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- เผยแพร่เมื่อ 24 มิ.ย. 2023
- Jack's Team est coach personnel depuis 2010, spécialisé en crossfit et plus récemment en l'alimentation anti-inflammatoire.
www.jacks.team/
Épisodes recommandés :
#97 Vassilis Iliopoulos - Perdre du poids à coup sûr : tout ce qu'il faut savoir
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Excellent 👌, l’alimentation anti inflammatoire c’est la clef
Merci pour ce bon moment Jérôme ! C'était très cool et je me réjouis de ouf du Round 2 👊
Vidéo master class ! J’adore ! Constructif et intelligent ! Toutes ces informations dans tous tes différents podcasts que ça soit la musculation , le combat , la psychologie sont pour moi un moyen de progresser dans mon quotidien et de m’améliorer… un grand merci Jerome pour tes vidéos et tes podcasts ❤
Merci pour le retour hyper sympa et je valide à fond ce que tu dis sur le podcast de Jérôme, ultra intéressant !
@@JacksTeam j’ai beaucoup appris grâce à ce que tu as dit… et t’en remercie ! Sincèrement 👍
Formation du jeune homme svp?
Merci à tous les deux. C’est très intéressant et j’attends avec impatience la vidéo sur l’alimentation anti-inflammatoire. Merciiii 👏
La seule chose que je retiens de lui c'est que les vue et abonné lui son d'une grande importance
Je remonte la stat des femmes qui suivent la chaîne ;)
Osteo et passionnée de sport et de nutrition merci pour ces échanges à chaque fois très enrichissants !
C'était passionnant, un véritable message d'utilité publique. Jack/Jeremy délivre à chaque fois un message construit et nuancé, c'est toujours un plaisir de l'écouter, ce que j'ai fait en 2 fois d'ailleurs pendant mes séances de muscu et cardio. Merci vous êtes au top tous les 2. 👌👍🇧🇪
Super pédagogique et sympathique ce Jacks Team !
Très intéressant. Merci à ce jeune homme.
Merci à toi Alain 🙏
@@JacksTeam Quand on arrive a trouver des vidéos et intervenant de qualité sur TH-cam, il faut le souligné.
👍 super podcast il est super sympa et en constante recherche toujours prêt a tester pour mieux comprendre....je l'ai découvert sur les vidéos de témoignages de personnes qui ont vaincu leur cancer, go pour in prochain épisode....
Sur le sujet des glucides, Jack's Team explique très bien nos besoins globalement . Une chose que je peux rajouter c'est que le monde d'aujourd'hui est de plus en plus stressant pour l'organisme. Les informations vont plus vite, le stress est plus important, les réseaux sociaux et autres technologies nous prennent beaucoup d'énergie , notre corps doit en permanence se détoxifier des facteurs de pollutions (alimentaire, air etc...), d'additifs ou autres. En bref, notre corps a besoin de recevoir selon moi davantage de ressources énergétique pour fonctionner au mieux sans être sous stress chronique, donc potentiellement de glucides ou lipides surtout avec une activité physique régulière.
En réalité il n'y a pas LE régime alimentaire qui va convenir parfaitement à tout le monde. Chaque régime doit être individualisé selon le métabolisme, la santé actuelle, le tempérament, la saisonnalité, les activités etc. Tout ce que je sais c'est que pour se construire individuellement un régime qui donne une bonne santé, on doit avoir une alimentation riche en nutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments) que l'on soit capable de bien digérer/assimiler.
Donc, une alimentation basé en majorité sur des produits bruts (fruits, légumes, produits laitiers crus, jaune d'œuf cru, produits animaux en général qui sont les plus gros sources de vitamines/minéraux...) ou transformés de la bonne manière (pain au levain naturel, huile d'olive et miel pressés à froid, fromage au lait cru d'animaux de pâturages etc...). Avec ces aliments on a clairement tout ce qu'il faut pour ne pas être carencé. Après bien sûr y'a plein d'autres aspects comme le fait de laisser un minimum de temps de repos digestif, les quantités ingérées, etc...Mais déjà rien que ce genre d'alimentation ultra riche en nutriment avec un minimum d'aliments crus pour les enzymes (via fruits, miel cru, lait cru etc) c'est une base très solide pour être en bonne santé !
Et oui les produits animaux sont la base alimentaire. On y retrouve de loin les meilleurs sources de micro-nutriments et les plus digestes pour le corps (à partir du moment ou notre estomac fonctionne bien). Le modèle vegan est à long terme très foireux, sauf exemple qu'on sur représente pour donner de la crédibilités. D'ailleurs les légumes, légumineuses (et céréales) possèdent pas mal d'antinutriments, donc baser son alimentation sur ça c'est compliqué !
Vraiment très très intéressant! Hâte du round 2 😜💪
Super épisode, pleins de renseignements intéressants sur la nutrition, l'entraînement et notamment en cardio, un second épisode bien venu👍...merci Jérôme, toujours avec des questions pertinentes👍👍👍
Super podcast, au top les gars 👍
J'ai écouté le podcast en faisant une sortie longue prépa marathon. Merci Jerome et Jack pour cette discussion très intéressante.
Il faut inviter Upside strength et Ironuman pour parler davantage des zones 😁
Le seul avantage de la musculation, c'est que les muscles vont pomper constamment de l'énergie mais c'est pas ouf non plus. Pas de miracle. Pour perdre du poids, il faut limiter les calories. A moins que t'en fasses 5h par jour, le sport au quotidien n'a aucun effet sur le poids. Il peut tout au plus limiter la prise de poids sur le long terme s'il est pratiqué régulièrement. En une heure de marche rapide, tu vas perdre combien de calories ? 300 max ? C'est que dalle. Si en plus, ça multiplie ta sensation de faim, tu mangeras plus et ça aura servit à rien. Tout est dans l'assiette. Perso, quand je fais un régime, je diminue graduellement mon apport calorique pendant 6 jours et le dimanche, je mange bien pour bluffer le corps. Et je remet ça la semaine d'après pendant deux ou trois mois.
