Il primo esercizio lo avevi mostrato tempo indietro...ci ho lavorato x diveso tempo fino ad averlo fatto mio ..... adesso: andiamo avanti...grazie sempre❤
Sono buone strategie, però bisogna tenere conto che alla fine il piede rimane sempre prigioniero dentro la scarpa, le terminazioni nervose rimarranno sempre neutralizzate da un impatto al suolo mistificato e non naturale. Per mio conto con cognizione di causa vissuta direttamente serve solo abituare il piede a camminare scalzo, si comincia con pochi minuti alla volta….. poi ci si abitua, al momento ho all’attivo 11 maratone senza scarpe , oltre alla forza propulsiva della punta delle dita del piede c’è anche la caviglia che va allenata in modo libero, con le scarpe non si possono variare gli appoggi. Nella vita di tutti i giorni uso i plantari, ma per correre devo avere per forza i piedi liberi, estate ed inverno, salvo neve o ghiaccio.
Ciao! Grazie per questi consigli, ho iniziato a correre da qualche settimana e mi piace tantissimo, non ho problemi di fiato né di fatica fisica o mentane, anzi me la godo proprio e mi sento benissimo. Però ho mal di piedi/caviglie... Mi rendo conto di doverli rafforzare, e sono anche piatti...
Ciao Daniele, ci tenevo a ringraziarti per i preziosi consigli sulla respirazione; ho notato un netto miglioramento nelle mie prestazioni generali. Vorrei chiederti, invece, come gestire al meglio la respirazione durante gli sprint ad alta intensità al fine di avere una maggiore prestazione. Grazie ancora!
Ciao Daniele Ti seguo da un po’ e sto cambiando letteralmente la mia routine in tutto ho mille domande da farti. provo a fartene uno ogni tanto sotto i video che mi sembrano collegati alla mia domanda. Parli spesso di drop 0 sopratutto nel quotidiano più che nella corsa, cosa ne pensi delle infradito classiche (che molti demonizzano) o delle birkenstock? dando per scontato che l’allenamento del piede è il punto fondamentale Grazie mille
Ciao Daniele, sono un principiante ma volevo chiederti, avendo visto i tuoi video, correndo solo con respirazione nasale, qual'è il limite massimo che hai visto nella tua esperienza... per esempio si potrebbe arrivare a 4min/km? grazie per l'attenzione
E poi arrivo io che dopo anni di danza dico: che ci vuole.... E niente non riesco a tenere giù le dita ed alzare l' alluce.... Ma porcaaaa😅 Sembrano facili ma non lo sono... E ciò mi fa comprendere molte cose sulla mia flessibilità piedifera 😅🤣
Io ho dolore sotto al tallone e alla parta inferiore del tendine d'Achille oltre alla parte inferiore del malleolo... è così da settimane, cosa posso fare? 😭
Esercizi di stretching fatti a posta per il problema. Due volte al giorno, tutti i giorni e ti passa. S meno che tu non abbia problemi più seri, e qui ci vuole l'ortopedico
@@memphisone ma non so quali esercizi fare...ho provato a farne diversi informandomi con articoli, video ecc ma non ho sentito chissà quali benefici...meglio rivolgersi a qualche professionista
@@fabio14thereal prova questo, tre volte al giorno per almeno 5 giorni. Se non passa nemmeno così allora devi ricorrere all'ortopedico, radiografia ecc. th-cam.com/video/UaWReU8Ok44/w-d-xo.html
Il primo esercizio lo avevi mostrato tempo indietro...ci ho lavorato x diveso tempo fino ad averlo fatto mio ..... adesso: andiamo avanti...grazie sempre❤
Grande Claudio! 💪🏻
Sono buone strategie, però bisogna tenere conto che alla fine il piede rimane sempre prigioniero dentro la scarpa, le terminazioni nervose rimarranno sempre neutralizzate da un impatto al suolo mistificato e non naturale. Per mio conto con cognizione di causa vissuta direttamente serve solo abituare il piede a camminare scalzo, si comincia con pochi minuti alla volta….. poi ci si abitua, al momento ho all’attivo 11 maratone senza scarpe , oltre alla forza propulsiva della punta delle dita del piede c’è anche la caviglia che va allenata in modo libero, con le scarpe non si possono variare gli appoggi. Nella vita di tutti i giorni uso i plantari, ma per correre devo avere per forza i piedi liberi, estate ed inverno, salvo neve o ghiaccio.
