่นเกม นอนอยู่ห้องแบบไม่ออกไปใช้พลังงานเลยอ่ะค่ะ ถึงจะทำได้ เพราะถ้าเรายิ่งออกไปใช้พลังงาน ร่างกายก็ต้องการพลังงานมากขึ้น เราก็จะหิวตลอด
ว้าว สุดยอดไปเลยคับ
อยากให้พี่เมทำคริปไปเที่ยวง่ะ
น่ารักค้าาาา
เด่วก็กลับมาจุดเดิม อันนี้โหดไป
พี่เมจิหุ่นดีอยู่แล้วน่ารักกก
มาช้าเเต่มาน่ะพี่เมจิ🌷😊
ทุกวันพี่เมน่ารักขึ้นมากกกก
😂😂
คริปสุดทัายหรอค่ะ
โฮ!!!!!!! พี่เมทำคริปเริ่มตั้งแต่วันที่ 8 ได้ดูวันที่20 ผ่านไป12วัน
คิดถึงพี่เมจิทุกวันเลยย
น่ารักมากนะคะ
มาช้าแต่มานะ😂✨
ใดๆคือเห็นมาทุกคลิปเลยจ้าา.😂
น่ารักมากค่ะ 💗
🏄♀️รักคิดถึงเมจิที่สุดๆครับๆ💑
เมจิพูดเก่งขึ้นมากเลยย💓
ทุกคนค่าอย่าหาทำตามน้า จริงๆคนเราควรลดไม่เกิน4กิโลต่อเดือนนะคะ ไม่งั้นที่ลงไปอาจเป็นกล้ามเนื้อได้ ถ้าไม่เกิน4-5โลต่อเดือนก็จะเป็นไขมันแน่ๆค่ะ ไม่ควรงดอาหารแต่ควรเลือกกินก็พอนะคะ และควรมีวันนึงในอาทิตย์ที่กินตามใจได้แต่ไม่ควรเยอะมาก เพราะถ้าไม่ทำร่างกายจะแพนนิคเอาได้นะคะ แนะนำๆเพราะเราลดจาก70เหลือ51แบบไม่เคยกลับไปโยโย่อีกเลย กล้ามเนื้อไม่หายด้วย
อยากได้ความรู้มากๆเลยเค้าจากผอมมาอวบขึ้น อยากลดลงมากๆเลยทรมานใจสุดๆ😞
@@rrydie8000 คุมอาหารค่ะออกกำลังกายตามความไหวของตัวเองแนะนำให้ดูพวกโค้ชนะคะ😊
ไม่จรืงจ้า มีงานสิจัยใหม่เเล้วว่ายากมากที่จะลดมวลกร้ามเนื้อ
มาบ่ทันค้าบบ
สวัสดีครับ เพิ่งมาติดตามครับพี่เมจิ♥️♥️
อันตรายนะคะทุกคน อย่าหาทำเด้อออ ลดเร็วก็จริงเเต่กินที ✖️2️⃣ เลยนะคะ คุมอาหาร+ออกกำลังกายถึงเเม่จะทรมานหรือช้ากว่า เเต่ได้ผลตอบรับที่ดีกว่านะคะ💖✨
💕
ไม่จ้า
ถ้าพีาเมจิจะลดน้ำหนักแนะนำไห้กินผลไม้แทนนะค่ะเพราะว่าวีธีนี้อันตรายมากนะค่ะ💓✨😚
น่ารักอีกแล้วค้าา💗😂
ลงคริปเร็วๆนะพี่เมจิ
อย่าหักโหมมากเกินไปน้าาดูแลตัวเองด้วยนะพี่เมจิ💜💜
เราว่าควบคุมอาหาร กินให้น้อยๆพอดีๆดีกว่านะคะ ออกกำลังกาย เเบบนี้ดีกว่าอดอาหารอีกนะคะมากๆด้วย อย่าหาทำนะคะ
สู้ๆนะคะพี่เมจิ
พี่เมจิทำคลิปตรงกับวันเกิดหนูเลย😄
พี่เมจิน่ารักจังค่ะ❤️❤️❤️✌️แต่เป็นห่วงพี่เมอ่ะ ไม่อยากให้พี่เมทำแบบนี้เลยอ่ะ เป็นห่วงฟุดๆ❤️❤️❤️❤️🤟🤟✌️✌️✌️
ສະບາຍດີ จรา มาแล้วค่ะ
สนุกมากค่ะพี่เมจิ
น่ารักมากเลยค่ะ
มันสามารถเป็นโยโย่ได้เลยนะคะการที่เราอด แล้วพอกลับมากินอีกมันจะขึ้นเร็วมากก 🥺🥺
โยโย่นี้คือการที่เราอด แล้วพอมากินมันจะกินเยอะมันจะโหยค่ะ ถึงกลับมาอ้วนอะ แต่ถ้าเรากินพอดีๆ กินน้อยก็ไม่โยโย่นะ อยู่ที่การกินล้วนๆค่ะ
พี่แมคะหนุคิดวาง่พี่แมน้ำนะก678
@@cnd1999 คุณแค่กดว่าจะอดอาหาร มันมีความอยาก อยู่แล้ว แต่คนที่กินวันละมื้อ ไม่มีทางโยโย่
@@user-br2ol1ex5b ใครบอกกินวันละมื้อไม่มีวันโยโย่ถ่ากินเเค่วันละมื้อเเละไปกินอย่างอื่นต่อเช่น ขนมคลีน นํ้าชาคลีนๆ ก็น่าเชื่ออยู่เเต่กินวันละมื้อไม่โยโย่ก็ไม่ใช่เเละเเต่ถ้าไม่โนโย่จริงๆก็นํ้าหนักค้าง.
