วิธีแก้อาการปวดข้อศอกด้านนอก Tennis Elbow แบบง่ายๆ | รักษาตรงจุดกับบัณฑิต Ep.190

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 18 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 324

  • @anonsiritathab4373
    @anonsiritathab4373 2 ปีที่แล้ว +19

    ตอนแรกผมเจ็บที่คุณหมอกากระบาดสีแดงก่อนครับ​ พอหนักสุดๆ​ ระบมทั้งแขนเลยครับ​ นานเป็นเดือนกว่าจะหาย​ พอมาดูคุณ​หมอสาธิต​ให้ดูเท่านั้นล่ะครับ​ 3วัน​ หายเจ็บหมดเลยครับ.... ขอบคุณ​มาก​ครับ​ผม​ @ไต้หวัน​

  • @nipclark9270
    @nipclark9270 ปีที่แล้ว +6

    ดิฉันเริ่มเจ็บแขนข้างขาวและข้อศอกมากประมาณ 7 เดือนค่ะพอเข้ามาดูคุณหมอสาธิตให้ดูดิฉันมาทําหายค่ะ
    ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ 👍🥰🙏

  • @MammaKhwanAndNobel
    @MammaKhwanAndNobel 4 หลายเดือนก่อน +1

    สวีเดนค่ะ ปวดมา 3 เดือนแล้วค่ะ ขอลองทำดูแล้วมาให้คำตอบนะคะ ขอบคุณมากๆเลยนะคะคุณหมอ

  • @สมพรใจดี-ฆ5ฉ
    @สมพรใจดี-ฆ5ฉ 3 หลายเดือนก่อน +1

    1 ค่ะ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

  • @WiangPing-e9t
    @WiangPing-e9t 9 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณค่ะดูจากฝรั่งเศส

  • @gg-lg1ny
    @gg-lg1ny 4 หลายเดือนก่อน +1

    เชียงใหม่ค่ะ ผ่อนคลายได้มากเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

    • @Bunditphysio
      @Bunditphysio  4 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณนะครับ

  • @นีน่าสิงหลกะ
    @นีน่าสิงหลกะ ปีที่แล้ว +2

    ขอบคุณคะ จะลองไปทำดูนะคะ แต่งงมากอยู่ดีๆก้อเป็นคะ ไม่รู้ไปนอนทับรึไง

  • @fujiipatcharin6147
    @fujiipatcharin6147 2 หลายเดือนก่อน

    ทำแล้วดีขึ้นค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ🙏

    • @Bunditphysio
      @Bunditphysio  2 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณนะครับบ

  • @janyarakpalasert3122
    @janyarakpalasert3122 11 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณมากนะคะ ดูหลายคลิปทำตามแล้วดีมากเลยคะ

  • @yutt-d6p
    @yutt-d6p ปีที่แล้ว +1

    ขอบคุณครับ กำลังเป็นอยู่เลย ไม่หายซักที จะได้นวดบ้าง

  • @do32897
    @do32897 ปีที่แล้ว +2

    Trick นั้นเพิ่งรู้​ค่ะ​ นวด​ บี้เอ็นตลอด​ 😅😅😅 เจ็บตลอด

  • @คุณย่าสอนคณิต
    @คุณย่าสอนคณิต 3 หลายเดือนก่อน

    ลองนวดตามดีขึ้น​มากค่ะ

  • @peaceii8292
    @peaceii8292 11 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุนมากๆค่ะ ได้ประโยชน์มาด

  • @ป๊ากะม๊าทุกสาระดีๆมีที่เรา

    ❤ขอบคุณครับ

  • @nana-to3tz
    @nana-to3tz 5 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณค่ะอาการดีขึ้นหลังทำเลยค่ะ

  • @princessjiji5476
    @princessjiji5476 2 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณมากคร้าบบบบบ