@@fernandobandieracon le barefoot ho risolto quel problema 😊
Ciao! Grazie per questi consigli, ho iniziato a correre da qualche settimana e mi piace tantissimo, non ho problemi di fiato né di fatica fisica o mentane, anzi me la godo proprio e mi sento benissimo. Però ho mal di piedi/caviglie... Mi rendo conto di doverli rafforzare, e sono anche piatti...
Grazie Daniele!!..queste perle mi stanno cambiando la quotidianità.
Esercizi imparati durante la prima running school nell'ormai lontano 2020 🔝 ❤
Grande Davide!
Grazie Daniele, i tuoi consigli sono sempre utili.👍👋
😎 Grazie a te per seguirci Fabio!
Daniele sempre top!! Io devo tanto alla Running School.
Ve ne sono grato!
Grazie Paolo 💪🏻
Ciao Daniele, ci tenevo a ringraziarti per i preziosi consigli sulla respirazione; ho notato un netto miglioramento nelle mie prestazioni generali. Vorrei chiederti, invece, come gestire al meglio la respirazione durante gli sprint ad alta intensità al fine di avere una maggiore prestazione. Grazie ancora!
Già visto e rivisto in passato ...
Grazie Daniele, io non riesco a fare l'ultimo 😫
Ciao Daniele
Ti seguo da un po’ e sto cambiando letteralmente la mia routine in tutto ho mille domande da farti. provo a fartene uno ogni tanto sotto i video che mi sembrano collegati alla mia domanda.
Parli spesso di drop 0 sopratutto nel quotidiano più che nella corsa, cosa ne pensi delle infradito classiche (che molti demonizzano) o delle birkenstock?
dando per scontato che l’allenamento del piede è il
punto fondamentale
Grazie mille
Non riesco a fare il secondo. Ho problemi di piede cavo e metatarsite. Posso fare qualcosa di sostitutivo più facile per iniziare,? Grazie!
Grazie Daniele per i consigli
💪🏻
Ciao Daniele, sono un principiante ma volevo chiederti, avendo visto i tuoi video, correndo solo con respirazione nasale, qual'è il limite massimo che hai visto nella tua esperienza... per esempio si potrebbe arrivare a 4min/km? grazie per l'attenzione
Io ho un piede torto operato mi consigli comunque di correre ?
Ciao Nicola, per quanto riguarda il tuo stato di salute non possiamo darti consigli, servirebbe approfondire prima.
E poi arrivo io che dopo anni di danza dico: che ci vuole.... E niente non riesco a tenere giù le dita ed alzare l' alluce.... Ma porcaaaa😅
Sembrano facili ma non lo sono... E ciò mi fa comprendere molte cose sulla mia flessibilità piedifera 😅🤣
Puoi farcela! 💪🏻
👍👍👍
💪🏻
Io ho dolore sotto al tallone e alla parta inferiore del tendine d'Achille oltre alla parte inferiore del malleolo... è così da settimane, cosa posso fare? 😭
Esercizi di stretching fatti a posta per il problema. Due volte al giorno, tutti i giorni e ti passa. S meno che tu non abbia problemi più seri, e qui ci vuole l'ortopedico
@@memphisone ma non so quali esercizi fare...ho provato a farne diversi informandomi con articoli, video ecc ma non ho sentito chissà quali benefici...meglio rivolgersi a qualche professionista
@@fabio14thereal prova questo, tre volte al giorno per almeno 5 giorni. Se non passa nemmeno così allora devi ricorrere all'ortopedico, radiografia ecc. th-cam.com/video/UaWReU8Ok44/w-d-xo.html
Io sono 2 anni che provo e non riesco... Purtroppo non tutti hanno lo stesso corpo e la stessa mente
Io non ci riesco.
Non capisco se sullo sfondo si vede muoversi uno di quei robottini per il giardinaggio o un enorme pantegana… 🤌🏻
...davvero difficile per me il 1 esercizio ed il 3
Ascolta il tuo corpo e prenditi il tuo tempo 💪🏻
Un po difficili perché è come se non riuscissi ad avere il controllo delle dita
Sono gli stessi dell'altro video
Nn è facile
Niente è semplice, ma nemmeno impossibile! 💪🏻
Ma non prendi i funghi 😂
Alcuni esercizi non sono troppo Easy