Video top vê-se que sabes do que falas e a maneira como falas é como se estivesses a falar connosco está perfeito. O vídeo está super bem produzido. Continua que tens grande potencial ganhaste um inscrito.
Adorei, como entusiasta do fitness estou por dentro do assunto e ver influencers deste calibre (windoh) darem dicas do seus achismos é frustrante ! Muito bom conteúdo, simples e objetivo!
Não acredito que ele o faça por maldade nem está a vender nada relacionado com saúde/fitness, deve saber que não é a sua área e isso é bom. Mas como estudo bastante sobre fitness achei que seria engraçado e informativo fazer um vídeo assim e fico muito contente que tenhas gostado. Obrigado pelo comentário!
Boas. Sou profissional da área e apareceu me o teu vídeo. De um modo geral gostei. Até ao minuto 10.00 gostei no geral das tuas analises exceto uma que falarei no fim. Percebo que não estás a querer "não falar mal" do Windoh e queres tentar encontrar alguma maneira de o salvar na sua missão de aconselhar fitness aos seus seguidores. Primeiro de tudo partimos sempre da premissa que qualquer pessoa sem qualquer formação, não deve nem tem legitimidade para falar seja do que for e terminava por aí a historia. Pior de tudo é saber que um seguidor dele era uma pessoa com depressão e recorreu a um "influencer da futilidade" para tirar dicas de um problema sério e recebeu precisamente conselhos perigosos que podem agravar o seu estado e isso devia ser condenado por ti de forma veemente , que é muito mau da parte dele. Sobre a parte da IMAUPA na passadeira não sei se percebi bem, disseste que passadeira é um bom aquecimento? ou era ironia? Seja preparação para o movimento ou parte fundamental de qualquer treinos sabemos que exercício continuo longo de intensidade moderada (ex: 15/20 min na passadeira) é uma péssima ideia e uma perda de tempo, não queima gordura e tem efeitos modestos no ganho de VO2max. Muito melhor aquecer com os exercícios que se vai trabalhar (menos carga, menos reps) ou começar por "melhor alongamento do Mundo ou 3D maps" seguido de potenciação nervosa 2min com periodos 20/10s de alta intensidade. À frente está o windoh a treinar o amigo e tu aprovas (sim senhor incentiva os outros) e mais uma vez não condenas a orientação de treino feita por uma pessoa não qualificada, e acaba por acontecer precisamente o previsível: estava a ensinar merda ao amigo... Morri definitivamente e não consegui ver mais quando vejo o windoh a falar da diferença de ter discos maiores ou menores na barra LOOOOOOOOOOL O WINDOH é o perfeito exemplo daquele tipo de pessoas que encontramos na vida que dá uma de que percebe de tudo mas no fim não chega a perceber devidamente de assunto nenhum. Enfim dá pena porque será sempre um escravo de si mesmo
Sim a parte do aquecimento era uma ironia. Também não concordo em gastares energia no aquecimento e limitares o desempenho no treino. Obrigado pelo comentário detalhado!
Temos um microfone melhor e mais perto, mas por alguma razão só o micro da câmara mais longe é que apanhou áudio. O vídeo estava feito e decidimos publicar na mesma. Os seguintes vão estar com o som correto, obrigado pelo feedback!
"Skinny, ou magro para quem fala português" 😂 Excelente video, conheci-te agora e já ganhas-te o meu sub, nota-se que sabes do que falas. Continua assim!🦾
Bom video mas a musica de fundo parece-me que está um pouco alta demais, é dificil focar na voz! No entanto é só estética, a mensagem do video está boa
Numa fase muito inicial qualquer estímulo vai-te dar músculo. Mas sem uma boa recuperação, o treino vai ser altamente ineficiente. A minha intenção é trazer a tua atenção para a recuperação porque isso sim, junto com o treino depois, vai-te forjar o corpo como queres.
Eu infelizmente devido a uns problemas que me aconteceram. Eu cortei a comida radicalmente. Passei cerca de uns 3 dias sem ter um pedaço de comida no estômago e ultimamente tenho me "alimentado" a base de água, cerca de 3/4 litros por dia. Em menos de um mês emagreci de 96 para 85. Sem em uma única vez treinar sem uma única vez fazer exercício.. por vezes ia caminhar para não estar "parado" para os pensamentos não consumirem. E infelizmente o peso irá continuar a baixar..