  • @ยอดเพชรรามอาสา
    @ยอดเพชรรามอาสา 7 หลายเดือนก่อน

    พึ่งมาดูได้ความรู้มากครับ ช่วยผ่อนคลายอาการเจ็บได้ดีเลยครับ

  • @fujiipatcharin6147
    @fujiipatcharin6147 2 หลายเดือนก่อน

    อยู่ที่นครโอชาก้าค่ะ อาจารย์😃🙏

  • @ขวัญใจนราแก้ว
    @ขวัญใจนราแก้ว 9 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤ คุณหมออธิบายได้ดีมากเลย ตอนนี้เป็นอยู่กำลังทำตามที่คุณหมอบอกในคลิป

  • @มีนาหงษ์ขาว
    @มีนาหงษ์ขาว 2 ปีที่แล้ว +1

    ชัดเจนค่ะ ฟังที่ขอนแก่นค่ะ
    ตอนนี้ปวดมากค่ะเป็นมา6 เดือนแล้วค่ะ
    ทำยังไงก็ไม่หาย ขนาดกวาดบ้านยังปวดมากเลยค่ะ

  • @xiaomixiaomi-mc1hr
    @xiaomixiaomi-mc1hr ปีที่แล้ว

    เจ็บมากๆค่ะเป็นทั้งสองข้างเลย เคยไปฉีดยาที่แขนศอกแล้วค่ะพอทูเลา เหยียดแขนงอแขนยากมากไปค่ะ

  • @PMZ007
    @PMZ007 8 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณครับ ทำตามแล้วอาการดีขึ้นมากเลย

  • @alisapantang3831
    @alisapantang3831 ปีที่แล้ว +1

    ขอบคุณ คุณหมอมากนะค่ะ❤

  • @chantatkongprajan8358
    @chantatkongprajan8358 ปีที่แล้ว +1

    ชัดครับ อ.ปลายพระยา

    • @chantatkongprajan8358
      @chantatkongprajan8358 ปีที่แล้ว

      1

    • @chantatkongprajan8358
      @chantatkongprajan8358 ปีที่แล้ว

      มันก็ดีขึ้นแต่เวลาทำงานกลับเป็นอีก

    • @chantatkongprajan8358
      @chantatkongprajan8358 ปีที่แล้ว

      มันปวดท่อนแขนขึ้นหาไหล่ด้วย

    • @Bunditphysio
      @Bunditphysio  ปีที่แล้ว

      ลองสังเกตอาการร่วมด้วยนะครับว่าอาการปวดกลับมาจากสาเหตุไหน เรื่องการทำงานการใช้งานก็มีส่วนที่ทำให้ปวดเป็นๆหายๆได้ครับผม ลองเลี่ยงกิจกรรมนั้นดูก่อนหรือทำให้น้อยที่สุดนะครับ

  • @yokmom
    @yokmom ปีที่แล้ว

    ดีมากเลย ทำตามแล้ว อาการดีขึ้นจริงๆๆ ขอบคุณมากๆๆ ค่ะ

  • @ทองจันทร์นรินยา
    @ทองจันทร์นรินยา 2 ปีที่แล้ว

    ดูและทำตามคุณหมออาการกระดูกทับเส้นเกือบจะหายแล้วครับ​ กาฬสินธุ์​ ขอบพระคุณมากครับ

