Как справиться с прокрастинацией и психологическим сопротивлением в делах
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Друзья, проект «Тайм-менеджмент в университете» закрыт, потому что я уже давно не работаю в Вышке.
Если хотите поддерживать связь - то вот контакты, актуальные на данный момент:
strateg... - здесь идёт основная работа
dzen.ru/maryanne - блог на дзене
t.me/tm_psy - запасная площадка в Telegram
И да, в 2022 году я, Мария Долинова поменяла и имя, и фамилию.
Теперь меня зовут Марианна Садокова.
Будем на связи!
___
Даже самый лучший план мы не выполняем, если возникает психологическое сопротивление.
Одна из форм такого сопротивления - прокрастинация, она известна многим людям.
Но, кроме прокрастинации (когда мы до бесконечности откладываем начало дела), сопротивление может возникнуть и в самый разгар проекта, и в конце, когда до получения результата, казалось бы, "рукой подать".
В видео обсуждаются формы психологического сопротивления в делах и способы его нейтрализации.
я хочу пожелать этой прекрасной и умной женщине процветания и успеха во всех делах!!! Так держать! just do it))))))))))))))
Сергей, большое спасибо! Теперь, после таких слов, деваться мне некуда - придется быть умной и прекрасной :))
Два месяца назад моя родитель прислала это видео, чтобы я посмотрел да справился с своей прокрастинацией. Я открыл видео в браузере и 2 месяца каждый день собирался его посмотреть.((
Да, это понятная схема поведения. Спасибо за коммент - сразу захотелось очень подробно и обстоятельно на него ответить. Наверное, я так и сделаю - но только не сейчас, а завтра или послезавтра :)
"Тайм-менеджмент в университете": сделано в Высшей школе экономики. Класс! :D
Аналогично у меня со статьями о прокрастинации!
ну в итоге посмотрели-таки?
@@user-or1hy4xz8u Видимо, ещё не пришло время. Спросите через пару лет :)
Думаю, хорошо объяснили, даже лучше многих психологов. Видна структура. Вся концентрация в конце видео. 👍🏻
Огромное спасибо !!! Я с детства неудачник за компанию ! Стал невростенником . Интеллект всю жизнь подавлял. Весь в зависимом поведение .
2020 год. Вновь вернулся к этому видео. Стало актуально. Спасибо, Маша!
* Мои лайфхаки на этот счёт:
. Лень, это всегда удовольствие, а прокрастинация, это тревога с ужасными мучениями.
. Прокрастинация - это страх неопределённости, перемен, риска, проигрыша...потери самоуважения.
. Причины:
1. Низкая самооценка
2. Неуверенность в результате
3. Отсутствие опыта
4. Перфекционизм, стремление к совершеннству, которое трудновыполнимо
5. Страх быть успешным
6. Страх действовать
7. Страх проигрыша
8. Страх перемен, покинуть зону комфорта
* Что такое бизнес:
Заниматься бизнесом это - готовность прыгнуть через пропасть, когда противоположный край не очень хорошо просматривается.
Фундаментальная особенность бизнеса, это деятельность в условиях неопределённости и риска. @ Леонид Лознер
* Самые главные качества для достижения успеха в бизнесе:
1. Преодоление страха неудачи
2. Непоколебимая Вера в себя
3. Практические действия,... много действий
4. Никогда не сдаваться: падать, вставать, действовать... падать... вставать... действовать...
5. Терпение: готовность делать много скучной, рутинной работы
6. Жертвование чем-то в настоящем ради удовлетворения в будущем
6. Удовольствие от всего этого несмотря на трудности
. Чтобы добиться успеха, в любом деле, надо быть изначально готовым к получению колоссального количества психической боли, неудач, неопределённости.
*Стартап, это не изобретение и не компания. Стартап, это инструмент проверки вашей гипотезы на "работоспособность и востребованность" вашего продукта и вашей модели продаж.