เป็นเพราะ มนุษย์หลายหมื่นแสนปีมาแล้วนี้ มนุษย์กินข้าวเพื่อเพิ่มพลังงาน แล้วจู่ๆ เรางดข้าว ร่างกายเราฉลาดมาก ร่างกายมันคิดว่าเห้ย ไอคนนี้มันไปติดเกาะหรือเปล่า เห้ยมันหาอาหารกินไม่ได้ น้ำหนักอาจจะลง แต่พอผ่านไปนานๆ ร่างกายมันปรับตัวได้ จากการเผาผลาญตามมาตรฐาน อาจไม่เผาผลาญเลย เพราะเราไม่กินอะไรเลย แล้วเรากลับไปกินเท่าเดิม นั้นแหละ อ้วนตายเลยเพราะ สมมุติอดหาร เผาผลาญปกติ 2000 kcal เผาผลาญแบบงดข้าวเหลือ 700 kcal ต่อวัน แล้วเรากลับไปกิน 1000-2000 kcal ต่อวัน ทำให้ kcal ต่อวันมันเกินความจำเป็นจาก 700 ทำให้อ้วนครับ
มาเเล้วฮะ~~~~~
น่ารักอ่าาาพี่เมจิ💖💖💖💖
ชอบช่องนี้
พี่ไม่ต้องลดอาหารหรอก ก็เเค่ออกกำลังกายกินอาหารที่มีประโยชน์เเค่นี้ก็ผอมเเล้ว เป็นห่วงนะ🥺 #FCพี่เมจิ
มีวิธีการลดน้ำหนักที่ได้ผล และสร้างสรรค์มากกว่านี้นะคะ ยั่งยืนและยังสุขภาพดีด้วย ออกกำลังกายและลดอาหารพวกไขมันจะดีกว่านะ โดยเฉพาะเด็กอย่าทำตามนะคะ ร่างกายจะขาดสารอาหาร
พี่เมจิน่ารักอยู่เเล้ว^^
อยากให้ทำคริปสกิลแคร์มากค่ะ หน้าใสมาก
ฉงฉาร🖇🧸
เมจิหุ่นดีอยู่แล้วไม่ต้องลดหรอกเรายังเยอะกว่า555
ใช่พี่เมจิหุ่นดีอยู่แล้ว ทีเห็นพี่เมอวบเพราะพี่เมจิชอบใส่เสื้อตัวใหญ่ๆ
ถ้าเเบบนี้เรียกอ้วนอย่างเราเรียกไร🤬😟😕
ไช่เลย
ชอบเม้นนี้
งาม💙มากๆๆเมจิ
หลังจากจบคลิป พี่เมจิ ก็จะ กิน...กิน...กิน.. จนน้ำหนักขึ้น
อ่านคอมเม้นแล้วตลก 555 มันปีไหนละ งานวิจัยใหม่ๆออกมาเยอะแยะ โยโย่ไม่มีจริงครับขอบอกไว้เลย คนอ้วนมวลร่างกายเยอะ ใช้พลังงานมากกว่าคนผอมอยู่แล้ว คุณลดความอ้วนได้ ร่างกายอยู่ในสภาพใช้พลังงานได้น้อยกว่าจากเดิมมาก แต่กลับไปกินเท่าเดิม แบบตอนอ้วน มันก็เด้งสิครับ สุดท้ายไม่โทษตัวเอง โทษร่างกายว่าโยโย่ เออง่ายดี5555 อีกอย่างอดแค่3วัน ถ้าไม่ใช่เป็นคนใช้แรงงาน ก็ไม่อันตรายหรอกครับ ถ้าอันตรายป่านนี้พวกท่านไม่ได้มานั่งคอมเม้นตรงนี้หรอก? คิดหรือว่าบรรพบุรุษเราในอดีต มีอาหารกิน3มื้ออย่าว่า3มื้อเลย ได้กินทุกวันหรือป่าวก็ไม่รู้ มีคนทำเยอะแยะครับifอดอาหารเนี่ย ไม่ใช่น้องเมย์ที่พึ่งมาทำ คือข้อดีมันก็เยอะมากๆ1ในนั้นก็คือ พอไม่มีอาหารตกถึงท้อง ร่างกายต้องย่อยโปรตีนเก่าที่ตกค้างในลำไส้ นั่นก็คือพวกอนุมูลอิสระที่จะเป็นมะเร็งนั่นแหละ แต่ifก็ไม่ได้เหมาะกับทุกคน เข่นเด็ก วัยรุ่น คนท้อง คนเป็นเบาหวาน หรือมีโรคประจำตัว
จริงตลกอันตรายงู้นงี้เค้าทำรักษาโรคล้างร่างกายเซ็ตร่างดายด้วยซ้ำ..