  • @ข้าวปุ้นชาแนล-ย7ฬ
    @ข้าวปุ้นชาแนล-ย7ฬ 2 ปีที่แล้ว

    เป็นหมอนวด แผนไทย เจ็บตลอด

  • @yupayongjantalerd6078
    @yupayongjantalerd6078 4 หลายเดือนก่อน

    กำลังปวดอยู่เลยค่ะคุณหมอ เป็นมาได้ ระยะ หนึ่งแล้วค่ะ

    • @Bunditphysio
      @Bunditphysio  4 หลายเดือนก่อน

      ลองใช้เทคนิคในคลิปได้นะครับ

  • @thantawangrolz6862
    @thantawangrolz6862 2 ปีที่แล้ว

    ชม จากต่างประเทศ เยอรมันนีค่ะ สัญญาณ ชัดมากค่ะ ชัดเจน เกือบ ทุกคริบ

  • @napapornsomasri5103
    @napapornsomasri5103 2 ปีที่แล้ว +3

    เสียงชัดเจนมากค่ะ ,ขอบพระคุณมากค่ะ จากเยอรมนี ค่ะ

  • @thantawangrolz6862
    @thantawangrolz6862 2 ปีที่แล้ว +3

    ขอบคุณ 🙏🏻สิ่ง ดีดี ที่มีให้กัน

  • @Cindy...ann333
    @Cindy...ann333 ปีที่แล้ว +1

    ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ...ตรงจุดที่เป็น ทำตามที่คุณหมอแนะนำ...ดีขึ้นมากเลยค่ะ...🙏💖

  • @ยายปีนอร์เวย์
    @ยายปีนอร์เวย์ 2 ปีที่แล้ว

    กำลังเป็นค่ะ นวดลุกค้าลงศอกค่ะ

  • @mampis6284
    @mampis6284 ปีที่แล้ว

    กด8ค่ะ พอยืดสุดแขนยังปวดตรงข้อศอกค่ะ เป็นมาเกือบเดือนแล้วค่ะ ยิ่งช่วงกวาดบ้านถูพื้นจะรู้สึกปวดมากค่ะ

  • @samartthoml2809
    @samartthoml2809 11 หลายเดือนก่อน

    คลังเจ็บอยู่พอดีเลยครับ นวดยาอยู่ครับพอทุเลา😮

  • @meowwaruneekaewpadungrat9874
    @meowwaruneekaewpadungrat9874 11 หลายเดือนก่อน

    เจ็บข้างในข้อพับของข้อศอกด้วยค่ะ เวลาหยิบของ ยกแค่ขวดน้ำยังเจ็บเลยค่ะ

  • @สุภักตร์เสริมวิเศษ-พ3ณ

    เป็นยุค่ะปวดตลอดเลยค่ะ

  • @oanoanyaa4915
    @oanoanyaa4915 ปีที่แล้ว

    ปวดมากเลยค่ะทั้งสองข้างเลย แต่ทำแล้วดีขึ้นค่ะ7

  • @ทศพรกินรี
    @ทศพรกินรี ปีที่แล้ว

    ใช้น้ำมันมวยนวดได้ไหมคับคุณหมอ

  • @amnoai13
    @amnoai13 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณครับ

  • @ViVo-gz6pc
    @ViVo-gz6pc ปีที่แล้ว

    ดีมากค่ะ

  • @ออปโป้-ถ9น
    @ออปโป้-ถ9น 2 ปีที่แล้ว +1

    ตอนนี้ปวดไปถึงไหล่เลยคะ

  • @manochvacharasuporn2652
    @manochvacharasuporn2652 9 หลายเดือนก่อน

    ขอเบอร์ติดต่อไม้นวดด้วยครับ ทำตามคลิปที่บอกได้3-4วันดีขึ้นมากเลยครับ ขอบคุณที่มีเทคนิคดีดีมาแนะนำครับ

    • @Bunditphysio
      @Bunditphysio  9 หลายเดือนก่อน

      สอบถามที่แอดมินได้เลยครับ
      Line: @bunditclinic
      หรือกดลิงค์ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic

  • @thodsaphornsriyeesun5988
    @thodsaphornsriyeesun5988 9 หลายเดือนก่อน

    เจ็บมา6-7เดือนแล้วครับทรมานจัง

  • @tunwaketh3640
    @tunwaketh3640 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณมากค่ะ ช่วยแก้จุด

  • @banthoonphummephun3879
    @banthoonphummephun3879 10 หลายเดือนก่อน

    สอบถามด้วยครับ เปิดรักษาด้วยไหมครับ

  • @comepai6
    @comepai6 ปีที่แล้ว

    พี่คับผมเป็นแบบนี้เลย แถมข้่อศอกติดด้วย ต้องทำยังไง ตอนนี้ทายาแบบเย็นกับนวดเส็นช่วงแขนกับพยายามยืดเส้น แล้วมีอาการเพิ่มคือปวดตรงข้อนิ้วกลางกับนิ้วนาง ข้อส่วนล่างกับข้อส่วนกลางครับ

