С чего начинается старение - Вадим Гладышев / ПостНаука
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 มิ.ย. 2020
- Биолог Вадим Гладышев о вероятности смертности, ранней смертности и важности процесса деления организмов
Читать расшифровку лекции здесь: postnauka.ru/video/155178 Заведите личный кабинет на ПостНауке, чтобы сохранять избранные курсы, видеть историю пройденных вами материалов и получать персональные рекомендации - postnauka.ru/link/profile
Нам точно известно, что старение кончается, когда организм умирает, но вопрос о начале старения выглядит сложнее. Когда я спрашиваю аудиторию на конференциях о начале старения, то вне зависимости от того, эксперты это в области старения или обычные люди, все ответы делятся на шесть разных категорий. Кто-то говорит, что старение начинается в период оплодотворения - минус 0,75 года. Другие говорят, что в момент рождения - 0 лет. Третьи говорят, что в период самой низкой смертности у человека - это возраст порядка девяти лет. Кто-то говорит, что старение начинается со времени пубертата - 12-13 лет. Еще одна группа людей говорит, что старение начинается, когда кончается развитие - приблизительно в 20 лет. И оставшаяся группа считает, что старение начинается, когда становятся заметны визуальные черты, связанные со старостью: морщины, алопеция («лысость») и другие. Но на самом деле даже внутри научного сообщества нет одной доминантной идеи.
Что такое старение: postnauka.ru/video/155226
Возрастзависимые заболевания: postnauka.ru/video/154860
Вадим Гладышев (postnauka.ru/author/gladishev_v) - профессор, Медицинская школа Гарварда
Поддержать ПостНауку - postnauka.ru/donate/
Больше лекций, интервью и статей о фундаментальной науке и ученых, которые ее создают, смотрите на сайте postnauka.ru/. ПостНаука - все, что вы хотели знать о науке, но не знали, у кого спросить.
Следите за нами в социальных сетях:
VK: postnauka
FB: / postnauka
Twitter: / postnauka
Одноклассники: ok.ru/postnauka
Telegram: tx.me/postnauka - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
![[UNCUT] ฝันรักห้วงนิทรา | EP.3 (1/4)](http://i.ytimg.com/vi/zVXAFD1OLZg/mqdefault.jpg)
СТАРЕНИЕ начинается тогда, когда на праздники, в соцсетях начинаешь рассылать открытки.
😅😅😅
Задрали ровесники, открытками, на "одноклассниках". По всем поводам. По всем православным праздникам, не спрашивая, верующий я, и в какую религию.
- Какой ты молоденький на аватарке!
- Ну так, с тех пор, как этот сайт образовался, и пока ты его нашёл, прошло около 30-и лет. Я немного состарился с тех пор.
))) Удалил бы уже давно, задолбавший идиотскими открытками аккаунт. Но, вдруг, найдётся друг детства, или родня? ...
если ты не в состоянии поделиться с окружающими радостью и всё тебя раздражает - значит негатива у тебя много. а это уже начало старения.
Немного уточню : " Старение начинается тогда, когда ты проводишь в соцсетях больше 15 минут в день. Кроме случаев , когда у тебя там бизнес или научный проект .
@@alexandersokolov9661 аххаха, я решилась и 6 лет назад удалила))
начало старения - это когда начинаешь на даче копаться с удовольствием
это когда писюн повис
Нет, это когда в саду-огороде становится тяжело копаться.
Копать начинают когда уже все достало на столько, что даже копание начинает казаться чем-то приятным.
Тогда я умру, видимо, молодым. Хотя уже пенсия на горизонте.
@@valeriucore4613 ,
Нет. Это когда ночью встаёшь пописать .
Спасибо каналу за контент.
Не знаю, что вами движет с такими просмотрами, но большое спасибо за вклад и упорства вам! :)
поспособствуйте доброму делу и отправьте ссылку друзьям)
😆
@@postnauka Супер крутой канал, его мало смотрят, потому что для переваривания контента нужно думать
Timofey Asyrkin Да, думать сейчас мало кто хочет, легче смотреть битвы за чекушку или а4...
Я заметила старение после 50. Особенно после тяжело перенесенного ковида. А до этого чувствовала себя весьма молодой и энергичной)
Хороший лектор, мне понравилось видео.
