හොඳම REST Time එක මොකක්ද ? | Best Rest Period for Muscle Growth

[@mudithasanarathna4461]

rest day එක ගැන vido ekk one😊

[@hntrr]

If you feel like you dont need to rest for atleast 2 minutes, then you arent training hard enough in ur sets in terms of training hard close to failure.
Appropriate load selection and training close to failure is definitely important.

[@SdNsriLanka]

Home workout ගැනත් video එකක් කරන්නකෝ අයියේ 😉👍

[@januth_.]

Ou

[@emanside3519]

aniwa oona

[@heshanminsara7918]

Aniwa one

[@Nipunkaushalya1703]

Ow Aiye

[@Mimimommy-jo2jt]

One

[@deadgamert3589]

අයියේ උස ගැනයි නහර ගැනයි වීඩියෝ එකක් කරන්නකෝ ප්ලීස් ❤😊

[@Lakshanwebtech]

මෙයාගේ channel එකේ තියෙනවා

[@senulasanvidu9515]

Aiye mama yana gym eke aiya mt Aminomax tablet eka recemond. කලා ටැබ්ලට් 30ක් තියෙනව use කලොත් ප්‍රශ්නයක් වෙයිද අයියේ

[@sllands4581]

Bro home made protein walin agahdnna pulwn da

[@IamHarsha-Joy]

Superb bro 🍻❤️

[@MalindaPerera-ei8bs]

කොහොමද call ganne

[@rasinduchethane5968]

එක සෙට් එකක් ගහලද විනාඩි 3 විතර රෙස්ට් එක අරගෙන අනිත් එකට යන්න කියලද කියන්නෙ

[@yasirusahan152]

Ayya gym eka inna ona time eka gana video ekek karannawad plz😊

[@CeylonFishTank]

බර උස්සන එක හෙමින් කරද්දිද හොද ඉක්මනින් කරද්දිද වඩාත් හොද.මේක ගැනත් වීඩියෝ එකක් කරමු.

[@Lakshanwebtech]

හිමින් කරන තරමට ඇග හැදෙනවා වැඩි

[@amindumalshan3185]

High intensity training ගැන කියන්නකො.

[@tharushalakshan795]

Work out+ mindset eka gana video ekak one❤

[@PiumalHasanha-st3te]

අයියේ හුස්ම ගන්න එක ගොඩක් වැදගත් කියලා අපේ අයියා කෙනෙක් කිව්වා එක ඇත්තද 🙄

[@emanside3519]

ow

[@inshallah1234]

Ow machan

[@shaggyffgamer7246]

Natth marenwane yko😂

[@vasanthakumara1974]

Ou hariyatama hari

[@imalkadhananjana5652]

Leg workout ekak one

[@sltechhunters]

Aiyy oyage mic ek mokkda brand & Model

[@nadunthisitha]

ගොඩක් thank අයියේ 💖

[@kavishkaheshan8]

Ayye උස Hada ganna video aka ona

[@paramidharmarathne]

Great explanation❤

[@pathumrajapaksha5408]

my man 💯

[@vishwajithbro2214]

Frist comment ✌️😉

[@Tsminding]

Sets 2k athara rest eka kochcherak onida

[@sltechhunters]

❤

[@thealpha9387]

Rest day eka gana vedio ekk one

[@Kency6073]

Gym ekata set wenna oni gym eka koheda

[@thushan73]

16 :8diet eka gana kiynna ayye
Reps gana mahatha kettu ayata wenas wenawada

[@asanthajayakodi117]

ekama set ekaka reps dekak atara rest eke time eka monawage wenna onida??

[@Pramo_11]

glow up gen video ekk

[@shehandesilva8470]

I can remeber there was thin guy from st benedicts same as you 2000 born

[@UshanUshan-h9z]

ලෙග් වලට විඩියෝ එකක් ඔනි

[@Gaming_SL]

man please speak loud

[@MICKY2727]

mata support akk theegana yanako❤❤❤😕

[@streetdancerahope3259]

subscribe karapan yako 😡

[@HandleINCandle]

Whatsapp group link plz❤

[@ThisaruNadeeshana]

❤

[@ravindumalith9731]

❤

[@sajjanakalhara7082]

❤

[@dilshanprabuddha4348]

❤

[@gamercheny7946]

❤

[@Charith_Kavinda]

❤️