  • @rushy6414
    @rushy6414 2 ปีที่แล้ว

    เสียงภาพชัดเจนค่ะ ชมที่เขตบางพลัดค่ะ

  • @NatthaPhat-fw8ct
    @NatthaPhat-fw8ct ปีที่แล้ว

    สอบถามค่ะ กำลังปวดอยู่ค่ะ ตรวจุดเลยระนาดนวดแขน หาซื้อได้ที่ไหนคะ

  • @wasonb.1131
    @wasonb.1131 2 ปีที่แล้ว +1

    ขอบคุณมากๆครับ

  • @npkdcw5093
    @npkdcw5093 ปีที่แล้ว

    ทำ บ่อยๆ ในแต่ละวันดีมั้ยคับ หรือความถี่เวลาในการทำต่อวันแค่ไหนคับ

  • @prasitmalai3241
    @prasitmalai3241 ปีที่แล้ว

    เป็นเหมือนกันคับ

  • @fujiipatcharin6147
    @fujiipatcharin6147 2 หลายเดือนก่อน

    รู้สึกสบายค่ะ3

  • @กริชเริ่มปลูก
    @กริชเริ่มปลูก 2 ปีที่แล้ว

    ชัดเจนครับบุรีรัมย์1

  • @visiterthai5952
    @visiterthai5952 ปีที่แล้ว

    ตรงจุดกับอาการที่เป็นคะ ขอนคุณมากคะ

  • @กนกรัตน์ชัยมีเขียว

    กาญจนบุรีสัญญาณชัดเจนมากค่ะคุณหมอ

  • @darikarueangchan7225
    @darikarueangchan7225 ปีที่แล้ว

    2ค่ะ​ เจ็บม่กเวลางอและเหบีอนศอก

  • @aomsinwondergirl
    @aomsinwondergirl 2 ปีที่แล้ว

    รู้สึกสบายขึ้นดีมากเลยคะ ขอบคุณข้อมูลดีๆๆน่ะคะ ทีแรกว่าจะไปหาหมอแล้วคะ

  • @amornratanawuttivoradit6746
    @amornratanawuttivoradit6746 6 หลายเดือนก่อน

    กดสะบักได้มั้ยคะ ซื้อได้ที่ไหนคะ

  • @คุณย่าสอนคณิต
    @คุณย่าสอนคณิต 3 หลายเดือนก่อน

    ปวด​มาก​ๆๆเลยตลอดเวลา

  • @onumathong9749
    @onumathong9749 10 หลายเดือนก่อน

    2 ค่ะปวดมากๆค่ะ

  • @jsmjsm6771
    @jsmjsm6771 ปีที่แล้ว

    1 เป็นเหมือนกันค่ะคุณหมด เจ็บมากด้วยค่ะ ทำไงดี ไม่รู้เลยค่ะเคยไปนวดมาแล้ว ไม่น่าเลยเจ็บกว่าเก่าค่ะ ทำไงดี อยากหายค่ะ เป็นมาหลายเดือนแล้วค่ะ

  • @sukanyasirprat8130
    @sukanyasirprat8130 2 ปีที่แล้ว

    มีทั้ง1และ2เลยคับ

  • @ruklfc2400
    @ruklfc2400 2 ปีที่แล้ว

    ต้องทดลองแล้วครับ หาหมอมาหลายแขนงแล้ว กินยาไม่หายสักที

    • @TheCLDoMe
      @TheCLDoMe 2 ปีที่แล้ว

      ต้องผ่าตัดครับถึงหาย ผมลองมาสารพัดวิธีแล้ว กินยาแค่บรรเทาแต่ถ้าหยิบของหนักท่าคว่ำมือก็ปวดหนักเหมือนเดิม ฉีดยาก็ช่วยได้ยกของหนักได้ แต่ยาที่ฉีดมันช่วยได้แค่ประมาณ5เดือนก็กลับมาปวดเหมือนเดิม ผมทำงานเกี่ยวกับช่างซ่อมรถ ผ่าทั้งขวาและซ้ายมาแล้วซวยมากๆ