Não consigo ter fome para absolutamente nada, não sentir atração pela comida. Francesinha que era a minha comida favorita da me nojo olhar para ela. Não consigo comer essas comidas. E uma vez que comi num espaço de 2 meses fiquei muito enjoado
A água é o que tem sido o meu suporte. Por vezes no meu trabalho ( sou serralheiro ) sinto muitas fraquezas e mesmo que eu possa sentir fome e sentir muito cansaço não tenho vontade de comer absolutamente nenhuma
Viver para o corpo e ter um físico "grande" de bodybuilder não é aqui que encontras. Nunca treinei para pisar um palco, impressionar juri ou o sexo masculino.
este vídeo era mais que necessário para os putos não acreditarem nas barbaridades que ele diz regularmente sobre nutrição e treino. é cada alarvidade que assusta. e quanto a forma dele, ele já disse num vídeo que perdeu muito da forma face ao tempo da capa.
O vídeo está bom mas captava mais a minha atenção se fosse mais curto em vez de tocar muitas vezes no mesmo assunto parece que ouvi a mesma coisa demasiadas vezes ou seja poderia ser reduzido com frases mais curtas aqui fica a minha crítica construtiva gostei bastante do vídeo e acho que faltava mais TH-camrs de qualidade no fitness em Portugal
crossover não trabalha bem o peito? tens um grande alongamento do musculo e um bom encurtamento, sempre soube tensão mesmo por estares a trabalhar nos cabos... Peço desculpa mas para mim a informação que estas a transmitir não está clara e tem muito detalhe incorreto
Não é um bom exercício para progredires de forma linear, nem considero um exercício bom para forjar o físico como procuro. Qualquer exercício (bem feito) vai trabalhar a parte alongada, curta e se está em tensão durante o movimento todo também és tu que controlas. Se procuras desenvolver mais o peito, aconselho-te colocares o supino inclinado (barra/halteres/máquina) em 1º / 2º lugar nos teus treinos para ires fresco e progredires até adicionares mais 7,5kg-10kg para 4-6 repetições com uma execução e amplitude que te permita sentir o músculo a alongar bem em baixo, esticares bem à frente e sempre em tensão. Vais ficar mais contente com os resultados.
0:38 Eu não acho que o Windoh continue a manter o físico que tinha. Acompanho todos os vídeos dele e basta ver os videos dele no verão em que muitos deles ele está em tronco nu,e dá bem para ver que ele tá super magro e o peito que ele tinha conseguido oara a capa da Men's Health sumiu por completo.!! Ele desde que deixou de ser acompanhado pelo madeirense que o treinava,nunca mais foi o mesmo em termos físicos.!! Passa à vida a dar dicas de treinos e alimentação,mas isso não se reflete no físico dele,ele tá sempre raquítico. Depois diz que vai fazer bulk,aparece n1 Vlog ou outro no TH-cam a mostrar-se a comer e fala nas calorias que está a ingerir mas os meses passam e ele não muda continua sempre magro e sem definição pra quem treina,fala tanto em treinos e pasaa a vida a dar dicas. Resultados ZERO.!! Isto na minha opinião..
Frequentemente, para sessões fotográficas ou outro evento, atingimos um pico difícil de manter onde até retenções de líquidos manipulamos. Junto a isso as fotos são pensadas ao pormenor, posição, luz, cenário.. e ainda são editadas no fim. Isto para dizer que é normal ele não estar igual à foto de capa. Eu também sou da opinião que o Windoh podia pensar em ganhar músculo, iria ajudar a manter a definição mais tarde ao ter mais peso. Mas este pode ser o objetivo final dele.
Com todo o respeito acho que podes espreitar melhor a info de treino de peito com cabos. Até porque o supino não é o exercício rei em termos de resultados, no que toca à percentagem de activação de peito muito menos com barra. Os cabos usam se a vir de várias posições. Ele estava a treinar o upper chest. De cima para baixo seria low, e como tu disseres no meio, é para o mid... Fechar bem e cruzar os braços aumenta os resultados. Não é apenas uma sensação de que está a trabalhar mais porque o peito está a tocar...