Успех стартапа, это хорошая гипотеза плюс качественная реализация. Гипотеза должна описывать:
1. Востребованность идеи (почему это нужно другим)
2. Экономический смысл (почему это выгодно нам)
3. Конкурентоспособность предлагаемого продукта (чем мы лучше - наш продукт или способ реализации)
Благодарю! Тот момент, когда клиент лучше видео)))). Поэтому мне нравятся коменты читать: бывает четкая инфа, чем само видео)))
@@user-ei7kk9fv8g А я Вас благодарю! Потому что лайков то много, а благодарность одна единственная )) Это как было у Христа, когда Он излечил от смертельной проказы 10 человек, и лишь один пришёл Ему сказать спасибо. Так что, вы уникум ))
@@Samosoboi... лишь бы у Вас все кончилось не так, как у Христа :D
@@Ragga777yo У Христа ничего не кончилось. Ты получше учись, несмотря на свой возраст!
@@Samosoboi... Разве Христос ожидал благодарности?
Приятно слушать профессионала. Всем удачи в делах!
10 лет спустя это все актуально. Спасибо большое
Вы умничка!
Все подробно, спокойно, позитивно!
Большое спасибо!
Супер! Как Вы все понятно по полочкам разложили=) Спасибо!
Спасибо Вам большое! Желаю всего самого наилучшего Вашей семье!
Очень приятная девушка и слушать приятно и главное, заходит тема))) благодарю вас за ваш труд, подписываюсь, буду дальше следить за вашими видосиками))
Господи, единственное,на мой взгляд, дельное видео на эту тему. Все стало ясно
Спасибо Мария
Вот именно этот образ для Вас изумительный!
Мария! Подготовьте, по-возможности, видео на тему: "Моббинг на работе". Тема довольно интересная.
Профессионально, четко и ясно. Спасибо!
Рады, что Вам нравится!
Я занимаюсь веб-разработкой, и постоянно сталкиваюсь с этим. Делаешь один проект - все нормально, появляется еще один - ничего страшного, и еще один, и еще...И тут начинается. Вроде, даже приоритеты расставил все, план действий, но обилие пугает. Вот прямо сейчас вместо пользы дела, я прокрастинирую на это видео :D А потом садишься делать и все решается очень быстро. А вообще, конечно, спасибо за видео, помогло.
В процессе прокрастинации я смотрю видео про то как избавиться от прокрастинации😁
@@user-di8rh7ki9l точно) я тоже занимаюсь дизайном... и веб в том числе.. может это какая-то каста? в этой области многие прокрастинируют... а может мы просто занимаемся не тем?
@@JannyFain работа творческая)
@@JannyFainЛень - двигатель прогресса. Особенно в IT.
Мне кажется я именно в этом видео , услышала все причины которые мешают добиться успеха . Спасибо вам большое.
ОГРОМНОЕ Спасибо за видео! Благодаря Вам, задала себе правильные вопросы и обратила внимание на слабые места!
Есть ещё действенное решение когда есть страх.
"Прокрастинация часто исходит из страха. Уже само осознание этого чувства волшебным образом отрезвляет.
Да, мне неприятен этот клиент. Мне страшновато с ним общаться, поэтому я все откладываю ему позвонить.
Да, я боюсь, что получится плохой текст, и клиент его не примет. Поэтому я все не сажусь за текст.
Да, я не хочу с ним встречаться снова, но боюсь, что придется. Поэтому я вообще боюсь делать этот проект.
Просто и по-человечески признаваясь себе в этом чувстве, я выношу его на сознательный уровень, мне становится спокойнее. Психологи наверняка объяснят, как и почему это работает, но работает четко: осознал - значит, почти справился.
И вот я признаюсь себе: да, боюсь. А потом прибавляю: но это же все равно придется сделать. Сделаю сейчас - больше не нужно бояться. Собираю себя в кулак и начинаю делать. Как отодрать пластырь."