อาหาร0แคลก็มีนะคะพี่เม~~
ผมนี่ออกมาอยู่หอช่วงไหนตังค์เริ่มหมดวันนั้นแหละ ทรมานสุดๆในด้านความหิว แต่ด้านร่างกายคือได้ผลดีมาก(และก้กลับไปแย่เหมือนเดิมพอตังค์เริ่มมาก็ ซื้อข้าวมา/ออกไปหาอะไรกินข้างนอก ยับเลยประดุจโดนผีปอบสิงร่าง)😅🤣
พอหนูเป็นfcพี่เมจิหนูก็ไล่ดูคลิปพี่ทุกคลิปเลย❤️❤️รักพี่เมจินะคะ❤️❤️ใครชอบพี่เมจิไลค์เลย👍👍
อ้วนไม่เป็นไร แต่หน้ารัก🤩😍
พี่เมจิต้องกินคาร์โบไฮเดตด้วยค่ะ ถ้าเรางดคาร์โบไฮเดต แล้วพอพี่มากินอีกครั้งน้ำหนักมันจะพุ่งนะคะ ทางที่ดีคือต้องกินอาหารที่ให้พลังงาน แล้วเราก็ต้องใช้พลังงานที่เรากินให้หมดถ้าเราใช้ไม่หมดมันจะกลายเป็นไขมันสะสม
มาแล้วค่ะ พี่Meiji สู่ สุดไปเลยค่ะ❤️🙏
น่าสงสารพี่เมย์จังเลยคะสู้สู้นะคะ
น่ารักกกก
เมจิน่ารักจริงๆนะค้าบบ..🥰🥰
ทำไมพี่เมน่ารักขนาดนี้้
ไม่ๆพี่เมจิไม่อ้วนค่าน่ารักออก
พี่เมน่ารักอีกแย้วว💗☺️
คิดถึงเมจิทุกวันเลยย👇
คอมเมนต์หน่อยค้าาทุกคน😭😭😭
ใช่ คิดถึงพี่เมจิมากกกกกเลย♥️🌹😌😊😍😌😝😜🙃55555+++++👇
ใช่คิดถึงเมจิทุกวันเลย
@@user-wm4sz5jo4y +1
@@user-bt9jj2mh6q ขอบคุนค้าา
ตลกพี่เมจิอะ ลดแล้วก็กิน🤣🤣
พี่น่ารัก💗💗💗
พี่เมค่ะการที่เราอดอาหาร พอเรากินน้ำหนักมันจะขึ้นเร็วนะค่ะ
ไม่ควรลดน้ำหนักโดยการอดข้าว อดอาหารทางที่ดีกินแต่พอดี และคุมอาหารดีกว่าค่ะ
มันคือการwater fasting ค่ะ ลองศึกษาดูนะคะ มันเป็นการอดอาหารเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือด
่พีร
หนูก็เคยทำ เหมือนเป็นการพักร่างกาย แต่5555ทรมานมาก วันที่3เปิดโหมดสัตว์ป่ากันเลยทีเดียว กลิ่น รส เสียง มาครบ😂
เอาอีกกกลดอีกพี่เมย์จิแง่ชอบมากก
พี่ไม่ต้องลดหรอกค่ะปกติก็น่ารักเเล้วอันตรายต่อชีวิตมากๆเลยนะ ไม่ได้รับสารอาหารนะ
ไม่เป็นไรน้องเดียวพี่ดูแล้วแฟนพี่เอง
ทำไมพี่เมย์ไม่ใช้วิธีของหนูวิธีนั้นก็คือ 1 วัน กินวันละ 40-50 บาท ของในเซเว่น อย่างแรกคือ แซนวิช 25 บาทและก็ พวกขนมขบเคี้ยว น้ำไอศครีม ลูกอมหรือว่าอะไรต่างๆ เพียง อยู่ในงบ 40-50 บาท หนูทำอย่างนี้ ได้ประมาณ 3-4 วันแล้ว นี่คือที่หนูกินประจำนะ คือ แซนวิชและ ขนม และน้ำ ถ้างบเหลือก่อนหน้า จะซื้อ พวก ลูกอมหรือหมากฝรั่ง ที่หนู ทำอย่างนี้ เพราะ หนูได้เงิน ไปโรงเรียน วันละ 40 ฮ่าๆๆ