Отмена старения начинается с отлова гнилого ФСБшника, "старение" - это его работа. А не то, что вы тут развели... антинаучные пропаганды.
Спасибо ПостНауке, интересные темы и компетентные эксперты
Огромная благодарность каналу . Лектор прекрасен , умен. Талантлив , воспитан, галантен, вежлив, спокоен, я влюбилась .
Видно, что лектору нравиться его дело.
С таким энтузиазмом рассказывает!
Спасибо, было очень интересно!
А зачем в слово нравится нужно было Ь пихать?
Этот рок музыкант очень здорово все объясняет. интересно было слушать
старение начинается тогда когда заканчиваются желания
отсуствие желаний также может быть признаком духовного совершенства
@@dollydolly6310 Дух.совершенствование тоже начинается с желания-совершенствоваться.
Да нет, желания могут быть, но вот возможностей - ноль...
Да, согласна. Почти нет желаний никаких
Старение начинается, тогда, когда начинаешь интересоваться такими вот вопросами
видео очень правильно названо С ЧЕГО ... , слово КОГДА больше касается времени, что является только частью проблемы
ну, тогда я с 20 лет глубокий старик.
Будь как выдра
@@andreanatol8844 почему очень правильно - и с каких вы выводов решили что - слово когда больше по направлению ко времени
Как-то раз мой, теперь уже покойный, дедушка пришёл после майских праздников и с досадой заявил:
- дорогие мои, вынужден признаться, что я стал старым: не смог объехать на велосипеде вокруг Бисерова озера. И проплыл на первое мая только пару метров...
Ему тогда шел 83-й год!
Спасибо. Кратко и ёмко, как всегда 😊.
Очень доступно. Спасибо
Да, особенно на 5:34 пошло очень доступно 😂
@@RomanMedvid ну если смотреть про магию музыки не зная что такое ноты, думаю будет многое не понятно)
Сорокалетье - вот рубеж извечный,
Попутным ветер был, теперь он встречный.
Юсуф Баласагуни
😂👏 Мне смешно! 40 лет! Это ж чудесный возраст! Впереди ещё так много всего! Уж поверьте. (Через пару месяцев мне 60.)
@@user-zw9hu4kb5n , расскажешь при встрече ...
Другой афоризм (от которого меня просто передергивает): "Молодые люди мечтают, старики - вспоминают."
Стих устарел)))
Спасибо за небольшую лекцию! Крайне важная и интересная тема.
Сложная тема, но лектор умело объясняет острые моменты. Спасибо.
Спасибо большое авторам за интересных людей, которым вы даёте слово и за реальный вклад в популяризацию науки.
Старение это нарушение баланса повреждения и восстановления в процессе развития, коротко и ясно
самое лучшее объяснение что такое старость
@@user-tc6uz7uh7w не старость,а старение)
Старение - это нарушение баланса скорости накопления повреждений и скорости разбавления повреждений в процессе развития.
Очень интересно, спасибо!!!
Классное многомерно-информативное видео, а сам процесс прекрасен :)
По себе я понял что активное старение пошло после 33 ёх лет ,сейчас мне 38 и с каждым годом силы уходят всё быстрее
Займись спортом, питайся правильно.
@@Jivi_vecno я работаю на стройке,людям дома строю,какой спорт ? Домой еле ползёшь, не 3 дня в неделю, как в спортзале, а 5-6,через месяц мне уже 41 ,и многие думают что я спортом занимаюсь
@@ZLOY_Baxa с годами сил становится все меньше, быть может меньше времени работе посвящать. Я раньше по квартирам сам работал, ремонты людям делал, 18 лет назад ушел на гос предприятие где до 17:00 и два выходных. Работы меньше и денег тоже, но не устаю и на спорт есть время и сил, мне 50. Ну я не пытаюсь вмешиваться, как вижу так и пишу. Думаю сами разберетесь. А вообще из Библии я понял почему люди стареют и как возможно остановить старость. Ну и соответственно вернуть силы, молодость и здоровье. Если интересно…
Спасибо большое за интересное и познавательное видео 👍
Отличная лекция, спасибо) Было интересно)
Большое спасибо за труд !