Posso não ter sido claro, mas eu considero o supino inclinado o exercício rei pelo desenvolvimento visual que traz ao peito e não por achar que vai dar o máximo de tamanho possível. Eu não procuro ser o maior possível, mas sim alcançar as proporções certas.
@@AtlazFitness com 16 anos ja fazia supino com 100 quilos. tu com a idade que tens, fazes isso? LOOOOOOOOOOL , mas, com ou sem fisico o que ele disse é merda e tu igualmente disseste merda, ir ao ginasio é basico é so meter muito peso e fazer muita repetição, experimenta, se quiseres posso te ajudar a alcancar o teu corpo de sonho looool
Isso é muito impressionante para 16 anos. Eu não procuro meter mais peso porque já tenho o peito exatamente como quero. Também não sigo as mesmas regras porque há mais que quero fazer para além de viver no ginásio, faço o necessário da melhor maneira possível e guardo tempo para o resto. Por acaso não sonho com homens a gabar-me o físico, mas respeito. O meu corpo de sonho tem outros propósitos.
@@AtlazFitness eu por acaso tambem nao sonho com isso mas é um facto sim muitos homens gabarem te o corpo,mas isso so acontece quando tens! mas olha sabe muito bem estares num after e vir uma gaja dizer te que tens um corpo muito bonito, às de experimentar, um dia inscreves te num ginasio, ganhas um bocado de corpo e experimentas isso. ha mulheres que tambem gostam de homens com o fisico de um homem
Coitado tem de falar mal dos outros para aparecer aposto que vai indicar um acompanhamento ou algo do género é tudo marketing este senhor é um fanfarrão olhem para ele e olhem para o window fisicamente e digam quem está a fazer o mais correto 😂😂😂😂😂😂
A intenção não foi falar mal de ninguém. Aliás já me pediram para fazer um vídeo igual a avaliar outro profissional de fitness e não o vou fazer por ser a profissão deles, a profissão do Windoh não tem relação com o fitness e foi por isso que o fiz. Sobre o físico, cada um tem o seu gosto. Não costumo passar o meu dia a avaliar corpos masculinos, mas estou contente com o meu e as vantagens que me traz, como por exemplo ter uma foto minha como foto de perfil em vez de um N. Obrigado pelo comentário!
![โรงเรียนดัดสันดาน นักเรียนเถื่อน..!! [โรงเรียนไดเม่]](http://i.ytimg.com/vi/vRKPeXn4Fl4/mqdefault.jpg)
Video top vê-se que sabes do que falas e a maneira como falas é como se estivesses a falar connosco está perfeito. O vídeo está super bem produzido. Continua que tens grande potencial ganhaste um inscrito.
Miguel, obrigado pelo comentário!
Temos como objetivo trazer mais valor 🤜🤛
Adorei, como entusiasta do fitness estou por dentro do assunto e ver influencers deste calibre (windoh) darem dicas do seus achismos é frustrante ! Muito bom conteúdo, simples e objetivo!
Não acredito que ele o faça por maldade nem está a vender nada relacionado com saúde/fitness, deve saber que não é a sua área e isso é bom. Mas como estudo bastante sobre fitness achei que seria engraçado e informativo fazer um vídeo assim e fico muito contente que tenhas gostado. Obrigado pelo comentário!
Este canal vai ter um crescimento absurdo muito em breve...
Desde que seja por conseguir dar valor, fico contente! Obrigado Francisco! 🤜🤛
é sempre bom ouvir alguém que sabe realmente do que está a falar, muito bom continua
Obrigado pelo comentário Tiago! 🤜🤛
Muito bom conteúdo, espero que continues com estes vídeos porque tens jeito para a coisa :)
Agradeço muito o comentário Francisco 🤜🤛
Isto sim é bom conteúdo
Muito obrigado pelo teu comentário!
Excelente conteúdo! Força 💪🏻
Obrigado! 🤜🤛
Boas. Sou profissional da área e apareceu me o teu vídeo. De um modo geral gostei.
