【diet vlog】美味しいもの食べながら痩せる‼️心にも体にも優しいダイエット食事記録🍙🥣

#ダイエットvlog #dietvlog #ダイエット
みなさんこんにちは！さやぞうです🌷
今回の動画はダイエット中の3日間の食事🍙
最近の私流ダイエットは我慢しすぎずストレスフリーに楽しむこと✌️
なのでヘルシーで美味しいレシピ探したり、食後のデザートちょびっと食べたりしてます😉
みんなも自分のペースで頑張ろう✨
[目次]
00:00 OP
00:17 Day1
04:31 Day2
08:12 Day3
13:28 ED
♡- - - - - - さやぞうの自己紹介- - - - - -ഒ˖°
服と韓国が大好きな社会人です👧🏻
身長152cmの標準体型なので、コーデや購入品など低身長の方は参考にしやすいかと.ᐟ.ᐟ
韓国についてはkpop、韓国料理などなんでも好きです！笑 韓国旅行にもよく行くので最新の韓国情報をお届けします🇰🇷
過去に4ヶ月で-13キロのダイエットに達成したのでその時のダイエット法なども発信しています🏃‍♂️
♡- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -ഒ˖°
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お料理美味しそうです

[@Nicole-ld7gu]

欲求に任せてしまうと、一口食べた後にもっと食べたくなって食べてしまいます👉👈 どうすれば止められるでしょうか？

[@xiayaland]

グリークヨーグルト作る容器どこで買いましたか？😮

[@sayazouroom]

qoo10で買いました🥣グリックホリックヨーグルトメーカーホエイ分離器で検索してみてください🔍

[@user-qs9zf7kg2z]

ヨーグルトにきなこかけてもおいしいですよ！！

[@sayazouroom]

今度やってみますありがとうございます💛

[@mima4204]

グリークヨーグルトってコスパ悪いね😅

[@sayazouroom]

ほんとにㅠㅠでも美味しいから使っちゃいます🥹

[@Nicole-ld7gu]

欲求に任せてしまうと、一口食べた後にもっと食べたくなって食べてしまいます👉👈 どうすれば止められるでしょうか？

[@Nicole-ld7gu]

欲求に任せてしまうと、一口食べた後にもっと食べたくなって食べてしまいます👉👈 どうすれば止められるでしょうか？

[@sayazouroom]

私の場合はわざとタイトなズボンとかを履いてたべれない状況に追い込んでます！ただ止めない止めないと…と思ってるとストレスが溜まって逆効果になったりするので食べるものをヘルシーなものに変えたり徐々に食べる量を減らしていく方がおすすめです‼️