Из поста про прокрастинацию на мегаплане, очень хороший дельный пост.
Спасибо!
Да, примерно так это и работает. Если удалось осознать источник проблемы и увидеть ее ясно, без искажений - решать ее гораздо проще.
@@timemanagement2020 Как говорит моя бывшая жена: "Проблемы - это когда близкий человек заболел или умер. Остальное - мелкие неприятности." ;)
Это про меня, во всех аспектах и во всех стадиях, только я думала что это по-другому называется, просто лень и не собранность, оказывается... благодарю. Действительно во многих ситуациях интуитивно поступала так как вы говорите и приносило результат.
+НИНА Можевитина Я тоже думал что просто ленивый, на самом деле это у меня прокрастинациея. Хочу избавится от этого. Спасибо ведущей
Спасибо большое! Очень интересно и полезно!
Спасибо! с большим интересом прослушала Вас, Мария!!!
Спасибо за это видео,
Мне стало реально легче.
Ибо я постоянно себя ругала и ненавидела
за то что не выполняю
то что следовало бы сделать ещё вчера.
а лучше 6лет назад.
или 12лет назад.
И считала постыдным то что у меня все так.
А теперь понятно что это просто реакция организма которую нужно анализировать.
И может даже нужно обратиться к специалисту.
Спасибо вам!!! Я как раз это прохожу, и мне от этого плохо, но я знаю что это я создаю эту ситуацию. И выход зависит только от моих мыслей, действий. Спасибо.
Спасибо, что смотрите!
И пусть у Вас получится найти выход.
Мысли есть - это главное! :)
Спасибо большое! Очень полезное видео!
Большое спасибо. Успехов!
Спасибо за видео! Очень приятно, что всё по делу, нет никакой "воды". Но при этом рассмотрены все аспекты прокрастинации.
Спасибо, это видео, мне помогло в прошлом году, закончить работу с фотоальбомом. Была ситуация заступорки на середине процесса. Я месяц не могла взятся за эту работу. После просмотра, стала анализировать и поняла, что вокруг говорили делай попроще и побыстрее, всеравно моло денег приносит, + вокруг витает тезис "долой перфекционизм". Кагда я себе разрешила делать так как я хочу, даже если долго, все доделалось и действительно в процессе опять появился интерес и я довольна тем что у меня получилось :)
Спасибо, с интересом смотрю Ваши видео :)
+Olga Fedorets
Спасибо! Рада, что видео пригодилось.
Согласна, очень важно чувствовать внутреннее согласие. Даже если Вы оказываетесь в меньшинстве и не следуете простым рецептам, но уверены, что так для Вас правильнее - конечно, имеет смысл делать так, как сами считаете нужным. Особенно, если вся ответственность за результат лежит на Вас.
Не слушай ты их, перфекционизм - тема!
Спасибо! Да, вы так правы
Очень классный совет все отложить и выспаться. Уже две недели его каждый день использую )))
Спасибо, очень полезно.
Приятно смотреть и слушать)
Очень полезно!...правда поверхностно
Вспомнилось, что Олег Даль прекрасно репетировал в 2-х новых спектаклях, а незадолго до премьеры устроил какой-то скандал, со всеми перессорился. Спектакли были отменены. Он ушел из театра. Может ему приятнее было быть обиженным, чем успешным.
Просто ему своё мнение было важнее мнения окружающих.
Спасибо вам
Неплохо рассмотрены все причины. Можно добавить негативное влияние зависти - коллег и близких.
Просмотр подобных видео на ютуб, и личные наблюдения позволили мне наметить шаги при появлении состояния т.н. "лени". Какие коррективы бы внесли и как дополнили бы?
1) Перестать бороться с собой и дать себе разрешение "ленится". Т.е. осознанно и без негативной окраски делать то, что делаешь, даже в тех случаях, когда это не то, что тебе кажется нужно сейчас делать. Например "нужно" - делать отчет, на самом деле смотришь ютуб. Кавычки на "нужно", тк с этим много вопросов (кому? зачем? и т.д.)
