Brillant comme toujours ! J'avais lu dans le livre de M. Walker que l'une des fonctions du sommeil et d'où son importance, était justement de réguler les traumas. Intéressant cette incapacité chez l'Homme à s'en défaire! Il faudrait du coup faire un travail de fond pour faire perdurer les effets de la phase NREM? Merci pour ce génial Podcast!
Oui, c'est vrai. Plus je lis de choses sur l alcool plus je recommande de descendre à zéro. A l époque, j avais parlé d une pinte par mois car ça correspondait aux recommandations d articles scientifiques sur l un des 12 marqueurs du vieillissement. Mais plus le temps passe et je plus, je crois, que les effets négatifs sur d autres aspects biologiques ne sont pas compensés par les bénéfices
![Séance d'hypnose pour un sommeil profond, par Benjamin Lubszynski [ASMR]](http://i.ytimg.com/vi/uY_XakjZg9k/mqdefault.jpg)
Plein de super infos 👌
Je sens que ça va être de la pépite
Merci Vincent. Encore un excellent podcast
De rien 😉
Cool 💪😴😴😴😴
Brillant comme toujours ! J'avais lu dans le livre de M. Walker que l'une des fonctions du sommeil et d'où son importance, était justement de réguler les traumas. Intéressant cette incapacité chez l'Homme à s'en défaire! Il faudrait du coup faire un travail de fond pour faire perdurer les effets de la phase NREM? Merci pour ce génial Podcast!
La REM permet de se débarrasser des traumas. C'est vrai que le plan de la biologie mais l'accompagnement par un pro est probablement indispensable.
Vincent tu avais quand-même dit dans un podcast que l'équivalent d'une pinte par mois était bénéfique.
Oui, c'est vrai. Plus je lis de choses sur l alcool plus je recommande de descendre à zéro. A l époque, j avais parlé d une pinte par mois car ça correspondait aux recommandations d articles scientifiques sur l un des 12 marqueurs du vieillissement. Mais plus le temps passe et je plus, je crois, que les effets négatifs sur d autres aspects biologiques ne sont pas compensés par les bénéfices