พี่เมเมื่อไหรจะลงคลิปใหม่คร้ารอดูอยู่คร้า
พี่เมจิครับทำQ&Aครับ🐶
จาก53เหลือ49😵ทำได้ไงคะพี่เมย์เก่งมากเลยค่ะ
พี่เมจิลดน้ำหนักหนูก็เห็นด้วยนะคะจะได้กลับไปใส่เสื้อสวยๆ
งื้ออออน่าร๊ากกกกกกกกกกกกกกกก
มาแย้วค่า
6:21 ไม่ต้องลดหรอกกาเเฟก็มีเเคลอรี่อยู่เเล้ว
ไม่ได้ดูพี่เมจินานแล้วนะ น่ารักเหมือนเดิมเลย🥰
พี่เมจิน่ารัก💕❤️
พี่เมจิน่ารักมากเลยค่ะ
พี่แค่ดมก้อิ่มแล้วหรอคะ555
พี่เมจิน่ารักที่สุดไนโลกกกก😆😍
แนะนะกินอาหารเสริมลดค่ะ อย่าหาทำการอดอาหารมันจะหนักกว่าเดิม ระวังโยโย่น๊าาาาา 😁
พี่เมคะถ้าพี่เมทำแบบนี้อันตรายนะคะไม่ต้องห่วงว่าเราอ้วนไม่ต้องฟังคนอื่นน้ำหนัก50ถือว่าน้อยแล้วนะ เตือนด้วยนะคะสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักแบบเยอะๆระวังจะเป็นโรคคลั่งผอมนะคะโรคนี้สามารถอาจทำให้เราเสียชีวิตได้เลยนะ เป็นห่วงนะคะพี่เม
อันตรายมากนะทุกคน อย่าหาทำตามกัน🥺 คุมอาหารออกกำลังกายปกติดีกว่าเนอะ วิธีนี้มันต้องอยู่ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญไม่ใช่ทุกคนจะทำได้นะ
ไช่แล้วค่ะไม่ควาญทำจริงๆ
อืม
เห็นมีเม้นเด็กจะทำตามหลายคนเลย
@@user-tm4ib2tp6v คือไร?
ทำได้ค่ะแต่ต้องไม่เกิน3วันและนานๆทำที มันคือการดีท็อกค่ะ
ชอบครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ ทำคริปเยอะๆครับ เเต่มันเเจ้งเตือนไม่ตรงเวลาครับ รอดูทุกวัน
อันตรายน่าทุกคนน🥺 อย่าหาทำเด้ออ😚 ควร ออกกำลังกาย และ ดูแลตัวเองนะ😚
ควบคุมการกินดีกว่า👍🏻 ถ้าอยู่ๆอยากทำก็ทำ จะผลเสียมากกว่าน่าา☺️ เป็นห่วงนะ🤘🏻 มันเหมือนการทรมานตัวเอง😫
ใช่ค่ะ
ลองทำไป10วันเกือบตายค่ะ ทรมานมากค่ะ อย่าหาทำ😓
แนะนำควรกินอาหารให้ครบ5หมู่และออบกำลังกายรักษาตัวเองดีกว่าเพราะถ้าทำแบบนี้อาจจะร่างกายอ่อนเพลียขาดสารอาหารได้คับ
@@mafuyu918 ผมทานอาหารครบ5หมู่ ทานอาหาร3มื้อ และทานอาหารที่มีประโยชน์ แต่ทำไมผมยังผอม อายุ15แล้วครับ สูง174 หนัก45😨
อดแค่ข้าวเย็นก็ได้ผม3เดือนลด11โล
อยากให้พี่ทำคลิป Q&A หน่อยค่ะ
อันตรายนะคะพี่เมย์ เหมือนทรมานตัวเองควรออกกำลังกายนะคะ เป็นห่วงนะคะ💚💙