2) В то же время каждый раз когда ты начинаешь "ленится", поймать себя в этот момент, остановится и проанализировать, почему я сейчас делаю то что делаю? от чего бегу? и т.д.
3) Зафиксировать (лучше письменно) причину.
4) По идее дойдя до п.3 должно стать понятно что надо делать))
Зри в корень. Иногда лень - это просто лень, всё равно мы к ней стремимся по природе.
Благодарю, очень полезно и детально..
Приятно, что Вам понравилось!
Спасибо! очень полезно
+Anya Dee
Я рада, что Вам пригодилось!
+Мария Долинова Самое полезное видео про прокрастинацию, которое встречал. Всё изнутри и по полочкам. Спасибо.
+Sergey Kubrak
И Вам спасибо :)
Сергей,
если наши ролики Вам действительно кажутся полезными, то, пожалуй, подписывайтесь и на мою новостную рассылку :)
Кроме видео, я рассылаю подписчикам статьи по практической психологии, новости и так далее. Рассылка бесплатная. Письма приходят не чаще двух раз в месяц.
Чтобы подписаться, отправьте со своего почтового ящика письмо на адрес:
news-dolinova@smartresponder.ru
А в теме (заголовке) письма обязательно укажите кодовое слово "news" (строчными буквами).
После этого автоответчик пришлёт Вам письмо для подтверждения подписки.
Круто. Спасибо.
Благодарю за ценнейшие советы !
Отличное видео !
Вам спасибо, что смотрите наш канал! И очень приятно, что цените эти советы.
И, кстати, если Вы хотите получать не только доступ к видео на этом канале, но и другие материалы от Марии Долиновой - статьи по практической психологии, новости и так далее - то можете подписаться на новостную рассылку. Она бесплатная, конечно. Письма приходят не чаще двух раз в месяц.
Чтобы подписаться, отправьте со своего почтового ящика письмо на адрес:
news-dolinova@smartresponder.ru
А в теме (заголовке) письма обязательно укажите кодовое слово "news" (строчными буквами).
После этого автоответчик пришлёт Вам письмо для подтверждения подписки.
прекрасная умная девушка с грамотной речью
Видно что организм всегда чувствует что ему нужно и подает сигналы в виде внутреннего сопротивления. Мол - ты что дурак делаешь, отдохни или реши свои внутренние проблемы уже)))
Илья Радзевич | Тайны Жизни Да, похоже, так нередко бывает.
@@timemanagement2020 Как справится с прокрастинацией infj личности
@@shikonotensai Гаданием займись.
Большое спасибо! Очень полезное видео, попробую применять советы на деле!
Владимир, буду рада, если Вы попробуете применить рекомендации и потом поделитесь своими наблюдениями и выводами о том, что получилось. Спасибо, что смотрите нас!
Это действительно так. Но это не все пока понимают, к сожалению.Вместо этого чуствуя усталость, люди подсёгивают свой организм различными стимуляторами - кофем, алкоголем, наркотой, громкой музыкой и т.п.
Но однажды организм им говорит: "Ну всё, с меня достаточно"... И даёт сбой.А всего-то надо было нормально выспаться.
До меня не доходило.что просто надо выспаться.Спасибо!!!
Volante .Sognando На здоровье!
Да, сон - это очень важно. Хотим мы или нет, но состояние тела очень влияет на состояние ума.
здравствуйте, мне 27 лет, и я прокрастинатор
+Dmitry Kuzovliev сычуешь?
О, я то думал я один такой
Здравствуйте, мне 57 лет, и я - прокрастинатор! 8-D
Здравствуйте, мне 124 года и я прокрастинирую умирать.
Мне 2020 лет и я прокрастинирую.
Благодарю !
Мы очень старались!
Очень круто спасибо! Как будто про меня все
Рада, что пригодилось видео!