Это когда парикмахер предлагает подстричь уши
И ноздри
Я, один из самых молодых участников Международного Конгресса по гериатрии и геронтологии в Северной Корее в Пьхеньяне в 1991 году... Старение начинается в возрасте 7 лет... Есть идея проф. Бердышева "Ювенология" продление биологической активности жизни!!! Оргкомитет Верховного Совета Русских Народных Депутатов ССР Великая Русь.
Нашей жизнью и старением полностью управляют гормоны. Когда происходит разбалансировка гормональной системы и замедление выработки определенных гормонов, тогда начинается самое настоящее старение. Сбой гормональной системы происходит и у мужчин, и у женщин. Но у женщин очень четко можно отследить по их способности деторождения. То есть, в периоды наиболее активного гормонального баланса женщина способна родить полноценное здоровое потомство. Когда же гормональный фон ослабевает, и наступает период менопаузы, то и здоровье женщины ослабевает и родить полноценного и здорового ребенка уже сложнее. Природа таким образом отводит на репродукцию определенный период жизни, а после просто отключает важнейшие функции через снижение гормональной активности и разбалансировки гормональной системы. И на смену уже "отработанным" организмам приходят более молодые, гормонально активные и способные дать здоровое полноценное потомство.
Интересно и обратное влияние беременности на женский организм. У беременной женщины гормоны максимально активируются, чтобы беременность протекала правильно для рождения здорового и полноценного потомства.
Если не вмешиваться в гормональную систему своими необдуманными поступками (неправильным образом жизни, вредными привычками, отсутствием физической активности и стрессами), то гормональный сбой можно максимально на длительное время отсрочить и тем самым отсрочить наступление старости. Но в силу своей необразованности, ленности и гордыни люди стареют и умирают раньше времени, заложенного природой. 😐😟😕
Когда раньше в 10 вечера ты собиралась на дискотеку, а сейчас собираешься ко сну
Рассмешили))) так и есть)))
¹
Никогда не любила такие ночные похождения.
Спасибо.
Интересно слушать. Отлично
Каналу спасибо. Пригласите лектора еще раз другой, приятно слушать творческих и умных людей.
Благодарю. Спасибо за информацию
Информативненько)
Старение начинается, когда вдруг начинаешь изучать собственный организм во всех подробностях.
Ахаха! Получается все иы в подростковом возрасте уже глубокие старцы
Если вместо организмов противоположного пола, то согласен 😀
Когда наступает нерадость.
да это депрессия, а не старение
хотя понятно, что может быть взаимосвязано
ну а может и не быть
к психо-терапевту чисто в качестве профилактики
есть смысл сходить енивей
Похоже я постарел еще в 16
Старение начинается тогда, когда становится неинтересно жить.
Старение начинается когда ты понимаешь что компьютерные игры уже не такие интересные и не затягивают)
тогда я супер стар лет с 20
Это ерунда, многим людям старшего поколения они интересны, потому что в их молодости не было ПК, и сейчас им крайне интересно это.
@@natagreen4243 Я смотрю что в юмор могут не все.
Старение начинается когда в поликлинике тебя перенаправляют к археологу.
@@user-hh3sl6is4s мне кажется, он и мимо не попадает.
очень интересно!
Блестяще!
thank you
Старение начинается когда выпьешь вина и спать хочется,
тогда как в молодости ещё больше движухи возникало!)
согласен, это может моментом начала старения
но, поверьте, после того, как вы бросите пить, вы реально почувствуете, что молодеете
Это уже алкоголизм😊
Ничего подобного, просто все люди разные, моя бабушка пьет и потом все пиздит ещё часа 2. А я когда пил, то сразу в сон тянуло
Это когда начинает нравиться творог
Не в бровь , а в глаз! Мне как раз начинает нравится!!!
А мне всегда нравился. С первого раза, как попробовал.
спасибо за настроение
Начало старения - это когда пакеты из магазина начинаешь складывать в стопку
Нет, когда ходишь в магаз со своим)))
Пакет в пакет
Хороший канал
Резюмирую: "Смерть, это результат жизни".
Вообщем, чтобы не умирать - надо не жить!
этап.. А результат - опыт
ЗДРАВСТВУЙТЕ ИЛОН МАСК !!! ))
Скажу вам так: Старение это когда уменьшается двигательная активность и неохото идти в спорт зал и неважно сколько тебе лет,а вообще смпрть приходит от ног,чем слабее ноги тем ближе старостьи смерть,это я наблюдал за многими пожилыми людьми даже из родных .