การทำ Fasting เป็นเรื่องที่ดีครับ แต่ถ้าจะทำ Fasting ทำไม่ควรเกิน 2 วัน ถ้าเกินกว่านั้นต้องอยู่ภายใต้การดูแลของหมอเพราะถ้าขาดสารอาหารที่จำเป็นนานๆส่งผลในระยะยาวได้ fasting ดีที่สุดคือ 1-2 วัน เดือนละ 1-2 ครั้งพอ แต่ไม่แนะนำให้ทำก่อนอายุ 20 ปี ทำ IF ก็ได้ 22/2 ทำทุกวันได้เลย แต่เวลากินต้องเลือกกินหน่อย
ชอบลงคลิปเลยอะๆน๊าาสนุกมากเลย
น่าร้ากกม้ายวายแย้ว😍😍
ใครเห็นเม้นนี้ขอให้ได้ผลสอบดีๆนะครับสาธุ หึ้ยไม่ทันล่ะ😂🙏💖
เกรดสี่
เกรด4
เกรด4
4
โอเคตรูต่างพวก༎ຶ‿༎ຶ
ไม่เเนะนำวิธีนี้เลยค่ะ คุมอาหารออกกำลังกาย จะปลอดภัยนะคะ 💗🥰
ใช่
ไชช่่
เคยทำครับไม่แนะนำพอกลับมากินปกติน.น. ขึ้นเยอะกว่าเดิมเกือบ8ฌล
ขะ
@@kit-vw5ny
ฺิ
ชอบช่องนี้ที่สุด
เย้ๆๆ
พี่เมลงคลิปแล้ว
คิดถึงสุดๆเลยค่ะ
มาแว้วววว พี่เมจิ💗
พี่เมเป็นเเบบนี้น่ารักเเล้วค่ะ💗
วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ทรมานตัวเองคือ::กินปกติได้เลยแต่ต้องออกกำลังกายทุกวันจะได้ควบคุมน้ำหนักได้
เขินจนชอบพี่เลยอะ น่ารัก😊😊☺😍
พี่เมน่ารักอีกแล้วเนี่ย
เห้ย คือไม่ดีจริงมาก ถ้าอดอาหารโดยการดื่มแค่น้ำอ่ะ มันทำให้คนเราไม่มีความสุขนะเว้ย มันจะหัวเราะไม่ได้ สภาพร่างกายแย่ กินอะไรยาก อย่าทำจนชินนะ ทางที่ดีออกกำลังกายเหอะ ทำแบบนี้ถ้ามีใครไปทำจริงมันไม่ดีจริงๆ! อย่า!หา!ทำ!!!!
อร้ายยย พี่เมจิกินน้ำเอทพลัสด้วย แม่กับพ่อหนูผลิตน้ำอยู่โรงงานนี้ด้วย หนูเคยเข้าไปใส่ขวดผลิตด้วยอ่าา 💜🧡💛
พี่เมจิทำ Q&A หน่อยได้มั้ยคะ
พี่อย่าทำบอยๆนะ น้ำหนักที่ลดลงคือ น้ำในร่างกายและกล้ามเนื้อพี่ก็จะลดลงมันจะทำให้พี่ผิวหนังเหี่ยวย่น ผมก็เคยทำแบบพี่ครับ
เมต้องนอนเฉยๆ ดูหนังเล่นเกม นอนอยู่ห้องแบบไม่ออกไปใช้พลังงานเลยอ่ะค่ะ ถึงจะทำได้ เพราะถ้าเรายิ่งออกไปใช้พลังงาน ร่างกายก็ต้องการพลังงานมากขึ้น เราก็จะหิวตลอด
ว้าว สุดยอดไปเลยคับ
อยากให้พี่เมทำคริปไปเที่ยวง่ะ
น่ารักค้าาาา
เด่วก็กลับมาจุดเดิม อันนี้โหดไป
พี่เมจิหุ่นดีอยู่แล้วน่ารักกก
มาช้าเเต่มาน่ะพี่เมจิ🌷😊
ทุกวันพี่เมน่ารักขึ้นมากกกก
😂😂
คริปสุดทัายหรอค่ะ
โฮ!!!!!!! พี่เมทำคริปเริ่มตั้งแต่วันที่ 8 ได้ดูวันที่20 ผ่านไป12วัน
คิดถึงพี่เมจิทุกวันเลยย
น่ารักมากนะคะ
มาช้าแต่มานะ😂✨
ใดๆคือเห็นมาทุกคลิปเลยจ้าา.😂
น่ารักมากค่ะ 💗