Очень полезно!!!спасибо большое!!
у меня в отношении жизни, как проект, накрыла прокрастинация . Теперь понятно стало, где я провалилась
Спасибо за видео. Все так и есть! К сожалению ((
мы знаем, что люди делают много ошибок.
наверное, их направляет "внутренний ветер".
я люблю ясную безветренную погоду.
Всю жизнь борюсь с этой чертовым сопротивлением..
Тыщу раз против него шел,но оно сломало меня...щас уже не пытаюсь -просто озлобился.Делаю все мегагипермедленно-волна приходит раз из 8-10дней
остальное просто пустой выхлоп
Очень жаль, что Вы озлобились.
Медленно - это очень неприятно, по себе знаю. Меня всё детство дразнили "копушей". Но лучше двигаться медленно, я считаю, чем не двигаться вообще. И улитка, которая ползёт к своей цели, движется быстрее гепарда, который сам не знает, куда ему бежать.
В общем, мне помогло то, что я перестала себя ругать за медлительность и частые остановки в проектах. Я просто возвращаюсь после каждой остановки - и делаю следующий шаг. Это работает :)
@@timemanagement2020 Spasibo
А мне помогает бассейн, спа ,вечером после этого не включать технику и телефон ,и выспаться и утром ты бодр сил.
@@timemanagement2020 Кто понял жизнь - тот не спешит.
Как интересно. Получается что если у меня пропала мотивация в середине дела то я просто из него вырос. И надо тупо бросать и браться за другое😁
Вы знаете, Марина, это очень красиво. Цветы, Вы и ваши слова. То есть не дело, что они лучше или не лучше, чем у коллег. Вот этот милый лаконизм картинки (мож кто подсказал) помогает восприятию. Эксперт с уважением к слушателю и к себе. Это располагает.
Мне не нравятся нагловатые тренеры, чаще мужчины, которые плохо выглядят, что-то черкают на доске. Играются в гуру. А если и гуру, то я не всегда о том знаю заранее. И зачмыренные учителя о том как стать миллионером, даже если шортах на фоне пальм и кокаду - это вообще смешно.
Сергей, спасибо - мы действительно стараемся продумывать визуальный ряд. Иногда получается, иногда не очень - но мы учимся :)
Ну и уважение к слушателям в нашем случае - необходимая и естественная вещь. Что касается других тренеров - я многому учусь у коллег, многим из них благодарна. А имидж каждый строит сам - исходя из своих свойств и ожиданий целевой аудитории. В конечном итоге каждый находит своего слушателя, если говорит что-то полезное. Я рада, что Вы нас смотрите - значит, наши представления и вкусы в чем-то совпали.
Сергій Ку ж
Удивительно слышать, что кому-то подача материала важнее содержимого.
Огромное спасибо!
Вам спасибо, что смотрите!
Да, именно так. План разработан. Сделаны визитки, флаеры рекламные все раздали. заказали ролик на радио и статью в журнале рекламного характера. Открыт сайт. 1 звонок и все!!! Что-то пошло не так и остановило. А как разобраться что мешает - интуиция? страх? боязнь перемен? Сначала было такое воодушевление -а потом все.....При этом да работаю на стабильной работе с очень хорошим заработком для нашей местности. Но там двигаться некуда... Захотелось отркрыть новый проект
Данил Рэпчик
Это страх неопределённости, перемен, риска, проигрыша...
Это как будто ты хотел прыгнуть с парашютом, готовился, тренировался может, сейчас уже в самолёте стоишь перед открытым люком и пора прыгать, но что потом?...а потом неопределённость...долетишь то ты до земли однозначно, но с каким результатом, вот вопрос!
* Что такое бизнес:
Заниматься бизнесом это - готовность прыгнуть через пропасть, когда противоположный край не очень хорошо просматривается.