Até ao minuto 10.00 gostei no geral das tuas analises exceto uma que falarei no fim.
Percebo que não estás a querer "não falar mal" do Windoh e queres tentar encontrar alguma maneira de o salvar na sua missão de aconselhar fitness aos seus seguidores. Primeiro de tudo partimos sempre da premissa que qualquer pessoa sem qualquer formação, não deve nem tem legitimidade para falar seja do que for e terminava por aí a historia. Pior de tudo é saber que um seguidor dele era uma pessoa com depressão e recorreu a um "influencer da futilidade" para tirar dicas de um problema sério e recebeu precisamente conselhos perigosos que podem agravar o seu estado e isso devia ser condenado por ti de forma veemente , que é muito mau da parte dele.
Sobre a parte da IMAUPA na passadeira não sei se percebi bem, disseste que passadeira é um bom aquecimento? ou era ironia?
Seja preparação para o movimento ou parte fundamental de qualquer treinos sabemos que exercício continuo longo de intensidade moderada (ex: 15/20 min na passadeira) é uma péssima ideia e uma perda de tempo, não queima gordura e tem efeitos modestos no ganho de VO2max. Muito melhor aquecer com os exercícios que se vai trabalhar (menos carga, menos reps) ou começar por "melhor alongamento do Mundo ou 3D maps" seguido de potenciação nervosa 2min com periodos 20/10s de alta intensidade.
À frente está o windoh a treinar o amigo e tu aprovas (sim senhor incentiva os outros) e mais uma vez não condenas a orientação de treino feita por uma pessoa não qualificada, e acaba por acontecer precisamente o previsível: estava a ensinar merda ao amigo...
Morri definitivamente e não consegui ver mais quando vejo o windoh a falar da diferença de ter discos maiores ou menores na barra LOOOOOOOOOOL
O WINDOH é o perfeito exemplo daquele tipo de pessoas que encontramos na vida que dá uma de que percebe de tudo mas no fim não chega a perceber devidamente de assunto nenhum. Enfim dá pena porque será sempre um escravo de si mesmo
Sim a parte do aquecimento era uma ironia. Também não concordo em gastares energia no aquecimento e limitares o desempenho no treino.
Obrigado pelo comentário detalhado!
Muito top
Agora falta veres os vídeos do Renato Cariani e dar a tua opinião
Não conheço mas vou pesquisar. Algum vídeo em específico que recomendes?
Bom vídeo.. Dá sempre para aprender mais um bocado com o teu conteúdo.. Um dica para o futuro se me permites, investe um pouco no som..
Temos um microfone melhor e mais perto, mas por alguma razão só o micro da câmara mais longe é que apanhou áudio.
O vídeo estava feito e decidimos publicar na mesma.
Os seguintes vão estar com o som correto, obrigado pelo feedback!
finalmente alguem falou, excelente conteudo
"Skinny, ou magro para quem fala português" 😂 Excelente video, conheci-te agora e já ganhas-te o meu sub, nota-se que sabes do que falas. Continua assim!🦾
É a minha luta para não deixar morrer a língua Portuguesa 😂 Obrigado!
10:42 carga media diz ele, quando está com o peso mínimo que penso que sejam 2.5kg 😂
Bom video mas a musica de fundo parece-me que está um pouco alta demais, é dificil focar na voz! No entanto é só estética, a mensagem do video está boa
O áudio nestes vídeos ainda não ficou no ponto. Em breve sairá melhor.
Como tenho acesso ao planeador/calculadora
Envia mensagem no IG
Video brutal! Mas como e que dizes que o treino nao molda o corpo? Foi a unica parte do video que nao concordei, continua!
Numa fase muito inicial qualquer estímulo vai-te dar músculo. Mas sem uma boa recuperação, o treino vai ser altamente ineficiente.
A minha intenção é trazer a tua atenção para a recuperação porque isso sim, junto com o treino depois, vai-te forjar o corpo como queres.