🏄♀️รักคิดถึงเมจิที่สุดๆครับๆ💑
เมจิพูดเก่งขึ้นมากเลยย💓
ทุกคนค่าอย่าหาทำตามน้า จริงๆคนเราควรลดไม่เกิน4กิโลต่อเดือนนะคะ ไม่งั้นที่ลงไปอาจเป็นกล้ามเนื้อได้ ถ้าไม่เกิน4-5โลต่อเดือนก็จะเป็นไขมันแน่ๆค่ะ ไม่ควรงดอาหารแต่ควรเลือกกินก็พอนะคะ และควรมีวันนึงในอาทิตย์ที่กินตามใจได้แต่ไม่ควรเยอะมาก เพราะถ้าไม่ทำร่างกายจะแพนนิคเอาได้นะคะ แนะนำๆเพราะเราลดจาก70เหลือ51แบบไม่เคยกลับไปโยโย่อีกเลย กล้ามเนื้อไม่หายด้วย
อยากได้ความรู้มากๆเลยเค้าจากผอมมาอวบขึ้น อยากลดลงมากๆเลยทรมานใจสุดๆ😞
@@rrydie8000
คุมอาหารค่ะ
ออกกำลังกายตามความไหวของตัวเอง
แนะนำให้ดูพวกโค้ชนะคะ😊
ไม่จรืงจ้า มีงานสิจัยใหม่เเล้วว่ายากมากที่จะลดมวลกร้ามเนื้อ
มาบ่ทันค้าบบ
สวัสดีครับ เพิ่งมาติดตามครับพี่เมจิ♥️♥️
อันตรายนะคะทุกคน อย่าหาทำเด้อออ ลดเร็วก็จริงเเต่กินที ✖️2️⃣ เลยนะคะ คุมอาหาร+ออกกำลังกายถึงเเม่จะทรมานหรือช้ากว่า เเต่ได้ผลตอบรับที่ดีกว่านะคะ💖✨
💕
ไม่จ้า
ถ้าพีาเมจิจะลดน้ำหนัก
แนะนำไห้กินผลไม้แทนนะค่ะ
เพราะว่าวีธีนี้อันตรายมากนะค่ะ
💓✨😚
น่ารักอีกแล้วค้าา💗😂
ลงคริปเร็วๆนะพี่เมจิ
อย่าหักโหมมากเกินไปน้าาดูแลตัวเองด้วยนะพี่เมจิ💜💜
เราว่าควบคุมอาหาร กินให้น้อยๆพอดีๆดีกว่านะคะ ออกกำลังกาย เเบบนี้ดีกว่าอดอาหารอีกนะคะมากๆด้วย อย่าหาทำนะคะ
สู้ๆนะคะพี่เมจิ
พี่เมจิทำคลิปตรงกับวันเกิดหนูเลย😄
พี่เมจิน่ารักจังค่ะ❤️❤️❤️✌️
แต่เป็นห่วงพี่เมอ่ะ ไม่อยากให้พี่เมทำแบบนี้เลยอ่ะ เป็นห่วงฟุดๆ❤️❤️❤️❤️🤟🤟✌️✌️✌️
ສະບາຍດີ จรา มาแล้วค่ะ
สนุกมากค่ะพี่เมจิ
น่ารักมากเลยค่ะ
มันสามารถเป็นโยโย่ได้เลยนะคะการที่เราอด แล้วพอกลับมากินอีกมันจะขึ้นเร็วมากก 🥺🥺
โยโย่นี้คือการที่เราอด แล้วพอมากินมันจะกินเยอะมันจะโหยค่ะ ถึงกลับมาอ้วนอะ แต่ถ้าเรากินพอดีๆ กินน้อยก็ไม่โยโย่นะ อยู่ที่การกินล้วนๆค่ะ
พี่แมคะหนุคิดวาง่พี่แมน้ำนะก678
@@cnd1999 คุณแค่กดว่าจะอดอาหาร มันมีความอยาก อยู่แล้ว แต่คนที่กินวันละมื้อ ไม่มีทางโยโย่
@@user-br2ol1ex5b ใครบอกกินวันละมื้อไม่มีวันโยโย่ถ่ากินเเค่วันละมื้อเเละไปกินอย่างอื่นต่อเช่น ขนมคลีน นํ้าชาคลีนๆ ก็น่าเชื่ออยู่เเต่กินวันละมื้อไม่โยโย่ก็ไม่ใช่เเละเเต่ถ้าไม่โนโย่จริงๆก็นํ้าหนักค้าง.