Фундаментальная особенность бизнеса, это деятельность в условиях неопределённости и риска. @ Леонид Лознер
* Самые главные качества для достижения успеха в бизнесе:
1. Преодоление страха неудачи
2. Непоколебимая Вера в себя
3. Практические действия, много попыток
4. Никогда не сдаваться, падать, вставать, действовать...падать...вставать...действовать...
5. Терпение, готовность делать много скучной, рутинной работы
6. Удовольствие от всего этого несмотря на трудности
. Чтобы добиться успеха, в любом деле, надо быть изначально готовым к получению колоссального количества психической боли, неудач, неопределённости.
*Стартап, это не изобретение и не компания. Стартап, это инструмент проверки вашей гипотезы на "работоспособность и востребованность" вашего продукта и вашей модели продаж. С. В.
Успех стартапа, это хорошая гипотеза плюс качественная реализация. Гипотеза должна описывать:
1. Востребованность (почему это нужно другим)
2. Экономический смысл (почему это выгодно нам)
3. Конкурентоспособность предлагаемого продукта (чем мы лучше - продукт или способ реализации)
Сергей прав, это страх потерять вложенные бабки.
Я взяла дорогущие маски для лица копила но не пользуюсь откладываю уже 3неделю …поокорстинация в тяжёлом виде у меня ….Психологический блок для решения важных дел😢😢😢😢
не могу никак понять что мне надо куда двигатся по жизни и что мне достовляет удовольствие? тренинги мастер классы ничего не дает для меня!что делать не знаю!продолжать так жить не могу а по другому не знаю как! Борис
Пробуй варианты. В крайнем случае, устройся порно-актёром :)
Круто сказано 👍
Благодарю🙏
Как перестать прокрастинировать и начать дело? - просто возьмите и начните!)
Сложно просто взять и начать
Я согласна с тем что надо убираться но не могу ууу😢
Здорово! спасибо!
Рады :)
Тайм Менеджмет. А как называется случай, когда ты знаешь что тебя скоро ждет звездец, но ничего не делается для его устранения?
Пофигизм :)
А что если дело нравится и нравилось, но сил нет? Мне ничего себя не заставить делать, даже любимые дела, которые щнаю, что в процессе мне это принесёт удовольствие. Но не начать!
Хорошая раскладка! Но я бы пошел дальше...народ, в нас сидит две сущности ребенок и взрослый. Взрослый знает что это надо а ребенку эта "игрушка" не нравится. Так вот надо этому ребенку внутри вас показать интерес, причину что эта игрушка понравилась ему.. тоисть к теме подойти так чтобы она вам стала интересна...найдите способ подойти к теме с другой стороны...увлеките ребенка который внутри вас! Удачи!
Найди способ получать "фантики", играючи в любимые игрушки.
Концепция "Потока" и "Икигай".
А что полезно то? ни одного практического совета. Просто рассказали, что вот такое-то явление происходит по таким то и таким-то причинам. А как бороться то? нет конкретно никаких технологий, указаний к действиям.. А самое смешное, что аффтар цепляется и отвечает на каждый камент)) 80% простых то людей (не психологов) знают, что в интернете нельзя пускаться во флуд с каментами.. а тут психолог со всеми своими психами пререкается))) смешно)
Ты не шаришь. Каменты рулят.
Боже, Какая вы здесь Красивая)))
На середине видео я начал наблюдать за работой оператора.. Придется пересмотреть. Как нибудь позже..
херня, как раз таки когда на все забивал и спал сколько хотел, на след день все такая же лень. единственное, что помогает - это хороший пинок, но вот кто тебе его даст, если тебе 21 и ты учишься в универе?
Даже не знаю, что Вам сказать на это. Может, Вы просто не в том универе учитесь? Возможно, в другом месте Вам не хотелось бы лениться? Люди на самом деле не так уж часто ленятся, когда оказываются на своем месте - там, где им нравится и где имеет смысл быть.
