寝る前1コ‼食べるだけで血圧・コレステロール値・血糖値を下げ脳梗塞90％予防‼血管ツルツル最強の食べ物と血管が詰まる寸前に現れる超危険な要注意サインとは？【動脈硬化｜老眼｜白髪をなくす｜夜ごはん】

[@YoZuAo]

メモ
1位ーサバ缶
2位ー納豆+キムチ
3位ーヨーグルト
4位ーオリーブオイル
5位ートマト

[@JomonTheOldest]

全部聞いてる時間厳しいので助かります。
ありがとうございます。😊✨👍

[@増田豊久]

メモ、ありがとう御座います。

[@rietakahashi3820]

ありがとうございます。

[@YasuFugi-fm3qp]

ありがとうございます❤❤❤❤

[@しいにゃん-d1n]

なるほど勉強になります。明日早速買ってきます💨

[@なお-f1v1w]

良い事を教えて頂き、ありがとうございます。感謝致します。

[@しづえ-x2p]

ありがとうございます!

[@高橋千裕-u2p]

いつも見させていただいて居ります。大変勉強になりました。

[@kaseitoa4723]

寝る前の１コは何ですか？すべて食べるということですか？表題と違います。

[@rsn5d4u62]

イオンで調味料が入ってないただの納豆が49円で安く売ってました、値段安くして調味料無くして減塩につながる画期的なアイデアです、塩分の強い醤油やカラシ入れずに食べると納豆本来の甘味や旨みが引き出され本当にこっちの方が美味しいです、イオンめっちゃ賢い

[@ひろりん-b7e]

わかりやすい説明ありがとうございます。トマトジュース毎朝飲んでます。朝の方がリコピンの吸収がよいと聞いたのですが。
夜の方がよいのでしょうか？
納豆、キムチorオクラ毎日食べてます。１ヶ月でコレステロール下がりました。

[@YasushiNishida]

今日の話での夜ご飯は私の場合は殆ど朝食の内容でした。この場合の効果は如何でしょうか？

[@芳村豊]

いつも健康的な動画配信をありがとうございます。

[@yasuakitakeuchi616]

2倍速で再生しても良く聞こえます。声の出し方が気に入りました😊

[@diet.seitaishi-F]

ありがとうございます😊

[@吉田憲男-m3n]

トマトジュースでも効果あるのでしょうか？

[@元昭尾崎]

で、何を1つ食べれ良いの😢

[@トラトラ-c9m]

いつもわかりやすい説明有り難うございます。私はいつも朝🌅トマトジュース飲んでます～ヨーグルトにきな粉入れグレープジュースで飲みやすくして朝ご飯に取り入れてますがどうでしょうか?

[@chironeko1125]

私も朝にヨーグルトにきな粉（+オリーブオイルと亜麻仁油）で、トマトジュースにりんご酢を入れて飲んでます。そして、夜納豆です。

[@shomo8523]

キムチと納豆が苦手。なにか代替えないかな？

[@トモたま]

身体は正直とよくいいますよね。
身体の為に努力します

[@モグモグ-s5k]

良い声だよ　朗報と喋るので　気持ち善いわ　内容は知らんけど

[@ban2send]

血糖値か血圧か忘れてしまいましたが、らっきょうを食べ続けたら糖尿病が改善されたと聞いた事があるのですが、どうでしょうか？

[@モモまっ茶]

素人ババアですが良いと思います。
私の母はラッキョウと黒豆を毎日朝食べ続け、１０１歳で亡くなりました。
杖も使わず痴呆も無く、元気だったのにワク接種で悪くなりました。
お母さんの食事を真似して下さいと医者から言われました。

[@ni3343]

@@モモまっ茶何個ずつ食べてましたか？

[@japan5347]

表にして静止画で充分ですね。

[@小倉杜]

サバ缶、おいしいので続けて行きます。

[@ドコモ義興]

前説が長く、いいねはつけません！

[@user-xj9rc9cn6g]

BPA（ビスフェノールA）は長期間摂ると、ホルモン依存性癌になりますので、藤田さんのようにアイコちゃんシリーズのサバ缶にしたほうが良いですよ😊
それかやっぱり、生のサバが１番😊

[@shujiabe2684]

味噌汁つくる際も減塩タイプの味噌で、味噌自体も少なくするようにしています。満足度を得る？ためにも、野菜やきのこ、生姜などを具材として入れて食べています。
サバ缶はごはんと一緒に炊きこみごはんもたまにやります。

[@堀越晶子]

トマトは加工したものはどうでしょう。

[@NBK3939]

キムチ、食べれないんですが、かわりになるものありますか？

[@diet.seitaishi-F]

他の動画の中でも色んな食べ物紹介してますから参考にしてみてくださいね☺️

[@ostarmoon]

朝食に、トマトジュース（無塩）、ヨーグルト（ブルーベリー&ハチミツ&きな粉&シナモン）食べてました💦
夜に移動します。
それでも、血糖値も、高血圧も落ち着いて、血液サラサラの薬がストップ、高血圧の薬も一番小さいサイズになっています❗
夜に変えたら、もっと違いが出るかも❗
実験だー‼️

[@いかちゃん-x8x]

市販のトマトジュースって塩分多く無いですか？
自分で作るか、輪切りトマトとモッツァレラチーズにオリーブオイルかけてカプレーゼなんてどうでしょうか？

[@momo-tarou]

無塩や無糖、オーガニックを買えば良いじゃん

[@阿久澤緑]

うちの旦那、高血圧なので試して見よう
ありがとうございます

[@サウンドハンター2]

掛軸真っ直ぐにしましょうね💓

[@とうま-g8v]

細かいなw

[@まっしゅまっしゅ-j7i]

まっすぐだと思うけど。レンズで丸く見えるから傾いて見えるのかな？

[@酔っ払い大工]

うん、まっすぐ

[@wildgorillaman6340]

ヨーグルト以外
毎日食べてます❤
でもあんまり効果を感じてない

[@桜花アリサ-b5n]

前半のお話からだと、カリウムとトリプトファンでバナナかなーと思ったのですが、選外でした😂

[@mafa444]

電子レンジ加熱。。。

[@rup6814]

乳製品悪いってサイトもあるしどっちなの？

[@まっしゅまっしゅ-j7i]

食べて試すのがいいと思います。個人差もあるでしょうし。

[@望甲斐-g9v]

ヨーグルトの種類等
もっと詳しく知りたいです
他の食べ物も解る方は分かるんでしょうけど

[@hiroco9279]

サバはアレルギーなので食べられないのです😢

[@ハル-k4l4n]

声、スピード、関係あるんですかね〜？
いつもTH-cam見ながら寝るんですけど、
聞きたいのに、秒で寝てしまいます…
いつもありがとうございます😊

[@diet.seitaishi-F]

ありがとうございます😊

[@小野公久-i2f]

とつても、べんきようになりました、❤😅😅🎉🎉

[@やっちゃん-m2h]

前置きがながすぎる。直ぐ本題に入っ下さい。

[@加藤由美子-e5j]

全て当てはまる😢
糖尿病です😢良くなりません

[@松本嘉子-y2b]

乳製品は良くない説もありますが

[@akikumagai1018]

結局何だった？

[@T-st5nu]

ノーがきが多すぎる

[@高倉ひとみ-w2k]

😅

[@calico-p4d]

乳製品は現在疑問視されています