เป็นเพราะ มนุษย์หลายหมื่นแสนปีมาแล้วนี้ มนุษย์กินข้าวเพื่อเพิ่มพลังงาน แล้วจู่ๆ เรางดข้าว ร่างกายเราฉลาดมาก ร่างกายมันคิดว่าเห้ย ไอคนนี้มันไปติดเกาะหรือเปล่า เห้ยมันหาอาหารกินไม่ได้ น้ำหนักอาจจะลง แต่พอผ่านไปนานๆ ร่างกายมันปรับตัวได้ จากการเผาผลาญตามมาตรฐาน อาจไม่เผาผลาญเลย เพราะเราไม่กินอะไรเลย แล้วเรากลับไปกินเท่าเดิม นั้นแหละ อ้วนตายเลย
เพราะ สมมุติอดหาร เผาผลาญปกติ 2000 kcal เผาผลาญแบบงดข้าวเหลือ 700 kcal ต่อวัน แล้วเรากลับไปกิน 1000-2000 kcal ต่อวัน ทำให้ kcal ต่อวันมันเกินความจำเป็นจาก 700 ทำให้อ้วนครับ
มาเเล้วฮะ~~~~~
น่ารักอ่าาาพี่เมจิ💖💖💖💖
ชอบช่องนี้
พี่ไม่ต้องลดอาหารหรอก ก็เเค่ออกกำลังกายกินอาหารที่มีประโยชน์เเค่นี้ก็ผอมเเล้ว เป็นห่วงนะ🥺 #FCพี่เมจิ
มีวิธีการลดน้ำหนักที่ได้ผล และสร้างสรรค์มากกว่านี้นะคะ ยั่งยืนและยังสุขภาพดีด้วย ออกกำลังกายและลดอาหารพวกไขมันจะดีกว่านะ โดยเฉพาะเด็กอย่าทำตามนะคะ ร่างกายจะขาดสารอาหาร
พี่เมจิน่ารักอยู่เเล้ว^^
อยากให้ทำคริปสกิลแคร์มากค่ะ หน้าใสมาก
ฉงฉาร🖇🧸
เมจิหุ่นดีอยู่แล้วไม่ต้องลดหรอกเรายังเยอะกว่า555
ใช่พี่เมจิหุ่นดีอยู่แล้ว ทีเห็นพี่เมอวบเพราะพี่เมจิชอบใส่เสื้อตัวใหญ่ๆ
ถ้าเเบบนี้เรียกอ้วนอย่างเราเรียกไร🤬😟😕
ไช่เลย
ชอบเม้นนี้
งาม💙มากๆๆเมจิ
หลังจากจบคลิป พี่เมจิ ก็จะ กิน...กิน...กิน.. จนน้ำหนักขึ้น
อ่านคอมเม้นแล้วตลก 555 มันปีไหนละ งานวิจัยใหม่ๆออกมาเยอะแยะ โยโย่ไม่มีจริงครับขอบอกไว้เลย คนอ้วนมวลร่างกายเยอะ ใช้พลังงานมากกว่าคนผอมอยู่แล้ว คุณลดความอ้วนได้ ร่างกายอยู่ในสภาพใช้พลังงานได้น้อยกว่าจากเดิมมาก แต่กลับไปกินเท่าเดิม แบบตอนอ้วน มันก็เด้งสิครับ สุดท้ายไม่โทษตัวเอง โทษร่างกายว่าโยโย่ เออง่ายดี5555
อีกอย่างอดแค่3วัน ถ้าไม่ใช่เป็นคนใช้แรงงาน ก็ไม่อันตรายหรอกครับ ถ้าอันตรายป่านนี้พวกท่านไม่ได้มานั่งคอมเม้นตรงนี้หรอก? คิดหรือว่าบรรพบุรุษเราในอดีต มีอาหารกิน3มื้ออย่าว่า3มื้อเลย ได้กินทุกวันหรือป่าวก็ไม่รู้ มีคนทำเยอะแยะครับifอดอาหารเนี่ย ไม่ใช่น้องเมย์ที่พึ่งมาทำ คือข้อดีมันก็เยอะมากๆ1ในนั้นก็คือ พอไม่มีอาหารตกถึงท้อง ร่างกายต้องย่อยโปรตีนเก่าที่ตกค้างในลำไส้ นั่นก็คือพวกอนุมูลอิสระที่จะเป็นมะเร็งนั่นแหละ แต่ifก็ไม่ได้เหมาะกับทุกคน เข่นเด็ก วัยรุ่น คนท้อง คนเป็นเบาหวาน หรือมีโรคประจำตัว
จริงตลกอันตรายงู้นงี้เค้าทำรักษาโรคล้างร่างกายเซ็ตร่างดายด้วยซ้ำ..