здравствуйте Вадим Гладышев правильно обьясняет а значит и в правильном направлении думает изнутри из психологии из человека не хватает творчества , гипотезы и опытов , но одно начало правильное.
Лично по моему опыту, с окончания развития, в ~19 лет. Это был очень резкий момент. Прям моментальный. Заметно замедлилась регенерация кожи лица. Теперь этапы заметнее. Но они будто резкими скачками в ~7 лет. Ощущение, что каждый этап просто запускается.
Старение - это скорость отмирания клеток, отмирание начинается с момента рождения. Мы можем создавать новые клетки и замедлять старение. Например спорт!
Старение я почувствовал впервые на рынке, когда девушка продавщица обратилась ко мне : " Дяденька, купите. . . " не помню чего
Это же Илон Маск
потрёпанный полётами на Марс)
Только наш
Балда! Это гардемарин Жигунов!
это Михаил Ефремов, только трезвый..
Так и знал что под видео уже есть этот коммент)))
Старение начинается тогда , когда ты смотришь свои фотографии прежние и глубоко вздыхаешь и сожалеешь , что уже так не сможешь выглядеть ? А в то время тебе казалось , что снимок твой нуууууу ооооочень неудачный ? Вот такой парадокс Господа !?
"Старение начинается тогда , когда ты смотришь свои фотографии прежние " и спрашиваешь - а хто ета?
Very good, very nice
Старость-- это когда будущее
Позади , кто-то сказал.
А так конечно понятно,что
Тело стареет а душа вечно молода и ведь как-то уживаются друг с другом хотя точнее будет сказать--
Смиряются .
А куда деваться,это как
Сиамские близнецы которые делению
Не подлежат.....
Я такими вопросами интересуюсь с 15 летнего возраста . Приходила в библиотеку и выискивать книги , конспектировала .
И какой результат?
Когда, ты во сне видишь себя молодым
Посмотрев видео, я однозначно помолодел
Это старческая эфйория
окончательно и бесповоротно
Делитесь и размножайтесь!
Во...Это тема!
молодец мужчина
Старость начинается с первого дня рождения, а заканчивается, когда перестаешь потеть.
А я думаю, почему это у моей 90-летней бабушки совершенно нет пота? Оказывается, это от старости...
Старение начинается с загса, ни шагу в проклятый загс!
Может, я прослушал, но, как мне кажется, для объяснения этого вопроса нужно конкретизировать, что всё же конкретно подразумеваем под словами старость и старение. Если рассматривать так комплексно, то для меня это не очевидные понятия.
Спасибо за видео, очень познавательно.
Хорошая лекция. Наконец-то умными словами разъяснили мое мнение - почему не надо всем миром бросаться и помогать младенцам, которым срочно нужны многомиллионные операции. Проще ведь нового родить.
Да, звучит жестоко. И сейчас у мамашек повзрывает пердаки. Но с чего вы решили, что это родился будущий лауреат нобелевской премии, который спасет человечество от рака, а не очередной будущий гопник?
Если хотите замедлить старение, улучшить общее состояние организма, то пропейте курсом хотя бы месяц карнозин от Эвалар. Я эффект ощутила уже через неделю приема, энергии появилось много. Потом и на внешнем виде благотворно сказалось.
Когда лениво идти на свидание.
Жаль, ты симпатичный!
17.30 на будильнике
мое старение началось с просмотра данного видеоролика
сочувствую
Интересная теория "разбавления". Всё же упирается в лимит Хайфлика, старения на уровне тканей. Ну а про регуляцию лимита? Мы, видимо, не стареем покуда образование новых соматических клеток больше или равно умершим/уничтоженным. Переключение режима - половое созревание, по примеру организмов с пренебрижимым старением. Не понятно с астроцитарной теорией старения (миграции нейрональных стволовых клеток при росте мозга), этот процесс более ранний в регрессии.
Старение как износ "лечится".
А вот старение как потеря энергии, конечность программы, истощение духа... Это тоже лечится, но этим надо заниматься. И это знания не для всех. По крайне мере сейчас.
Тогда какие процессы влияют на скорость деления или понимания необходимости балланса между процессами повреждения-деления?