Eu infelizmente devido a uns problemas que me aconteceram. Eu cortei a comida radicalmente. Passei cerca de uns 3 dias sem ter um pedaço de comida no estômago e ultimamente tenho me "alimentado" a base de água, cerca de 3/4 litros por dia.
Em menos de um mês emagreci de 96 para 85. Sem em uma única vez treinar sem uma única vez fazer exercício.. por vezes ia caminhar para não estar "parado" para os pensamentos não consumirem. E infelizmente o peso irá continuar a baixar..
Não consigo ter fome para absolutamente nada, não sentir atração pela comida. Francesinha que era a minha comida favorita da me nojo olhar para ela. Não consigo comer essas comidas. E uma vez que comi num espaço de 2 meses fiquei muito enjoado
A água é o que tem sido o meu suporte. Por vezes no meu trabalho ( sou serralheiro ) sinto muitas fraquezas e mesmo que eu possa sentir fome e sentir muito cansaço não tenho vontade de comer absolutamente nenhuma
Só aceito dicas de quem tenha um bom desenvolvimento/maturidade muscular.
Teóricos dispenso...
Viver para o corpo e ter um físico "grande" de bodybuilder não é aqui que encontras.
Nunca treinei para pisar um palco, impressionar juri ou o sexo masculino.
Supino inclinado com barra para mim nao da, prefiro 100x o supino com alteres, muito melhor
Completamente válido, deves também ouvir o que o teu corpo prefere, os resultados serão melhores.
este vídeo era mais que necessário para os putos não acreditarem nas barbaridades que ele diz regularmente sobre nutrição e treino. é cada alarvidade que assusta. e quanto a forma dele, ele já disse num vídeo que perdeu muito da forma face ao tempo da capa.
Sim a minha intenção é mesmo passar informações mais corretas e menos absolutas para quem procura soluções para o seu percurso fitness. Obrigado!
Boas, não encontrei a calculadora
Tens aqui a nossa calculadora + planeador de planos alimentares: instagram.com/p/Cur3SejI-w5/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
O vídeo está bom mas captava mais a minha atenção se fosse mais curto em vez de tocar muitas vezes no mesmo assunto parece que ouvi a mesma coisa demasiadas vezes ou seja poderia ser reduzido com frases mais curtas aqui fica a minha crítica construtiva gostei bastante do vídeo e acho que faltava mais TH-camrs de qualidade no fitness em Portugal
Tens razão. Sendo uma reação genuína acabei por acompanhar o que o Windoh ia falando e repeti-me.
Para próxima vou tentar ser mais conciso.
crossover não trabalha bem o peito? tens um grande alongamento do musculo e um bom encurtamento, sempre soube tensão mesmo por estares a trabalhar nos cabos... Peço desculpa mas para mim a informação que estas a transmitir não está clara e tem muito detalhe incorreto
Não é um bom exercício para progredires de forma linear, nem considero um exercício bom para forjar o físico como procuro. Qualquer exercício (bem feito) vai trabalhar a parte alongada, curta e se está em tensão durante o movimento todo também és tu que controlas.
Se procuras desenvolver mais o peito, aconselho-te colocares o supino inclinado (barra/halteres/máquina) em 1º / 2º lugar nos teus treinos para ires fresco e progredires até adicionares mais 7,5kg-10kg para 4-6 repetições com uma execução e amplitude que te permita sentir o músculo a alongar bem em baixo, esticares bem à frente e sempre em tensão.
Vais ficar mais contente com os resultados.
e apenas um exercicio para isolação nao iras ganhas tanto como os halteres mas ficas com o pump na parte superior do feito
0:38 Eu não acho que o Windoh continue a manter o físico que tinha. Acompanho todos os vídeos dele e basta ver os videos dele no verão em que muitos deles ele está em tronco nu,e dá bem para ver que ele tá super magro e o peito que ele tinha conseguido oara a capa da Men's Health sumiu por completo.!! Ele desde que deixou de ser acompanhado pelo madeirense que o treinava,nunca mais foi o mesmo em termos físicos.!! Passa à vida a dar dicas de treinos e alimentação,mas isso não se reflete no físico dele,ele tá sempre raquítico. Depois diz que vai fazer bulk,aparece n1 Vlog ou outro no TH-cam a mostrar-se a comer e fala nas calorias que está a ingerir mas os meses passam e ele não muda continua sempre magro e sem definição pra quem treina,fala tanto em treinos e pasaa a vida a dar dicas. Resultados ZERO.!! Isto na minha opinião..