อาหาร0แคลก็มีนะคะพี่เม~~
ผมนี่ออกมาอยู่หอช่วงไหนตังค์เริ่มหมดวันนั้นแหละ ทรมานสุดๆในด้านความหิว แต่ด้านร่างกายคือได้ผลดีมาก(และก้กลับไปแย่เหมือนเดิมพอตังค์เริ่มมาก็ ซื้อข้าวมา/ออกไปหาอะไรกินข้างนอก ยับเลยประดุจโดนผีปอบสิงร่าง)😅🤣
พอหนูเป็นfcพี่เมจิหนูก็ไล่ดูคลิปพี่ทุกคลิปเลย❤️❤️รักพี่เมจินะคะ❤️❤️
ใครชอบพี่เมจิไลค์เลย👍👍
อ้วนไม่เป็นไร แต่หน้ารัก🤩😍
พี่เมจิต้องกินคาร์โบไฮเดตด้วยค่ะ ถ้าเรางดคาร์โบไฮเดต แล้วพอพี่มากินอีกครั้งน้ำหนักมันจะพุ่งนะคะ ทางที่ดีคือต้องกินอาหารที่ให้พลังงาน แล้วเราก็ต้องใช้พลังงานที่เรากินให้หมดถ้าเราใช้ไม่หมดมันจะกลายเป็นไขมันสะสม
มาแล้วค่ะ พี่Meiji สู่ สุดไปเลยค่ะ❤️🙏
น่าสงสารพี่เมย์จังเลยคะสู้สู้นะคะ
น่ารักกกก
เมจิน่ารักจริงๆนะค้าบบ..🥰🥰
ทำไมพี่เมน่ารักขนาดนี้้
ไม่ๆพี่เมจิไม่อ้วนค่าน่ารักออก
พี่เมน่ารักอีกแย้วว💗☺️
คิดถึงเมจิทุกวันเลยย
👇
คอมเมนต์หน่อยค้าาทุกคน😭😭😭
ใช่ คิดถึงพี่เมจิมากกกกกเลย♥️🌹😌😊😍😌😝😜🙃
55555+++++
👇
ใช่คิดถึงเมจิทุกวันเลย
@@user-wm4sz5jo4y +1
@@user-bt9jj2mh6q ขอบคุนค้าา
ตลกพี่เมจิอะ ลดแล้วก็กิน🤣🤣
พี่น่ารัก💗💗💗
พี่เมค่ะการที่เราอดอาหาร พอเรากินน้ำหนักมันจะขึ้นเร็วนะค่ะ
ไม่ควรลดน้ำหนักโดยการอดข้าว อดอาหารทางที่ดีกินแต่พอดี และคุมอาหารดีกว่าค่ะ
มันคือการwater fasting ค่ะ ลองศึกษาดูนะคะ มันเป็นการอดอาหารเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือด
่พีร
หนูก็เคยทำ เหมือนเป็นการพักร่างกาย แต่5555ทรมานมาก วันที่3เปิดโหมดสัตว์ป่ากันเลยทีเดียว กลิ่น รส เสียง มาครบ😂
เอาอีกกกลดอีกพี่เมย์จิแง่ชอบมากก
พี่ไม่ต้องลดหรอกค่ะ
ปกติก็น่ารักเเล้ว
อันตรายต่อชีวิตมากๆเลยนะ ไม่ได้รับสารอาหารนะ
ไม่เป็นไรน้องเดียวพี่ดูแล้วแฟนพี่เอง
ทำไมพี่เมย์ไม่ใช้วิธีของหนูวิธีนั้นก็คือ 1 วัน กินวันละ 40-50 บาท ของในเซเว่น อย่างแรกคือ แซนวิช 25 บาทและก็ พวกขนมขบเคี้ยว น้ำไอศครีม ลูกอมหรือว่าอะไรต่างๆ เพียง อยู่ในงบ 40-50 บาท หนูทำอย่างนี้ ได้ประมาณ 3-4 วันแล้ว นี่คือที่หนูกินประจำนะ คือ แซนวิชและ ขนม และน้ำ ถ้างบเหลือก่อนหน้า จะซื้อ พวก ลูกอมหรือหมากฝรั่ง ที่หนู ทำอย่างนี้ เพราะ หนูได้เงิน ไปโรงเรียน วันละ 40 ฮ่าๆๆ
พี่เมเมื่อไหรจะลงคลิปใหม่คร้า
รอดูอยู่คร้า
พี่เมจิครับทำQ&Aครับ🐶
จาก53เหลือ49😵ทำได้ไงคะพี่เมย์เก่งมากเลยค่ะ
พี่เมจิลดน้ำหนักหนูก็เห็นด้วยนะคะจะได้กลับไปใส่เสื้อสวยๆ
งื้ออออน่าร๊ากกกกกกกกกกกกกกกก
มาแย้วค่า
6:21 ไม่ต้องลดหรอก
กาเเฟก็มีเเคลอรี่อยู่เเล้ว
ไม่ได้ดูพี่เมจินานแล้วนะ น่ารักเหมือนเดิมเลย🥰
พี่เมจิน่ารัก💕❤️
พี่เมจิน่ารักมากเลยค่ะ
พี่แค่ดมก้อิ่มแล้วหรอคะ555
พี่เมจิน่ารักที่สุดไนโลกกกก😆😍
แนะนะกินอาหารเสริมลดค่ะ อย่าหาทำการอดอาหารมันจะหนักกว่าเดิม ระวังโยโย่น๊าาาาา 😁
พี่เมคะถ้าพี่เมทำแบบนี้อันตรายนะคะไม่ต้องห่วงว่าเราอ้วนไม่ต้องฟังคนอื่นน้ำหนัก50ถือว่าน้อยแล้วนะ เตือนด้วยนะคะสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักแบบเยอะๆระวังจะเป็นโรคคลั่งผอมนะคะโรคนี้สามารถอาจทำให้เราเสียชีวิตได้เลยนะ เป็นห่วงนะคะพี่เม