Épisode bien sympa, j’ai hâte d’écouter le second épisode sur l’alimentation anti inflammatoire 😊
Merci beaucoup ! Je me réjouis de revenir si Jérôme m'en donne l'occasion 👊
@@JacksTeam 24:59 25:00 25:01 25: po 25:06 25:07 25:03 02
Super vidéo vraiment top 👌 j'aime beaucoup tes conseils, tes vidéos! C'était vraiment une vidéo très intéressante
Super podcast avec un invité très mesuré et grâce à qui, je fais mieux mes front squats😁(cf vidéo sur l'entraînement du grand dorsal), bref, vivement la prochaine 🙏❤️
Super intéressant, questions et sujets très très pertinent
Toujours au top
Passionnant !
Nos ancetres mangeaient essentiellement peut-être de la viande et des graisses mais ca ne veut pas dire pour autant quils etaient en bonne sante .
Je ne suis pas sur que cetait mieux avant
merci à tous les 2
À quand l deuxième vidéo avec Stéphane Edouard ? 💪
encore un super podcast
Oui la suite..... 👍
J'ai fait svt des courses en nasal uniquement, ça donne du punch :) 6 km en 33min comme ça...sans trop me fatiguer...malgré mes 80kg (pour 1m82).
Episode très interessant, vivement le prochain !!
J'en suis à mon 10ème podcast, l'émission est vraiment intéressante car elle permet de découvrir l'approche de chaque participant dans le détail, merci pour la qualité avec laquelle les sujets sont préparés et menés. Les invités sont très complémentaires dans leurs approches.
Rogl
Oh
on attend l'épisode 2
Instructif. Je vais adapter...
Super intéressant ! On en veut +, vivement l'épisode 2 ! (et en plus, ça fait du bien d'entendre un compatriote belge :-) )
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On append des trucs mais ça part un peu dans tous les sens.
D'autre part, en dehors de son pseudo on n'en apprend pas beaucoup sur la formation et l'expérience de Jack et par conséquent de sa crédibilité.
Ceci étant une suggestion pour un éventuel second épisode.
Il me semble que l humain est omnivore ,suivant son métabolisme , ses activités et son environnement il adapte son alimentation .Je ne pense pas que la suppression de tel ou tel nutriment soit optimal pour la santé sur le long terme .Ca reste un avis personnel avec les connaissances que j ai .
Tu fais comment pour t'assurer que tes invités aient un micro suffisamment bon pour participer ?
Une question me taraude. Jack est il resté les 2h30 debout ?
52:14 lever les jambes n est pas forcément une bonne idée, si le problème est cardiaque cela peut empirer les choses
Excellents conseils d'ordre public dans cette vidéo ! Beaucoup d'humain aussi dans ces échanges.
Question un peu hors sujet mais quels sont vos setup video ? Je les trouve très pro dans le rendu caméra pour du live en plus !
Merci beaucoup pour le retour sympa !
En technique, j'utilise Riverside pour ma part et j'en suis très content. Ça sauvegarde en parallèle du live et on peut du coup récupérer le tout en super qualité 👍
Très bon podcast. J'ai presque la même sensation avec les glucides au matin. Coup de barre vers 10h suis diabètique T1 et je n'ose pas les exclure complètement. Qu'en penses tu ?
Je t'ai répondu en MP sur Insta 🙂
Eeeeeenfffiiin🎉
Merci ! 🙂
@@JacksTeamo
Comment retrouver des cheveux a tout les coups ?
Je ne pense pas que l'invité ai la réponse mais bon.
Je suis largement hors de mon champ de compétence 😂
@@JacksTeam Je me suis toujours dit que celui qui inventera un médicament ou quelque chose pour contrer la calvitie , il sera milliardaire 🤣
@@JacksTeamvous dépassez votre domaine de compétence depuis un moment sur votre chaîne en parlant du cancer. Je salut votre souhait d'aider mais vous vous êtes perdu et tenez un discours dangereux. Je me permet donc de déposer ce message ici avec une question : comment avez acquis votre confiance en vos conseils contre le cancer ?
" J'ai une blessure au pied, je vais me faire opérer " = crossfit.
Bientôt une invitation de BMOOVE ? www.youtube.com/@BMoove
33 ans à l'âge du Christ . Tu as aussi la chevelure. ^^
Zone 1😂😂😂😂
00:25:00
J’ai bien aimer un peut ti feat avec un autre québécois ou québécoise sa pourrait être amusant
top ! de quoi il parle a la fin ? lease overtos guy ?? j ai pas trouvé la ref , merci !, ah ok c est ca www.youtube.com/@TheKneesovertoesguy/videos
M
Comment
Gros m
😊😊
😊🎉😊😅😊
Pas convaincu, toute la discussion sonne un peu creuse je trouve, pas l'impression davoir appris des choses vraiment utiles. Je jetterais quans même un coup d'œil a sa chaine
bof un gars qui fait l'apologie de la consommation de viande sans parler des conséquences...
C clair à quand un invité végétarien Jérôme ?
@@loloworkout8828 Amandine Léger, vegan, a été invitée 2 fois.
@@celialoffredi858 dsl Amandine m inspire aucune confiance je n ai nullement envie d écouter cette ..... je veut un invité végétarien de bonne qualité
@@loloworkout8828 Lartigot ? On effet, perso je l'attends.
As-tu