"Тайм-менеджмент в университете": сделано в Высшей школе экономики. возможно Вы и правы, но как определиться, где мне было бы хорошо?(
Методом самонаблюдения, честного изучения себя в реальных ситуациях и многочисленных проб в реальной жизни. Сидя на диване это не определить.
Раздаю пинки. Дорого.
осознаю важность, но не могу сесть за учебу все равно
@World Peace эмоционально начинаю выгорать походу, но пока держусь
Здравствуйте. Вы внесли ястность на покрастинацию. Все говорят но обопщенно,а вы внесли ястность
Здорово, жаль,что в реале стабильность не достижима
Я прокрастинирую чтоб лечь спать (, для меня это не работает
Оператор у вас, конечно... Наезды камеры как в дешевых боевиках
🌌✨10:01✨🌌
🌌🎯♾🎯🌌
✨ 8✨
✨🌌✨
🕊️🌍🕊️🌎🕊️🌏🕊️
БЛАГОДАРЮ 🙏🏻❣️БЛАГОДАРЮ ❣️🙏🏻БЛАГОДАРЮ❣️🙏🏻 БЛАГОДАРЮ ❣️🙏🏻
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА РАСКРЫТИЕ ДАННОЙ ТЕМЫ💎🙏🏻🕊️❣️🕊️💐🕊️🎁🕊️✨🌌💙13✨🗝️✨❤️🌌
Вывод: прокрастинация и перфекционизм это жадность. Человек жадничает, хочет больше, очень много, и хочет качество слишком, уж слишком отличное.
Иногда троечка🎉, лучше чем пятëрка 😢
8 СЕКУНД РАЗЪЯСНЯЮЩЕЙ ТАБЛИЦЫ и затем попытки в памяти воспроизвести то, о чем говорится.?!
Мне лень досмотреть видео до конца...
Ля какая Маня! Мне с собой, пожалуйста 😏
Может со мной что не так, но я не могу терпеть таких ровных скучных людей!!!
И общаться с ними не хочу - мертвяк.
+Брун Гильда
Даже не знаю, как мне теперь пережить это - в интернете неизвестный мне аноним не хочет со мной общаться!
Как же быть-то, что же делать?
Жизнь напрасно прожита! Пойду рыдать!
Включайте мозг в таких ситуациях. Не эмоции. Помогает.
Не общайся.
@@user-nz3zh2gp3t переживаешь как и всегда - тухло
@@user-nz3zh2gp3t у тебя скрипучий бабушкин голос , тьфу
Спасибо, Мария, очень интересные идеи! Очень помогают Смотрите, что еще помогло мне - th-cam.com/video/1jcl4DkXfI8/w-d-xo.html
Почему не сказано о главное причины прокрастинации - перфекционизме?
ну как?! как такой бред можно публиковать в Высшей школе экономики??!!
такое чувство что "сама себе придумала то и говорю"
Ничего из описанных процессов объяснения прокрастинации, этой вольнодумицей, я за собой не наблюдал!
мало того!
"если вы начинаете прокрастинировать то подайтесь этому"!! - Мария вам вообще знаком предмет "прокрастинация"?
Спасибо за "вольнодумицу" - пожалуй, мне нравится такое определение. Буду так себя и называть, когда захочу похвастаться.
Это для большинства. Тебе к специалисту ;)
Включила видос, но внезапно расхотелось посмотреть. Недосмотрела.
вот про страх --- это какой то чес.
Может такое и есть явление но это какие то тысячные проценты. Основная причина --- это лень.
Из разряда: «что делать с проблемой мы не знаем, давайте-ка мы нальём побольше водички. А, Вам что-то непонятно? Ну идите к коучу или психологу»
Знаем: захотеть. А вот как захотеть - это уже проблема. Я считаю, нужна муза (или музык).
Сделайте видео короче!!!!
Брови слишком узкие
Просто чушь полная!
В жизни всё просто. Как на трубе играть. Дуй да нажимай.