Frequentemente, para sessões fotográficas ou outro evento, atingimos um pico difícil de manter onde até retenções de líquidos manipulamos. Junto a isso as fotos são pensadas ao pormenor, posição, luz, cenário.. e ainda são editadas no fim. Isto para dizer que é normal ele não estar igual à foto de capa.
Eu também sou da opinião que o Windoh podia pensar em ganhar músculo, iria ajudar a manter a definição mais tarde ao ter mais peso. Mas este pode ser o objetivo final dele.
Avalia o treino do Tiagovski
Boa ideia! Tens algum vídeo em mente?
Com todo o respeito acho que podes espreitar melhor a info de treino de peito com cabos. Até porque o supino não é o exercício rei em termos de resultados, no que toca à percentagem de activação de peito muito menos com barra.
Os cabos usam se a vir de várias posições. Ele estava a treinar o upper chest. De cima para baixo seria low, e como tu disseres no meio, é para o mid... Fechar bem e cruzar os braços aumenta os resultados. Não é apenas uma sensação de que está a trabalhar mais porque o peito está a tocar...
Posso não ter sido claro, mas eu considero o supino inclinado o exercício rei pelo desenvolvimento visual que traz ao peito e não por achar que vai dar o máximo de tamanho possível. Eu não procuro ser o maior possível, mas sim alcançar as proporções certas.
Só faltou falares dos ovos crus de manhã 😂
Cada um com a sua, os nutrientes estão lá também ahah
vim ca me rir com alguem a dizer merda de alguem que disse merda. so pergunto, o shape esta onde?
Nem eu esperava outra coisa de um dos meus maiores fãs. Eu tenho medo de seringas e cheguei onde queria com o físico (shape em português).
@@AtlazFitness com 16 anos ja fazia supino com 100 quilos. tu com a idade que tens, fazes isso? LOOOOOOOOOOL , mas, com ou sem fisico o que ele disse é merda e tu igualmente disseste merda, ir ao ginasio é basico é so meter muito peso e fazer muita repetição, experimenta, se quiseres posso te ajudar a alcancar o teu corpo de sonho looool
Isso é muito impressionante para 16 anos. Eu não procuro meter mais peso porque já tenho o peito exatamente como quero.
Também não sigo as mesmas regras porque há mais que quero fazer para além de viver no ginásio, faço o necessário da melhor maneira possível e guardo tempo para o resto.
Por acaso não sonho com homens a gabar-me o físico, mas respeito. O meu corpo de sonho tem outros propósitos.
@@AtlazFitness eu por acaso tambem nao sonho com isso mas é um facto sim muitos homens gabarem te o corpo,mas isso so acontece quando tens! mas olha sabe muito bem estares num after e vir uma gaja dizer te que tens um corpo muito bonito, às de experimentar, um dia inscreves te num ginasio, ganhas um bocado de corpo e experimentas isso. ha mulheres que tambem gostam de homens com o fisico de um homem
@Okadafi0, se o teu físico é bonito vou ali e já venho lol enquanto te passa a inveja.
Coitado tem de falar mal dos outros para aparecer aposto que vai indicar um acompanhamento ou algo do género é tudo marketing este senhor é um fanfarrão olhem para ele e olhem para o window fisicamente e digam quem está a fazer o mais correto 😂😂😂😂😂😂
A intenção não foi falar mal de ninguém. Aliás já me pediram para fazer um vídeo igual a avaliar outro profissional de fitness e não o vou fazer por ser a profissão deles, a profissão do Windoh não tem relação com o fitness e foi por isso que o fiz.
Sobre o físico, cada um tem o seu gosto. Não costumo passar o meu dia a avaliar corpos masculinos, mas estou contente com o meu e as vantagens que me traz, como por exemplo ter uma foto minha como foto de perfil em vez de um N.
Obrigado pelo comentário!
fala o roto para o nu