  • @feefee1005
    @feefee1005 2 ปีที่แล้ว

    ตรงกับที่เป็นพอดี..
    ชัดเจนดีครับ.อุดร

  • @PholarPHOMMEEVONG
    @PholarPHOMMEEVONG 9 หลายเดือนก่อน

    Fc ຈາກ ສ.ປ.ປ.ລາວເດີ

  • @fujiipatcharin6147
    @fujiipatcharin6147 2 หลายเดือนก่อน

    เป็นทั้ง2เลยค่ะ เจ็บ จะถึงเดือนแล้วค่ะ เวลาทำนวดเท้าลูกค้าจะเจ็บค่ะ จะหายไหมค่ะ

    • @Bunditphysio
      @Bunditphysio  2 หลายเดือนก่อน

      หายได้ครับผม แต่ถ้าเราเลี่ยงการทำงานไม่ได้ระยะเวลาหายก็อาจจะต้องใช้เวลาครับ

  • @wunmaesodhattaya7543
    @wunmaesodhattaya7543 2 ปีที่แล้ว

    กด 2 และ กด 7 ค่ะ 😍

  • @malineeko5556
    @malineeko5556 ปีที่แล้ว

    ข้อ 7 ค่ะ ขอบคุณ ค่ะ

  • @สุขภัคกานต์โคตรพรม

    ขอบคุณ​ค​ร้า​คุณหมอ​

  • @sanongdetsukma880
    @sanongdetsukma880 2 ปีที่แล้ว

    ติดตามครับ

  • @naruponpw
    @naruponpw 2 ปีที่แล้ว +1

    สุดยอดครับ

  • @djzp5537
    @djzp5537 2 ปีที่แล้ว

    อยากไห้สอนเรื่องนิ้วล็อก

  • @นภาดลอาชีพเจริญ-ฤ2น

    1+2 เพชรบุรีชัดเจนค่ะ

  • @qqq-wi1dq
    @qqq-wi1dq 2 ปีที่แล้ว

    Elko, NV สามีเป็นค่ะ ขอบคุณค่ะ

  • @ศรีสุดาพยายาม-ร5ฐ

    เป็นยุค่ะเป็นมาปีๆแล้วค่ะ

  • @thantawangrolz6862
    @thantawangrolz6862 2 ปีที่แล้ว

    1. เยอรมันนี ค่ะ 🇩🇪🙏🏻

  • @CC-fl6si
    @CC-fl6si 2 ปีที่แล้ว

    อยากสอบถาม อาการเจ็บข้อศอกด้านข้างค่ะ หลังผ่าตัดแล้วต้องดูแลยังไงค่ะ

  • @Hgh-p1l
    @Hgh-p1l 9 หลายเดือนก่อน

    กดทั้ง1เเละ2คะ

  • @-d-d3036
    @-d-d3036 ปีที่แล้ว

    อักเสบมากระบมอยู่เฉยๆก็ปวดแล้ว ไปหาหมอ กินยาแล้วยังไม่หาย สามารถใช้วิธีของคุณหมอได้มั้ยคะ

  • @banthoonphummephun3879
    @banthoonphummephun3879 10 หลายเดือนก่อน

    ไม้นวดซื้อได้ที่ไหนครับ

  • @สุรีย์รัตน์บุญประคอง-ฅ1ป

    ขอบคุณค่ะ

  • @JMLWorld
    @JMLWorld ปีที่แล้ว

    2ช่วยได้มากเลย

  • @เมลดาบัวจักร์
    @เมลดาบัวจักร์ ปีที่แล้ว

    หนูเป็นมา1ปีแล้วค่ะคุณหมอฉีดยาตรงเส้นเอ็นข้อศอก3ครั้งแล้วค่ะ แต่ไม่หายอาการปวดมากขึ้นกระดกและงอข้อมือไม่ได้ค่ะ