Скорее всего если мы говорим о коже к примеру,резкий набор веса способствует делению клеток, вот и разбавление клетки получается
Когда начинаешь вспоминать,какое было мороженное раньше.
Автору спасибо за лекцию.
Если накопленные повреждения передаются последующему поколению клеток, то они сохраняются там в полном объеме даже при делении клетки многократно, эффекта "разбавления" быть не может в принципе.
Если на ксероксе копировать один и тот же документ, то текст не изменится.
"Накопленные повреждения" небходимо рассматривать как "запись опыта", необходимого для выживания клетки и организма в целом, это аксиома жизни. Без такой записи и передачи последующему поколению не было бы адаптации к изменениям окружающей среды, выживание оказалось бы под угрозой.
Следует обратить внимание на поведение клетки и организма в целом при ИСС, там есть ответ на старение, молодение и прочие чудеса.
отличный пост!!!
в твоем коменте есть пробелы - ну то такое
@@user-tc6uz7uh7w Какие именно пробелы? И какое "то такое"?
Накопленные повреждения, еще их называют "инграммы", не поддаются стиранию из памяти до конца жизни существа, в том числе и человека.
Поскольку мозг является "телефонной станцией" и "сплетением проводов", а не отдельным органом, то и понятно, что память находится не исключительно в мозге, а рассеяна по всем органам и клеткам организма, (ЦНС, ЖКТ, кожный покров и т.д.).
Судя по всему, клеточная информация ДНК изменяется в течении жизни, по мере поступления инграммов, что и передается последующему поколению в виде подсознательной памяти.
Ингаммы способствуют продолжительности жизни, поскольку уже есть опыт, если они не активируются окружающей средой. Но если среда рестимулирует особо "злые" инграммы длительное время, то это угнетает жизненную силу и приводит к болезням и преждевременной смерти. В ИСС есть возможность обезвредить рестимуляцию "злых" инграмм, негативное влияние их на организм устраняется, но стереть инграмму невозможно.
Поэтому в дружественно настроенных, спокойных, поддерживающих друг друга семьях, и живут люди дольше.
@@Dioniso-lo9jd вот именно етот думаю --- если накопленные повреждения передаются последующему поколению клеток, то они сохраняются там в полном объеме даже при делении клетки многократно.
@@Dioniso-lo9jd не проверено же сохраняются ли они -- или нет -- когда саму клетку многократно делить - или проверено
Это когда не понимаешь новые словечки следующих поколений
Не делить и отнимать, а складывать и умножать)
почему-то не можем после этого комментария не спеть "малышей не обижать учат в школе, учат в школе, учат в школе"
Накопление повреждений, разбавление повреждений
5-9лет
Метаболизм
Как происходит разбавление повреждений? Скрещивание новых поколений
Старения начинается после всех органов развития человека 👍
Старение это когда по утрам не стоит,как палка!
Это простатит или аденома-лечится.
кончается развитие лет в 20 =)) порадовал мужик. видно что много общается с людьми.
Старение это когда организм перестал расти и поспел к старению
Разбавляй - если хочешь долго не стареть.
Воду или геном?
@@SilverMiner спирт
Гомеопатия, получается, ключ к вечной жизни
@@user-wh7or8oz4j гомеопатия-недоказательна.
Лень в молодости - здоровье к старости
Тот момент, когда медику задают философские вопросы
Аристотель навывал Гиппократа - папа доктор
2H Ко, тоже ставил на аву!
самым важным является способность к деторождению..., как она исчезает, по логике началось старение, профессора доумничались в Гарварде
9 лет, это же как раз примерно половина жизни, если учесть, что каждые следующие 10 лет проходят в 2 раза быстрее.
А почему следующие 10 лет проходят в два раза быстрее??
@@user-cq5it2kp2e потому что так кажется. Чем больше лет, тем быстрее жизнь летит.
Да, это как собачьи 63.
@@meteorburndev мне 66 лет и с каждым годом жизнь замедляется, сейчас кажется вообще остановилась. Время летит когда в жизни много событий, работы, впечатлений. Я в старости ничего этого нет, день тянется как неделя, нечем себя занять, некуда спешить, ничего тебя не удивляет и не впечатляет. Часто слышу о том что в старости время летит и не понимаю, как оно в старости может лететь, неужели все так много работают-для молодых нет работы так что не убедительно. Или со мной что то не так?
