Круговое дыхание в спирально-волновых динамических техниках хатха-йоги: движение Праны

Круговое дыхание Уджайи, соединенное со спирально-волновыми техниками, помогает собрать внимание на внутренних ощущениях за счет визуализации и постоянного осознавания процесса, выравнивает и проясняет состояние ума. Динамические техники мягко, но комплексно и тщательно прорабатывают и согревают тело.
Практики в телеграм-канале: t.me/praktikuem