凌晨3點容易醒，4件事情不要做！2條經絡要疏通，一覺睡到大天明！從此告別失眠早醒！

[@betty1381]

能一覺到天亮-是天下最辛福的人！

[@張靜貞-q8s]

社區清潔

[@waichan2401]

​@@張靜貞-q8s:一✅1

[@ilam7845]

何醫生:好，有用，感謝何醫生❤❤

[@ceci6380]

多謝中医師，十分簡易直接及实用方法。失眠很痛苦！😢😢

[@HokiHoki-m4j]

Bahasa.indonesia

[@johnahyick1511]

何医生实在是太棒了！ 谢谢你的有益忠告！

[@zhengmingjiang4974]

何医生节目我每次看很有帮助他讲的实际具体。帮助我们解决问题。他是难得的好医生。不是骗流量的。

[@vinhluu1195]

非常感謝何医師是--一位非常有心德的好医師❤

[@hiendieu3128]

感謝何醫生多謝何医師

[@lisalau7486]

何醫生、很好、我定會試試、失眠是人可等痛苦、謝謝你❤

[@shuxiao788]

多謝何医生的分享，若以后介绍药方，請說明每样药的用量。你的講解。本人受益不少。万分感谢!

[@IdaHo-k7x]

真的感激何醫生❤的介紹

[@吳梅香-e6z]

何醫生.我要門茶方
酸棗仁百合蓮子灸甘草浮小麥伏苓.樂量各多少放入水裏煲

[@fahbong198]

感谢何医生的讲解，非常实用人难可以试试！！👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️

[@kittyholly7281]

感謝分享❤

[@tanleepeng6147]

你所說的按穴位是不是左右兩也都要做呢？

[@chuichunchun7109]

多謝何醫生🎉❤❤👍👍👍👏👏

[@krislin6618]

只要有運動就可以一覺到天亮了

[@李淑萍-o1w]

医生真好谢谢

[@fyloong6125]

👍👍感谢何医生 😄

[@旭旭乡村日常]

是的

[@賴巧雲卿卿來囉]

嗨嗨！感謝何醫生🧑‍⚕️肝肺功能處理，按太衝穴、魚際穴⋯⋯
喝失眠飲食茶⋯⋯

[@欧有长]

多谢你何巨

[@鄧先生-o2p]

謝謝何醫師您的分享💗💗💗

[@MrYako24741]

想請問何醫生能夠做一部關於黑眼圈的原因和怎麼消除嗎？以前我有熬夜的習慣，但現在都有早睡了，但黑眼圈還是在，不知如何才能有效消除…

[@張沴菫]

有憂鬱症如何改善，請 指教，謝謝您

[@zhengmingjiang4974]

我是何医生的铁粉感谢何医生

[@annielam8700]

謝謝寧心小茶方，已經將方子記下備用。睡眠不好，令人煩擾！

[@saywama9806]

可以寫出方子嗎謝謝你

[@annielam8700]

@@saywama9806 酸棗仁、百合、蓮子、
炙甘草、浮小麥、茯苓。份量可以上網查 看，何醫師沒有列出。

[@zulyliu3009]

请问你的诊室在哪里？

[@ceci6380]

日間出外哂太陽或日照散步半小時，有效助眠😅😅😅

[@wonghungyee2569]

也不知道是否出問題呀？😢
昨晚在8時多上床休息了呀～，
但是，半夜的1時多醒了，但是原來是尿意湧上了，惟有上洗手間後，再睡了！
自己雖然是開燈了，但是，也是再次入睡而無誤的入睡了！
由1時多，睡到了4時半過了，再睡，最後，5時過，就彈醒了！🎉
自己的睡眠，確實是在4時多醒了，或者，也試過3時多就醒來了……??
但是，克服困窘的自己，再睡下去了?！😢
也謝謝這個帖子中的，讓自己睡眠深度，好好調控，便是了！?🎉

[@fhgjgdhn1992]

何醫生： 你好🤝 我是你的鐵粉， 請問更年期有中藥食嗎？ 失眠！突然間會好熱 ！出汗！ 我知道更年期症狀！ 可以食中藥延長收經嗎？ 希望你回覆我🙏 謝謝🙏

[@jiahuiren759]

你要找中医开中药调理身体，而不是延长月经时间！

[@krislin6618]

除了吃中藥調整身體以外。每天早上空腹吃蜂王乳可以減少更年期的不適感。

[@hungyeehealth]

確實的試過半夜醒來了？並且，口乾舌燥的情況呀？
並且，上厠所了？？😢
那階段不知發生什麼事？
馬上起床，及喝水了？
到了後來，曾發現腳水腫了？
沒病沒痛呀？
早上見到，用手指按摩下，水腫情況減少了？！😅😂
但後來在一次檢查體檢後，腳真水腫了！？
沒有繼續跟進呀～，到了現在，也是在有三高的情況出現，也不知道是否的預😊知的了啊？😢

[@chunyuwu1947]

👦🍎👍🤝

[@djhayjioe1437]

灯关了所以我睡不着

[@zulolin-vj6bf]

方子沒有份量

[@serenafoo2223]

方子设有伤量如何煮來喝呢？

[@user-zf3wo7xz4h]

我发现油管有人複制了您的影片当成自己的，在留言區有观众也有同样质疑。我怎么转发给您呢？

[@chokkeentan4077]

生物钟？是不是偷我们的中医经络说。

[@chokkeentan4077]

可以不看。

[@latipachen7310]

J

[@baoshengxu6224]