  • @nouppaspakdee1855
    @nouppaspakdee1855 11 หลายเดือนก่อน

    เจ็บเลย 2

  • @วรรณนีย์วงศาสุข

    ขอบคุณค่ะอละมือชาละ่ค่ะ

  • @นัทตี้-ณ2ฌ
    @นัทตี้-ณ2ฌ ปีที่แล้ว

    ผมครับ เวลาผมโชว์กามแล้วมันเจ็บมากครับ

  • @หัดภูพลผัน
    @หัดภูพลผัน 2 ปีที่แล้ว +1

    สุดยอดเลยครับขอบคุณคุณหมอมากตอนนี้ผมเป็นมา 2 เดือนแล้วเก็บข้อสอบด้านนอกไม่มีแรงหยิบจับของเลย

    • @keangjung1187
      @keangjung1187 ปีที่แล้ว

      เปนเหมือนกันเลยค่ะ2เดือนละ😢

  • @ขนิษฐาสุดประเวศ
    @ขนิษฐาสุดประเวศ 2 ปีที่แล้ว

    ปวดตรงนั้นเลยค่ะ เป็นมาประมาณ3เดือนเเล้วค่ะ

  • @ชีวิตดีดี-ช8ฤ
    @ชีวิตดีดี-ช8ฤ 2 ปีที่แล้ว

    สบายขึ้นจริงๆขอบคุณครับ

    • @HelloMobile-ol8up
      @HelloMobile-ol8up ปีที่แล้ว

      เปนมานานมากฉีดยาเข้าข้อศอกมา4ครั้งละ.พอหมดฤิทธยาก็เจ็บอีก

  • @CC-fl6si
    @CC-fl6si 2 ปีที่แล้ว

    สวัสดีค่ะ

  • @Raththa.Aum9999
    @Raththa.Aum9999 2 ปีที่แล้ว

    เป็นตั้งนานแล้วไม่หาย กำลังสงสัยว่าเป็นเทนนิส หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรงครับ เวลาตื่นมาปวดมาก

  • @Indy_Sticker6212
    @Indy_Sticker6212 ปีที่แล้ว

    ตัวนวดซื้อที่ไหนค่ะอาจารย์

    • @Bunditphysio
      @Bunditphysio  ปีที่แล้ว

      "สั่งซื้อได้ทางไลน์
      @bunditclinic หรือกดลิงค์
      line.me/R/ti/p/%40bunditclinic ได้เลยครับ

  • @m1024ui
    @m1024ui ปีที่แล้ว

    เป็นอยู่คะทรมานมากๆ

  • @jindachicha3488
    @jindachicha3488 ปีที่แล้ว +1

    รักษาอยู่กับโรงพยาบาลค่ะ โดยใช้เลเซอร์

  • @npkdcw5093
    @npkdcw5093 ปีที่แล้ว

    ไม่รู้จะกด7หรือ8ดี ดีขึ้นแต่ช่วงสั้นๆรึป่าว ทำบ่อยจะหายขาดมั้ยคับ

  • @chamaipornkoekulras8479
    @chamaipornkoekulras8479 3 หลายเดือนก่อน

    ระยองค่ะ 1

  • @waritsarasonthana6252
    @waritsarasonthana6252 2 ปีที่แล้ว

    ปวดข้อศอกมากค่ะ เป็นมา เป็นเดือนๆแล้วค่ะ

  • @amornratanawuttivoradit6746
    @amornratanawuttivoradit6746 6 หลายเดือนก่อน

    อ.สว.กดำม่เป็น แต่ทำตามแล้วไม่ปวด หมายความว่าไมฉีกหรือคะ

  • @kachabhornt100
    @kachabhornt100 2 ปีที่แล้ว

    2 ค่ะ