@@user-qb5km9rj9q целей удивить кого то нет и ни к чему это. Осознанный сон? Обычного то нет, уснуть целая проблема, интуиция у меня такая, что не дай Бог ни кому. Ничего хорошего нет в этом, я все знаю заранее, только лишние знания - лишняя скорьбь, информацией голова забита до отказа, потому и сон нарушен. Завидую людям невежественым - они легко верят в любую чушь и удивляются и восторгаются, смотрят примитивные сериалы и им интересно смотреть такую хрень, интересуются сплетнями, читают жёлтую прессу. Скучно все это. По настоящему интересного давно ни кто ничего не создаёт, может в другой, в параллельной вселенной есть чего познавать и чему удивляться?
Прекрасный спич, мосье Гладышев.
Какой-такой Маск? Илон - мальчишка, который занимается разработкой больших технических игрушек. А здесь человек изучает философские, не побоюсь этого слова, действительно важные для человечества вопросы.
У меня после 20 лет организм стал только сильнеть, сейчас 25, 5 лет не хочу к врачам, вообще, да и не вижу смысла. Можно самому свой организм настраивать и улучшать его работу, не зависимо от возраста. Врачи тут не причем и старость тоже
Стану старым, когда перестану быть молодым 🤙
Старение (как и любой конец какого-либо процесса ) начинается с точки апогея. Вот только остается определить эту точку для каждого индивида. Все-таки у каждого по-разному, здесь имеют значения и психологические особенности, и субъективное время.
Старение-это психологическое состояние. Когда человек устал жить,и ему уже ничего не хочется. Ни кофточек, ни мебели и т.д. Все суета сует. А другие до конца дней своих к чему-то стремятся.Вечно молодые.Всё у нас в мозгах.
Похоже на депрессию
@@tasha154 Нет!Это не депрессия.Это спокойное ровное состояние души, умиротворение.Как будто за всем происходящим наблюдаешь со стороны. Сторонний наблюдатель. Может это и называют мудростью.
Интересно, есть ли в природе другие механизмы избавления от слишком большого количества накопленных повреждений, кроме как делением клеток...
Есть регенерация. Восстановление на клеточном и тканевом уровне, например под воздействием гормона роста.
должно что-то быть, будем искать
есть нарушить ентропию
А если скорость деления сильно выше скорости появления ошибок, это не даёт плюсов организму, снижается КПД и целесообразность сего действия?
Моё мнение, с первого выдернутого зуба, не подлежащего лечению.
У меня выдернули в 26
Зубы иногда вырывают, чтобы исправить прикус. Причем, за один раз могут вырвать сразу 4 зуба (по 2 с каждой челюсти). Здоровые зубы тоже ведь "не подлежат лечению". А возраст, в котором это сделать, человек выбирает сам (чем раньше, тем лучше).
если это была восьмёрка, то не считается
но вообще я согласна что в 26 примерно это начинается
хм, лишился 2 коренных зубов в 11 лет, как же я стар
Мы все умираем молодыми , старение начинается в 282 года.......
Нет в 281
То есть, деление клеток (разбавление) помогает обходить старение, так? То есть, пока развивается человек в утробе и растёт, развиваясь - это тоже развитие, за пределами старения. То есть обновление клеток - это жизнь? Как разбавляться клеткам в рамках своих пропорций? И на чем им разбавляться? Каким должен быть идеальный стройматериал?
Илон Маск дело говорит
тооооп
Старение это как шарик который кактится с горки. Только вниз и никогда вверх. Поэтому старение это постоянный процесс начинающийся с рождения. А по факту за старение мы принимаем какую то точку на этом пути, на котором сиановитс заметна деградация функций и процессов в организме. И на это можно смотреть с разных точек зрения. Наверное на клеточном уровне такого рода старение проявляется гораздо раньше чем будут видны внешние признаки - морщины и тп
если уже ешь оливки, назад дороги нет
СУПЕРИНТЕРЕСНАЯ
тема!!! - 🌟🌟🌟🌟🌟
Великолепный учёный!!!
Рассказывает потрясающе интересно и ДОСТУПНО!🙏🏻
СПАСИБО!!! - 🌟💕
(по возможности пожалуйста приглашайте почаще - 🤗😘💗